Hogyan lehet felgyorsítani a császármetszés utáni gyógyulást
A császármetszés, amelyet az emberek gyakran C-szakasznak is neveznek, nagy hatással lehet az anya mentális és fizikai egészségére az azt követő hetekben. Gyógyulásuk felgyorsítása érdekében az emberek kipróbálhatnak különféle életmódbeli és wellness módszereket, amelyek segíthetnek.
A C-szakaszok gyakoriak, az Egyesült Államokban az összes szállítás becslések szerint 31,9% -át teszik ki. Bár gyakori, a C-szakasz nagy gyomorműtétet von maga után.
Az eljárás életmentő lehet mind az anya, mind a baba számára, de kockázatot hordozhat, és hosszú időbe telhet, mire felépül azután.
Az öngondoskodás, az elvárható elvárások meghatározása és a támogató orvosi csapat megkönnyítheti a császármetszésből való felépülést.
Mire lehet számítani egy C-szakasz után
Sok útmutató szerint a C-szakasz teljes felépülése 4-6 hétig tart. Mégis minden ember más, és sok kutatás szerint a gyógyulási idő lényegesen hosszabb. Egyes tanulmányok például azt találták, hogy a nők 60 százalékának némi fájdalma van a bemetszésben 24 héttel a szülés után.
Megbízható orvos, a császármetszésen átesett más emberek támogató közössége és a kérdések feltevésére való hajlandóság segíthet a gyógyulási folyamat megértésében.
Szállítás után azonnal
A legtöbb C-szakaszon átesett nő epidurális vagy gerincblokkot kap. Az érzéstelenítés ezen formája elrontja a testet, de még mindig ébren hagyja az embert.
Néhány órába telhet, amíg visszanyeri az érzést az epidurális kezelés után. Ebben a közvetlen posztoperatív időszakban segítség nélkül nem lehet járni vagy a fürdőszobát használni. A legtöbb nőnek a szülés után néhány órán át katétere lesz, amely segíti a vizelést.
Ha általános érzéstelenítésre van szükség, az ébredés eltarthat egy ideig. Egy nő érezheti magát szutykos, émelygő, félő vagy zavart, amikor kijön az altatásból.
Sok új szülő számára a legfontosabb probléma a baba. Szokás volt, hogy a kórházi személyzet elvitte a babát az anyától a szülés után. Most számos kórház kínál úgynevezett szelíd császármetszést.
A gyengéd C-szakasz azt jelenti, hogy ha a csecsemő jól teljesít, akkor hagyhatja az anya mellkasán pihenni, vagy egy másik gondozónál tarthatja, miközben a sebész az anya hasába varrja a bemetszést.
Fontos, hogy az emberek az eljárás előtt kérdezzék meg, hogy ez egy lehetőség-e, és közöljék az egészségügyi személyzettel a csecsemő gondozásával kapcsolatos kívánságaikat.
Az első 24 óra
A C-metszetet követő első 24 óra sok ugyanazzal a kihívással jár, mint a hüvelyi szülés. Ide tartozik az anya, aki alkalmazkodik az új szülői viszonyhoz, megkísérli a szoptatást, és tereli a látogatókat. A császármetszésen átesett emberek további kihívásokkal néznek szembe.
A legtöbb C-szakaszból felépülő ember 2-4 napig marad a kórházban.
Vérrögök
A C-szakasz egyik legnagyobb kockázata a vérrög kialakulása a lábában. Ez nagyobb valószínűséggel fordul elő túlsúlyos embereknél, vagy akik hosszú ideig mozdulatlanok maradnak.
Azok a nők, akik nem tudnak járni, lábukon speciális mandzsetták lehetnek, amelyek a vér mozgását tartják. Egyébként, ha képesek járni, elengedhetetlen, hogy a lehető leggyorsabban felkeljenek és mozogjanak.
Görcsök
Az első 24 órában gyakori a fájdalom érzése a metszés helyén. Sok nő érzi a születés utáni görcsöket is, amikor a méh zsugorodik. Ezek az érzések hasonlóak a menstruációs görcsökhöz, de intenzívebbek lehetnek.
Figyeli a fertőzést
A nővér vagy az orvos gondosan figyelemmel kíséri a császármetszést a fertőzés jeleire. Megvizsgálják a hüvelyi vérzést is. A C-metszés után is a méhnek ki kell dobnia azt, ami megmaradt a terhességből. A hüvelyi vérzés általában a születés után 4-6 hétig tart, és a legnagyobb az első napokban.
Az első hetek
A fertőzés kockázata az első hetekben a legnagyobb. A veszélyes vérzés, amelyet vérzésnek is neveznek, szintén valószínűbb ez idő alatt.
Az embereknek kerülniük kell a normál testmozgás szintjének visszatérését 6-8 hétig. A vezetés általában 4-6 hétig sem biztonságos.
A seb fájhat egy-két hétig. A sebet körülvevő izom is gyengének érezheti magát. Az orvos az első 2 hétben fájdalomcsillapítót írhat fel. Az embereknek meg kell kérdezniük orvosukat az ápolás biztonságáról, miközben fájdalomcsillapítót szednek.
A tünetek általában javulnak, amikor a metszés gyógyul és a méh összehúzódik.
A legtöbb esetben az orvosok oldható öltéseket alkalmaznak. Ezek eltűnnek, és az orvosnak nem kell eltávolítania őket. Bizonyos más körülmények között az orvosnak szükség lehet a nem oldódó varratok eltávolítására, általában néhány héttel a születés után.
Hosszú távú gyógyulás
A C-szakaszból való felépülés időbe telik, és hosszabb ideig tarthat, mint azt orvos vagy szülésznő mondja. Néhány nő izom- vagy bemetszési fájdalmat érez több hónapig. Mások a vizeletinkontinenciával küzdenek a gyengült medencefenék izmainak köszönhetően.
Bár ezek a kihívások gyakoriak, az embereknek nem szabad figyelmen kívül hagyni őket. Bármilyen kellemetlen tünet, amely az első szülés utáni orvoshoz vagy szülésznőhöz való kinevezés után is fennáll, újabb időpontot indokol.
A szakorvoshoz - például a medencefenékhez vagy a tornaterapeutához - történő beutalás segíthet a hosszú távú gyógyulásban.
9 tipp a gyorsabb helyreállításhoz
Minden C-szakasz más és más. A helyreállítás hosszabb időt vehet igénybe, ha valakinek sürgősségi eljárásként C-szakasza van. A fertőzések, a metszéssel kapcsolatos problémák és az alapvető egészségügyi problémák, például a cukorbetegség, szintén meghosszabbíthatják a gyógyulási időket.
A legfontosabb, amit az ember tehet a gyorsabb felépülés érdekében, hogy beszéljen egészségügyi szolgáltatójával. Sok kérdést kell feltenniük arra, hogy mire számíthatnak, majd kövessék a kapott ajánlásokat.
Az emberek a következő módszerekkel gyorsíthatják fel a helyreállítást egy C-szakaszból:
1. Pihenjen sokat
A pihenés létfontosságú minden műtét után. Sok új szülő számára azonban szinte lehetetlen a pihenés egy újszülöttnél otthon. Az újszülöttek rendszertelen órákat tartanak, és egyszerre csak 1 vagy 2 órát alhatnak.
Az embereknek mindig meg kell próbálniuk aludni, amikor a baba alszik, vagy segítséget kell kérniük egy szeretettől, hogy szundíthassanak.
Könnyű úgy érezni, hogy a házimunkák elárasztják, vagy szórakoztatni akarja a látogatókat. De az alvás elhagyása az edények elhelyezése vagy a ház tisztán tartása érdekében káros lehet valakinek az egészségére. Ésszerűbb megpróbálni aludni, amennyire csak lehetséges.
2. Kérjen segítséget
Az újszülöttek igényesek. A nagy műtét utáni csecsemőgondozás kimerítő lehet, és nem minden új szülő képes egyedül ezt kezelni. Kérjen segítséget egy partnertől, egy szomszédtól, családtól vagy egy megbízható baráttól.
Az emberek számára előnyös lehet az étkezési vonat vagy a látogatók menetrendjének felsorolása, akik pihenés vagy zuhanyozás közben figyelhetik a babát.
3. Feldolgozza érzelmeit
A szülés érzelmi élmény lehet minden érintett számára.
Azoknak a nőknek, akik sürgősségi szülést vagy traumatikus szüléseket tapasztalnak, valamint azoknak, akiknek császármetszésük van, és amelyeket reméltek elkerülni, nehéz érzelmeket kell feldolgozniuk a szüléssel kapcsolatban.
Ezek az új érzések megnehezíthetik a szülővé válást, mint mások számára, és olyan érzéseket válthatnak ki, mint a bűntudat és a szégyen.
Sok ember számára előnyös, ha segítséget kap ezeknek az érzelmeknek a feldolgozásában.
Beszéljen partnerével, barátjával vagy terapeutájával. A korai támogatás megszerzése segíthet csökkenteni a szülés utáni depresszió kockázatát, és segíthet a szülés utáni depresszióban szenvedő nőknél a gyorsabb kezelésben.
Fontolja meg, hogy csatlakozzon egy személyes szülés utáni támogató csoporthoz. Ha egyik sem áll rendelkezésre, próbáljon részt venni az online támogatási hálózatokban. Erre példa a Postpartum Support International, amely heti online támogató találkozókat kínál.
4. Rendszeresen sétáljon
Az emelés és az intenzív aerob testmozgás a gyógyulás első heteiben van. Alternatív megoldásként a séta segíthet a fittségben maradásban és a jó mentális egészségi állapot fenntartásában.
A sétálás csökkenti a vérrögök és más szív- vagy érrendszeri problémák kockázatát. Egyes új szülők szeretnek más új szülőkkel sétálni egy csoport részeként, vagy találkoznak egy szomszéddal, hogy babájukba tolják babáikat.
5. Kezelje a fájdalmat
Nincs szükség fájdalomra, miközben az új szülői feladatok minden egyéb követelményével küzdenek. Az embereknek be kell venniük az orvosuk által előírt fájdalomcsillapítókat. Ha nem működnek, vagy ha a fájdalom súlyosbodik, forduljon orvoshoz tanácsért.
6. Figyelje a fertőzés jeleit
Egyes orvosok arra kérik az új szülőket, hogy 24 óránként vegyék fel saját hőmérsékletüket a fertőzés jeleinek figyelemmel kísérésére. Az emberek konzultálhatnak orvosukkal vagy szülésznőikkel, hogy megkérdezzék, ez jó stratégia-e.
Az embereknek figyelembe kell venniük a fertőzés egyéb jeleit is, például duzzanatot, intenzív fájdalmat, a metszésből származó vörös csíkokat vagy hidegrázást. Forduljon orvoshoz vagy menjen az ügyeletre, ha ezek a tünetek megjelennek.
7. Harcolj a székrekedés ellen
A hormonális elmozdulások, a gyengébb gyomorizmok és a sok idő fekve történő kombinációja székrekedéshez vezethet. A súlyos székrekedés fájdalmas lehet, és a megerőltetés megsértheti a C-szakasz metszését.
Igyon sok vizet, és kérdezze meg orvosát a székletlágyító használatáról. A sok rostban gazdag étel, például gyümölcs és zöldség fogyasztása segíthet megelőzni a székrekedést.
8. Kérjen támogatást a szoptatáshoz
A C-szakasz birtoklása a szoptatási nehézségek nagyobb kockázatával jár. A szoptatási tanácsadó segíthet az új szülők sikeres szoptatásában, még akkor is, ha olyan akadályokkal szembesülnek, mint például a születés utáni elválás a csecsemőtől. Ha a szoptatás nem megy jól, az embereknek segítséget kell kérniük.
Ha egy új szülőnek fájdalmai vannak, egy kényelmes, támogató székben ülve és szoptatópárnát használva, vagy nyugodt helyzetben, fekvő helyzetben ápolva megkönnyítheti a szoptatást.
9. Kérjen segítséget hosszú távú kérdésekben
Néhány nő hosszú távú fájdalmat tapasztal a C-szakasz után. Mások izomgyengeséget, inkontinenciát vagy depressziót tapasztalnak. Ezek a kérdések általánosak, és az embereknek nem szabad szégyenkezniük, ha vannak ilyen tapasztalataik. Nincs is szükség csendben szenvedésre.
Ha a tünetek a szülés utáni utolsó megbeszélés után is folytatódnak, egy új anyának fel kell vennie a kapcsolatot orvosával vagy szülésznővel. Ezután kapnak beutalót szakemberhez, vagy felajánlják nekik a tünetek otthoni megoldására vonatkozó tippeket.
Mikor kell orvoshoz fordulni
A C-szakasz után az embereknek fel kell hívniuk vagy orvoshoz kell fordulniuk, ha a következőket tapasztalják:
- intenzív méhgörcsök
- méhgörcsök, amelyek elmúlnak, majd visszatérnek
- vizelési nehézség
- gyakori fejfájás
- szorongás vagy depresszió
Az embereknek fel kell menniük az ügyeletre, ha tapasztalják:
- vérzés, amely óránként egynél több betétet vagy tampont áz át több mint 2 órán át
- a bemetszés megrepedésének jelei, például vérzés vagy szivárgás a bemetszéstől
- önmaguk vagy babájuk károsításának gondolatai
- intenzív borjúfájdalom, különösen, ha a láb duzzanata vagy zsibbadása kíséri
- légszomj
Összegzés
A szülõsségre való áttérés nehéz lehet, különösen, ha valaki felépül a súlyos mûtétbõl. Támogató család vagy baráti társaság, gondoskodó egészségügyi személyzet és ésszerű elvárások kezelhetőbbé tehetik a gyógyulási utat és a szülőkhöz való átmenetet.
Sok C-szakaszból felépülő nő aggódik a jövőbeli születés műtéti kockázata miatt.
Egy nemzedékkel ezelőtt egy korábbi C-szakasz azt jelentette, hogy minden későbbi szülésnek műtétet kellett végrehajtania. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája (ACOG) azt javasolja, hogy a császármetszés vagy a VBAC utáni hüvelyi születés csökkentse a szülés szövődményeinek kockázatát.
A legtöbb kutatás azt sugallja, hogy a császármetszéssel rendelkező nők 60-80 százaléka sikeres hüvelyi szüléssel járhat.
