Hogyan lehet megbirkózni az abortuszt követő depresszióval
Az érzelmi mellékhatások nem ritkák abortusz vagy terhességmegszakítás után, függetlenül attól, hogy ezt tervezték-e vagy sem. Bizonyos esetekben depresszió léphet fel. A terhesség felmondása és a depresszió közötti kapcsolat azonban továbbra sem tisztázott.
A terhesség megszakításáról szóló döntés ritkán könnyű, és ez nem mindig az egyén előnyben részesített választása. Akár szabadon választják a felmondást, akár nem, az eljárás után vegyes érzéseik lehetnek.
Az Egyesült Államokban az összes terhesség körülbelül fele nem tervezett. Ez az egyik oka a felmondás választásának. A terhesség folytatásának elmaradásának okai azonban változatosak.
Az okok közé tartoznak, de semmiképpen sem korlátozódnak a szülő vagy a születendő gyermek társadalmi, pénzügyi vagy kapcsolati nyomásaira, valamint testi vagy lelki egészségi problémáira.
Az októl függetlenül a megszüntetésre adott érzelmi válasz a megkönnyebbüléstől, nyugalomtól és boldogságtól a szomorúságig, a gyászig, a veszteségig és a megbánásig terjedhet, az egyén helyzetétől függően.
Ha a negatív érzések súlyosak és tartósak, akkor a depresszió jelei lehetnek.
A tervezett felmondás kérdése ellentmondásos, és a felmondást követő mentális egészség kérdése is.
Fontos megjegyezni, hogy minden ember tapasztalata és reakciója eltérő lesz.
Amint az Amerikai Pszichológiai Szövetség (APA) kutatói 2009-ben elmondták, „fontos, hogy a nők változatos abortusztapasztalatait felismerjék, érvényesítsék és megértsék”.
Az abortusz érzelmi hatásai
Sok ember számára a terhesség felmondása stresszes élet esemény lehet.
Nem szokatlan egy sor pszichológiai és érzelmi reakciót átélni.
Vannak, akik megkönnyebbülést érezhetnek a számukra megfelelő választás és a nehéz helyzet megoldása érdekében tett lépések ellen, mások pedig számos negatív érzelmet tapasztalhatnak.
A terhesség bármely elvesztése a hormonciklus megszakadásához vezet. A tervezett megszakítás után jelentkező negatív érzések legalább részben a hormonális változások következményei lehetnek, amelyek hasonlóak a nem tervezett terhességi veszteség után bekövetkező változásokhoz.
Az Amerikai Terhességi Szövetség szerint a közös negatív érzések a következők:
- bűnösség
- harag
- szégyen
- megbánás vagy megbánás
- önértékelés vagy önbizalom elvesztése
- az elszigeteltség és a magány érzése
- alvási problémák és rossz álmok
- kapcsolati problémák
- öngyilkosság gondolatai
Ezenkívül egyesek bánatot, stresszt vagy veszteséget érezhetnek, és kevésbé érzik magukat képesnek megbirkózni. Ha öngyilkossági gondolatok vagy önkárosítás fordul elő, az illetőnek sürgős segítséget kell kérnie.
A National Suicide Prevention Lifeline ingyenes és bizalmas támogatást kínál a nap 24 órájában, minden nap. A hívható telefonszám: 1-800-273-8255.
A vallási meggyőződés, a párkapcsolati problémák és a társadalmi megbélyegzés megnehezítheti a megbirkózást, különösen, ha ezek azt jelentik, hogy az egyénnek nincs kivel beszélnie a történtekről.
A legtöbb esetben, ahogy telik az idő, ezek a negatív érzések alábbhagynak.
Ha azonban további problémák merülnek fel, például az elszigeteltség érzése vagy a mentális egészségi problémák korábbi kórtörténete, akkor nagyobb eséllyel fordulhat elő depresszió.
Mi a depresszió?
A depresszió mentális egészségi állapot és hangulati rendellenesség.
A depresszióban szenvedőknek ezek a tünetei lehetnek:
- alacsony vagy szomorú érzés
- nehezen gondolkodik, összpontosít és döntéseket hoz
- ingerlékenység érzés
- hiányzik az energia
- túl sokat vagy keveset alszik
- a szex iránti érdeklődés elvesztése
- érdeklődésének elvesztése a korábban kedvelt tevékenységek iránt
Lehet bűntudat és alacsony önértékelés érzése is.
A depresszió megnehezítheti a munkát vagy a napi feladatok elvégzését. A szövődmények magukban foglalhatják a kapcsolat felbomlását és a munkahely elvesztését. Néhány embernél pszichotikus tünetek alakulhatnak ki.
Depresszió versus bánat
A szeretett ember elvesztését követő bánat szomorúsághoz és más, a depresszióhoz hasonló tünetekhez vezethet.
A bánat, a szomorúság, a veszteség és a sajnálat érzése a felmondás vagy a terhesség elvesztése után is jelentkezhet.
Ha egy személy tünetei idővel fokozatosan javulnak, nem valószínű, hogy depressziója van.
A fennmaradó vagy súlyosbodó tünetek azonban depresszióra utalhatnak, ebben az esetben elengedhetetlen orvosi segítséget kérni.
Kezelés
Bárki, aki szorongást tapasztal a felmondás után, hasznosnak találhatja a család, a barátok vagy egy közösségi csoport támogatását.
Ez segíthet megakadályozni, hogy a bánat és a szomorúság depresszióvá váljon.
Ha depresszió lép fel, ez kezelhető állapot.
A kezelés magában foglalhatja:
- támogassa például egy közösségi csoport vagy egészségügyi dolgozó támogatását
- tanácsadás, beleértve a kognitív viselkedésterápiát (CBT)
- gyógyszerek, például antidepresszánsok
Az életmódbeli tényezők, amelyek segíthetnek:
- egészséges táplálkozás
- rendszeres testmozgás
- a stressz lehető legkisebb csökkentése
- relaxációs technikák elsajátítása, például jóga vagy meditáció
A kockázat csökkentése
Mielőtt döntene a felmondásról, tanácsos kipróbálni a következőket:
- olyan emberekkel beszél, akikben megbízhat
- mérlegelve az összes lehetőséget
- orvosi segítséget kérni és minél több kérdést feltenni az egészségügyi dolgozónak
- megpróbálja elkerülni az elszigeteltséget, mivel ez depresszióhoz vezethet
- kerülni kell a nyomást arra, hogy olyat tegyen, amit nem akar, legyen az a terhesség megszakítása vagy folytatása
A terhesség megszakítása fizikai kockázatokkal is járhat, ugyanúgy, mint bármely más orvosi vagy műtéti eljárás.
A sérülés kockázatának csökkentése érdekében elengedhetetlen, hogy regisztrált intézményben vegyen igénybe kezelést képzett és tapasztalt szakembereknél.
Abortusz és depresszió: Van-e kapcsolat?
A tervezett felmondás és a depresszió közötti kapcsolat továbbra is ellentmondásos.
Egy 2015-ben publikált tanulmány azt sugallta, hogy azoknál az embereknél, akiknek terhesség előtt mentális egészségi problémái vannak, nagyobb a kockázata annak, hogy a felmondás után negatív érzelmeket éljenek át.
A 2011-ben publikált kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy a terhességmegszakítás után „a mentális egészségi problémák kockázata közepesen vagy nagyon megnő”. A kutatók szerint a felmondás 81% -kal növelte a kockázatot, és ennek a kockázatnak 10% -át magának a felmondásnak tulajdonította.
Más tudósok, akik 2008-ban egy 30 éves tanulmányról számoltak be, becslések szerint az abortusz 1,5 és 5,5 százalékkal növelte a nők mentális egészségügyi rendellenességek kockázatát.
Az Amerikai Pszichológiai Szövetség (APA) mentálhigiénés és abortusz-munkacsoportja 2008-ban megállapította, hogy bizonyos állapotok a terhesség számos kimenetele, köztük a tervezett felmondás után növelik a depresszió kockázatát.
Ezek a feltételek a következőket tartalmazták:
- szegénység
- erőszak vagy érzelmi problémák története
- a kábítószer vagy az alkoholfogyasztás története
- korábbi nem kívánt szülés
Az APA a felmondást követően a depresszió következő kockázati tényezőit is meghatározta:
- észlelt megbélyegzés és a társadalmi támogatás hiánya
- mentális egészségügyi problémák története
- személyiségjegyek, például alacsony önértékelés
- a terhesség jellemzői, beleértve azt is, hogy az egyén akarta-e vagy sem
Úgy tűnik, hogy a legfontosabb tényező az, hogy a mentális egészségi problémák már a terhesség előtt fennálltak-e vagy sem.
Az Amerikai Terhességi Szövetség a következőket egészíti ki olyan tényezőként, amelyek növelhetik a depresszió kockázatát:
- megszüntetése mások kényszere vagy rábeszélése miatt
- vallási meggyőződés vagy személyes nézet miatti erkölcsi vagy etikai konfliktus
- miután a terhesség későbbi szakaszaiban megszakadt
- hiányzik a partner vagy jelentős mások támogatása
- genetikai vagy magzati rendellenességek miatt a terhesség befejezése
A genetikai tényezők és az élet eseményei, például a szeretett személy elvesztése, szintén növelhetik a depresszió kockázatát.
A depresszió egyéb lehetséges kockázati tényezői a következők:
- csökkent képesség az élet nyomásainak kezelésére
- nő lévén
- napi stresszt okozó tényezőknek való kitettség, például pénzügyi vagy párkapcsolati bizonytalanság
A depresszió pontos okai, beleértve a terhességgel kapcsolatos depressziót sem ismertek.
2009-ben az APA kutatói megjegyezték, hogy a rossz mentális egészség kockázata ugyanaz volt, függetlenül attól, hogy az emberek a terhesség megszakítását vagy folytatását választják-e.
Ben megjelent tanulmány A BMJ 2016-ban arra a következtetésre jutott, hogy a poszttraumás stressz tünetek (PTSS) valószínűsége a felmondást követő 4 évig nem volt magasabb azoknál, akiknél eljárást végeztek, mint azoknál, akiknek az előrehaladott terhességi kor miatt nem volt lehetőségük a felmondásra.
Egy svéd tanulmány szerint kevés nő tapasztalta a poszt-traumás stressz rendellenességet (PTSD) a felmondás után. Megjegyezték azt is, hogy azok, akik megtapasztalták az eljárással nem összefüggő traumát.
2018 augusztusában a kutatók Dániában közel 400 000 nő bevonásával készített tanulmány eredményeit tették közzé. Az eredmények arra utalnak, hogy bár az abortuszt szenvedő nők nagyobb valószínűséggel használnak antidepresszánsokat, az ehhez vezető kockázati tényezők valószínűleg a felmondáson kívüli egyéb okokból származnak.
A kutatók arra a következtetésre jutnak: "Azok a politikák, amelyek azon az elképzelésen alapulnak, hogy az abortusz károsítja a nők mentális egészségét, téves információkkal szolgálhatnak"
Az embereknek mérlegelniük kell a felmondás utáni depresszió kockázatát a terhesség folytatásának lehetséges egészségügyi kockázataival is.
Egy tanulmány például olyan nőket vett fel, akik felmondást akartak, de nem voltak képesek rá. E nők egy része számos életveszélyes egészségügyi következményt tapasztalt, például eklampsiát és vérzést.
A kutatóknak további kutatásokat kell végrehajtaniuk, hogy teljes mértékben megértsék a terhesség megszakadása és a depresszió közötti kapcsolatokat.
