A hüvely pH-egyensúlya: Tünetek, gyógymódok és tesztek
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A hüvely pH-egyensúlyának fenntartása elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez. A 7 alatti pH savas, míg a 7 feletti pH bázikus. A hüvely normál pH-ja általában kevesebb, mint 4,5. Minél alacsonyabb a szám, annál savasabb lesz a hüvelyi környezet.
Az orvosok hüvelyi pH-mérést végezhetnek annak megállapítására, hogy a hüvelyi környezet mennyire savas. Ezt otthon is lehet tesztelni.
A hüvelyben a magas pH fertőzéseket okozhat, mivel ez lehetővé teszi a baktériumok és az élesztő fejlődését.
Ebben a cikkben többet megtudhat a hüvely normális pH-szintjéről, az otthoni tesztelésről és a hüvelyi pH-egyensúly helyreállításához szükséges teendőkről.
Mi a normális hüvelyi pH-szint?
A hüvely pH-értéke idővel változhat, ahogy az ember öregszik.
A hüvely normál pH-ja 3,8 és 4,5 között van. Az ezen a tartományon belüli pH-szint hozzájárulhat a bakteriális és gombás fertőzések távol tartásához.
Lactobacillusok baktériumok élnek a hüvelyben, és tejsavat és hidrogén-peroxidot választanak ki, amelyek megadják a hüvely savas pH-értékét.
A hüvely pH-értéke az ember egész életében változhat. Általában magasabb, mint 4,5, mielőtt egy személynek megvan az első menstruációs ideje és a menopauza után.
A hüvely pH-ja általában kevesebb, mint 4,5 a nő reproduktív éveiben, hacsak egy állapot vagy fertőzés nem emeli.
Mi változtatja meg a hüvely pH-ját?
Számos betegség és fertőzés befolyásolhatja a hüvely pH-egyensúlyát, általában a pH-szint növelésével.
A hüvelyi pH változásának okai a következők:
Bakteriális vaginosis
A bakteriális vaginosis olyan betegség, amely akkor fordul elő, ha túl sok baktérium van jelen a hüvelyben. Ez a hüvely pH-értékének növekedését okozhatja.
A bakteriális vaginosisban szenvedő személy viszketést, égést vagy fájdalmat tapasztalhat a hüvelyben. Vizeléskor égő érzést is érezhetnek, és fehér vagy szürke váladékot észlelnek.
Douching
A douching a hüvely mosására vagy tisztítására utal, adott oldatok alkalmazásával, például ecettel vagy szódabikarbónával.
Ezek a megoldások azt állítják, hogy csökkentik a hüvelyi szagot, de valójában ronthatják a szagot. Ugyanis kimossák a jó baktériumokat, amelyek befolyásolják a hüvely pH-egyensúlyát, és hajlamosabbá tehetnek valakit a fertőzésekre.
Változás kora
Egy tanulmány kimutatta, hogy a nők általában magasabb pH-értékkel rendelkeznek a menopauza alatt. A vizsgálat során a menopauzás nők átlagos hüvelyi pH-ja 5,3 volt.
A menopauza alatt csökkent ösztrogénszint befolyásolhatja az ember hüvelyi pH-ját.
Egyéb hüvelyi fertőzések
A bakteriális vaginosistól eltérő fertőzések jelenléte szintén növelheti a hüvely pH-ját.
Ilyenek például Trichomonas vaginalis és a B csoport Streptococcus (GBS).
A menstruációs vér jelenléte
A vér pH-ja magasabb, mint a hüvelyi környezeté. Ha egy személy menstruál, a menstruációs vér jelenléte növelheti a hüvely pH-értékét.
A sperma jelenléte
A sperma bázikus, ami ellentétes a hüvely savas környezetével. Amikor a sperma bejut a hüvelybe, ez ideiglenesen növelheti a pH-t.
Antibiotikumok szedése
Az emberek antibiotikumokat használnak a káros baktériumok elpusztítására, de ezek a gyógyszerek elpusztíthatják a jó baktériumokat is. Ez magában foglalja a hüvelyben lévő baktériumokat. Ha egy személy antibiotikumot szed, akkor hüvelyi pH-ja egyensúlyban lehet.
Húgyúti fertőzések (UTI-k)
Az UTI-k nem okoznak magasabb hüvelyi pH-értéket, de ha magas a pH, az növelheti az UTI kialakulásának kockázatát.
A perimenopauza és a menopauza alatt csökkent ösztrogénszint veszélyeztetheti az embert a gyakrabban előforduló UTI-k kialakulásának kockázatával, mivel az alacsonyabb ösztrogén lehetővé teszi a hüvelyi pH emelkedését.
Az orvosok ösztrogénkezeléseket írhatnak elő a hüvely pH-értékének csökkentése és a további húgyúti fertőzések megelőzése érdekében.
Más feltételek
A kutatók a magasabb hüvelyi pH-t számos más állapottal is összefüggésbe hozták, ideértve a meddőséget, a koraszülést és a nemi úton terjedő fertőzések (STI) fokozott kockázatát.
Természetes gyógymódok az egyensúly helyreállításához
Az emberek házi tesztkészleteket vásárolhatnak, amelyek mérik a hüvely pH-egyensúlyát. Ezek a készletek néhány gyógyszertárban és online elérhetőek.
Az otthoni tesztek felfedhetik az emelkedett pH-szintet, ami fertőzés jelenlétére utalhat.
A vizsgálat során egy papírcsíkot helyeznek el, amely a pH-t a hüvely falához méri egy meghatározott ideig.
A papír eltávolítása után egy személy összehasonlíthatja a kapott színt a készlet diagramjain látható színnel. Minden szín megfelel a pH-értéknek.
Az embereknek el kell olvasniuk az összes információt, amelyet a tesztkészlet tartalmaz. Ide tartoznak majd a teszt időzítésére vonatkozó ajánlások, beleértve azt is, hogy menstruáció közben vagy a szex után túl hamar nem kell elvégezni a tesztet.
Ha egy személy hüvelyi pH-szintje rendszeresen magas, a fertőzés tünetei nélkül, otthon több lépést tehet a pH-szint csökkentése érdekében. Ezek tartalmazzák:
- Kerülje a durva szappanokat és a douching-ot. A szappanok jellemzően magas pH-értékűek, és a hüvelyi terület tisztítására történő felhasználásuk növelheti a hüvely pH-ját. A legjobb, ha meleg vizet és gyengéd tisztítószert használ a vulva tisztítására, de tartózkodik a hüvely belsejében történő szappanhasználattól. Ez segít fenntartani a hüvely pH-egyensúlyát.
- Probiotikus kiegészítő vagy kúp szedése. A probiotikumok segítenek helyreállítani a szervezet természetes baktériumszintjét. Egyes ételek probiotikumokat is tartalmaznak, beleértve a joghurtot, a miso-t és a kombuchát.
- A tamponok rendszeres cseréje. Ha túl sokáig hagy egy tampont, az megnövelheti a hüvely pH-ját, mert a vér pH-értéke kissé lúgos. A tamponok cseréje gyakran csökkenti a bakteriális fertőzések, köztük a toxikus sokk szindróma (TSS) kockázatát is.
- A gátvédelem használata szex közben. Az akadályvédelem, például az óvszer vagy a foggátak alkalmazása nemcsak a terhesség és az STI megelőzésében segít, hanem megakadályozhatja, hogy a sperma és más folyadékok befolyásolják a hüvely pH-szintjét.
Az orvosok krémeket is írhatnak fel, például ösztrogén krémet, amelyek segíthetnek a hüvely pH-értékének csökkentésében.
Összegzés
A hüvely pH-értékének egyensúlyban tartása elősegítheti a fertőzések csökkentését és a szövődmények megelőzését.
Az orvosok ritkán támaszkodnak csak a hüvelyi pH mérésére az egészségügyi állapotok, például az élesztőfertőzések diagnosztizálásához, vagy annak megállapításához, hogy valaki a menopauzához közeledik-e vagy sem. A hüvelyi pH-tesztek azonban segíthetnek a feltételezett diagnózis megerősítésében.
Az emberek olyan lépéseket tehetnek, mint például a probiotikus kiegészítők használata és a nem duzzogás, hogy segítsenek egyensúlyban tartani hüvelyük pH-szintjét.
