Mit kell inni, ha savas reflux van
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A savas refluxban vagy gyomorégésben szenvedő személy égő, gyakran fájdalmas érzést érezhet a torkában és a mellkasában. Előfordulhat, hogy bizonyos ételeket vagy italokat ki kell zárniuk étrendjükből.
A savas reflux akkor fordul elő, ha a gyomrot a nyelőcsővel vagy az élelmiszercsővel összekötő szelep gyengül. Amikor ez megtörténik, a gyomorsav visszafolyik az élelmiszercsőbe.
Mivel a gyomorsav irritáló hatású, az élelmiszercső bélése is gyullad, és ez kellemetlenségeket okozhat.
A savas reflux vagy a gyomorégés az emésztőrendszer krónikusabb, ugyanakkor gyakoribb betegségének, az úgynevezett gastrooesophagealis reflux betegségnek (GERD) az egyik leggyakoribb tünete.
Ez a cikk megmagyarázza azokat az italokat, amelyeket a savas refluxot átélő emberek nem fogyaszthatnak, valamint azokat az italokat, amelyek pótlásként szolgálhatnak.
Kerülendő italok
Bizonyos italok különösen nagy kockázatot jelentenek a savas reflux kiváltásában.
A savas reflux tüneteinek kezelése elsősorban tanulást és a kiváltó tényezők elkerülését foglalja magában. Bizonyos ételek és italok sokkal nagyobb valószínűséggel okoznak savas refluxot.
Mivel a savas reflux a kiváltó étel elfogyasztása után meglehetősen hamar bekövetkezik, általában könnyű leszűkíteni a tünetek pontos okát.
Alkohol
Az alkohol tovább lazítja a gyomor és a táplálékcső közötti szelepet, és serkenti a gyomrot, hogy több savat termeljen.
Szénsavas üdítők
A szénsavas italok buborékai kitágulnak a gyomorban. Ez nyomást gyakorol a záróizomra, és visszaszoríthatja a gyomorsavat és annak tartalmát az élelmiszercsőbe.
Koffeintartalmú italok
A kávé, a tea és a szóda koffeint tartalmaz, és ez a vegyi anyag súlyosbítja a savas refluxot. Ezen italok koffeinmentes változatára való áttérés segíthet a tünetek minimalizálásában.
Csokoládé
A csokoládé koffeint és kakaót egyaránt tartalmaz, és mindkettő fokozza a savas reflux tüneteit. A forró kakaó- vagy csokoládétej tehát kiváltó szerepet játszhat.
Citruslevek
A citrusfélékből, például narancsból vagy grépfrútból készült gyümölcslevek erősen savasak. Ez ronthatja a savas refluxot.
Mit kell inni
A savas reflux kezelésére korlátozott számú élelmiszer létezik.
A tüneteket kiváltó kiváltó okok és ételek elkerülése a legjobb módszer az állapot hatásainak enyhítésére. Néhány ital azonban segíthet a tünetek csökkentésében.
Gyömbér tea
A gyömbér természetesen megnyugtatja a gyomrot, és csökkentheti a gyomorsav termelését. Koffeinmentes gyömbér tea, édesítőszerként kevés mézzel hozzáadva a legjobb módja a gyömbér tea fogyasztásának a refluxban szenvedők számára.
Különböző gyömbérteák széles választéka áll rendelkezésre online vásárlás céljából, több ezer vásárlói vélemény alapján. Kattints ide hogy többet megtudj.
A Ginger ale valószínűleg nem segít, mert szénsavas és koffeint tartalmazhat. A legtöbb kereskedelmi forgalomban lévő gyömbéres sós üdítő sem tartalmaz elegendő gyömbért a hatás eléréséhez.
Joghurt
A tejtermékek néha csökkenthetik a savas reflux tüneteit. A savas refluxban szenvedők kipróbálhatnak egy sima joghurtot, és szükség esetén adhatnak hozzá mézet az édességhez.
Kattintson ide, ha a sima joghurtok széles skálájából szeretne online választani.
Tej
Az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejfajták segíthetnek, de a zsírtartalom súlyosbíthatja a tüneteket. A mandulatej is hatékony lehet, mivel lúgos és semlegesítheti a savasságot.
A legjobb gyakorlatok elfogyasztása
Az is, hogy az ember italokat iszik, ronthatja a savas refluxot vagy a gyomorégést is.
Íme néhány hatékony módszer a tünetek csökkentésére:
- Igyon egész nap, hogy hidratált maradjon, és kerülje a nagy mennyiségű italokat egy ülés alatt.
- Ne fogyasszon italokat késő este.
- Maradjon függőleges helyzetben, miután van innivalója.
További tippek
Egyéb öngondoskodási intézkedések segíthetnek a savas reflux és a GERD egyéb tüneteinek kezelésében:
- a testsúly kezelése
- leszokni a dohányzásról
- alvás közben emeli az ágy fejét
- kerülve a szorosan illeszkedő ruhákat
Gyógyszerek
Számos gyógyszer kapható a vény nélkül (OTC) a gyomorégés és a GERD egyéb tünetei ellen.
Ezek tartalmazzák:
- antacidok, amelyek semlegesítik a gyomorsavat, például a Gaviscon vagy a Tums. Különböző antacid márkák vásárolhatók online
- H-2 receptor blokkolók, amelyek akár 12 órán keresztül is csökkenthetik a gyomor savtermelését
- protonpumpa-gátlók (PPI-k), amelyek elég sokáig blokkolják a savtermelést ahhoz, hogy az élelmiszercső meggyógyuljon
A H-2 receptor blokkolók és a PPI-k erősebb, csak vényköteles formában kaphatók az orvostól, ha az OTC-gyógyszerek nem hatékonyak. Hosszú távú használata növelheti a csonttörés, a B-12-vitamin-hiány és bizonyos fertőzések, például a tüdőgyulladás és a Clostridium difficile kockázatát.
Tünetek
A GERD tünetei a következők:
- savas reflux vagy gyomorégés, amely égő érzés a torokban vagy a mellkasban
- savanyú íz a szájban
- nyelési nehézség
- mellkasi fájdalom
- torokfájás
- rekedtes hang
- száraz köhögés
- olyan érzés, mintha csomó lenne a torkában
- az élelmiszer vagy a sav visszaforgatása
A savas reflux általában a GERD enyhe, de kényelmetlen tünete.
Más embereknél a GERD súlyosabb tünetei vannak, amelyek zavarják a napi funkciókat.
Néhány egészségügyi állapot növeli a súlyos GERD-tünetek kockázatát, beleértve:
- elhízottság
- terhesség
- nikotinhasználat
- száraz száj
- cukorbetegség
- bizonyos kötőszöveti rendellenességek
- hiatal sérv, ahol a gyomor kidudorodik a rekeszizom nyílásán keresztül
Ha egy személy rendszeres és súlyos savas reflux vagy gyomorégési epizódokat tapasztal, orvoshoz kell fordulnia, mivel ez súlyosabb állapotgá válhat.
Mikor kell orvoshoz fordulni
A savas reflux, bár kényelmetlen, nagyon kezelhető.
Egyes esetek otthon könnyen kezelhetők, életmódbeli változásokkal és a kiváltó tényezők elkerülésével. A GERD súlyos tünetei gyógyszeres kezelést, vagy ritka esetekben műtétet igényelhetnek.
Ha az egyénnek súlyos vagy gyakori a savas reflux tünetei, akkor fel kell keresnie orvosát, hogy kizárja az egyéb állapotokat. Azonban alkalmi vagy enyhe refluxban szenvedők általában életmódbeli változtatásokkal, otthoni gyógymódokkal és OTC-gyógyszerekkel is kordában tarthatják az állapotot.
Az orvos megvizsgálhatja az élelmiszercsövet, hogy ellenőrizze a szövet súlyosabb károsodását.
Különösen fontos orvoshoz fordulni, ha valaki úgy gondolja, hogy savas refluxot vagy bármilyen más GERD tünetet tapasztal, de egyéb tünetei vannak, például mellkasi fájdalom, légszomj, állkapocsfájdalom vagy jobb karfájdalom.
Ezek a jelek komolyabb egészségügyi problémára utalhatnak, például szívrohamra.
K:
Ihatok alkoholt, szódát és koffeint, ha refluxom van?
V:
Egyes ételek gyengíthetik az alsó nyelőcső záróizomzatot és súlyosbíthatják a refluxot. A leggyakoribb bűnösök az alkohol, a szóda és a koffein. Ezért a legjobb, ha a refluxban szenvedő személy a lehető legnagyobb mértékben kerüli ezeket az italokat.
Saurabh (Seth) Sethi, MD MPH A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.
