Mit kell tudni az éjszakai izzadásról

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Ha az embernek éjszakai izzadása van, akkor átázott pizsamával és lepedővel ébredhet, még akkor is, ha a szoba hűvös.

Az éjszakai izzadásnak számos oka van, amelyeket az orvosok "alvás hiperhidrózisnak" neveznek. A kérdés gyakran nem súlyos, de néha azt mutatja, hogy egy személynek orvosi ellátásra van szüksége.

Az izzadás a test természetes hűtőrendszere, amely megakadályozza a túlmelegedést. A hipotalamusz nevű agyi régió szabályozza a test hőmérsékletét. Több mint 2 millió verejtékmiriggyel működik, hogy a testet a megfelelő hőmérsékleten tartsa.

A verejtékmirigyek vizet és más anyagokat bocsátanak ki a bőrön keresztül. Amint a víz elpárolog, hőenergiát bocsát ki. Az izzadás így hűti a testet.

Ebben a cikkben leírjuk az éjszakai izzadás gyakori okait és kezelésük módját.

Okoz

Az éjszakai izzadás válasz lehet egy fertőzésre.

A forró napok és az edzések például felmelegítik a testet, és izzadást váltanak ki, hogy lehűljenek.

Az izzadás alvás közben és más helyzetekben is előfordul. Válasz lehet:

• Bizonyos anyagok: Alkoholfogyasztás vagy bizonyos gyógyszerek vagy gyógyszerek szedése éjszakai izzadást okozhat.
• Fertőzések: A tuberkulózis, az influenza és más, lázzal járó betegségek éjszakai izzadáshoz vezethetnek.
• Hipoglikémia: Ez az alacsony vércukorszint másik neve.
• Hormon egyensúlyhiány: Ezek menopauza, cukorbetegség, pajzsmirigy problémák, pubertás és terhesség miatt jelentkezhetnek.
• Gastroesophagealis reflux betegség: Bár ez tipikusan gyomorégést okoz, az éjszakai izzadás gyakran jellemző.
• Obstruktív alvási apnoe: Ez korlátozza az alvás közbeni légzést, és a kezeletlen alvási apnoében szenvedő személynek háromszor nagyobb az esélye az éjszakai izzadásra, mint annak, akinek nincs állapota.
• Stressz és szorongás: Ezek további izzadást okozhatnak nappal és éjszaka, különösen azoknál az embereknél, akik éjszakai rémületet vagy pánikbetegséget tapasztalnak.
• Autoimmun betegség: Néhány példa a rheumatoid arthritis és az óriássejtes arteritis.
• A hormonszintet befolyásoló műtét: Az egyik, amely általában éjszakai izzadást eredményez, a női reproduktív szervek eltávolítása.
• Szív- és érrendszeri betegségek: Néhány példa az aorta disszekciója és az éjszakai angina.
• Neurológiai rendellenességek: Például a stroke és az autonóm neuropathia éjszakai izzadást okozhat.
• Rák: Az éjszakai izzadás a rák, különösen a limfóma vagy a leukémia korai jele lehet, bár más kezdeti tünetek észrevehetőbbek lehetnek.

A 2017-es kutatások szerint a transzneműek gyakran nehezen alszanak. Ennek egyik oka lehet az éjszakai izzadás a hormonkezelés következtében.

A menopauzán áteső személyeknél az orvosok az éjszakai izzadást vazomotoros tünetnek tartják, mivel a kérdés befolyásolja a véráramlást. A kutatás rámutat az éjszakai izzadás és a szívkoszorúér-betegség kockázata közötti kapcsolatra a középkorban.

Egy másik tanulmány szerint az elhízás súlyosbíthatja az éjszakai izzadást a menopauza idején is.

Gyógyszerek

Az éjszakai izzadás néhány gyógyszer mellékhatása lehet, beleértve:

• antidepresszánsok
• egyéb mentális egészségügyi problémák kezelésére szolgáló gyógyszerek
• hormonterápiák
• cukorbetegség elleni gyógyszerek
• néhány gyógyszer a láz csökkentésére, mint például az aszpirin és az acetaminofen
• szteroidok

Aki kíváncsi arra, hogy egy gyógyszer felelős-e ezért a kérdésért, ellenőrizze a gyógyszer csomagolását, vagy kérdezze meg gyógyszerészt vagy más egészségügyi szolgáltatót.

Hyperhidrosis, éjszakai izzadás és szorongás

Vannak, akik túlzottan izzadnak egész nap és éjjel. Ezt hiperhidrózisnak hívják, és úgy tűnik, hogy az Egyesült Államok lakosságának csaknem 3% -át érinti.

Egyes kutatások rámutattak a túlzott izzadás és a szociális szorongásos rendellenesség kapcsolatára, és egyes szakértők úgy vélik, hogy a központi idegrendszer problémája mindkét kérdés hátterében állhat.

Sok hiperhidrózisban szenvedő ember zavartsága miatt kerüli az orvosok felvetését, de a kezelések és a kezelési stratégiák segíthetnek.

Hogyan lehet megállítani az éjszakai izzadást

Az éjszakai izzadás helyes megközelítése a kiváltó októl függ. A probléma kezelése magában foglalhatja a hormonális rendellenességek kijavítását vagy a gyógyszerek adagjának módosítását.

Néhány más esetben az orvos kezelési stratégiákat javasolhat, például:

• hűvös alvási környezetet teremt
• könnyű, lélegző, pizsamát és természetes szövetből készült lepedőt használ
• alszik légkondicionálóval vagy bekapcsolt ventilátorral
• sok víz fogyasztása a kiszáradás megelőzése érdekében
• relaxációs technikák vagy légzési gyakorlatok gyakorlása lefekvés előtt és éjszakai izzadással való ébredés után
• klinikai erősségű izzadásgátló használata olyan területeken, mint a hónalj, a kéz, a láb, a hajvonal, a hát, a mellkas vagy az ágyék lefekvés előtt
• az alkohol, a koffein és a fűszeres ételek bevitelének korlátozása
• nem eszik 2-3 órával lefekvés előtt
• rendszeres testmozgás, de nem túl közel a lefekvéshez
• egészséges testsúly fenntartása
• egészséges, alacsony zsír- és cukortartalmú étrend
• kezelésben részesülnek bármely mögöttes egészségügyi probléma miatt

A pamut lepedőket online lehet megvásárolni - a különféle izzadásgátlók is.

Az antikolinerg szereknek nevezett gyógyszerek is segíthetnek az izzadás csökkentésében, de az ember csak akkor szedje őket, ha az orvos javasolja.

Mi okozza az éjszakai izzadást a nőknél

A korábbi szakaszban felsorolt ​​okok mind éjszakai izzadáshoz vezethetnek a nőknél. A probléma általában akkor fordul elő, amikor a hormonok változnak, például:

• menopauza, amely általában éjszakai izzadást és hőhullámokat okoz
• terhesség
• közvetlenül a szülés után, ebben az esetben az orvos utalhat a "szülés utáni éjszakai izzadásra"

Különösen jó ötlet az éjszakai izzadás orvoshoz történő felhozása, ha az izzadás:

• súlyos
• a frekvencia változásai
• befolyásolja az alvást és az életminőséget
• kezelési stratégiákkal nem foglalkoznak kellőképpen

Mi okozza az éjszakai izzadást a férfiaknál

A korábbi szakaszban felsorolt ​​okok a férfiakat is érinthetik.

Ezenkívül régebbi kutatások szerint a férfiak egyfajta menopauzát tapasztalnak, amelynek során a tesztoszteron szint a középkor körül csökken.

A túlzott izzadás az alacsony tesztoszteronszint vagy a hipogonadizmus jellemzője.A 45 éves és annál idősebb férfiak körülbelül 39% -ánál tapasztalható a tesztoszteron csökkenése. Éjszakai izzadás is előfordulhat ennek következtében. Úgy tűnik azonban, hogy kevés bizonyíték támasztja alá ezt az elképzelést.

Orvos javasolhat hormonkezelést, vagy teszteket végezhet az izzadás okának azonosítására.

Elvitel

Az éjszakai izzadás sok embert érint. Néha nem okoznak aggodalmat, de megszakíthatják az alvást, és így csökkenthetik az életminőséget. Bizonyos esetekben az éjszakai izzadás egy figyelmet igénylő egészségügyi probléma jele.

Segíthet a hűvös szobában való alvás, könnyű természetes szövetből készült ágyneművel és pizsamával. Ha nem, akkor az orvos más megközelítéseket is ajánlhat, amelyek magukban foglalhatják a gyógyszeres kezelést is.

Ha az izzadás egy gyógyszer mellékhatása, az orvos megváltoztathatja a gyógyszert vagy az adagolást.

Forduljon orvoshoz, ha az izzadás súlyos, egyéb tünetekkel jár, vagy egyéb tünetekkel jár.