Hogyan lehet visszaszerezni az örömöt bármiben
Unod már, hogy minden nap ugyanazokat a régi ételeket fogyasztod? Eleged van a régi bútoraidból? Húzza a mindennapjaidat? Van egy egyszerű módszer az elveszített élvezet visszaszerzésére - állítja egy tanulmány.
Amikor főiskolára jártam, a kreatív írásbeli oktatóm egyszer arra kérte az osztályomat, hogy verseket írjon, miközben az asztalunk alá görnyedt.
A műhely végén oktatónk elmagyarázta érvelését.
Ki akarta rázni önelégültségünkből, és segített nekünk legyőzni a rettegett írók blokkját azzal, hogy a kontextusunkat valami teljesen értelmetlenre változtatta.
Így elmondta, hogy egy olyan tevékenység, amelyet már unhattunk, váratlan meréssé vált.
A Columbus-i Ohio Állami Egyetem és az Illinois-i Chicagói Egyetem új tanulmánya azt állítja, hogy ugyanazokat a tevékenységeket szokatlan módon végezve élvezhetjük őket, mintha először tapasztalnánk őket.
Hasonló elv vonatkozhat a dolgok - mondjuk olyan bútorok - élvezetére is, amelyek már nem csiklandoznak a divatunkon - állítják Ed O'Brien és Robert Smith szerzők. Például, ha az ember egy régi polcparkot áthelyezne egyik szobából a másikba, a kontextus változása „felfrissítheti” ezen objektumok felfogását.
A tudósok ezeket a következtetéseket számos, általuk végzett kísérlet eredményeire alapozzák, amelyek először egy evés, majd egy ivás, végül egy videó megtekintés élményét értékelték. Az eredményekről a Személyiség és szociálpszichológia Értesítő.
Pattogatott kukoricát eszik pálcikával?
Az első kísérlet során O’Brien és Smith 68 emberrel dolgozott együtt, akiknek azt mondták, hogy részt vesznek egy projektben, amely „segít az embereknek enni a lassabban”.
Az önkéntesek felét arra kérték, hogy egyenek meg 10 darab pattogatott kukoricát a kezükkel, míg a többi résztvevő ugyanannyi pattogatott kukoricadarabot evett, de pálcika segítségével vette fel őket.
A kísérlet végén az összes résztvevőt felkérték, hogy értékelje, mennyire élvezték a pattogatott kukorica fogyasztását, valamint azt, hogy mennyire ízletesnek tartják és mennyire szórakoztatóan fogyasztják.
Kiderült, hogy a pálcikát fogyasztók élvezetesebbnek találták az élményt, mint társaik, akik a szokásos módon küzdöttek az uzsonnákkal.
De miért? A nyomok még egyszer a résztvevők jelentéseiből származnak. A pálcika felhasználói úgy vélték, hogy a szokatlan technika lehetővé tette számukra, hogy jobban az étkezésre összpontosítsanak, és ezért jobban értékeljék az ízt.
„Amikor pattogatott kukoricát eszel pálcikával - jegyzi meg Smith -, jobban odafigyelsz, és jobban elmerülsz az élményben. Olyan, mintha először eszel pattogatott kukoricát. ”
Amikor a kutatók megismételték a kísérletet, úgy tűnt, hogy minden résztvevő ugyanúgy élvezi a pattogatott kukoricát, függetlenül attól, hogy ették az uzsonnát.
"Ez azt sugallja - mondja Smith -, hogy a pálcika növeli az élvezetet, mert szokatlan első élményt nyújtanak, nem azért, mert jobb módot kínálnak a pattogatott kukorica elfogyasztására."
Legyen szokatlan, de ne kényelmetlen
Egy másik kísérlet során a csapat 300 résztvevővel dolgozott, megkérve őket, hogy értékeljék az ivóvízzel kapcsolatos tapasztalataikat, amikor úgy ittak, mint általában, szemben azzal, amikor saját találmányuk szerint „friss, új és szórakoztató” módon fogyasztották.
A kutatók felfedezték, hogy azok a résztvevők, akik szokatlan módon ittak vizet - például martini pohárból, vagy borítékból, vagy akár macskaként felhúzták - azt mondták, hogy jobban élvezik, mint azok, akik ragaszkodnak egy normál vízhez. ivási módszer.
O'Brien és Smith újabb kísérletet hajtottak végre, amelynek során néhány önkéntest felkértek, hogy nézzenek meg egymás után háromszor egy nagyon rövid videót. A klip - amelynek időtartama 1 perc volt - a kerékpáros szemszögéből forgatott motorkerékpár volt.
Az első két megtekintés során az önkéntesek egymás után kétszer, rendszeresen nézték meg a videót, és minden esetben értékelték élvezetüket.
Az utolsó megtekintéshez a tanulmány résztvevőinek egyharmadát arra utasították, hogy nézze meg a klipet „kézszemüveg” használatával, amely hüvelykujjával és mutatóujjával „lencsék” kialakítását jelentette.
Arra is felkérték őket, hogy szimulálják az első személyű élményt azzal, hogy a motorkerékpár mozdulataival mind a fejüket egyhangúan mozgatják.
A csoport másik harmada a videót fejjel lefelé fordítva nézte, a többi résztvevő pedig sorozatban harmadszor nézte meg normális módon.
Azok a résztvevők, akik a klipet „kézszemüvegen” keresztül nézték, a legjobban értékelték élvezetüket, míg azok, akik hagyományos módon nézték meg, arról számoltak be, hogy már a harmadik megtekintéskor elvesztették az érdeklődésüket.
Akik megfordították a videót fejjel lefelé fordítva, azt mondták, hogy nem nagyon élvezték - bár ez a nézettség szokatlan volt, a kutatók megjegyzik, ugyanakkor kényelmetlen is, ami megmagyarázza lelkesedésük hiányát.
"Könnyebb, mint gondolnád"
Annak megerősítésére, hogy azok, akik „kézszemüveget” használtak, jobban élvezték a videót - nemcsak a vicces élményt -, a tudósok a kísérlet végén azt mondták az összes önkéntesnek, hogy engedélyezték a klip letöltését és megtartását, ha akarnák.
Háromszor annyi ember töltötte le a klipet, akik „kézszemüvegen” keresztül nézték meg a résztvevőket, akik más módon nézték meg.
"Valójában azt gondolták, hogy a videó jobb - mondja Smith -, mert a kézszemüvegek arra késztették őket, hogy jobban figyeljenek arra, amit néznek, mint különben."
Hozzáteszi, hogy a furcsa pattogatott kukorica étkezési élményhez hasonlóan azok a nézők is, akik szokatlan módon nézték a klipet, „jobban belemerültek a videóba”.
Tehát, a szerzők azt sugallják, hogy egyszerűen a rendszeres dolgok teljesen más módon történő elvégzésével képesek lehetünk visszanyerni az elveszített élvezet érzetet.
Miért ne próbálna mac-t és sajtot enni, miközben az asztalon ül, nem pedig az asztalnál? Vagy mozgatja a fotelját a ház körül, hogy minden alkalommal új perspektívát kapjon?
„Lehet, hogy könnyebb új érzést kelteni, mint gondolnád. Sokkal kevésbé pazarló új módszereket találni a rendelkezésünkre álló dolgok élvezetére, ahelyett, hogy új dolgokat vásárolnánk. ”
Robert Smith
