Hogyan segíthet a D-vitamin a pikkelysömörben?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A pikkelysömör egy autoimmun állapot, amely a bőrt és a test más részeit érinti. Úgy tűnik, hogy van összefüggés az alacsony D-vitamin-szint és a pikkelysömör között, de segíthet-e az extra D-vitamin a tünetek javításában?
A D-vitamin, más néven napsütéses vitamin nagyon fontos a csontok, az izmok, a szív, a tüdő, az agy és talán a test más részeinek, beleértve a bőrt is, egészségének megőrzésében. A tudósok úgy vélik, hogy szerepet játszhat az immunrendszerben is.
Ez a cikk megvizsgálja a pikkelysömör és a D-vitamin kapcsolatát, hogyan lehet több D-vitamint szerezni, és hogy a vitamin további adagja segíthet-e a pikkelysömörben szenvedőknek.
Mi a D-vitamin?
A D-vitamin egyedülálló vitamin két okból:
- Ha a bőr napfénynek van kitéve, a szervezet saját maga készítheti el ezt a vitamint. Az embereknek más vitaminokat kell fogyasztaniuk az ételekben.
- A többi vitaminnal ellentétben a szervezet hormonzá alakítja a D-vitamint. Ennek a hormonnak a neve „aktivált D-vitamin” vagy kalcitriol.
Bizonyíték van arra, hogy a D-vitamin segít fenntartani és támogatni az alábbiak egészségét:
- csontok és fogak
- az immunrendszer
- az agy
- az idegrendszer
- inzulinszint
- tüdőfunkció
- szív- és érrendszeri egészség
A tudósok kapcsolatot találtak a D-vitamin és néhány bőrbetegség, köztük a pikkelysömör között.
Amikor a napfény a bőrre esik, a szervezet D-vitamint termel. Úgy tűnik, hogy a bőr szerepet játszik a D-vitamin szintézisében.
A tudósok ezt az interakciót „összetettnek” minősítik. Még mindig nem értik teljesen a kapcsolatot.
Tudjon meg többet itt a D-vitaminról és annak előnyeiről.
Hatás a pikkelysömörre
Az alacsony D-vitamin szint gyakori a hosszan tartó pikkelysömörben szenvedők körében.
A pikkelysömörben szenvedők remisszión mennek keresztül, amikor a tünetek visszahúzódnak vagy eltűnnek, és fellángolnak, amikor súlyosbodnak.
A tudósok azt találták, hogy a pikkelysömörben szenvedő embereknél alacsony a D-vitamin szintje.
A szakértők úgy vélik, hogy a D-vitamin hiánya nem okoz pikkelysömört, de korlátozhatja a test képességét a bőr egészségének megőrzésére.
Az egyik tanulmány a pszoriázisban szenvedő írek D-vitamin-szintjét vizsgálta. A nyomozók megállapították, hogy amikor kevesebb volt a napfény, az emberek D-vitamin-szintje csökkent, és a pikkelysömör tünetei súlyosbodtak.
A kutatók azt javasolták, hogy télen a pikkelysömörben szenvedők részesülhessenek az UVB-terápiában vagy a D-vitamin-kiegészítésben.
Valójában az orvosok gyakran írnak ultraibolya B (UVB) fényterápiát a pikkelysömör kezelésére. Úgy tűnik, hogy működik, de továbbra sem világos, hogy ez a megnövekedett D-vitamin oka-e vagy sem.
A D-vitamin néhány orális és helyi pikkelysömör kezelésében is szerepel.
UVB fényterápia és D-vitamin
A kutatók megjegyezték, hogy az UVB hatékonyan csökkenti a pikkelysömör tüneteit.
A kezelés egyik hatása, hogy utánozza a nap UVB sugarait, és ezek a sugarak kiváltják a D-vitamin termelését a bőrben.
Néhány tudós azonban azt javasolta, hogy bár az UVB-kezelés javítja a pikkelysömör tüneteit, ennek oka lehet más tényező, nem pedig további D-vitamin létrehozása.
Források: Hogyan juthatunk több D-vitaminhoz
A pikkelysömörben szenvedőknek négyféleképpen növelhető a D-vitamin szintjük.
Étel
A D-vitamin jó étrendi forrásai:
- csukamájolaj
- olajos halak, például lazac
- dúsított gabonafélék, gyümölcslevek és tejtermékek
- tojássárgája
- marha máj
Az Étrend-kiegészítők Hivatala (ODS) azt javasolja, hogy a legtöbb ember elegendő D-vitamint kapjon egészséges étrend és a nap UVB-sugarainak gondos kitétele révén.
Kiegészítők
A D2 és D3 vitamin kiegészítőként kapható, és az orvosok azokat csecsemőknek és másoknak ajánlják, akiket hiányhiány fenyeget.
Nincs külön ajánlás a felnőttek számára a D-vitamin-kiegészítők használatára. Aki pikkelysömörben szenved, aki kiegészítéseket fontolgat, először beszéljen orvosával.
Az Orvostudományi Intézet napi 4000 NE D-vitamin felső határt javasol a mellékhatások kockázatának megelőzése érdekében.
Napfény
A nap lehetővé teszi a test számára a D-vitamin előállítását, de a napfény mind UVA, mind UVB sugarakból áll.
Míg az UVB-expozíció nem növeli a rák kockázatát, az UVA-expozíció igen.
Emiatt a pikkelysömörben szenvedőknek orvosuktól kell tanácsot kérniük, mielőtt növelnék a napfénynek való kitettséget. Tudjon meg többet itt a napsugárzásról és a pikkelysömörről.
Egészségügyi szakember az orvosi rendelőben biztosítja az UVB-kezelést. Szoláriumokban nem kapható.
A szoláriumok nem alkalmasak pikkelysömör kezelésére, mert növelik a bőrrák és más bőrproblémák kockázatát. A pikkelysömörben szenvedők nem használhatnak szoláriumot.
Gyógyszer
A pikkelysömör tüneteinek kezelésére az orvos krémeket és más helyi alkalmazásokat írhat fel, amelyek D-vitamin formát tartalmaznak.
Egyes tanulmányok azt találták, hogy a D-vitamin felvitele a bőrre, különösen kortikoszteroidokkal kombinálva, hatékony kezelés lehet. A kortikoszteroidok mellékhatásai miatt aggályok merülnek fel, és a kutatók szerint ez segíthet a probléma megoldásában.
A 2016-ban megjelent Cochrane-áttekintésben a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a D-vitamin hasznos lehet.
Megállapították azonban, hogy káros hatásai is lehetnek, különösen önmagában és nagy dózisokban alkalmazva, és kevésbé hatékonynak tűnik, mint a kortikoszteroidok.
Emiatt a szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy biztonságosabb és hatékonyabb a D-vitamint egy kiváló minőségű topikális szteroiddal együtt használni.
A D-vitamint tartalmazó pikkelysömör krémek online megvásárolhatók.
D-vitamin hiány
Alacsony D-vitamin-szint a következőket eredményezheti:
- szegény diéta
- alacsony felszívódás vagy magas kiválasztódás, például gyulladásos bélbetegség miatt
- a napfénynek való kitettség hiánya
- bizonyos egészségügyi állapotok
A pikkelysömörben szenvedőknél gyakran alacsony a D-vitamin szint, de pontosan miért nem világos.
Ezenkívül az emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek hiányt, ha:
- idősebbek
- magas BMI-vel rendelkezik
- szoptatott csecsemők
- sötét bőrűek
- kevés a napsütés, például téli felhőtakaró, beltéri életmód vagy az egész testet borító ruházat miatt
Ha van esély arra, hogy egy személynek alacsony a D-vitamin szintje, az orvos vérvizsgálattal ellenőrizheti. Ha alacsony a szint, akkor azt tanácsolhatják a személynek, hogy szájon át szedhető kiegészítőket szedjen szintjének növelése érdekében.
Kevés bizonyíték van azonban arra, hogy a kiegészítők segítenek javítani a pikkelysömör tüneteit.
Klinikai vizsgálatok folynak annak kiderítésére, hogy a D-vitamin szerepet játszhat-e a kezelésben. Egy norvég tanulmány 2019 májusában készül el.
D-vitamin mellékhatások
Az ODS szerint a túl magas D-vitamin-adag bevétele a következőket eredményezheti:
- étvágytalanság és fogyás
- túlzott vizelés
- szabálytalan szívverés
- magas kalciumszint a vérben, növelve a vesekő és a szív- és érrendszeri problémák kockázatát
Az ODS szerint napi 10 000 NE vagy annál több bevitel mérgező lehet. Arra figyelmeztetnek, hogy a D-vitamin alacsony és magas szintje hosszú távon egészségügyi problémákat okozhat.
Azokban a vizsgálatokban, ahol a pikkelysömörben szenvedők helyi kezelésként használták a D-vitamint, néhány ember káros hatásokat tapasztalt azon a területen, ahol a krémet felhordta.
Ezek a következők voltak:
- viszkető
- bőrfájdalom
- vörös, gyulladt, száraz bőr
Az Országos Psoriasis Alapítvány megjegyzi, hogy kevés bizonyíték támasztja alá, hogy a D-vitamin-kiegészítők használata segíteni fogja a pikkelysömörben szenvedőket, és arra is figyelmeztetnek, hogy a D-vitamin-kiegészítés mellékhatásokhoz vezethet.
Azt tanácsolják az embereknek, hogy a kiegészítők szedése előtt forduljanak orvosukhoz, hogy megakadályozzák a káros hatásokat és más gyógyszerekkel való kölcsönhatásokat.
Egyéb vitaminok és kiegészítők pikkelysömörhöz
Nincs sok bizonyíték arra, hogy a vitaminok vagy étrend-kiegészítők segítenek csökkenteni a pikkelysömör tüneteit.
Az olajos halak azonban jó D-vitamin-forrást jelentenek, és néhány, pikkelysömörben szenvedő ember úgy gondolja, hogy az omega-3 zsírsav-kiegészítők segítenek enyhíteni pikkelysömörüket.
Az omega-3 zsírsavak csökkenthetik a gyulladást, a pikkelysömör pedig gyulladásos betegség.
Nincs azonban elegendő hosszú távú klinikai vizsgálat annak igazolására, hogy ezek a kiegészítők hatékonyak-e a pikkelysömör kezelésében.
Elvitel
A tudósok úgy vélik, hogy van kapcsolat a D-vitamin és a pikkelysömör között, és gyakran alacsony D-vitamin-szintet találtak a betegségben szenvedőknél.
Azonban még nem értik a kettő kölcsönhatását. Az sem világos, hogy a D-vitamin-kiegészítők segítenek-e a pikkelysömörben szenvedőknek.
A kortikoszteroidokat és a D-vitamint ötvöző helyi krémek segíthetnek. Ezenkívül az UVB kezelés, a pikkelysömör bevett terápiája, segíthet a testnek abban, hogy több D-vitamint hozzon létre, és úgy tűnik, hogy enyhíti a tüneteket is.
Amint a kutatók többet megtudnak a pikkelysömör és a D-vitamin kapcsolatáról, eredményeik új kezelésekhez vezethetnek a jövőben.
Egyelőre azonban az embereknek beszélniük kell orvosukkal, mielőtt kipróbálnák az UVB kezelést vagy a D-vitamin kiegészítést.
Bármelyik kiegészítő befolyásolhatja az ember által szedett egyéb gyógyszereket.
