Mik azok a hipnagóg hallucinációk?
A hipnagóg hallucinációk elképzelt érzések, amelyek nagyon valóságosnak tűnnek. Akkor fordulnak elő, amikor egy személy elalszik, és alvási hallucinációkként is emlegetik őket.
A hipnopompikus kifejezés azt az időszakot írja le, amikor az ember felébred. A hipnagóg meghatározza azt az időszakot, amikor az ember elalszik.
A hallucináció minden, ami érzékelhető, de nem valós. Hallucinált szagot, ízt, látást vagy hangot csak az ember elméje tapasztal, mások nem.
Az alvás körüli hallucinációk sok évszázadon át lenyűgözték a tudósokat, írókat és filozófusokat. Az okok és az álmokhoz való kapcsolódás kutatása folyamatos.
Gyors tények a hipnagóg hallucinációkról:
- Gyakran társulnak egy narkolepsziának nevezett alvászavarhoz.
- Ezek a hallucinációk viszonylag gyakoriak tinédzsereknél és fiatal felnőtteknél.
- Segíthet a rendszeres alvási menetrend, az lefekvés és az azonos időben történő felkelés.
Mi az oka?
A narkolepszia mellett a hipnagóg hallucinációkat Parkinson-kór vagy skizofrénia okozhatja.
Alvajárás, rémálmok, alvási bénulás és hasonló tapasztalatok parasomnia néven ismertek. Gyakran nincs ismert ok, de a parasomnia családokban is előfordulhat.
Tünetek
Az ember élénk hallucinációkat fog tapasztalni, amikor elalszik, vagy közvetlenül elalvás előtt. Ezek lehetnek képek, illatok, ízek, tapintási érzések vagy hangok.
Az ember azt is érezheti, mintha mozogna, miközben a teste mozdulatlan.
Ez az érzés lehet zuhanás vagy repülés érzése.
Vizuális hallucinációk
A leggyakoribb hipnagóg hallucinációk vizuálisak. Ide tartozhatnak emberek, állatok vagy mozgó tárgyak képei.
A képek meglehetősen összetettek és részletesek lehetnek, és nincs értelme.
Egyéb tünetek
Hipnagóg hallucináció során az ember tudja, hogy ébren van. A képek, hangok vagy más érzések néhány percig is eltarthatnak. Megakadályozhatják az ember elaludását.
Ezek a hallucinációk az alvási bénulással egy időben történhetnek.
Különbség az álmodozástól
A legfontosabb különbség az álom és a hipnagóg hallucináció között az, hogy a hallucináció nagyon is valóságosnak érzi majd magát. Egy személy biztos lehet benne, hogy látott vagy érzett valamit, és ez ijesztő vagy zavaró lehet.
Kockázati tényezők
Bizonyos tényezők növelhetik a hipnagóg hallucináció előfordulásának valószínűségét.
Általában ritkábban fordulnak elő az ember öregedésével, és a nők nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg ezeket a hallucinációkat, mint a férfiak.
Ha egy személy kábítószert vagy alkoholt használ, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak hipnagóg hallucinációkat. Az állapot szorongással és álmatlansággal is összefügg.
Ha kíváncsi további, bizonyítékokon alapuló információkra az alvás lenyűgöző világáról, látogasson el dedikált központunkba.
Mikor kell orvoshoz fordulni
A hipnagóg hallucinációk általában nem jelentenek kockázatot az egészségre.
Bizonyos egészségügyi állapotok társulnak ezekhez a hallucinációkhoz. Ha egy személynek az alábbi tünetei vannak, akkor érdemes orvoshoz fordulnia.
- A narkolepszia tünetei: ezek közé tartozik az izomgyengeség, a nappal nagyon álmos és az éjszakai alvászavar.
- A skizofrénia tünetei: Ezek közé tartozik a hangok meghallgatása, zavaros gondolatok és a viselkedés változásainak megtapasztalása.
- A Parkinson-kór tünetei: ezek közé tartozik a lassú mozgás, az izmok merevsége, valamint a kezekben és a test más részein rázkódás.
A migrén arra is késztetheti az embert, hogy olyan színeket, fényeket vagy képeket lásson, amelyek nem léteznek. Ezeket a megjelenítéseket aurának nevezzük. Általában fejfájás mellett fordulnak elő, és különböznek a hallucinációktól.
A hipnagóg hallucinációk nagyon zavaróak lehetnek. Megállíthatják az embert a jó alvástól, és stresszt vagy szorongást okozhatnak. Ebben az esetben egy személy orvoshoz fordulhat.
Milyen kezelési lehetőségek vannak?
Ha egy személy úgy érzi, hogy képes élni a hipnagóg hallucinációival, akkor lehet, hogy nincs szüksége kezelésre. Ha nincs mögöttes egészségi állapot, az életmód megváltoztatása csökkentheti a hallucinációk gyakoriságát.
Az elegendő alvás, valamint a kábítószerek és az alkohol elkerülése csökkentheti ezek gyakoriságát. Ha a hipnagóg hallucinációk zavart alvást vagy szorongást okoznak, az orvos felírhat gyógyszert.
Bonyodalmak
Amikor ezeket a hallucinációkat nem mögöttes állapot okozza, általában nincsenek hosszú távú szövődményeik. Leggyakoribb hatásuk az alvászavar, a stressz vagy a szorongás.
A hipnagóg hallucinációk azonban az embert rémülten ébreszthetik, és sikoltozhatnak vagy kiabálhatnak, ami zavarhatja a társat vagy a szobatársat.
A hallucinációt tapasztaló személy kieshet az ágyból, vagy más módon megsérülhet.
E kérdések közül sok károsíthatja az egészséget és a jólétet. Egy személy tanácsot vagy kezelést kérhet orvosától.
A hipnagóg hallucinációk élettana
Alvás közben az agy számos része továbbra is aktív. Az olyan folyamatok, mint a légzés és a keringés, normálisak.
A legtöbb ember álmodni is fog, bár nem mindenki emlékszik erre. Az álmodozás okait még mindig nem teljesen értik. Lehet, hogy az agy válogathat az információk között, vagy felidézheti az emlékeket.
A test az éjszakai mélyebb és könnyebb alvás időszakait fogja körbejárni. Az álom és a parasomnia típusai, például az alvajárás, többnyire mélyebb alvás közben fordulnak elő.
Amikor az ember elalszik vagy felébred, általában a könnyebb alvás időszakába lép. A narkolepszia okozhatja, hogy az ember közvetlenül mélyebb alvás időszakába lépjen, vagy annak közepén ébredjen fel. Ez azt okozhatja, hogy az álmok vagy a hallucinációk valóságosabbnak érezzék magukat.
A tudósok nem biztosak abban, hogy mi okozza a hipnagóg hallucinációkat azoknál az embereknél, akik nem szenvednek narkolepsziában. Hasonló okokból történhet, mivel a mélyebb és könnyebb alvás időszakai átfedik egymást.
Elvitel
A hipnagóg hallucinációknak nincsenek hosszú távú mellékhatásai. Gyakran előfordulnak mögöttes egészségi állapot vagy rossz alvás és stressz időszakaiban.
Az alapbetegséggel kapcsolatos tanácsadás és kezelés segíthet csökkenteni a hipnagóg hallucinációk gyakoriságát.
Az alvási ütemterv megváltoztatása és a több pihenés gyakran megoldja az állapotot.
