Hat javítás a repedezett sarkú cipőkhöz
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A repedezett sarok, más néven sarokrepedés, a láb gyakori állapota, amely kényelmetlenséget vagy akár fájdalmat is okozhat. Száraz bőrből származnak, megvastagodott bőr kíséri őket, plusz néha sárga vagy barna bőrkeményedés a sarokszél körül.
Gyakran az egyetlen probléma a repedezett sarokkal a megjelenésük. Bizonyos esetekben azonban az állapot súlyos lehet, ha a repedések megfertőződnek.
A National Foot Health Assessment 2012 szerint az Egyesült Államokban a felnőttek 20 százaléka tapasztalta repedezett bőrt a lábán. A nők 50 százalékkal nagyobb eséllyel jelentették az állapotot, mint a férfiak.
Ha a sarokban lévő repedések mélyek, fájdalmasak lehetnek, fájhatnak, amikor az ember feláll, és néha vérezhet.
Az embereknek orvoshoz kell fordulniuk, ha néhány napnál hosszabb ideig fájdalmat, vörösséget, duzzanatot vagy súlyos fájdalmat tapasztalnak a láb bármely területén.
Ebben a cikkben felvázolunk néhány lépést, amelyet otthon végezhetünk a sarokrepedések kezelésére és megelőzésére az állapot kisebb eseteiben.
Házi gyógymódok a megrepedt sarok ellen
A hidratáló kezelések krémek, testápolók és kenőcsök formájában elősegíthetik a bőr nedvességtartalmát. Ez megakadályozhatja a bőr kiszáradását és repedését. A hidratáló kezelések segíthetnek a már megrepedezett bőr rögzítésében is.
Enyhe, repedezett sarkú esetekben napi kétszer vagy háromszor történő hidratálás megoldhatja a problémát. A bőrkeményedések gyengéd megdörzsölése egy habkővel és egy hidratáló krém alkalmazása is segíthet. Vigyázzon azonban arra, hogy ne használja túl a habkőzetet, ami súlyosbíthatja a repedezett sarkakat.
A következő lépések segíthetnek a repedezett sarkak kezelésében:
1. Lágyító vagy nedvesítő hidratáló krém használata
A bőrpuhítószerek behatolnak a bőrbe és csökkentik a vízveszteséget. Ezek kitöltik a bőrpelyhek közötti hézagokat, emiatt a bőr sima, puha és rugalmas lesz. Segítenek csökkenteni a bőr vízveszteségét.
A nedvesítőszerek behatolnak a külső bőrrétegbe, vonzzák a vizet a levegőből és fenntartják a nedvességet. Segítenek a bőr víztartalmának növelésében is.
Száraz körülmények között a nedvesítőszerek a légkör helyett az alsó bőrrétegekből nyerhetik nedvességet. Ez összességében dehidratáltabb bőrt eredményezhet. A nedvesítőszer és az elzáródás kombinálása elősegítheti a nedvesség lezárását.
Ha nedvesítő hidratáló krémeket szeretne vásárolni, akkor az interneten kiváló választék áll rendelkezésre, több ezer vásárlói vélemény mellett.
2. Helyezzen el egy záró hidratáló krémet a tetején
Miután a bőrpuhító vagy nedvesítőszer felszívódik, az emberek egy vastag réteget elzáró hidratáló krémmel kenhetnek fel a tetejére közvetlenül lefekvés előtt, hogy lezárják a nedvességet.
Az okkluzív hidratáló krémek bevonják a bőrt egy vékony filmbe, amely megakadályozza, hogy a nedvesség elpárologjon a bőr legkülső rétegéből.
Az okklúziós hidratálók például:
- vazelin
- lanolin
- ásványi olaj
- szilikonok, például dimetikon
A vazelint a leghatékonyabb okklúziós hidratálónak tekintik, amely több mint 98 százalékkal csökkenti a külső bőrből származó vízveszteséget.
Bár az okklúziók jól zárják a nedvességet, zsírosak, ragadósak és rendetlenek lehetnek.
3. 100% pamut zoknit viselni az ágyban
Ha 100% pamut zoknit viselünk az ágyba, miután vazelint viszünk a sarkára, ez segíthet:
- tartsa bent a nedvességet
- hagyja a sarok bőrét lélegezni
- megakadályozza az ágynemű foltosodását
A sarok bőrének meg kell puhulnia, miután ezt a rutint néhány napig megismételték.
100% pamut zokni kapható az interneten.
4. Keratolitikumot viszünk be a megvastagodott bőrre
Ha a sarokbőre vastag, a keratolitikus szer alkalmazása elvékonyíthatja azt, valamint a többi kezelést is.
A keratolitikumok olyan szerek, amelyek elvékonyítják a megvastagodott bőrt, lazítják a külső bőrréteget, és segítenek az elhalt hámsejtek eltávolításában. Ez a folyamat lehetővé teszi a bőr számára, hogy több nedvességet tartson fenn.
A keratolitikumok például:
- alfa-hidroxisavak, például tejsav és glikolsav
- szalicil sav
- karbamid
A keratolitikumokat és nedvesítőszereket egyaránt tartalmazó termékek lehetnek a leghasznosabbak. Például a karbamid egyszerre keratolitikus és nedvesítőszer, amely hidratálja és eltávolítja a száraz, repedezett és megvastagodott bőrt.
5. A megvastagodott bőrt finoman dörzsölje egy habkővel
A habkő finoman a sarokhoz dörzsölése, miután a bőr megnedvesedett, csökkentheti a kemény bőr vastagságát és a bőrkeményedést. A habkő itt érhető el.
A borotvákat és ollókat el kell kerülni a bőr visszakaparásánál és vágásánál. A cukorbetegségben vagy a neuropátiában szenvedők nem használhatnak habkőzetet, ehelyett fel kell keresniük egy bőrgyógyászt vagy orvost.
6. Folyékony kötés használata
Folyékony, géles vagy spray-kötések használhatók a repedezett bőr fedésére. Ezek védőréteget képezhetnek a repedések felett, csökkenthetik a fájdalmat, megakadályozhatják a szennyeződések és baktériumok bejutását a sebekbe, és elősegíthetik a gyorsabb gyógyulást.
Az embereknek orvoshoz vagy bőrgyógyászhoz kell fordulniuk, ha a sarkuk súlyosan megrepedt, vagy ha az önkezelés egy hét után sem javítja a megrepedezett sarkakat.
Orvosi kezelések
Súlyos repedés esetén, vagy ha orvosi ellátásra van szükség, az orvos:
- távolítsa el az elhalt bőrt
- erősebb lágyító vagy eltávolító szereket írjon elő
- alkalmazzon orvosi ragasztót a repedések lezárására
- írjon fel antibiotikumot, ha fertőzés van
- pántolja a sarkát kötszerekkel vagy kötszerekkel
- ajánljon cipőbetéteket, sarokpárnákat vagy sarokcsészéket
- segítsen a betegnek megváltoztatni a járásmódját
A repedt sarok okai
A száraz bőr általában repedezett sarkakat okoz. Ha súlyt és nyomást gyakorolunk a sarok alatti zsírpárnára, a bőr oldalra kitágul. Ha a bőr nedvességhiányos, merev lesz, kevésbé rugalmas és hajlamos a repedésekre.
Egyéb okok a következők:
- hosszú ideig állva, különösen kemény padlón
- elhízottság
- nyitott hátú cipő
- rosszul illő cipő
- súrlódás a cipő hátuljától
- gyenge járásmód
- száraz, hideg idő
Kockázati tényezők
Bizonyos feltételek miatt az embereknek nagyobb az esélyük a száraz bőrre és nagyobb a repedéses sarok veszélye. Ezek tartalmazzák:
- elhízottság
- cukorbetegség
- pikkelysömör
- ekcéma
- lúdtalp
- lábgomba
- gombás fertőzések
- sarok sarkantyú
- pajzsmirigy alulműködés
- Sjögren-szindróma
- fiatalkori plantáris dermatosis
A repedt sarkak megelőzése
A következő lépések segítenek elkerülni a láb száraz bőrét és a sarokrepedéseket:
Kerülje a fürdőket és a zuhanyokat, amelyek súlyosbítják a száraz sarok bőrét
A száraz bőrűeknek a következőkre kell törekedniük:
- kerülje a forró vizet, inkább meleg vizet használjon
- korlátozza a fürdőben vagy zuhanyban töltött időt 5-10 percre a nagyobb nedvességvesztés elkerülése érdekében
- használjon illatanyagmentes, enyhe lemosót
- finoman törölje le a bőrt egy törülközővel, hogy megszáradjon
- azonnal szárítás után alkalmazzon hidratáló krémet
Hidratáló krém felhordása a sarokra azonnal mosás után
Fürdés, zuhany vagy láb áztatása után az embereknek azonnal el kell fojtaniuk a hidratáló krémet a lábakon, hogy megfogják a nedvességet. A kenőcsök és krémek hatékonyabbak, mint a krémek, és kevésbé irritálják a bőrt.
Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia olaj vagy shea vajat tartalmazó kenőcs vagy krém alkalmazását javasolja száraz bőrre. Azt is javasolják, hogy az alábbiakat tartalmazó kenőcsök és krémek megnyugtathassák a száraz bőrt:
- tejsav
- karbamid
- hialuronsav
- glicerin
- dimetikon
- lanolin
- vazelin
- ásványi olaj
Kerülje a durva szappanokat vagy az illatos bőrápolási termékeket
Bár fontos, hogy a repedezett sarok tisztán, szárazon és fertőzésektől mentes maradjon, a kemény szappanok tovább száríthatják a bőrt. Enyhe tisztítószer használata segít megtartani a nedvességet a sarok bőrében.
Vannak bőrpuhító termékek is, amelyek a fürdőben és a zuhany alatt használhatók szappan helyett.
Az illatot, alkoholt, retinoidokat vagy alfa-hidroxisavat tartalmazó bőrápolási termékek néha túl kemények lehetnek a száraz, érzékeny bőr számára. Ezeknek a termékeknek a kerülése megvédheti a bőr természetes olajait.
Zárt sarkú cipő viselése
Zárt sarokkal ellátott cipő vagy csizma viselése elősegítheti a lábfej hátsó részén fellépő repedések gyógyulását és megelőzését. A párnázott, zárt sarkú cipők támogatják a problémás területet. Az embereknek kerülniük kell a nyitott sarkú cipőket, a vékony talpúakat és a rosszul passzoló cipőket.
Párnázott zokni, csúszásmentes talppal ellátott cipő, valamint a láb-egészségügyi szakember által ajánlott betétek vagy ortotikumok viselhetik a láb puha szövetét is.
A pamut zokni cipővel való viselése szintén csökkentheti a súrlódást. Fel tudják szívni az izzadságot és a nedvességet, hagyják a bőrt lélegezni, és segítenek megakadályozni a bőr kiszáradását.
Outlook
A repedezett sarkú cipők gyorsan és egyszerűen kezelhetők otthon hidratáló krémekkel és a bőrt vékonyító termékekkel. A repedések elkerülése érdekében az embereknek gondoskodniuk kell arról, hogy naponta hidratáló krémet vigyenek fel a lábra, hogy megakadályozzák a kiszáradást.
Az emberek soha ne próbálják otthon kezelni a repedezett sarkakat, ha ezek valamilyen egészségügyi állapothoz kapcsolódnak. Ehelyett orvoshoz kell fordulniuk.
Ha a repedések súlyosak, fontos, hogy szakember segítségét kérje a sebek megfertőződésének megelőzésére.
