Javulhatnak a COPD-ben szenvedők?
A krónikus obstruktív tüdőbetegség egyre nehezebbé teszi az ember számára a légzést. Jelenleg nem lehet teljesen gyógyítani vagy visszafordítani az állapotot, de egy személy csökkentheti annak hatását azáltal, hogy változtat a kezelésen és az életmódon.
A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) körülbelül 16 millió embert érint az Egyesült Államokban. Lehetséges, hogy sok ember, aki COPD-tüneteket tapasztal, az öregedés normális jeleinek téveszti őket.
A betegség évekig előrehaladhat légszomj vagy anélkül, hogy a személy tudatában lenne az állapotnak.
A COPD tünetei lehetnek:
- nyaggató köhögés
- gyakori légúti fertőzések
- légszomj
- kevesebb testedzési képesség
- zihálás
- mellkasi szorítás
Az orvosok általában spirometriai tesztet használnak a diagnózis felállításához. Ez egy egyszerű, nem invazív légzési teszt a tüdő működésének vizsgálatára.
Noha nem tudják meggyógyítani a COPD-t, az életmód-választás lelassíthatja a haladást és csökkentheti a tüneteket. Ez a cikk megvizsgál néhány olyan választást, amely segíthet a COPD-ben, valamint azt, hogy miként lehet a legjobban lelassítani a betegség előrehaladását.
Életmódváltások
Bár a COPD-re jelenleg nincs gyógyszer, sokféleképpen csökkentheti a tüneteit és lassíthatja a betegség progresszióját. Tartalmazzák:
A dohányzásról való leszokás
A COPD fő okai és kockázati tényezői a következők:
- dohányzó
- környezeti tényezők
- genetika
A dohányzás a COPD esetek 85–90 százalékát okozza. A legjobb dolog, amit a dohányzó és COPD-ben szenvedő személy tehet, az az, hogy teljesen abbahagyja a cigaretta dohányzását.
A dohányzásról való leszokás nem tudja teljesen visszafordítani a COPD-t, de elősegítheti a betegség előrehaladásának lassulását, és javíthatja a szervezet reakcióját a kezelésre.
A dohányzásról való leszokás megakadályozhatja a tüdő további károsodását, javíthatja az immunrendszert.
Kerülje az irritáló hatásokat
A COPD-ben szenvedőknek előnyös lesz elkerülni minden olyan környezeti tényezőt, amely irritálhatja a tüdejüket, beleértve a másodlagos füstöt, a légszennyezést és a port is.
A COPD-ben szenvedő személynek meg kell próbálnia kezelni azokat az allergiákat is, amelyek hozzájárulhatnak légzési nehézségeikhez.
A testmozgás javítása
A testmozgás nem képes gyógyítani vagy visszafordítani a COPD-t, de javíthatja a tünetek egy részét.
A COPD egyik tünete a légszomj. Ez a tünet megnehezítheti a testmozgást és a mindennapi fizikai feladatokat. A testmozgás hiánya gyengítheti az izmokat, és még kevésbé toleránssá teheti az ember szívét és tüdejét a fizikai aktivitással szemben. Ennek eredményeként a testmozgás fontos az izmok erősségének megőrzéséhez.
A pulmonális rehabilitációs programok hasznosak lehetnek az ember testmozgástűrő képességének javításában. A COPD-ben szenvedő embereknek lassan kell kezdenie, és fokozatosan növelnie kell testmozgását orvos irányításával.
Fontos, hogy egy személy testmozgási rutinja tartalmazzon:
- bemelegítés és nyújtás
- szív- és érrendszeri gyakorlatok, például gyaloglás vagy álló kerékpár használata
- erősítő edzés, például kézi súlyok használata
A CDC szerint a testmozgás előnyei a következők:
- csökkent a szív- és érrendszeri betegségek kockázata
- csökkent a cukorbetegség és a metabolikus szindróma kockázata
- a rák kockázatának csökkenése
- jobb súlykontroll
- erősebb izmok és csontok
- javult a mentális egészség és a hangulat
Jól enni
A rendszeres testmozgás és az egészséges étrend követése szintén fokozhatja az immunrendszert és javíthatja a COPD tüneteit, valamint az általános egészségi állapotot.
Különösen az embernek korlátoznia kell az egyszerű szénhidrátok bevitelét, ahelyett, hogy a komplex szénhidrátokat választaná, és napi 20-30 gramm rostot kell fogyasztania.
Meg lehet-e akadályozni vagy lassítani a progressziót?
A COPD krónikus és progresszív betegség. Míg lehet lassítani az előrehaladást és csökkenteni a tüneteket, lehetetlen gyógyítani a betegséget, és idővel fokozatosan súlyosbodni fog. A korai diagnózis kulcsfontosságú a megfelelő kezelés megtalálásában és a betegség lelassításában, mielőtt az előrehaladna.
Az életmód megváltoztatása, például a dohányzásról való leszokás és a környezeti szennyezők elkerülése elősegítheti az előrehaladást és csökkentheti a tüneteket.
Outlook
A COPD krónikus és progresszív betegség, amely megnehezítheti az emberek légzését. Az állapot jelenleg nem gyógyítható, de az emberek lépéseket tehetnek annak csökkentése érdekében.
Ha a tünetek súlyosbodnak, fontos, hogy beszéljen orvosával, hogy értékelje a jelenlegi kezelési tervet, és ennek megfelelően végezzen módosításokat.
