Kava kava: Előnyök és biztonsági aggályok
A Kava kava növényi gyógymód, amelyet egyesek a stressz és a szorongás enyhítésére és az alvás fokozására használnak. Ennek a növényi kivonatnak nyugtató, eufórikus hatása van, amelyet egyesek összehasonlítanak az alkoholéval.
A Kava kava, vagy egyszerűen a kava, hosszú múltra tekint vissza az alternatív gyógyászatban és a hagyományos szertartásokban. Újabban néhány klinikai kutatási tanulmányban helyet kapott.
Az emberek hagyományosan összekeverik a kava-kávát vízzel, vagy teává forralják, de jöhet tabletta formájában is.
Az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) szerint a káva kémának enyhe szorongáscsökkentő hatása van, de súlyos májkárosodást is okozhat.
Még mindig legális a kava-kava értékesítése az Egyesült Államokban, de az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) szerint az embereknek körültekintően kell használniuk.
Sok kutató továbbra is támogatja a használatát, és célja, hogy biztonságosabb módszereket teremtsen a kava kava bevitelére.
Ez a cikk a kava kava felhasználását, előnyeit és biztonságát tárja fel.
Mi a kava kava?
A Kava kava a Piper methysticum növény, amely a Csendes-óceán szigetein honos. Hagyományosan az emberek a növény gyökeréből készítettek pasztát, és vízzel vagy kókusztejjel keverve italt készítettek.
A Csendes-óceán déli szigetein őshonos emberek kulturális és vallási szertartások alkalmával használják ezt a kava kava italt a megváltozott tudatállapot létrehozásához. Az emberek a szárított gyökerekből port vagy tablettát is készíthetnek.
A kava fogyasztása relaxáló, eufórikus hatást fejt ki. A tudósok szorongásoldónak nevezik az ilyen nyugtató hatású gyógyszereket. Az alkohol, amelynek hatása hasonló a kavához, egy másik szorongásoldó gyógyszer.
Ezek a tulajdonságok miatt alkalmazzák sokan szabadidős gyógyszerként és gyógyszerként, mivel ez segít csökkenteni a stresszt és a szorongást.
Felhasználások és lehetséges egészségügyi előnyök
Az emberek a kava kava-t használják a szorongás enyhítésére és az alvás elősegítésére. Az alábbiakban megvizsgáljuk, mit mond a kutatás.
Szorongás elleni hatások
A kava elsődleges alkalmazása a stressz és a szorongás csökkentése. A kutatások szerint a kava segíthet a szorongásos rendellenességek tüneteinek kezelésében.
Egy 2013-tól végzett, randomizált, kontrollált vizsgálat során a tudósok 75 szorongásos betegségben szenvedő embernek 6 hét alatt káva kivonatot vagy placebo gyógyszert adtak.
A vizsgálat végén azt találták, hogy a kava kicsi, de jelentős hatással volt a szorongásos tünetek csökkentésére. A fejfájástól eltekintve a résztvevők nem számoltak be májproblémákról vagy egyéb mellékhatásokról.
A szerzők szerint a kava hasznos rövid távú lehetőség lehet a szorongásos rendellenességek kezelésében.
Egy 2011-es áttekintő tanulmány arról számolt be, hogy a kava kava javíthatja a stresszt és a szorongást. A szerzők szerint azonban további kutatásokra van szükség a biztonságosságról és a hatékonyságról, mielőtt ajánlott terápiává válna.
Az NIH állítása szerint a kava kava hatékonyságával kapcsolatos kutatási tanulmányok vegyes eredményeket hoznak. Ez megnehezíti a határozott következtetések levonását arról, hogy valójában mennyire hatékony a szorongás kezelésében.
Alvást elősegítő hatások
A Kava kava szorongásoldó hatása miatt segíthet az alvás kiváltásában. Emiatt az emberek alvási rendellenességek alternatív terápiájaként is alkalmazzák.
Egy 2015-ös szisztematikus áttekintés azonban nem talált bizonyítékot arra, hogy a kava segíthet az alvászavarok kezelésében. A felülvizsgálat nem talált bizonyítékot más növényi gyógyszerekre, többek között:
- macskagyökér
- kamilla
- Wuling
A kava kava biztonságos?
Kutatások szerint a kava káva májkárosodást okozhat. Úgy tűnik, hogy hepatoxikus, vagyis károsíthatja a májsejteket.
Emiatt több ország, köztük Kanada, Nagy-Britannia és Németország hatóságai korlátozták vagy betiltották a káva kávét.
A Kava kava továbbra is legális az Egyesült Államokban, mivel lehetséges, hogy kezelésként alkalmazza. Az FDA azonban 2002-ben közvetlenül figyelmeztette a fogyasztókat arra, hogy a káva alapú termékek májkárosodást okozhatnak. E károk egy része, például a hepatitis és a májelégtelenség okozta, súlyos lehet.
Több mint 100 jelentést kaptak a májkavával kapcsolatos súlyos májkárosodásokról. Ezekben az esetekben a tünetek a következők voltak:
- fáradtság
- hányinger
- sárgaság vagy sárgás a bőr és a szem
- kóros enzimszint
- kiütés
- láz
Ha egy személy ezeket a tüneteket tapasztalja, azonnal abba kell hagynia a termék használatát és orvoshoz kell fordulnia.
Annak ellenére, hogy a kutatók arra törekedtek, hogy kifejlesszék a káva biztonságos módszereit, a tudósok még mindig nem biztosak abban, hogy a káva hogyan károsítja a májat. Ezen ismeretek nélkül nehéz biztosan tudni, hogy a káva biztonságos-e.
Amíg a kutatók nem tudnak többet a kava kava biztonságosságáról, az embereknek óvatosnak kell lenniük a használatuk során.
Nagy dózisban a kava hosszú távú alkalmazása a következőket is okozhatja:
- száraz, hámló bőr
- sárga bőr
- szív problémák
- szemproblémák
Hogyan kell használni a kava kava-t
Hagyományosan az emberek a kava kava gyökerét pasztává teszik, és vízzel elkeverik, vagy teává forralják. Néhány boltból is lehet kész kávét készíteni.
A gyógyszer folyékony formában jöhet, és más italokkal, például lével keverhető. Tabletták és kapszulák is kaphatók porított káva-kávéból.
A kutatások szerint az optimális dózis napi 250 milligramm káva alatt lehet.
A kava kava biztonságos a terhesség alatt?
Kevés kutatást végeztek a káva hatásáról terhes nőknél. Amíg a biztonságosságáról véglegesebb kutatások nem állnak rendelkezésre, a legjobb lehet elkerülni a kava alkalmazását terhesség alatt.
Gyógyszerkölcsönhatások
A Kava kava kölcsönhatásba lép az alkohollal. Az alkoholfogyasztás a kava szedése során növelheti az ember májkárosodásának kockázatát.
A Kava kava számos más gyógyszerrel is kölcsönhatásba léphet, például benzodiazepinekkel és antidepresszánsokkal. Ezért fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt döntést hozna a kava káva bevételéről.
Összegzés
A Kava kava növényi gyógymód, amelyet az emberek a szorongás enyhítésére és az alvás elősegítésére használnak. A kutatókat azonban aggasztják azok a beszámolók, miszerint a kava kava súlyos májkárosodást okozhat.
Számos ország betiltotta ezt az összetevőt tartalmazó termékeket, de az Egyesült Államokban ez még mindig legális. Ez azt mondta, hogy az FDA óva intett a használatától.
Ezen aggodalmak miatt az emberek megpróbálhatnak más növényi gyógyszereket és életmódbeli változásokat kipróbálni a szorongás enyhítésére és az alvás javítására.
