A koffein hatása az ADHD-s emberekre
A figyelemhiányos hiperaktivitási zavar a viselkedés kombinációjához vezethet, ideértve a figyelmetlenséget, a hiperaktivitást és az impulzivitást. Egyes kutatók szerint azonban a koffein hasznos stimuláns lehet az állapot ezen hatásainak csökkentésére.
A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) egy neurodevelopmentális rendellenesség, amely az Egyesült Államokban a gyermekek 5-11 százalékában fordul elő.
A legtöbb embernek nehézségeket okoz a figyelem vagy a letelepedés bizonyos időpontokban. Az ADHD-s betegeknél azonban ezek a tünetek folyamatosan zajlanak és meglehetősen súlyosak lehetnek. Zavarhatják mind az iskolai teljesítményt, mind a mindennapi élet más fontos területeit.
Az orvosok gyakran stimulánsokat írnak fel az állapot kezelésére. Számos tanulmány azonban azt tanácsolta, hogy a tea és a kávé koffeintartalma előnyös lehet a koncentráció és az összpontosítás szempontjából.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a koffein és az ADHD kapcsolatát, annak biztonságosságát, valamint azt, hogy a stimuláns alkalmazható-e az ADHD gyermekek kezelésére szolgáló intézkedésként.
Koffein és ADHD
A koffein stimuláns és a legszélesebb körben alkalmazott pszichoaktív gyógyszer a világon.
Mivel az ADHD legtöbb gyógykezelésében olyan stimulánsok szerepelnek, amelyek aktiválják az idegrendszert, egyes kutatások a koffein használatát szorgalmazzák a rendellenesség hatásainak mérséklésére.
2013-as tanulmány Európai Neuropszichofarmakológia arra utal, hogy a koffein hasznos lehet kezelésként, mivel úgy tűnik, hogy normalizálja a dopamin szintjét és javítja az ADHD-ben szenvedő emberek figyelmét.
Egy másik tanulmány 2011-ben Orvosi hipotézisek azt sugallja, hogy a koffeinezett tea segíthet az ADHD-s felnőtteknél.
2014-es áttekintés Journal of Psychopharmacology A felülvizsgálat a koffein alkalmazását is javasolja az ADHD kezelésében, mivel elnyomja az agy adenozin-receptorainak hatását. A megismerés és a figyelem magában foglalja az adenozin-receptorokat, és a felülvizsgálat azt sugallja, hogy ez hozzájárulhat a koffein stimuláló hatásához az ADHD-s betegeknél.
Bár a koffein hasonló sok ADHD gyógyszerhez, előfordulhat, hogy nem olyan hatékony a következő okok miatt:
- A koffeintartalom a legtöbb élelmiszer és ital között változik. Lehet, hogy egy személy nem tudja pontosan, mennyi koffeint kap egy adott termékből. Még egy kávé vagy tea főzése egy üvegből is változásokhoz vezethet az egyes csészék koffeintartalmában. Ez megnehezítheti a koffein adagjának mérését.
- A koffein önmagában nem biztos, hogy elegendő az ADHD kezelésére. Az orvosok által felírt gyógyszerek magasabb, ellenőrzött dózisú stimulánsokat tartalmaznak, amelyek kifejezetten az ADHD-t kezelik. A koffein tartalmú ételek és italok nem biztosíthatják elegendő mennyiségű gyógyszert, különösen a súlyos ADHD-s betegek számára.
- A koffein szedése más ADHD gyógyszerekkel együtt stimulánsok túlterhelését okozhatja, növelve a káros hatások kockázatát.
Kockázatok
A stimulánsok biztonságosak és hatékonyak lehetnek ADHD kezelésként, de nem minden ember számára biztonságosak.
A következő egészségügyi állapotban lévő embereknek egészségügyi szolgáltatóik tanácsot adhatnak a stimulánsok, köztük a koffein elkerülésére:
- szorongásos rendellenességek
- magas vérnyomás
- vesebetegség
- szívbetegség
- májbetegség
- glaukóma
A stimulánsok egyéb káros hatásai lehetnek:
- alvászavar
- alacsonyabb étvágy vagy gyomorfájás
- szorongás vagy ingerlékenység
- fejfájás
- tics, vagy hirtelen ismétlődő mozdulatok vagy hangok
- remegés vagy remegés
Ezek a mellékhatások nagyobb valószínűséggel fordulnak elő, ha egy személy nagy mennyiségű serkentőt fogyaszt. Vannak, akiknél a koffein és a stimulánsok érzékenysége magasabb, mint másoké.
Koffein és gyermekek
Gyermekek és tizenévesek csak orvosi felügyelet mellett próbálhatják meg a koffeint ADHD-kezelésként használni.
A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szerint sok gyermek már meghaladja a biztonságos koffeinszintet az étrendben, főleg szódabevitel révén.
Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) még nem javasolta a fiatalok koffeinbevitelének korlátozását, de a kanadai kormány azt javasolja, hogy 4-6 éves gyermekek esetében ne haladja meg a 45 milligrammot (mg), a 7-9 éves gyermekeknél pedig a 62 mg-ot (mg). időseknél, és 10-12 éveseknél 85 mg. Egy 12 uncia szóda 30-48 mg koffeint tartalmaz.
2010-es tanulmány Idegtudományi és biológiai viselkedési vélemények azt sugallja, hogy a koffein gyermekeknél és tizenéveseknél olyan hatásokkal járhat, amelyek eltérnek a felnőttek hatásaitól.
A koffein tartalmú italok, például a szóda, csökkenthetik az alvást és csökkenthetik a táplálékbevitelt, és zavarhatják a növekedést és az agy fejlődését.
Jelentés a folyóiratban Kanadai családorvos azt sugallja, hogy az ADHD-ban szenvedő gyermekek és tizenévesek rendszeres koffeinfogyasztás után megemelkedhetnek a pulzusszámmal és a vérnyomással.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) azt javasolja, hogy ne adjanak energiaitalokat a gyermekeknek, mivel a magas koffein- és egyéb stimulánsok súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak.
Az emberek beszámoltak görcsrohamokról, szívproblémákról és hangulat- vagy viselkedési problémákról ezeknek az italoknak a fogyasztása után - állítja a folyóirat egyik jelentése Gyermekgyógyászat.
Elvitel
Az ADHD egy neurodevelopmentális rendellenesség, amelyben egy személy olyan viselkedést mutat, amely zavaró energiamennyiséggel és könnyű figyelemeltereléssel járhat.
Egyesek a koffeint az ADHD hatékony gyógyszereként emlegetik, és néhány tanulmány kimutatta, hogy csökkentheti az ADHD-ben szenvedők körében jellemző viselkedés egy részét. Ugyanakkor a koffein adagjának mérése is nehéz, és a koffein más stimulánsok mellett történő fogyasztása stimuláns túlterhelést okozhat.
Az orvosok úgy vélik, hogy a koffein kereskedelmi formáinak többségében elég erős ahhoz, hogy egyedül az ADHD-t kezelje. Mind a felnőttek, mind a gyermekek számára a legjobb esély a hatékony tünetek kezelésére orvosi felügyelet mellett. Beszélje meg ezeket a kérdéseket egy egészségügyi szolgáltatóval
Egyes hatóságok azt javasolják, hogy korlátozzák a koffein bevitelét a gyermekekben, ez zavarhatja a fejlődést és veszélyes mellékhatásokat okozhat.
K:
Vannak-e más stimulánsok, amelyek széles körben elérhetők az élelmiszerekben, és képesek csökkenteni az ADHD tüneteit is?
V:
A stimulánsok számos ételben és italban vannak jelen, mint például a kávé, a tea és a csokoládé.
Amint ebben a cikkben rámutattunk, a koffein pontos adagját nehéz megmérni, mivel ez személyenként vagy termékenként változhat. Noha egyesek szívesen hallanák, hogy „minden nap esznek egy csokit”, ez valószínűleg nem lenne jó tanács.
Az egyénnek együtt kell működnie egészségügyi szolgáltatójával mind a hagyományos, mind az alternatív kezelések meghatározásában, amelyek az adott személy számára a legjobban megfelelhetnek, valamint az ADHD bemutatására.
Timothy J. Legg, PhD, CRNP A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.
