Mit kell tudni az ADHD-ról
A kezeletlen figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességben (ADHD) szenvedő személynek nehézségei vannak a figyelem fenntartásában, az energiaszint kezelésében és az impulzusok ellenőrzésében.
Az Egyesült Államokban a gyermekek körülbelül 8,4% -ának és a felnőttek 2,5% -ának van ADHD-je. Néhány gyermeknél az ADHD jellemzői már 3 éves korban megkezdődnek.
Az ADHD kezelésének módjai közé tartozik a gyógyszeres kezelés, a viselkedéskezelési technikák és más gyakorlati stratégiák.
Az alábbiakban feltárjuk, mi az ADHD, hogyan hat az emberre, és mely kezelések segíthetnek.
Találjon tippeket az ADHD kezelésére a COVID-19 járvány idején.
Mi az ADHD?
Az ADHD-ben szenvedő embereknek nehézségekbe ütközik a feladatokra való összpontosítás és a figyelem ellenőrzése, ami például egy projekt befejezését kihívássá teheti. Az ADHD korlátozhatja az ember tanulási vagy munkaképességét, stresszhez, szorongáshoz és depresszióhoz vezethet.
Néhány ADHD-s embernek is nehéz mozdulatlanul ülnie. Lehet, hogy gyorsan reagálnak az impulzusra, és könnyen elterelik a figyelmüket.
Bár bármilyen életkorú gyermekek tapasztalhatnak figyelemelterelést és impulzivitást, ezek a tulajdonságok jobban észrevehetők az ADHD-ban szenvedőknél.
Jellemzők
Az ADHD háromféleképpen alakulhat ki. Az orvos megállapíthatja, hogy a rendellenességnek:
- túlnyomórészt hiperaktív és impulzív előadás
- túlnyomórészt figyelmetlen előadás
- kombinált előadás
Az ADHD-ben szenvedő emberek hiperaktivitást, impulzivitást és figyelmetlenséget tapasztalnak különböző mértékben.
Figyelmetlenség
Az alábbiakban néhány figyelmetlenséggel kapcsolatos viselkedést mutatunk be, amelyet egy személy észrevehet ADHD-ben szenvedő személynél:
- álmodozás
- elterelődik és nehezen tud összpontosítani a feladatokra
- „gondatlan” hibákat követ el
- úgy tűnik, hogy nem hallgat, miközben mások beszélgetnek
- nehézségekbe ütközik az időgazdálkodás és a szervezés terén
- gyakran elveszíti a mindennapi tárgyakat
- elkerülve azokat a feladatokat, amelyek tartós összpontosítást és gondolkodást igényelnek
- nehezen teljesíti az utasításokat
Tudjon meg többet a figyelmetlenségről és az ADHD-ról.
Hiperaktivitás és impulzivitás
Az alábbiak egy része vagy mindegyik nyilvánvaló lehet ADHD-s személynél:
- állandóan „útközben” tűnnek és képtelenek mozdulatlanul ülni
- futás vagy mászás nem megfelelő időben
- nehezen váltogatja a beszélgetéseket és a tevékenységeket
- a kezek vagy lábak ficánkolása vagy kopogása
- túlzottan beszél és hangoskodik
- felesleges kockázatokat vállalva
Felnőtteknél
A felnőttek és a gyermekek általában ugyanazokat az ADHD tüneteket tapasztalják, és ezek nehézségeket okozhatnak a kapcsolatokban és a munkahelyen.
Ezeknek a tulajdonságoknak a hatása személyenként változó, és egy személy tapasztalhatja, hogy az ADHD-val kapcsolatos tapasztalatai idővel változnak.
Nem mindenki ADHD-s zajos és zavaró. A gyermek például csendes lehet az osztályban, miközben súlyos kihívásokkal néz szembe, amelyeket nem fejez ki.
Tudjon meg többet a felnőttek ADHD-jéről.
Nőstényekben
Az ADHD-ban szenvedő nők nagyobb valószínűséggel nehezen tudnak figyelni, míg a férfiak nagyobb valószínűséggel tapasztalhatnak hiperaktivitást és impulzivitást.
Ez lehet az egyik oka annak, hogy több férfi, mint nő kapja meg az ADHD diagnózisát. A hiperaktivitás könnyebben észrevehető, mint a figyelmetlenség.
Tudjon meg többet arról, hogy az ADHD hogyan befolyásolhatja a nőstényeket itt.
Diagnózis
A legtöbb ADHD-s gyermek általános iskolás korában kap diagnózist, de néhányan nem tehetik meg serdülőkorig vagy felnőttkorukig.
Egyetlen teszt sem képes azonosítani az ADHD-t, és a tünetek átfedhetnek más állapotok tüneteivel. Ez megnehezítheti a diagnózist.
Az orvos vizsgálatokat végez más lehetséges okok kizárására, mint például hallási vagy látási problémák.
A hasonló viselkedéshez vezető egyéb feltételek a következők:
- hallás vagy látás problémája
- szorongás
- depresszió
- tanulási nehézségek
- alvászavarok
Az orvos gyakran tesz fel kérdéseket, hogy többet tudjon meg az illető viselkedési szokásairól. Beszélhetnek az egyénnel, családtagjaikkal és minden más gondozóval, például tanárokkal.
Sok gyermek hiperaktivitást és figyelmetlenséget tapasztal. Az ADHD diagnosztizálásához a tüneteknek meg kell felelniük a meghatározott kritériumoknak, beleértve a mindennapi életre és az iskolai munkára gyakorolt jelentős hatást is.
Az ADHD helyes diagnosztizálása időbe telhet. Tudja meg, miért.
Kezelések
Számos megközelítés segíthet az embernek az ADHD kezelésében. Az orvosnak együtt kell dolgoznia az egyénnel a számára legmegfelelőbb kezelési terv kidolgozásával.
A terv tartalmazhatja:
Viselkedésterápia és tanácsadás
A terapeuta vagy tanácsadó segíthet az embernek a készségek széles skálájának fejlesztésében vagy fejlesztésében, például:
- kapcsolatok kiépítése és fenntartása
- szabályok megállapítása és betartása
- feladatok megtervezése és teljesítése
- ütemterv kidolgozása és követése
- az ADHD tüneteinek figyelemmel kísérése
A terapeuták abban is segíthetnek a szülőknek, hogy konstruktív módon fejlesszék ki az ADHD okozta magatartást.
Az ADHD-ben szenvedő személy kifejezetten profitálhat:
- stressz kezelés
- tantermi viselkedésmenedzsment technikák
- kognitív viselkedésterápia
- családterápia
A kognitív viselkedésterápia, amelyet általában CBT-nek hívnak, célja, hogy segítsen egy embernek új módszereket találni a mindennapi helyzetek megközelítéséhez és azok reagálásához.
Tippek a gyermekek támogatásához
A szülők, a tanárok és más gondozók segíthetnek a gyermekeknek eligazodni az ADHD kihívásaiban.
Az iskolákban gyakran vannak oktatási tervek az ADHD-ban szenvedő gyermekek számára, beleértve a konkrét tanítási megközelítéseket, a tantermi elhelyezést és az iskolai tanácsadást.
Otthon és az iskolában a következő stratégiák segíthetnek:
- az összes feladat írásbeli ütemezése
- nagyobb feladatok lebontása kisebb, könnyebben kezelhető feladatokra
- iskolai tárgyak és játékok szervezése
- világos és következetes szabályok megállapítása
- jutalmazza vagy dicséri a gyermeket, amikor feladatokat teljesítenek
- olyan tervező segítségével, amelyet a tanárok és gondozók rendszeresen ellenőriznek
Ezenkívül ösztönözze a gyermekeket olyan tevékenységek folytatására, amelyek tetszenek nekik, és amelyek jól teljesítik önértékelésüket. A sport és más mozgásformák biztosíthatják a magas energiaszintet, és javíthatják a gyermek általános jólétét.
Tippek felnőtteknek
Az emlékeztetők és a riasztások, a naptárak és a tervezők segíthetnek az ADHD-s felnőtteknek menetrendjük kezelésében.
Célszerű kulcsokat és más fontos mindennapi tárgyakat is meghatározott helyeken tartani.
Változhatnak-e az étrendi döntések? Itt megtudhatja.
Gyógyszerek
A gyógyszerek, például a stimulánsok segíthetnek a figyelem és az összpontosítás javításában. Íme néhány példa:
- amfetamin / dextroamfetamin (Adderall)
- lisdexamfetamin (Vyvanse)
- metilfenidát (ritalin)
- dexamfetamin (Dexedrin)
Ennek azonban lehetnek káros hatásai, például:
- hasi fájdalom
- fejfájás
- emelkedett vérnyomás és pulzusszám
- fokozott szorongás és ingerlékenység
- alvási problémák
- csökkent étvágy
- személyiségváltozások
A mellékhatások elkerülése érdekében tájékoztassa az orvost a folyamatban lévő gyógyszerekről és egészségügyi problémákról.
Ha a stimulánsok hatástalanok vagy alkalmatlanok, az orvos nem stimuláló gyógyszereket írhat fel, például:
- guanfacine (Intuniv)
- atomoxetin (Strattera)
- klonidin (Catapres)
Néhány ember számára az orvos felírhatja a fentiek egyikét stimuláns mellett.
További információ az ADHD gyógyszerekről.
Okok és kockázati tényezők
Az orvosok nem tudják, mi okozza az ADHD-t, de azonosítottak néhány kockázati tényezőt, többek között:
- az ADHD családi kórtörténete
- agysérülés
- terhesség alatt stressznek, alkoholnak vagy dohánynak való kitettség
- környezeti toxinoknak való kitettség terhesség alatt vagy fiatal kortól
- alacsony születési súly, a 2018-as metaanalízis szerint
- esetleg koraszülés, egy 2018-as tanulmány szerint
Outlook
Az ADHD egy mentális egészségi állapot, amely kihívásokat jelenthet az ember munkájában, tanulmányaiban és otthoni életében. Általában gyermekkorban jelenik meg.
Egy személy nem „nő ki” az ADHD-ból, de a tanulásmenedzsment stratégiák segíthetnek a teljes életben.
Kezelés nélkül, amely magában foglalhatja a gyógyszeres kezelést, az ember alacsony önértékelést, depressziót és iskolai, munkahelyi és kapcsolati problémákat tapasztalhat.
Bárki, aki úgy véli, hogy egy gyermeknek ADHD-je lehet, orvoshoz kell fordulnia.
A tanácsadók, a tanárok és a gyermek támogató hálózatának egyéb tagjai segíthetik a gyermeket a tünetek kezelésében és a lehetőségek maximalizálásában.
