Mit kell tudni a PMS-ről és a depresszióról
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A premenstruációs szindróma (PMS) a menstruációt megelőző hetekben (a periódusban) a lehetséges fizikai és érzelmi tünetek egy sorát öleli fel.
Néhány nőnél gyakrabban tapasztalnak fizikai tüneteket, míg mások inkább érzelmi vagy mentális problémákat tapasztalhatnak meg, köztük olyanok, amelyek hasonlítanak a depresszió tüneteire.
A Nőegészségügyi Hivatal szerint a nők mintegy 90% -a számol be a PMS néhány tünetéről, amelyek a következők lehetnek:
- puffadás
- fáradtság
- ingerlékenység
- szorongás
A nőstények körülbelül 5–10% -ánál azonban premenstruációs diszforikus rendellenesség (PMDD) alakul ki. A PMDD a PMS súlyos formája, amelyben nagyobb valószínűséggel tapasztalhatók olyan hangulati zavarok, amelyek befolyásolhatják a személyes kapcsolatokat.
A PMDD gyakran a klinikai depresszió vagy szorongás tüneteihez hasonló tünetekkel jár. Olvassa el, hogy többet megtudjon ezekről a tünetekről, valamint a PMDD okairól, egyes kezelési lehetőségekről és arról, hogyan lehet megkülönböztetni a PMS-t, a terhességet és a depressziót.
Tünetek
A PMDD a PMS súlyosabb formája.Bár még mindig tapasztalhat puffadást és a PMS egyéb fizikai tüneteit, ha PMDD-je van, az érzelmi és mentális tünetek sokkal súlyosabbak, és a klinikai depresszió vagy szorongás további tüneteit okozhatják.
A PMDD-t tapasztaló valakinek az alábbi tünetek egyike vagy többje lehet:
- hangulatváltások
- ingerlékenység
- depressziós hangulat
- szorongás
Szintén tapasztalhatják:
- reménytelenség, értéktelenség vagy szomorúság érzése
- hangulatváltások, gyakori könnyezéssel
- tartós harag vagy ingerlékenység
- csökkent a szokásos tevékenységeik iránti érdeklődés
- feszültség vagy szorongás
- túlterheltnek vagy irányíthatatlannak érzi magát
- koncentrációs gond
- fáradtság, energiahiány vagy letargia
- túlzott alvás vagy alvási nehézség
- túl vagy alulevés
- fejfájás
- duzzanat és érzékenység a mellben
- súlygyarapodás
- ízületi vagy izomfájdalom
Az egyik legfontosabb különbség a PMDD és a klinikai depresszió között az, hogy a PMDD a hónap egy meghatározott időszakában jelentkezik. A tünetek általában 1-2 héttel a periódus előtt kezdődnek, és a periódus kezdetekor véget érnek. A ciklus többi hetében általában egyáltalán nincsenek tünetei a PMDD-nek.
A mentális egészségi állapotban lévő nők, például depresszió vagy szorongás, a tünetek enyhülését tapasztalhatják a menstruációs ciklus bizonyos részein. Ez arra késztetheti egyeseket, hogy úgy gondolják, hogy PMDD-vel rendelkeznek, amikor valóban klinikai depressziót, szorongást vagy hasonló mentális egészségi állapotot tapasztalnak.
Beszélhetnek orvosukkal, ha olyan depressziós tüneteket tapasztalnak, amelyek befolyásolják másokkal való interakcióikat vagy a szokásos tevékenységeikben való részvétel képességét.
Okoz
Bár az egészségügyi szakemberek még nem tudják a PMDD pontos okát, egyetértés van abban, hogy a tünetek a természetes menstruációs ciklus miatti hormonális ingadozások eredményeként alakulnak ki. Az ösztrogén és a progeszteron ingadozó szintje befolyásolhatja az agy vegyi anyagait, beleértve a szerotonint is, amely befolyásolja a hangulatot.
Valószínűleg nem ez az egyetlen ok. A PMS-t vagy PMDD-t tapasztaló nők ösztrogén- és progeszteronszintje hasonló, mint azoknak, akik nem. A legvalószínűbb magyarázat az, hogy azok, akik PMDD-t tapasztalnak, hajlamosabbak az ilyen hormoningadozásokra.
Diagnózis
Bárki, aki depressziós vagy szorongásos tüneteket tapasztal, amelyek úgy tűnik, hogy a menstruációs ciklus során jönnek és mennek, beszéljen orvosával vagy más egészségügyi szolgáltatóval.
Az orvos úgy diagnosztizálhatja a PMDD-t, hogy megbeszéli a tüneteket és megtudja, mikor jelentkeznek.
A PMDD diagnózisának megkapásához a nőknek általában:
- fizikai és érzelmi tüneteket jelenítenek meg, amelyek jellemzőek a PMS-re vagy a PMDD-re
- csak a ciklus premenstruációs szakaszában tapasztalhatnak tüneteket
- lásd a tünetek enyhülését a ciklus legalább néhány napjától a hétig
Gyakran az orvos javasolja a különféle tünetek nyomon követését egy hónap alatt. A rögzített információk segíthetnek abban, hogy megértsék, hogy a tünetek a PMDD, a klinikai depresszió vagy valami más miatt következnek-e be.
Kezelések és gyógymódok
A PMDD konzervatív kezelési terve általában otthoni gyógymódokból áll. Ezek a következők lehetnek:
- következetes testmozgás
- vitamin és ásványi anyag kiegészítők
- relaxációs terápia
Ha ezek a gyógymódok nem érik el a kívánt hatást, az orvos további kezelési lehetőségeket javasolhat, beleértve a gyógyszeres kezelést is. Az alábbiak egyikét írhatják elő:
- Szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók: Ezek hatékonyak a PMDD és a PMS érzelmi tüneteinek kezelésében. Ilyen például a Zoloft és a Prozac.
- Fogamzásgátló tabletták: Néhány nő tünetmentességet tapasztal a fogamzásgátló tabletta használatakor, míg mások azt tapasztalhatják, hogy tüneteik fokozódnak.
- Gonadotropin-felszabadító hormon agonisták: Ezek a gyógyszerek átmenetileg megakadályozhatják a petefészkek progeszteron vagy ösztrogén előállítását.
Egyes étrend-kiegészítők - például zsírsavak, illóolajok és ginkgo biloba - szintén enyhíthetik a PMDD tüneteit. Ehhez azonban további kutatásokra van szükség hatékonyságuk meghatározásához.
Egy tanulmány azt is megállapította, hogy a kalciumpótlás hatékony kezelés lehet olyan állapotok esetén, mint a depresszió és a szorongás a PMS alatt.
Itt olvashat többet a nem kalciumban gazdag ételekről.
Fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt ezeket megpróbálja, mivel egyesek kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel.
A kalcium-kiegészítők online megvásárolhatók.
PMS, depresszió vagy korai terhesség?
Néha nehéz lehet megkülönböztetni a PMS tüneteit, a depressziót és a korai terhességet. Hangulatváltozások, ingerlékenység és számos egyéb tünet mind mindhárom állapotban előfordulhat.
Gyakran a terhesség biztos kimutatásának egyetlen módja az, ha terhességi tesztet készít a menstruáció elmulasztása után. Lehetőség van erre otthon, de az eredmények megerősítése érdekében jobb, ha orvoshoz fordul.
A PMDD egyik mutatója, hogy a tünetek a menstruációs ciklus bizonyos részein teljesen kitűnnek. Ez azt jelenti, hogy minden ciklusban legalább néhány napnak el kell telnie, amikor a tünetek teljes mértékben enyhülnek.
Ezzel szemben, ha valaki depressziót tapasztal, a tünetek fokozódhatnak a PMS során, de nem szűnnek meg teljesen a ciklus többi részében.
Ha bizonytalan vagy aggódik a tünetek miatt, a legjobb, ha orvosával vagy egészségügyi szolgáltatóval beszél. Képesek lesznek megállapítani, hogy a tünetek a korai terhesség, a PMDD vagy a klinikai depresszió jelei-e.
Tudjon meg többet a PMS tünetei és a terhesség közötti különbségekről itt.
Összegzés
A PMS a depresszióhoz hasonló tüneteket okozhat. Egyesek akár a normális mindennapi életbe is beleavatkozhatnak. A legjobb az orvoshoz vagy az egészségügyi szolgáltatóhoz fordulni, ha valaki a depresszió olyan tüneteit tapasztalja, amelyek úgy tűnik, hogy a normális menstruációs ciklus alatt jönnek és mennek.
Ezenkívül próbáljon rögzíteni minden olyan tünetet, amely a hónap során kialakul. Ennek ismerete segíthet az orvosoknak megállapítani, hogy van-e kapcsolat a tünetek és a menstruációs ciklus között.
Van néhány életmódbeli változás, amely segíthet, például több testmozgás, és bizonyos gyógyszerek is segíthetnek a tünetek javításában.
