Mit kell tudni a magas vérnyomásról
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Amikor az orvosok megmérik az ember vérnyomását, megmérik azt az erőt, amelyet a vér az artériák falára gyakorol, amikor átfolyik rajtuk.
Ha a vérnyomás túl sokáig túl magas, az súlyos ereket károsíthat.
Ez a károsodás számos szövődményt eredményezhet, amelyek némelyike életveszélyes lehet. Ide tartoznak a szívelégtelenség, a látásvesztés, agyvérzés, vesebetegségek és egyéb egészségügyi problémák.
A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás kezelésének vannak módjai. A magas vérnyomás gyakran nem okoz tüneteket, de a rendszeres szűrés segíthet az embernek abban, hogy megtudja, megelőző lépéseket kell-e tennie.
Az Egyesült Államokban körülbelül 75 millió embernek, vagyis a lakosság 29% -ának van magas vérnyomása a Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a magas vérnyomás okait és kezelését. Megmagyarázzuk azokat a vérnyomásméréseket is, amelyeket az egészségügyi hatóságok egészségesnek és túl magasnak tartanak.
Mi a magas vérnyomás?
A magas vérnyomás kezeletlenül hagyása károsíthatja az ereket.
A szív olyan izom, amely vért pumpál a test köré. Az utazás során a vér oxigént juttat a szervezet létfontosságú szerveihez.
Néha a test problémája megnehezíti a szív számára a vér pumpálását. Ez történhet például, ha egy artéria túl keskeny lesz.
A tartósan magas vérnyomás megterhelheti az artériák falát. Ez különféle egészségügyi problémákhoz vezethet, amelyek némelyike életveszélyes lehet.
Magas vérnyomás diagram
Az Amerikai Szívszövetség (AHA) szerint az alábbi ábra a normál és a magas vérnyomás mértékét mutatja be.
Az orvosok a vérnyomást milliméter higanyban (mm Hg) mérik.
A szisztolés nyomás az artériák nyomását méri, amikor a szív összehúzódik, és ez a vérnyomás-leolvasás legfelső száma. A diasztolés, amely az alacsonyabb szám, a vérnyomást jelenti, amikor a szív az ütemek között pihen.
Mi a normális vérnyomás? Itt megtudhatja.
jelek és tünetek
A magas vérnyomásban szenvedő emberek többségének semmilyen tünete nem jelentkezik, ezért az emberek a hipertóniát gyakran „csendes gyilkosnak” nevezik.
Ha azonban a vérnyomás eléri a kb. 180/120 Hgmm-t, hipertóniás krízissé válik, ami orvosi sürgõsség.
Ebben a szakaszban egy személynek lehet:
- fejfájás
- hányinger
- hányás
- szédülés
- homályos vagy kettős látás
- orrvérzés
- szívdobogás
- légszomj
Bárki, aki tapasztalja ezeket a tüneteket, haladéktalanul keresse fel orvosát.
Tünetek nőknél
A hormonális tényezők azt jelentik, hogy a magas vérnyomás kockázata férfiaknál és nőknél eltérő lehet.
Azok a tényezők, amelyek növelhetik a nők magas vérnyomásának kockázatát, a következők:
- terhesség
- változás kora
- fogamzásgátló tabletták használata
A terhesség alatt a magas vérnyomás a preeclampsia jele lehet, amely potenciálisan veszélyes állapot befolyásolhatja a nőt és a születendő babáját.
A preeclampsia tünetei a következők:
- fejfájás
- látásváltozások
- hasi fájdalom
- duzzanat az ödéma miatt
Minden nőnek be kell tartania a szűrés irányelveit, és részt kell vennie az összes egészségügyi ellenőrzésen, különösen a terhesség alatt.
Tünetek tizenéves korban
A tizenéveseknél az elhízás vagy a mögöttes egészségi állapot miatt magas vérnyomás alakulhat ki.
A lehetséges orvosi tényezők a következők:
- a metabolikus szindróma szempontjai, például a 2-es típusú cukorbetegség
- vesebetegség
- endokrin betegség, amely befolyásolja a hormonokat
- vaszkuláris betegség, amely az ereket érinti
- neurológiai állapot
Ezeknek az állapotoknak lehetnek saját tüneteik.
A magas vérnyomás tünetei, ha jelentkeznek, ugyanazok lesznek, mint más csoportokban.
Tünetek gyermekeknél
A magas vérnyomás befolyásolhatja a gyermekeket. Az elhízás és a cukorbetegség növeli a kockázatot, de a következők jele is lehet:
- daganat
- szív problémák
- veseproblémák
- pajzsmirigy problémák
- genetikai állapot, például Cushing-szindróma
Mint a felnőtteknél, a magas vérnyomás gyakran nem okoz tüneteket a gyermekeknél.
Ha azonban tünetek jelentkeznek, a következők lehetnek:
- fejfájás
- fáradtság
- homályos látás
- orrvérzés
Lehetnek más állapot jelei is.
Tünetek csecsemőknél
Az újszülötteknek és a nagyon fiatal csecsemőknek néha magas vérnyomása lehet egy mögöttes egészségi állapot, például vese- vagy szívbetegség miatt.
A tünetek a következők lehetnek:
- sikertelenség a boldoguláshoz
- rohamok
- ingerlékenység
- letargia
- légzési zavar
Egyéb tünetek a magas vérnyomást okozó állapottól függenek.
Okoz
Magas vérnyomás akkor fordulhat elő, ha bizonyos változások történnek a testben, vagy ha egy személy olyan speciális genetikai jellemzőkkel születik, amelyek egészségi állapotot okoznak.
Hatással lehet az alábbiakra:
- elhízottság
- 2-es típusú diabétesz
- vesebetegség
- obstruktív alvási apnoe
- lupus
- szkleroderma
- pajzsmirigy alulműködés vagy túlműködés
- veleszületett állapotok, például Cushing-szindróma, akromegália vagy pheochromocytoma
Néha nincs nyilvánvaló oka. Ebben az esetben az orvos diagnosztizálja az elsődleges magas vérnyomást.
A magas zsírtartalmú étrend fogyasztása, a túlsúly hordozása, a sok alkoholfogyasztás, a dohányzás és egyes gyógyszerek használata szintén növeli a kockázatot.
Hogyan lehet csökkenteni a vérnyomást
A kezelés számos tényezőtől függ, beleértve:
- milyen magas a vérnyomás
- a szív- és érrendszeri betegségek vagy a stroke kockázata
Az orvos a vérnyomás növekedésével különböző kezeléseket fog javasolni. Kissé magas vérnyomás esetén javasolhatják az életmód megváltoztatását és a vérnyomás monitorozását.
Ha magas a vérnyomás, javasolják a gyógyszeres kezelést. A lehetőségek idővel változhatnak, attól függően, hogy milyen súlyos a magas vérnyomás, és hogy szövődmények, például vesebetegség jelentkeznek-e. Néhány embernek többféle gyógyszer kombinációjára lehet szüksége.
Gyógyszerek
A magas vérnyomás kezelésére szolgáló hagyományos gyógyszerek a következők:
1) Angiotenzin konvertáló enzim inhibitorok
Az angiotenzin konvertáló enzim (ACE) gátlók blokkolják egyes hormonok, amelyek szabályozzák a vérnyomást, mint például az angiotenzin II. Az angiotenzin II az artériák összehúzódását okozza, és növeli a vér térfogatát, ami megnövekedett vérnyomást eredményez.
Az ACE-gátlók csökkenthetik a vesék vérellátását, így kevésbé hatékonyak. Ennek eredményeként szükséges, hogy az ACE-gátlókat szedők rendszeres vérvizsgálatot végezzenek.
Az embereknek nem szabad ACE-gátlókat használniuk, ha:
- terhesek
- olyan állapota van, amely befolyásolja a vesék vérellátását
Az ACE-gátlók a következő mellékhatásokat okozhatják, amelyek általában néhány nap múlva megszűnnek:
- szédülés
- fáradtság
- gyengeség
- fejfájás
- tartós száraz köhögés
Ha a mellékhatások tartósak vagy túl kellemetlenek kezelni, az orvos helyettük angiotenzin II receptor antagonistát írhat fel.
Ezek az alternatív gyógyszerek gyakran kevesebb mellékhatást okoznak, de ezek szédülést, fejfájást és megnövekedett káliumszintet tartalmazhatnak a vérben.
2) Kalciumcsatorna-blokkolók
A kalciumcsatorna-blokkolók (CCB-k) célja az erek kalciumszintjének csökkentése. Ez ellazítja a vaszkuláris simaizmot, emiatt az izom kevésbé erőteljesen összehúzódik, az artériák kiszélesednek és a vérnyomás csökken.
A CCB-k nem mindig alkalmasak olyan emberek számára, akiknek kórtörténetében szívbetegség, májbetegség vagy keringési probléma áll fenn. Az orvos tanácsot adhat a CCB-k szedéséről és arról, hogy mely típusú CCB használata biztonságos.
A következő mellékhatások jelentkezhetnek, de általában néhány nap múlva megszűnnek:
- bőrpír, általában az arcon vagy a nyakon
- fejfájás
- duzzadt bokák és lábak
- szédülés
- fáradtság
- bőrkiütés
- duzzadt has, ritka esetekben
Tudjon meg többet itt a kalciumcsatorna-blokkolókról.
3) Tiazid diuretikumok
A tiazid diuretikumok segítenek a veséknek megszabadulni a nátriumtól és a víztől. Ez csökkenti a vérmennyiséget és a nyomást.
A következő mellékhatások jelentkezhetnek, amelyek közül néhány fennállhat:
- alacsony vér káliumszint, amely befolyásolhatja a szív és a vese működését
- csökkent glükóz tolerancia
- merevedési zavar
A tiazid diuretikumokat szedőknek rendszeresen vér- és vizeletvizsgálatot kell végezniük a vércukor- és káliumszintjük ellenőrzésére.
4) Béta-blokkolók
A béta-blokkolók egykor népszerűek voltak a magas vérnyomás kezelésében, de az orvosok csak akkor írják fel őket, ha más kezelések nem jártak sikerrel.
A béta-blokkolók lassítják a pulzusszámot és csökkentik a szívverés erejét, ami vérnyomásesést okoz.
A mellékhatások a következők lehetnek:
- fáradtság
- hideg kezek és lábak
- lassú szívverés
- hányinger
- hasmenés
- Kevésbé gyakori mellékhatások:
- zavart alvás
- rémálmok
- merevedési zavar
A béta-blokkolók gyakran a magas vérnyomású, hipertóniás krízisként ismert személyek szokásos gyógyszerei.
5) Renin-inhibitorok
Az aliszkiren (Tekturna, Rasilez) csökkenti a renin, a vesék által termelt enzim termelését.
A renin segít egy olyan hormon termelésében, amely szűkíti az ereket és emeli a vérnyomást. Ennek a hormonnak a csökkentése az erek kiszélesedését és a vérnyomás csökkenését okozza.
Ez a gyógyszer viszonylag új, és az egészségügyi szakemberek még mindig meghatározzák annak optimális alkalmazását és adagolását.
A lehetséges mellékhatások a következők:
- hasmenés
- szédülés
- influenzaszerű tünetek
- fáradtság
- köhögés
A más gyógyszerekkel való kölcsönhatások ellenőrzése érdekében el kell olvasni minden gyógyszer csomagolását.
Tudjon meg többet itt a vérnyomás elleni gyógyszerekről.
Diéta
Az étrend kezelése hatékony módszer lehet a magas vérnyomás megelőzésére és kezelésére.
Növényi eredetű ételek
Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend rengeteg gyümölcsöt és zöldséget, növényi és omegaolajat, valamint jó minőségű, finomítatlan szénhidrátokat, például teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz. Azoknak az embereknek, akik az étrendjükbe állati eredetű termékeket tartalmaznak, le kell vágniuk a zsírokat, és kerülniük kell a feldolgozott húsokat.
A sóbevitel csökkentése
A szakértők javasolják a sófogyasztás csökkentését és a káliumbevitel növelését a magas vérnyomás kezelésére vagy megelőzésére. A sófogyasztás napi 5–6 gramm alatti korlátozása elősegítheti a szív- és érrendszeri egészség javulását, és 5,6 Hgmm-rel csökkentheti a szisztolés vérnyomást magas vérnyomásban szenvedőknél.
Egészséges zsírok
Mérsékelten a növényi zsírforrások, például avokádó, dió, olívaolaj és omegaolajok egészségesek lehetnek. Az embereknek korlátozniuk kell az állati eredetű és feldolgozott élelmiszerekben szokásos telített zsírok és transz-zsírok bevitelét.
A DASH diéta
Az egészségügyi szakértők a DASH diétát ajánlják magas vérnyomásban szenvedőknek. A DASH diéta egy étkezési tervre összpontosít, amely a teljes kiőrlésű gabonákat, gyümölcsöket, zöldségeket, dióféléket, magokat, babot és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket hangsúlyozza.
Mely ételek alkalmasak a vérnyomás csökkentésére? Itt megtudhatja.
Alkohol
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy bizonyos alkoholfogyasztás segíthet csökkenteni a vérnyomást. Mások azonban ennek ellenkezőjét állítják, megjegyezve, hogy még mérsékelt mennyiségű ivás is növelheti a vérnyomásszintet.
Azok az emberek, akik rendszeresen mérsékeltebb alkoholt fogyasztanak, szinte mindig megemelkednek a vérnyomásban.
Koffein
A koffein és a vérnyomás kapcsolatának vizsgálata ellentmondásos eredményeket hozott. A 2017-ben közzétett jelentés arra a következtetésre jutott, hogy a mérsékelt kávéfogyasztás biztonságosnak tűnik a magas vérnyomásban szenvedők számára.
Házi gyógymódok
Az AHA számos életmód-kiigazítást javasol, amelyek segíthetnek a vérnyomás csökkentésében, például:
- a stressz kezelése
- leszokni a dohányzásról
- egészségesen étkezni
- testmozgás
- az orvos által előírt bármilyen kezelési tervet követve
A bevezetésük előtt beszéljen meg egy tervezett életmódbeli változásról egy egészségügyi szakemberrel.
Rendszeres testmozgás
A rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni a vérnyomást.
Az AHA megjegyzi, hogy a legtöbb egészséges embernek legalább 150 perc közepes intenzitású testmozgást kell végeznie hetente. Ez lehet 30 perc - vagy napi három 10 perc - a hét 5 napján.
Ez a testmozgás megfelelő a magas vérnyomásban szenvedők számára is.
Azonban az a személy, aki egy ideje nem végzett testmozgást, vagy új diagnózisa van, beszéljen orvosával, mielőtt új testmozgási programot indítana, hogy az általa meghozott döntések megfelelőek legyenek számára.
Fogyás
Tanulmányok kimutatták, hogy akár 5–10 font súlycsökkenés is hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez.
A súlycsökkenés szintén javítja a vérnyomás elleni gyógyszerek hatékonyságát.
Az egészséges súly elérésének és fenntartásának módjai a következők:
- rendszeres testmozgás
- olyan étrendet követve, amely a növényi ételeket hangsúlyozza, és korlátozza a zsír és a hozzáadott cukrok bevitelét
A fogyás fenntartásával kapcsolatos további tanácsokért kattintson ide.
Alvás
Az alvás növelésével önmagában nem lehet kezelni a magas vérnyomást, de a túl kevés alvás és a rossz alvásminőség ronthatja azt.
Egy koreai nemzeti egészségügyi felmérés adatainak 2015-ös elemzése azt mutatta, hogy azoknak az embereknek, akik éjszakánként kevesebb mint 5 órát aludtak, nagyobb valószínűséggel volt magas vérnyomásuk.
Ebben a cikkben további tippeket találhat a magas vérnyomás kezelésére.
Természetes gyógymódok
Az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ (NCCIH) szerint a következők segíthetnek a vérnyomás csökkentésében:
- meditáció, jóga, qi gong és tai chi
- biofeedback és transzcendentális meditáció
- kiegészítők, például fokhagyma, lenmag, zöld vagy fekete tea, probiotikumok, kakaó és roselle (Hibiscus sabdariffa)
Az NCCIH hozzáteszi ugyanakkor, hogy még nincs elegendő bizonyíték annak megerősítésére, hogy ezek változást hozhatnak.
Arra is figyelmeztetnek, hogy:
Egyes kiegészítőknek káros hatása lehet. Emelhetik a vérnyomást vagy kölcsönhatásba léphetnek gyógyszerekkel.
A meditáció és a testgyakorlatok általában biztonságosak, de egyes pózok nem alkalmasak magas vérnyomásban szenvedők számára.
Aki alternatív terápiát fontolgat, először beszéljen orvosával.
Kérjen néhány tippet a vérnyomás természetes csökkentésére.
Diasztolés és szisztolés nyomás
A vérnyomásmérésnek két része van:
Szisztolés nyomás: Ez a vérnyomás, amikor a szív összehúzódik.
Diasztolés nyomás: Ez a szívverés közötti vérnyomás.
Ha a vérnyomás 120/80 Hgmm, ez azt jelenti, hogy a szisztolés nyomás 120 Hgmm, a diasztolés nyomás pedig 80 Hgmm.
Tudjon meg többet itt arról, hogy mi okozza a szisztolés és a diasztolés nyomást.
Diagnózis
Különböző eszközök vannak a vérnyomás mérésére. Az orvos gyakran használ kézi vérnyomásmérőt sztetoszkóppal. Ennek van egy nyomó mandzsettája, amelyet az ember karja köré tesznek.
A digitális eszközök alkalmasak otthoni használatra, gyógyszertárakban és online vásárolhatók meg.
Olvassa el áttekintésünket a jelenleg otthoni használatra elérhető legjobb otthoni vérnyomásmérőkről.
Amikor egy személy vérnyomás-leolvasást kap, az alábbiak egyike lesz:
Normál: kevesebb, mint 120/80 Hgmm.
Emelt: 120–129 / 80 Hgmm. Ebben a szakaszban az orvos azt tanácsolja az egyénnek, hogy változtasson életmódján, hogy a vérnyomása visszatérjen a normális tartományba.
1. fokozatú magas vérnyomás: 130–139 / 80–89 Hgmm.
2. fokozatú magas vérnyomás: 140/90 Hgmm felett.
Hipertóniás krízis: 180/120 Hgmm vagy nagyobb.
A hipertóniás krízisben szenvedő személynek azonnal orvosi ellátásra van szüksége.
A diagnózis megerősítéséhez általában egy személynek több olvasatra lesz szüksége, mivel különféle tényezők befolyásolhatják az eredményt.
A vérnyomás ingadozhat:
- a napszaknak megfelelően
- amikor az ember szorongást vagy stresszt érez
- evés után
Az orvos azonban azonnal intézkedik, ha az olvasás nagyon magas vérnyomást mutat, vagy ha szervkárosodás vagy egyéb szövődmények vannak.
További vizsgálatok
Más vizsgálatok segíthetnek a diagnózis megerősítésében.
Vizelet- és vérvizsgálatok: Ezek ellenőrizhetik az alapvető problémákat, például vizeletfertőzést vagy vesekárosodást.
Gyakorlati stresszteszt: Az egészségügyi szakember meg fogja mérni az ember vérnyomását álló kerékpár vagy futópad használata előtt, közben és után. Az eredmények fontos támpontokat adhatnak a szív egészségéről.
Elektrokardiogram (EKG): Az EKG teszteli a szív elektromos aktivitását. Magas vérnyomásban és magas koleszterinszintben szenvedő személyek számára az orvos EKG-t rendelhet kiindulási alapként a jövőbeli eredmények összehasonlításához.
A jövőbeli eredmények változása azt mutathatja, hogy a koszorúér-betegség kialakul, vagy a szívfal megvastagszik.
Holter-figyelés: 24 órán át az egyén hordoz egy hordozható EKG-eszközt, amely elektródákon keresztül csatlakozik a mellkasához.Ez az eszköz áttekintést adhat a vérnyomásról a nap folyamán, és megmutathatja, hogyan változik az aktivitás szintjének változásával.
Echokardiogram: Az ultrahanghullámok a szívet mozgásban mutatják. Az orvos képes lesz felismerni olyan problémákat, mint például a szívfal megvastagodása, hibás szívszelepek, vérrögök és a szív körüli túlzott folyadék.
A magas vérnyomás veszélyei és mellékhatásai
Az egészséges vérnyomás elengedhetetlen a testi funkciók fenntartásához.
A magas vérnyomás súlyos hatással lehet:
A szív- és érrendszer: A magas vérnyomás az artériák megkeményedését okozhatja, ami növeli az elzáródás kockázatát.
A szív: Az elzáródás csökkentheti a szív véráramlását, növelve az angina, a szívelégtelenség vagy a szívroham kockázatát.
Az agy: Az artériák elzáródása csökkentheti vagy megakadályozhatja az agy véráramlását, ami szélütéshez vezethet.
Vesék: A magas vérnyomás vesekárosodást és krónikus vesebetegséget okozhat.
Mindezek a hatások életveszélyesek lehetnek.
Tudsz dekongesztánsokat szedni?
A dekongesztánsok hasznos vény nélkül kapható gyógyszerek, ha az embereknek orrdugulása vagy orrfolyása van, de néhány dekongesztáns emelheti a vérnyomást.
Az ilyen összetevőket befolyásoló összetevők lehetnek:
- oximetazolin
- fenilefrin
- pszeudoefedrin
Egy személynek meg kell magyaráznia gyógyszerészének, hogy magas a vérnyomása, és fel kell kérnie, hogy ajánljon megfelelő megoldást.
Genetikus a magas vérnyomás?
A magas vérnyomás fő kockázati tényezői valószínűleg környezeti tényezők, de a genetikai tényezők szerepet játszhatnak. A hipertónia családokban is előfordulhat, és bizonyos etnikai és faji háttérrel rendelkező emberek nagyobb kockázatot jelentenek.
A CDC szerint azonban a családban élők gyakran hasonló életmódot folytatnak, például étrendet választanak.
Ha egy személynek genetikai tényezői vannak, amelyek növelik a magas vérnyomás iránti fogékonyságot, és olyan életmódbeli döntéseket is hoz, amelyek növelik ezt a kockázatot, akkor valószínűleg nagyobb esélyük lesz a magas vérnyomás kialakulására.
Mennyi nátrium naponta?
Az AHA azt javasolja, hogy az emberek korlátozzák a sóbevitelt legfeljebb 2300 milligrammra (mg) naponta, és lehetőleg 1500 mg-ra csökkentsék. Átlagosan az Egyesült Államokban élő emberek naponta több mint 3400 mg nátriumot fogyasztanak.
A legtöbb ember számára a zöldségek természetes nátriumtartalma például elegendő a test szükségleteihez. A sótartó elkerülése, valamint a kevésbé feldolgozott és előkészített ételek fogyasztása jó módszer a sóbevitel csökkentésére.
Bonyodalmak
Kezelés vagy a vérnyomás kezelésére irányuló intézkedések nélkül az artéria falára nehezedő túlzott nyomás az erek károsodásához vezethet, ami a szív- és érrendszeri betegségek egyik formája. Néhány létfontosságú szervet is károsíthat.
A magas vérnyomás lehetséges szövődményei a következők:
- stroke
- szívroham és szívelégtelenség
- vérrögök
- aneurizma
- vesebetegség
- megvastagodott, keskeny vagy szakadt erek a szemben
- metabolikus szindróma
- agyműködés és memóriaproblémák
A korai kezelés és a vérnyomás kezelése számos egészségügyi szövődmény megelőzésében segíthet.
Kockázati tényezők
A magas vérnyomás kockázati tényezői a következők:
Kor: A kockázat az életkor előrehaladtával növekszik, mert az erek kevésbé rugalmasak.
Családtörténet és genetikai tényezők: A hipertóniában szenvedő közeli családtagokkal rendelkező embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki.
Etnikai háttér: Az afrikai amerikaiaknak nagyobb a kockázata a magas vérnyomás kialakulásának, mint az Egyesült Államok más csoportjainak.
Elhízás és túlsúly: A túlsúlyos vagy elhízott embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás.
Fizikai inaktivitás: A mozgásszegény életmód növeli a kockázatot.
Dohányzás: Amikor az emberek dohányoznak, az erek összeszűkülnek, és a vérnyomás emelkedik. A dohányzás csökkenti a vér oxigéntartalmát is, így a szív gyorsabban pumpál kompenzáció céljából. Ez is növeli a vérnyomást.
Alkoholfogyasztás: A sok alkoholfogyasztás növeli a vérnyomás és annak szövődményeinek, például a szívbetegségek kockázatát.
Diéta: A magas telítetlen zsír- és sótartalmú étrend növeli a magas vérnyomás kockázatát.
Magas koleszterinszint: A magas vérnyomásban szenvedők több mint 50% -ának magas a koleszterinszintje. Az egészségtelen zsírok fogyasztása hozzájárulhat az artériák koleszterin felhalmozódásához.
Mentális stressz: A stressz súlyos hatással lehet a vérnyomásra, különösen akkor, ha krónikus. Szocioökonómiai és pszichoszociális tényezők eredményeként egyaránt előfordulhat.
Stressz: A tartós stressz magas vérnyomáshoz vezethet, és növelheti az egészségtelen döntések, például a dohányzás kockázatát.
Cukorbetegség: A magas vérnyomás gyakran előfordul az 1-es típusú cukorbetegség mellett. A cukorbetegség kezelésére szolgáló kezelési terv követése csökkentheti a kockázatot.
Terhesség: A magas vérnyomás terhesség alatt valószínűbb a hormonális változások miatt. A magas vérnyomás a preeclampsia, egy potenciálisan súlyos placenta rendellenesség tünete is.
Alvási apnoe: Az alvási apnoében szenvedő emberek alvás közben egy pillanatra abbahagyják a légzést. Szakértők szerint vannak összefüggések a magas vérnyomással.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Sok magas vérnyomásban szenvedő embernek nincsenek tünetei. Emiatt rendszeresen át kell szűrni őket, különösen a magasabb kockázatúakat.
Ebbe a csoportba tartoznak:
- elhízott vagy túlsúlyos emberek
- Afroamerikaiak
- akiknek korábban magas vérnyomásuk volt
- olyanok, akiknek a vérnyomása a normál érték felső végén van (130–139 / 85–89 Hgmm)
- bizonyos egészségi állapotú emberek
Az Egyesült Államok Preventive Services Task Force (USPSTF) éves szűrését javasolja a következőkre:
- 40 éves vagy annál idősebb felnőttek
- akiknek magas a magas vérnyomás kockázata
- Magasabb kockázatú személyek közé tartoznak azok, akik:
- magas vagy normális vérnyomása van (130-139 / 85-89 Hgmm)
- túlsúlyos vagy elhízott
- afroamerikaiak
A 18–39 éves felnőtteket, akiknek a vérnyomása normális (kevesebb, mint 130/85 Hgmm), és akiknek nincsenek egyéb kockázati tényezőik, 3-5 évente további szűrővizsgálatokat kell végezni.
Ha az orvosi rendelőben végzett átvilágítás azt mutatja, hogy a vérnyomás emelkedett, az USPSTF azt javasolja, hogy az illető 24 órán át használjon ambuláns vérnyomásmérőt, hogy tovább értékelje vérnyomását. Ha ez továbbra is magas vérnyomást mutat, az orvos diagnosztizálja a magas vérnyomást.
Az USPSTF jelenleg nem javasolja a rutinszűrést a 17 éves vagy annál fiatalabbak számára.
Olvassa el a cikket spanyolul.
