Még a kisebb alvási problémák is megemelik a nők vérnyomását
Egy új tanulmány megállapítja, hogy még a viszonylag kicsi alvászavarok is növelhetik a nők magas vérnyomásának kockázatát. Ezt a növekedést még azoknál a nőknél is mérték, akik az ajánlott időtartamig aludtak.
Egy ideje tudjuk, hogy az elégtelen alvás növeli a vérnyomást, és ezáltal a szívvel kapcsolatos betegségek kockázatát.
A közelmúltban a New York-i Columbia Egyetem Irving Medical Center kutatói tanulmányt végeztek annak felmérésére, hogy a kevésbé súlyos alvási problémák mérhető kardiovaszkuláris hatásokat okozhatnak-e vagy sem.
Becslések szerint az Egyesült Államokban az emberek egyharmada nem alszik eleget. Úgy tűnik, hogy a nőket gyakrabban érinti, mint a férfiakat.
Számos oka van annak, hogy az alvási problémák gyakoribbak a nőknél. Például a nők nagyobb valószínűséggel gondozzák a gyermekeket és az idős rokonokat, emellett havonta és egész életük során változnak a hormonok.
Emiatt a tudósok úgy döntöttek, hogy tanulmányukat a nőkre összpontosítják. Brooke Aggarwal, a tanulmány vezető szerzője elmagyarázza, miért aggasztó az alvászavarok előfordulása a nőknél.
Azt mondja: "[Tudományok kimutatták, hogy az alváshiány és az enyhébb alvási problémák aránytalanul befolyásolhatják a nők szív- és érrendszeri egészségét".
Alvászavarok vizsgálata
Ennek kivizsgálásához a tudósok 323 egészséges, 20–79 éves nőt vizsgáltak. Az olyan súlyos alvási problémák mellett, mint az alvási apnoe - amikor egy személy alvás közben rövid ideig abbahagyja a légzést - kisebb jelentősebb problémákat is teszteltek, például rossz alvási minőséget, lemorzsolódási nehézséget és álmatlanságot.
Eredményeiket nemrégiben a Az American Heart Association folyóirata.
A kutatók karóra-szerű eszközzel figyelték meg a nők alvását. Felfedték, hogy azoknál a nőknél, akiknél kisebb alvási problémák jelentkeztek - még azoknál is, akik minden este 7–9 órát aludtak - nagyobb eséllyel emelkedett a vérnyomás.
Más szavakkal, még akkor is, ha az alvás mennyisége az ajánlott szinten volt, az alvászavarok még mindig növelték a magas vérnyomás kockázatát. A kutatók arra a következtetésre jutottak:
"[R] elitatív enyhe alvászavarok, például rossz alvási minőség, elhúzódó elalvási idő és álmatlanság a nőknél fokozott vérnyomással és érgyulladással jár, még alváshiány nélkül is."
Érrendszeri markerek
A résztvevők közül 26 nő azt is lehetővé tette a kutatók számára, hogy a karjukban lévő vénából mintát vegyenek az endothel sejtekből - az ereket szegélyező sejtekből. A csapat értékelte a mintákat az endotheliális nukleáris faktor kappa B nevű fehérjére, amely kapcsolatban áll a gyulladással és jelezheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.
Ahogy az várható volt, a tudósok összefüggést találtak az alvászavar és a gyulladás között az endothel sejtekben.
„Eredményeink arra utalnak, hogy az enyhe alvási problémák esetleg elindíthatják a vaszkuláris endotheliális gyulladást, amely jelentős mértékben hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségekhez. Egy folyamatban lévő klinikai vizsgálat eredményei megerősíthetik ezeket az eredményeket. ”
Brooke Aggarwal
Bár a kutatást viszonylag kis mintán végezték (különösen az endothel sejtek vizsgálata), az eredmények további munkát érdemelnek. Valójában a tudósok részt vesznek az interakció folyamatban lévő kísérleteiben.
Amíg megerősítésre várunk, Aggarwal arra a következtetésre jut, hogy „időközben körültekintő lehet a nőket enyhébb alvászavarok átvizsgálása a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése érdekében.”
