A 10 legjobb migrénes alkalmazás
A migrénalkalmazások nagyszerű segítséget nyújtanak az embereknek az epizódok nyomon követésében és az állapot kezelésében. Ez a cikk az év 10 legjobb migrénes alkalmazását vizsgálja.
A migrén nemcsak fejfájás. Ez egy komplex neurológiai állapot, amelynek tünetei széles skálán mozognak, beleértve a súlyos fejfájást, a látás zavartságát, a fényérzékenységet, a szagokat és a hangokat, valamint a hányingert és hányást.
A migrénalkalmazások segíthetik az embereket a tüneteik nyomon követésében, a kiváltó okok azonosításában, a fájdalom kezelésében és a többi felhasználóval való kapcsolatfelvételben. A kutatások szerint az elektronikus naplóban történő nyomon követés lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy több valós idejű adatot rögzítsenek, mint a papírnaplókban történő nyomon követés.
A migrént kiváltó tényezők közé tartoznak a hormonális változások, az ételek, italok, a stressz, az érzékszervi ingerek, az ébrenlét-alvás mintázatának megváltozása, a fizikai tényezők, a környezeti változások és bizonyos gyógyszerek.
A migrén kiváltó okainak nyomon követése és ezeknek az adatoknak az orvossal történő megosztása segíthet nekik diagnosztizálni a migrén típusát, és meghatározni a legjobb kezelési módot. Emellett egyes biztosító társaságok migrénkövetési adatokat igényelnek bizonyos kezelések lefedésére.
Ez a cikk a 10 legjobb alkalmazást vizsgálja, amelyek segítenek az embereknek a migrén kezelésében minőségük, a felhasználók véleménye és a betegséggel élő egyének támogatásának hatékonysága alapján.
1. Migrén haver
- Android: Ingyenes
- iPhone: Ingyenes
A Migrén Buddy egy migrénnapló és nyomkövető alkalmazás, amelyet adatkutatók és neurológusok terveztek.
Az alkalmazás lehetővé teszi az emberek számára, hogy rögzítsék a migrén gyakoriságát és időtartamát, a fájdalom helyét és intenzitását, a tüneteket, beleértve a migrén auráját és a gyógyszereket. A migrén kiváltó okait is azonosíthatják.
A felhasználók interaktív fejtérkép segítségével naplózhatnak konkrét információkat - beleértve a kezdési és befejezési időpontokat, az epizód típusát, a fájdalom szintjét és a fájdalom helyét. Az adatok exportálását könnyű megosztani orvosával.
Az alkalmazás lehetővé teszi az emberek számára, hogy rögzítsék az epizód előtt jelentkező tüneteket, az esetleges gyógyszereket, az alkalmazott enyhítési módszereket és azt, hogy a migrénes epizódok hogyan befolyásolják napi feladataikat.
A Migrén Buddy nyomon követi a nyomás előrejelzését is, így ha a légnyomás kiváltó tényező, ez segíthet az embereknek abban, hogy megtervezzék az epizód megelőzését.
Az alkalmazás hozzáférést biztosít egy több mint 2,3 millió felhasználóból álló közösséghez is, akik megoszthatják személyes meglátásaikat, tippjeiket és tapasztalataikat a migrénnel kapcsolatban.
2. Migrénmonitor
- Android: Ingyenes
- iPhone: Ingyenes
A migrénmonitor egy olyan migrénkövető alkalmazás, amelyet az Országos Fejfájás Alapítvány javasol. Jó kritikákat kapott többek között a Migrénkutató Alapítványtól és a Migrénbetegségek Szövetségétől is.
Ez az alkalmazás lehetővé teszi az emberek számára, hogy nyomon kövessék migrénjük időtartamát és súlyosságát, valamint annak tüneteit. Ez lehetővé teszi az emberek számára a kiváltó okok nyomon követését is.
Az időjárási adatok megadásával a felhasználók megismerhetik, hogy bizonyos időjárási körülmények befolyásolják-e tüneteiket.
Az alkalmazás lehetővé teszi az emberek számára, hogy könnyedén megosszák adataikat orvosukkal vagy az alkalmazás Fejfájás Navigátor eszközével.
A migrénfigyelő hozzáférést biztosít a betegséggel rendelkező mások közösségéhez is, lehetővé téve az emberek számára, hogy kapcsolatba lépjenek és megosszák tapasztalataikat és tippjeiket.
3. N1-Fejfájás
- Android: Ingyenes
- iPhone: Ingyenes
Az N1-fejfájás, korábban Curelator néven ismert, egyszerű módot kínál a migrén kiváltó okainak azonosítására és kezelésére. A Nemzeti Fejfájás Alapítvány ezt az alkalmazást javasolja a weboldalán.
Ez az alkalmazás napi naplót és személyes elemző jelentéseket kínál a migrén kiváltó okainak tudományos követésére. Ide tartoznak az étrendi, érzelmi és környezeti tényezők.
Az N1-fejfájás különféle tényezők hatását méri a felhasználóra, és lehetővé teszi számukra a viselkedési változások tesztelését, amelyek csökkenthetik migrénes epizódjaik gyakoriságát vagy súlyosságát.
Miután a felhasználó 90 napig nyomon követi adatait, az alkalmazás elküldi nekik Egyéni Védőtérképet, Egyedi Váltótérképet, Gyanított Váltótérképet, Nincs Társulási Térkép és Személyes Analitikai Jelentést, amelyet megoszthatnak orvosával.
Ez az alkalmazás lehet a legelőnyösebb azok számára, akik havonta 2 vagy több migrénes fejfájás napot tapasztalnak.
4. Migrén Healthline
- Android: Ingyenes
- iPhone: Ingyenes
A Migraine Healthline egy közösségi alkalmazás. Fő célja, hogy kapcsolatba hozza azokat az embereket, akiknek hasonló tapasztalataik vannak a migrénről, és biztonságos helyet biztosítanak a történetek, tapasztalatok és tippek megosztásához az epizódokkal való megbirkózáshoz.
Az alkalmazás megkönnyíti a csoportos megbeszéléseket, a szálak követését és az egyenkénti beszélgetést más felhasználókkal.
Az emberek egyéni szükségleteiktől és preferenciáiktól függően különböző csoportokhoz csatlakozhatnak, ideértve az iskolai migrént, a mentális egészséget, a társadalmi életet és a migrént, az egészségre való navigációt és az alternatív terápiákat.
5. Ouchie
- Android: Ingyenes
- iPhone: Ingyenes
Az Ouchie egy olyan társadalmi platform, amely segíthet a fájdalom kezelésében. Az alkalmazás készítői olyan emberek számára tervezték, akik krónikus fájdalmat tapasztalnak. Sajátos közösséget foglal magában a migrénes emberek számára.
Az emberek a Facebookon vagy a Twitteren történő közzétételhez hasonló módon küldhetnek frissítéseket Ouchie-profiljukra. Bejegyzéseik tartalmazhatnak adatokat a fájdalmuk helyéről, annak intenzitásáról és a legújabb kipróbált kezelésekről.
A közösségi migrénes táplálék tele van olyan emberekkel, akiknek hasonló fájdalomtünetei vannak, és még néhány tippük is lehet a fájdalom csökkentésére.
Amint az emberek jelentkeznek a fájdalom és a kezelés előrehaladásában, és támogatnak másokat, újabb mérföldköveket oldanak meg. A migrén kezelésében segíthet a felhasználónak megtalálni azokat, akik képesek kapcsolatba lépni a fájdalommal, és megoszthatják a számukra beváltakat.
6. Kék fényszűrő és éjszakai mód
- Android: Ingyenes
A Kék fényszűrő és az Éjszakai mód olyan alkalmazás, amely szűrőt ad hozzá a képernyőhöz, és megvédi a felhasználó szemét az általa kibocsátott kék fénytől.
Az éjszakai kék fénynek való kitettség megzavarhatja az ember normális alvási ciklusát és a cirkadián ritmust. Ennek a fénynek kapcsolatai lehetnek mind a migrénnel, mind az álmatlansággal.
Az alkalmazás készítői szerint a kék fényáram növeli a migrén fájdalmát és aktiválja a trigeminus ideget, amely a migrénhez társul.
A felhasználó testreszabhatja a szűrőt az ő preferenciáik alapján. A funkciók magukban foglalják a képernyőfénytompító védelmet a fejfájás megelőzésére, valamint a hőmérsékleti paletta, a színpaletta és az RGB színszűrők testreszabását.
7. Migrénlátás
- iPhone: Ingyenes
A Migraine Insight egy egyszerű eszköz, amely segít a felhasználóknak a migrén nyomon követésében és a lehetséges kiváltó okok meghatározásában. Lehetővé teszi az emberek számára, hogy olyan kombinációs kiváltókat és mintákat keressenek, amelyek korrelálnak a migrénes epizódokkal.
Más alkalmazásokhoz hasonlóan vizuálisan feltérképezi a migrénadatokat, hogy a felhasználók könnyedén láthassák és megosszák adataikat.
8. Migréncsökkentő hipnózis
- Android: Ingyenes
A migréncsökkentő hipnózis arra ösztönzi a felhasználót, hogy ellazítsa testét, ami csillapíthatja a migrénes fájdalommal járó kellemetlenségeket.
Az alkalmazás egyetlen audio munkamenetet biztosít, amelyet a felhasználó naponta meghallgathat. Célja 1-3 hét alatt csökkenteni a migrénes fájdalom fájdalmát és kellemetlenségeit.
Az audio ötvözi a tanúsított hipnoterapeuta nyugtató hangját a békés természeti hangokkal és a háttérzenével, hogy a felhasználó ellazuljon. Binaurális hanghullámot tartalmaz, a The Hypnotic Booster nevet, amelynek célja az agyhullám frekvenciájának optimális állapotba történő indukálása a hipnotikus szuggesztióhoz.
A felhasználók alvás közben hurkolhatják a hangot, és a munkamenet befejezése után folytathatják a háttérhangok hallgatását.
9. Relax Lite
- Android: Ingyenes
- iPhone: Ingyenes
A Relax Lite egy olyan alkalmazás, amely irányított légzési és meditációs gyakorlatokat nyújt. Célja elsősorban az általános stressz csökkentése, de előnyei közé tartozik a migrén és más típusú fejfájás kezelésének segítése.
A modern élet gyakran stresszhez vezethet, ami fejfájást és migrént okozhat. Az olyan alkalmazások, mint a Relax Lite, emlékeztethetik az embereket arra, hogy szánjanak időt arra, hogy jólétükre összpontosítsanak, ami viszont elősegítheti a migrén megelőzését.
10. White Noise Lite
- Android: Ingyenes
- iPhone: Ingyenes
A minőségi alvás hiánya potenciálisan kiválthatja a migrént és más fejfájást. A White Noise Lite célja, hogy segítsen a felhasználóknak jobban aludni, lefekvéskor különféle nyugtató hangokkal.
Az alkalmazás standard verziója 40 dobozos környezeti hangot biztosít a dobozból, és további lehetőségek vannak további hangok letöltésére szükség szerint.
Az alkalmazás alvási órát és riasztót is biztosít, amely fokozatosan növekszik a hangerővel, hogy finoman felébressze a felhasználót.
A beépített hangok kiváló minőségűek, és az emberek a nekik tetsző hangok keverékeit is létrehozhatják. Akár a sajátjukat is rögzíthetik.
Ez az alkalmazás segíthet az alvási nehézségekkel küzdő embereknek, és úgy gondolja, hogy ez kiválthatja a migrént.
Összegzés
A migrénalkalmazások segíthetnek az embereknek a tüneteik nyomon követésében, a kiváltó okok azonosításában, a fájdalom kezelésében, és kapcsolatba léphetnek más migrénes felhasználókkal.
A migrén megelőzésére szolgáló kezelésekhez, mint például a Botox, sok biztosító társaságnak szüksége lesz fejfájás naplóra, hogy tudják, hány havi fejfájás napot tapasztal az ember kezeléssel vagy anélkül.
A migrénkövető alkalmazás használatakor a legfontosabb tényezők, amelyek nyomon követhetők mind a felhasználó, mind az orvosuk számára:
- minden fejfájási nap, enyhe, közepes vagy súlyos besorolással
- napi gyógyszerek, és hogy ezek akutak vagy megelőzőek-e
- kapcsolódó tünetek, például fáradtság, álmosság, fotofóbia, fonofóbia, hányinger vagy hányás
- a fejfájással kapcsolatos fogyatékosság, például az, hogy a felhasználó nem tudott-e munkába menni
- nagyon specifikus lehetséges kiváltó tényezők, például ételek, italok, alváshiány, stressz vagy az időjárás változásai
A legtöbb migrénes alkalmazás ingyenes. Az emberek kipróbálhatnak néhányat, és megnézhetik, hogy melyik működik a legjobban.
