Látta a palmetto és a tesztoszteron tényeket
Azok az emberek, akik természetesen szeretnék növelni a tesztoszteronszintet, fontolóra vehetik a fűrészpálma használatát. A Saw palmetto egy gyógynövényes gyógyszer, amely a Serenoa repens növény. Egyes kutatások szerint a fűrészpálma segíthet a férfi reproduktív egészségének kezelésében, beleértve a prosztata problémáit is.
Nagyon sok ellentmondó információ áll rendelkezésre a fűrészpálma és a tesztoszteron közötti kapcsolatról. Sokan úgy vélik, hogy a fűrészpálma növelheti a tesztoszteronszintet, mások azonban nem értenek egyet.
Van-e igazság ennek az elképzelésnek, és a fűrészpálma más módon befolyásolja-e a férfiak egészségét?
Tények és mítoszok
A kutatók különféle szerepeket vizsgáltak meg, amelyek szerint a palmetto szerepet játszhat a férfiak egészségében. Itt nyolc tényt és mítoszt nézünk meg a fűrészpálmával kapcsolatban.
1. Tény: A fűrészpálma a tesztoszteron szintjéhez kapcsolódik
A tudósok azt találták, hogy a fűrészpálma lassíthatja az 5-alfa reduktázt. Ez az enzim a tesztoszteront egy erős androgén hormongá alakítja, az úgynevezett dihidrotesztoszteront (DHT). Az androgén hormonok szabályozzák a férfi tulajdonságok kialakulását.
Az androgén hormonok termelődése a herékben, a petefészkekben és a mellékvesékben történik. Ezek a hormonok felelősek az elsődleges nemi szervek kialakulásáért az anyaméhben és a másodlagos férfi jellemzőkért a pubertás során.
Az 5-alfa reduktáz lelassításával a fűrészpálma csökkentheti a DHT hatásait, ahogy a férfiak öregszenek.
Míg a fűrészpálma hívei azt állítják, hogy ez segít a tesztoszteronszint szabályozásában, ezt kevés bizonyíték támasztja alá. A fűrészpálma és a tesztoszteron szint közötti kapcsolat kutatásának nagy része szintén nagyon elavult.
Egy régi jelentés a fűrészpálmával kapcsolatos több tanulmányról a A Sporttáplálkozás Nemzetközi Társaságának folyóirata azt tapasztalta, hogy azoknál a férfiaknál, akik látták a palmettot 2 héten keresztül, magasabb volt a tesztoszteron szintje, mint a placebo kontroll csoportban.
Azóta azonban nem volt elegendő tanulmány ezeknek a megállapításoknak sem ellensúlyozására, sem megerősítésére.
2. Tény: A fűrészpálma segíthet csökkenteni a BPH tüneteit
A jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH) egy nem rákos állapot, amely megnagyobbodott prosztatát okoz. A prosztata egy kis mirigy, amely közvetlenül a hólyag alatt ül. A férfi reproduktív rendszer része.
A megnagyobbodott prosztata nyomást gyakorol a húgycsőre, a pénisz belsejében lévő hosszú csőre, amely felelős a vizelet ürítéséért a hólyagból. A BPH kényelmetlen lehet, mivel megnehezíti a vizelést akkor is, ha sürgős a szükség. Megnehezítheti a hólyag teljes kiürítését is, és vizeletürítést követően szivárgást okozhat.
Számos kicsi tanulmány, amelyben a palmettót a BPH tüneteinek kezelésére vizsgálták, szerény eredményeket mutattak. Legalább egy tanulmány azt mutatja, hogy a fűrészpálma más természetes terápiákkal kombinálva előnyös e tünetek kezelésére.
Kettős-vak, randomizált vizsgálat 2011-ben 369 férfit osztott két csoportra. Az egyik csoport a fűrészpálma szokásos napi adagjának akár háromszorosát is bevette, míg a másik csoport placebót. Az eredmények azt mutatták, hogy a fűrészpálma nem volt hatékonyabb, mint a placebo a BPH alsó húgyúti tüneteinek csökkentésében.
Ezenkívül egy 32 randomizált, kontrollált vizsgálat 2012-es Cochrane-áttekintése azt mutatta, hogy a fűrészpálma dupla vagy háromszoros adagjának bevétele nem vezetett a prosztata méretének vagy a vizelet tüneteinek javulásához a BPH-ban szenvedő férfiaknál.
Egy 2014-ben végzett randomizált vizsgálat 225 férfival vizsgálta a fűrészpálma, a likopin, a szelén és a tamszulozin kombinációjának a BPH tüneteinek kezelésében mutatott hatásosságát. A kombinált terápia hatékonyabb volt, mint az egyszeri kezelések, és nem okozott semmilyen káros eseményt.
3. Tény: Javíthatja a nemi vágyat
Az alacsony tesztoszteron csökkenti a nemi vágyat vagy a libidót mind a férfiak, mind a nők körében. Vannak, akik úgy vélik, hogy a fűrészpálma javíthatja a libidót a tesztoszteron lebontásának csökkentésével, és vannak bizonyítékok, amelyek ezt alátámasztják.
Egy tanulmány számolt be a folyóiratban Urologia Internationalis megállapította, hogy a fűrészpálmát használó férfiaknál javult a szexuális funkció.
A 120 megnagyobbodott prosztatarákkal rendelkező férfit érintő tanulmányban a kutatók 2 év alatt a következőket figyelték meg:
- vizelet áramlása
- vér prosztata-specifikus antigén (PSA)
- prosztata tünetei
- merevedési funkció
- életminőség
Megállapították, hogy a palmetto 2 év után javította a prosztata tüneteit és a szexuális funkciókat. Ez a javulás különösen az első évben jelentős volt.
4. Tény: A fűrészpálma segíthet a prosztatarák megelőzésében
Az Amerikai Ráktársaság szerint a prosztatarák 9-ből 1 férfit érint. Az American Cancer Society becslései szerint 2018-ban körülbelül 29 430 haláleset lesz prosztatarákban.
Kutatások szerint a DHT hozzájárulhat a prosztatarák kialakulásához. Ezért lehetséges, hogy a fűrészpálma segíthet a betegség megelőzésében azáltal, hogy lelassítja a DHT átalakulását.
A vényköteles gyógyszerek is lelassíthatják ezt az átalakulást, de gyakran súlyos mellékhatásaik vannak. A Saw palmetto komoly mellékhatások nélkül gátolhatja a DHT-t.
5. Tévhit: A fűrészpálma javítja a termékenységet
Néhány olyan pár, akik képtelenek teherbe esni, megpróbáltak fűrészpálmát venni a fogantatás valószínűségének javítása érdekében.
A közhiedelem az, hogy a fűrészpálma növeli a spermiumok számát a férfiaknál és elősegíti az egészségesebb petesejteket a nőknél.
Nincs azonban lényeges bizonyíték arra, hogy a fűrészpálma javíthatná a termékenységet.
6. Tény: A fűrészpálma csökkentheti a férfi hajhullását
Normális, ha a haj kiesik és visszanő. A magas DHT-szint azonban csökkentheti a haj növekedését. Ennek eredményeként egyesek úgy vélik, hogy a fűrészpálma kivonatok és kiegészítők segíthetnek megakadályozni a hajhullást.
A fűrészpálmával és a szőrnövekedéssel kapcsolatos kutatások változatosak és kissé korlátozottak, de vannak olyan vizsgálatok, amelyek arra utalnak, hogy a növényi kivonat ígéretet mutathat kezelésként.
Az egérmodellekkel végzett egyik tanulmány megállapította, hogy a fűrészpálma elősegíti a haj regenerálódását és javítja a hajhullást azáltal, hogy aktiválja a haj növekedéséért felelős jelátviteli utakat.
Egy 25 fős, 2014-ben végzett kisméretű tanulmány pozitív eredményeket mutatott, amikor a férfiak helyi fűrészpálmát és 10 százalékos trichogént használtak kezelésként. A tanulmány 11,9 százalékos hajnövekedést mutatott 4 hónap után.
Egy 50 emberből álló második kis tanulmány megerősítette a helyi fűrészpálma hatékonyságát a férfi kopaszság kezelésében. A hajszám a 12. és a 24. héten növekedett az alapértékhez képest.
7. Tévhit: Nem tesz semmit a nők számára
A fűrészpálma-kutatás gyakran a férfiak egészségére összpontosít, ezért sokan úgy vélik, hogy ez nem járhat a nők számára.
Van azonban néhány bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a fűrészpálma segíthet bizonyos női hormonok szabályozásában. Ösztrogén-szerű hatása lehet, és kiegyenlíti a tesztoszteron nőkben kifejtett hatásait.
A Saw Palmetto segíthet a policisztás petefészek-szindrómában (PCOS) szenvedő nők magas androgén- és prolaktinszintjének csökkentésében is. A PCOS-ban szenvedő nőknél magas a férfihormonok szintje. Ez egy meghatározott tünetegyüttest okoz, beleértve a szabálytalan és súlyos menstruációs periódusokat, a test és az arc szőrzetének feleslegét és a pattanásokat.
Sok vizsgálat állatokon készült, így nem tudják megerősíteni a kapcsolatot a PCOS és az embernél a fűrészpálma között. Ezek azonban továbbra is hasznosak, mivel azt mutatják, hogy a fűrészpálma blokkolhatja a prolaktin receptorokat az őket túlzottan expresszáló petefészek sejteken. Ezen receptorok szabályozása csökkentheti a PCOS tüneteit.
8. Tévhit: A fűrészpálmának nincsenek mellékhatásai, mert növény
Sokan úgy vélik, hogy mivel a fűrészpálma növény, nem okoz mellékhatásokat. A Saw palmetto mellékhatásokat okozhat, beleértve:
- fejfájás
- gyomorfájdalom
- rossz lehelet
- hányinger
- hányás
- gyomorégés
- székrekedés
- hasmenés
A Saw Palmetto káros hatásokat okozhat azoknál az embereknél is, akik antikoagulánsokat, orális fogamzásgátlókat és vas-kiegészítőket szednek.
A fűrészpálma biztonságával kapcsolatos információk nagy része férfiakon végzett vizsgálatokból származik. A kutatók keveset tudnak a fűrészpálma nők és gyermekek mellékhatásairól.
Elvitel
A tanulmányok többsége azt sugallja, hogy a fűrészpálma előnyös lehet a prosztata egészségében, különösen a BPH-ban szenvedő férfiaknál. Korlátozott számú kutatás igazolja a tesztoszteronszint pozitív hatását.
Mint minden kiegészítőnél, itt is jó ötlet, ha először megbeszéljük egy orvossal a fűrészpálma használatát. Noha a legtöbb egészséges felnőtt számára biztonságos, néhány ember mellékhatásokról számolt be. A fűrészpálma más gyógyszereket is befolyásolhat.
Az FDA nem ellenőrzi a gyógynövények minőségét és tisztaságát, így a forgalmazott gyógynövények mérgező fémeket és egyéb szennyeződéseket tartalmazhatnak.
