A középkorú számítógép-használat megakadályozhatja a kognitív hanyatlást
A kutatók megállapították, hogy a számítógép használata, játék és társadalmi tevékenységekben való részvétel csökkentheti az enyhe kognitív károsodás kockázatát.
Az agyunk időskori változásokon megy keresztül, és néhány embernek memóriával, gondolkodással vagy ítélőképességgel kapcsolatos problémái lehetnek.
Az enyhe kognitív károsodás (MCI) az életkorral összefüggő kognitív hanyatlás és a demencia közötti szakasz - azonban az MCI nem befolyásolja jelentősen a mindennapi életet és tevékenységeket.
Az MCI-ben szenvedők hajlamosak elfelejteni a dolgokat, elveszítik gondolatmenetüket vagy a beszélgetések menetét, és úgy érzik, hogy el vannak döntve a döntések meghozatalától. A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) adatai szerint az Egyesült Államokban több mint 16 millió ember él kognitív károsodással.
Az MCI növelheti a demencia kockázatát, de az MCI-vel nem mindenki folytatja az állapot kialakulását. A Food and Drug Administration (FDA) a mai napig nem hagyott jóvá semmilyen kezelést kifejezetten az MCI számára.
Az életmódválasztás, például a testmozgás és az intellektuális stimuláció pozitív hatással van az agyra. Az elmúlt években a kutatók több tanulmányt végeztek olyan kezelések megtalálására, amelyek megakadályozhatják a kognitív hanyatlást.
A stimuláló tevékenységek elősegítik az agy egészségét
Egy új tanulmány megállapította, hogy a számítógép használata, játék, kézműves foglalkozás és társadalmi tevékenységekben való részvétel csökkentheti az MCI kockázatát. Az eredmények itt jelennek meg Ideggyógyászat, az American Academy of Neurology (AAN) orvosi folyóirata.
"Vizsgálatunk alaposan megvizsgálta, hogy az emberek milyen gyakran vettek részt mentálisan serkentő tevékenységekben mind a középkorban, mind a későbbi életkorban, azzal a céllal, hogy megvizsgálják, mikor lehetnek ilyen tevékenységek a legelőnyösebbek az agy számára" - mondja a tanulmány szerzője és az AAN tagja, Dr. Yonas E. Geda, a Mayo Klinikától, Scottsdale, AZ.
A kutatók 2000 embert toboroztak 70-es évek végén, MCI nélkül, és arra kérték őket, hogy töltsenek ki egy kérdőívet arról, hogy milyen gyakran végeznek különféle mentálisan serkentő tevékenységeket mind 50-60 évesen, mind későbbi életükben.
A résztvevők 15 havonta gondolkodási és memória teszteken mentek keresztül, a kutatók átlagosan 5 évig figyelték őket. Ebben az időszakban 532 embernél alakult ki MCI.
E résztvevők közül csak 15 használta számítógépét középkorban. Ehhez képest az MCI nélküli 1468 résztvevő közül 77 ugyanabban az életszakaszban számítógépet használt.
Összességében a mentálisan serkentő tevékenységek mindegyikének pozitív hatása volt az agy egészségére:
- A középkorú és későbbi életkorú számítógép-használat 37% -kal csökkentette az MCI kockázatát.
- Társadalmi tevékenységek, keresztrejtvények vagy kártyázás középkorban és későbbi életkorban 20% -kal csökkentette az MCI kockázatát.
- A kézműves tevékenységek 42% -kal csökkentették az MCI kockázatát, de csak a későbbi életben.
Minél több mentális tevékenység, annál jobb
A kutatók megállapították, hogy a mentálisan stimuláló tevékenységek száma is szerepet játszik az MCI kialakulásának kockázatában. A vizsgálatban részt vevő emberek közül a két vagy több tevékenységet folytatók nagyobb előnyöket tapasztaltak:
Azok, akik két vagy három tevékenységben vettek részt, 28% -kal, illetve 45% -kal kisebb eséllyel fejlődtek ki MCI-k azokhoz képest, akik nem végeztek semmilyen tevékenységet.
Négy vagy öt tevékenységben való részvétel 56% -kal, illetve 43% -kal csökkentette az MCI kialakulásának kockázatát.
A tanulmány számos résztvevő számára előnyös volt, de a kutatók arra figyelmeztetnek, hogy az eredmények csak az egyes emberek visszaemlékezésein alapulnak a középkorú mentálisan serkentő tevékenységekben való részvételükről. További kutatások szükségesek a megállapítások megerősítéséhez.
„Vizsgálatunk megfigyelő jellegű volt, ezért fontos kiemelni, hogy bár összefüggéseket találtunk az [MCI] kialakulásának alacsonyabb kockázata és a különféle mentálisan stimuláló tevékenységek között, lehetséges, hogy a személy kockázatát csökkentő tevékenységek helyett egy [ Az MCI] nem biztos, hogy olyan gyakran tud részt venni ezekben a tevékenységekben ”- zárja gondolatait Geda.
