Minden, amit tudnia kell a migrénről

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A migrén olyan betegség, amely súlyos, visszatérő fejfájással és egyéb tünetekkel jár. A fejfájás előtt érzéki változások lehetnek, amelyeket aurának nevezünk.

A migrénes epizód eltér a migrénnel nem összefüggő fejfájástól. Egy epizód általában szakaszosan fordul elő, és több napig is eltarthat. Hatással lehet az ember mindennapi életére, ideértve a munka vagy a tanulás képességét is.

Az is változhat, hogy a migrén hogyan hat az emberekre. Van egy sor kiváltó tényező, súlyossága, tünetei és gyakorisága. Van, akinek hetente több epizódja van, másoknak csak alkalmanként.

2018-ban a kutatók azt találták, hogy az Egyesült Államokban a felnőttek több mint 15% -a tapasztalt migrénes epizódot vagy súlyos fejfájást az elmúlt 3 hónapban.

2015-ös adatok szerint a migrén a nők valamivel több mint 19% -át és a férfiak 9% -át érinti. Az epizódok gyakran 18 és 44 év közöttiek, de bármikor előfordulhatnak, beleértve a gyermekkorot is.

Tünetek

Egy személy fizikai és érzékszervi tüneteket tapasztalhat a migrénes epizód megkezdése előtt.

A migrén tünetei általában szakaszosan fordulnak elő:

A fejfájás előtt: Régebbi kutatások szerint az emberek körülbelül 20–60% -ánál jelentkeznek olyan tünetek, amelyek órákkal, esetleg napokkal a fejfájás előtt kezdődnek. Ide tartoznak a fizikai és érzékszervi tünetek, például az aura.

A fejfájás alatt: Enyhe vagy súlyos lüktető vagy pulzáló fejfájás mellett a tünetek lehetnek hányinger, hányás és orrdugulás.

Megoldás: A fáradtság és ingerlékenység további 2 napig tarthat, és ezt az időszakot néha „migrénes másnaposságnak” nevezik.

További közös jellemzők:

• fejfájás, amely súlyosbodik fizikai aktivitás vagy megerőltetés közben
• a fájdalom miatt képtelen rendszeres tevékenységeket végezni
• fokozott fény- és hangérzékenység, amelyet egy sötét szobában csendesen fekve enyhít

Egyéb tünetek lehetnek izzadás, hőmérsékletváltozások, gyomorfájás és hasmenés.

Itt megtudhatja, mi okozhat még fejfájást, hányingert és fáradtságot.

Migrén vs. fejfájás

A migrénes epizód eltér a tipikus fejfájástól. A tapasztalat más és más oka lehet.

A tünetek naplójának vezetése segíthet az embernek és orvosának a migrénes epizód azonosításában. Tartsa a naplót legalább 8 hétig, és rögzítse a következőket.

• a tünetek kezdetének ideje
• lehetséges kiváltó tényezők, például stressz vagy menstruáció
• a fejfájás jellege
• egyéb tünetek
• meddig tartanak a tünetek
• a migrén bármilyen észrevehető mutatója, például az aura
• az alkalmazott gyógyszerek és azok hatása

Tudjon meg többet a migrén és a fejfájás közötti különbségekről itt.

Okai és kiváltói

A szakértők nem tudják, mi okozza a migrénes epizódokat. Ezek az agy olyan változásaiból származhatnak, amelyek befolyásolják a következőket:

• az idegek kommunikációja
• a vegyi anyagok egyensúlya
• véredény

A genetikai jellemzők is szerepet játszhatnak, mivel a migrén családi kórtörténetében gyakori kockázati tényező.

A migrén kiváltó tényezői változnak, de tartalmazzák:

• Hormonális változások például a menstruáció idején.
• Érzelmi kiváltók, például stressz, depresszió, szorongás és izgalom.
• Étrendi tényezők, beleértve az alkoholt, a koffeint, a csokoládét, a sajtot, a citrusféléket és a tiramin adalékot tartalmazó ételeket.
• Gyógyszerek, például altatók, hormonpótló terápia (HRT) és néhány fogamzásgátló tabletta.
• Környezeti tényezők, beleértve a villogó képernyőket, az erős szagokat, a használt füstöt, a hangos zajokat, a fülledt helyiségeket, a hőmérséklet-változásokat és az erős fényeket.

Néhány más lehetséges kiváltó ok a következők:

• fáradtság
• alváshiány
• váll és nyak feszültsége
• rossz testtartás
• fizikai túlterhelés
• alacsony vércukorszint
• jet lag
• szabálytalan étkezések
• kiszáradás

Mi okozza a fejfájást? Itt megtudhatja.

Kockázati tényezők

Bárki kialakulhat migrénben, de ez gyakoribb azoknál az embereknél, akik a következők bármelyikével rendelkeznek:

• depresszió
• bipoláris zavar
• fibromyalgia
• irritábilis bél szindróma
• túlműködő hólyag
• alvászavarok
• Obszesszív-kompulzív zavar
• szorongás

Van-e összefüggés a migrén és a COVID-19 között?

Kezelés

A migrénre nincs gyógymód. A gyógyszerek azonban kezelhetik a tüneteket, amikor azok felmerülnek, és az emberek lépéseket tehetnek az epizódok gyakoriságának és súlyosságának csökkentése érdekében.

Gyógyszerek

A fájdalomcsillapítás és más típusú gyógyszerek gyakran segíthetnek. A tünetek megjelenése után a gyógyszeres kezelés súlyosbodhat.

Néhány vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszer, amely előnyös lehet a migrénes emberek számára:

• naproxen (Aleve)
• ibuprofen (Advil)
• acetaminofen (tilenol)

Egyéb lehetőségek:

• triptánok, mint például a szumatriptán, segítenek visszafordítani a migrént okozó agyi változásokat
• hányáscsökkentők az émelygés és hányás kezelésére
• gepants, amelyek blokkolják a gyulladásban és fájdalomban szerepet játszó fehérjét, az úgynevezett kalcitonin génnel kapcsolatos peptidet (CGRP)
• ditánok, amelyek kölcsönhatásba lépnek az érzékszervi idegeken és az ereken lévő 5-HT1F receptorokkal

Fontos, hogy ne használja túlzottan a gyógyszereket, mivel ez visszapattanó fejfájást okozhat. Az egészségügyi szolgáltató segíthet egy személynek megállapítani, hogy az egyes gyógyszerek mennyi biztonságos és hatékony.

Itt talál néhány tippet a migrén azonnali enyhítésére.

Otthoni és természetes gyógymódok

Néhány otthoni gyógymód, amely segíthet a migrén tüneteinek enyhítésében:

• rugalmas hideg csomagolások vagy maszkok használatával
• egy csendes, elsötétített szobában maradni
• alvás, ha szükséges

A következő kiegészítők segíthetnek a migrén megelőzésében, bár korlátozott bizonyítékok vannak arra, hogy működnek, és nem sok ismert a mellékhatásaikról:

• gyógynövénykivonatok, például lázvirág
• magnézium
• koenzim 10
• butterbur
• riboflavin

Egyéb nem gyógyszeres szerek lehetnek akupunktúra és nyakgyakorlatok vagy fizikoterápia.

Mielőtt bármelyiket alkalmazná, forduljon orvoshoz. A kutatás nem bizonyította, hogy ezek a gyógymódok működnek.

Különböző termékek, amelyek állítólag segítenek a migrén enyhítésében, online megvásárolhatók.

Aki alternatív terápiát, például akupunktúrát keres, képzett és tapasztalt szakemberhez kell fordulnia.

Milyen természetes gyógymódok vannak a fejfájásra?

Hogyan lehet megelőzni a migrént

Noha nem mindig lehet megelőzni a migrénes epizódokat, vannak módok azok gyakoriságának és súlyosságának csökkentésére.

Gyógyszeres kezelés az epizódok megelőzésére

A következő vényköteles gyógyszerek segíthetnek csökkenteni az olyan epizódok számát, amelyeket a súlyos migrénben szenvedő személy tapasztal:

• topiramát, antiseizure gyógyszer
• propanolol, magas vérnyomás kezelésére
• antidepresszáns gyógyszerek
• Botox
• gepants

A javulás észlelése több hétig is eltarthat.

A legjobb kezelés gyermekeknél és serdülőknél eltérhet a felnőttekétől. Az orvos tanácsot adhat a legjobb megoldásról.

A kiváltó okok azonosítása és elkerülése

A migrénes epizód gyakran válasz egy kiváltó okra. A tettes kiderítéséhez egy személy megpróbálhat naplót vezetni, és rögzíteni, mit tett, evett és ivott egy epizód előtt.

Különösen hasznos lehet elkerülni:

• alacsony vércukorszint
• fizikai túlterhelés
• feszültség
• bizonyos ételek, mint például a csokoládé és minden más, ami tiramint tartalmaz
• bizonyos gyógyszerek, beleértve a HRT-t és néhány fogamzásgátló tablettát
• erős fények és villódzó képernyők

A következő stratégiák segíthetnek a migrén gyakoriságának csökkentésében:

• elegendő alvás
• a stressz csökkentése
• sok vizet inni
• a testtartás javítása
• az étrendi kiváltó tényezők, például a koffein, az alkohol és a sajt kerülése
• rendszeres testmozgás

Ha ezeknek a változtatásoknak a végrehajtása nem enyhíti a migrénes epizódok súlyosságát és gyakoriságát, orvos javasolhat gyógyszert vagy más lehetőségeket.

Típusok

Különböző típusú migrén létezik. Fő megkülönböztető tényező, hogy aurával vagy érzékszervi változásokkal járnak-e.

Migrén aurával

Az Aura az érzékek zavara az epizód korai szakaszában. Figyelmeztetésként szolgálhat arra, hogy közeledik a migrénes fejfájás.

Az Aura magában foglalhatja:

• zavaros gondolatok vagy tapasztalatok
• furcsa, csillogó vagy villogó fényeket lát, amelyek nincsenek ott
• cikázó fényvonalakat látva
• vakfoltok vagy üres foltok vannak a látásban
• tűket és tűket érezni a karban vagy a lábban
• nehezen beszél
• gyengeség a vállakban, a nyakban vagy a végtagokban
• a nem ott lévő dolgokat egy szemből látni, például a tárgyak átlátszó húrjait
• nem látva tisztán valaminek a részét
• ha a látómező egy része eltűnik, majd újra megjelenik

Az Aura hasonló lehet ahhoz az érzéshez, amely a nagyon fényes vaku expozícióját követi, de a vizuális változások több percig vagy akár egy óráig is tarthatnak.

Tudjon meg többet a migrén auráról itt.

Migrén aura nélkül

Gyakrabban az a személy, aki egy epizód előtt nem tapasztal szenzoros zavarokat.

A Migraine Trust szerint az epizódok 70–90% -a aura nélkül fordul elő.

Egyéb típusok

A migrén egyéb típusai a következők:

• Krónikus migrén: Ez egy epizódot jelent havonta több mint 15 napon keresztül.
• Menstruációs migrén: Ez a menstruációs ciklust követő mintában fordul elő.
• Hemiplegicus migrén: Ez a típus átmeneti gyengeséget okoz a test egyik oldalán.
• Hasi migrén: Ez magában foglalja a bél és a has szabálytalan működésével, gyakran hányingerrel vagy hányással járó migrénes epizódokat. Főleg 14 év alatti gyermekeket érint.
• Vestibularis migrén: A súlyos vertigo a migrén ezen formájának tünete.
• Basilar migrén: Ezt a ritka típust agytörzs aurával rendelkező migrénnek is nevezik, és befolyásolhatja a neurológiai funkciókat, például a beszédet.

Bárki, akinek migrénje lehet, forduljon orvoshoz.

Diagnózis

A Nemzetközi Fejfájás Társaság az „5, 4, 3, 2, 1” kritériumokat ajánlja az aura nélküli migrén diagnosztizálására. Ez a számsor a következőket jelenti:

• öt vagy több támadása van, amelyek mindegyike 4 órától 3 napig tart
• az alábbi tulajdonságok közül legalább kettővel rendelkező fejfájás:
  - az egyik oldalon fordul elő
  - lüktető
  - aktivitás által súlyosbított mérsékelt vagy súlyos fájdalmat okoz
• legalább egy további tünet, például:
  - hányinger
  - hányás
  - fényérzékenység
  - hangérzékenység

Az orvos javasolhat képalkotást vagy más vizsgálatokat a tünetek egyéb okainak, például a daganat kizárására.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Egy személynek orvoshoz kell fordulnia, ha tapasztalja:

• ami első migrénes epizódnak tűnik
• súlyosbodó vagy szokatlan migrénes tünetek
• súlyos tünetek

Ha az alábbiak bármelyike ​​előfordul, azonnal forduljon orvoshoz:

• szokatlanul súlyos fejfájás
• látászavarok
• szenzációvesztés
• beszélési nehézség

Ezek egy másik olyan állapotra utalhatnak, amely sürgős figyelmet igényelhet, például agyvérzés.

Mikor ésszerű a fejfájás miatt aggódni?

Összegzés

A migrén olyan betegség, amely fejfájással jár, de nem csak fejfájás. Jelentős hatással lehet a mindennapi életre, megnehezítve a munkavégzést vagy a rendszeres tevékenységek végzését.

A kiváltó okok azonosítása gyakran segíthet az epizódok gyakoriságának vagy súlyosságának csökkentésében, bár ezeket nem mindig lehet megakadályozni.

A gyógyszeres kezelés és egyéb kezelések segíthetnek a migrén és tüneteinek kezelésében. Akinek aggályai vannak a migrén miatt, forduljon orvoshoz.

Olvassa el a cikket spanyolul.