Miért érzi nehéznek a fejem?

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Az ember feje jó néhány kilót nyom, amelyet a koponya, az agyszövet és egyéb anyagok alkotnak. És néha a fej felemelése nehéz feladatnak érezheti magát.

Semleges vagy függőleges helyzetben az átlagos felnőtt fej súlya 10 és 12 font között van - írja a folyóirat Sebészeti Technológia Nemzetközi. Vannak azonban esetek, amikor a fej a szokásosnál nehezebbnek tűnhet.

Néha ez a nyak és a gerinc mechanikájának köszönhető. Máskor ennek oka lehet a mögöttes egészségi állapot. Normális esetben, ha a fej nehéznek érzi magát, nincs szükség sürgősségi orvosi ellátásra.

Mi az oka?

Néhány olyan lehetséges ok, amely a fejet nehéznek érzi:

1. Egyensúlyzavarok

A fej súlyosnak érezheti magát a mögöttes egészségügyi állapotok miatt.

Az egyensúlyt befolyásoló szédülés és szédülés miatt a fej nehezebbnek érezheti magát. Ezek a tünetek lehetnek az egyensúlyzavar tünetei is.

Az egyensúlyzavarnak többféle típusa létezik. Ezek tartalmazzák:

• Meniere-kór
• pozicionális szédülés
• vestibularis neuronitis

Minden rendellenesség olyan érzést kelthet az emberben, mintha a feje nehezebb lenne a normálnál.

2. Myasthenia gravis

A myasthenia gravis (MG) olyan állapot, amely miatt az izmok a normálisnál gyengébbé válnak. A tünetek kezdetben gyengeséget és könnyű fáradtságot okozhatnak a nyaki izmokban.

MG megnehezítheti azokat a korábban egyszerű feladatokat, mint például a rágás, beszélgetés vagy a fej feltartása. Ezeket a tüneteket bulbar gyengeségi tüneteknek nevezik.

3. Rossz testtartás

Alapján Sebészeti Technológia Nemzetközi, ha a nyak és a fej körülbelül 15 fokkal előre hajlik, a fej úgy érezheti, mintha 27 fontot nyomna. 60 fokos szögben, ami megegyezik a földre nézéssel, a fej úgy érezheti, mintha 60 fontot nyomna.

Ha valaki úgy találja, hogy a feje nehéznek érzi magát, értékelnie kell, hogyan tartotta. Az elhúzódó testtartás, amely nem semleges vagy függőleges helyzetben van, a fejet különösen nehéznek érezheti.

4. Sinus fejfájás

A sinus fejfájás fájdalmat és nyomást okozhat, ami a fejet különösen nehéznek érezheti. Az emberek akkor tapasztalják ezt a fejfájást, amikor az arc elülső orrüreg-járatai duzzadtak.

A baktériumok és vírusok beszorulhatnak a sinus járatok belsejébe, ami duzzanathoz, sárga váladékhoz és orrduguláshoz vezet.

5. Feszültség fejfájás

A feszültség fejfájás egy másik fejfájás típus, amely gyakran előfordul. Ezek a fejfájások tompa fájdalmat okoznak, olyan érzés, mintha a fejét szorongatnák.

Ez a fejfájástípus a váll és a nyak izomfeszültségét is okozhatja, amely a fejet úgy érezheti, mintha a normálisnál nehezebb lenne. A feszültséges fejfájással küzdő embernek általában 20 perc és 2 óra közötti időtartama van.

Társuló tünetek

A nehéznek érzett fej társított tünetei közé tartozik a nyak és a váll izomfeszültsége.

A kapcsolódó tünetek, amikor a fej nehéznek érzi magát, a kiváltó okoktól függhetnek.

A legtöbb ember olyan tüneteket fog tapasztalni, amelyek izomfeszültséget tartalmaznak, különösen a nyak és a váll izmaiban. Ez a feszültség a nyak merevségét eredményezheti, ami megnehezíti a fej mozgását egyik oldalról a másikra.

A fej nehézségével járó egyéb tünetek közé tartozik a fejfájás, különösen a fej mindkét oldalán.

Kezelési lehetőségek

Ha valakinek a feje nehéznek érzi magát a rossz testtartás miatt, fontos, hogy megpróbáljon szünetet tartani a lenézésből. Ez a helyzetváltozás intervallumokat foglalhat magában olyan tevékenységekben, mint a gépelés, az SMS-ek küldése vagy a nyak kinyújtása és semleges helyzetben tartása.

Ha egy személy fejfájást tapasztal, ami miatt a feje nehéznek érzi magát, akkor vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszereket is szedhet. Ilyen például az acetaminofen, az ibuprofen és a naproxen.

Lehetséges, hogy egy személy megpróbálja felismerni, mi váltja ki feszültséges fejfájását. Ilyen lehet például az éhség, az elégtelen alvás vagy az éjszakai fogcsikorgatás. Ezeknek a szokásoknak a kikerülése, és ha szükséges, kezelés megkezdése, amely segít megtörni őket, segíthet az embernek csökkenteni a feszültséges fejfájását.

Az egyensúlyzavarokat gyógyszerekkel kezelik, amelyek a következők lehetnek:

• Antikolinerg szerek: Ezek a gyógyszerek közé tartozik a szkopolamin, amelyet hagyományosan a tengeri betegség kezelésére használnak.
• Hányáscsillapítók: Ezek a gyógyszerek olyan hányingert kezelnek, amelyet egy személy szédülésének következtében tapasztalhat. Ilyen lehet például a dexametazon (Decadron) és az ondansetron (Zofran) kombinációja.
• Antihisztaminok: Ezek a gyógyszertípusok csökkenthetik a mozgásbetegség hatásait. A kezelések példái közé tartozik a meclizin (Antivert), difenhidramin (Benadryl) és a prometazin (Phenergan). Néhány antihisztamin online megvásárolható.
• Benzodiazepinek: Ezeket a gyógyszereket a szorongás enyhítésére, valamint az akut mozgásbetegség és a szédülés kezelésére tervezték. A szédülés kezelésére használt benzodiazepinek például a diazepam (Valium), a klonazepam (Klonopin) és az alprazolam (Xanax).

Az egyensúlyzavarok egyéb kezelései közé tartoznak a szédülés csökkentésére szolgáló gyakorlatok. Ilyen például az Epley manőver, amely segít csökkenteni a belső fülhöz kapcsolódó szédülés hatásait.

Melyek az otthoni gyógymódok?

Fűtőpárna alkalmazása a nyakra és a vállakra ajánlott otthoni gyógymód lehet.

A fejfájást enyhítő otthoni gyógymódok közé tartozik a melegítő betét alkalmazása a nyakra és a vállra. Elengedhetetlen annak biztosítása, hogy a fűtőbetét ruhával legyen bevonva, hogy az ember ne égesse meg a bőrét.

A fűtőbetétek online megvásárolhatók.

Az embereknek konzultálniuk kell egy orvossal a fűtőpárna használata előtt, ha cukorbetegségük vagy neurológiai rendellenességeik vannak.

Nyakerősítő gyakorlatokat hajthat végre otthon egy személy, ha úgy érzi, hogy nyaki izmai különösen meggyengültek. Ezek a gyakorlatok segíthetnek az izomfeszültség csökkentésében és a nyak erősítésében.

Azonban a személynek mindig ellenőriznie kell orvosát, mielőtt bármilyen edzésprogramot elkezdene. Példák ezekre a programokra:

Állcsavarás

Ez a gyakorlat segíthet megerősíteni a nyak izmait, amelyek a kiváló testtartás fenntartásáért felelősek. Ennek végrehajtásához az ember felállhat a falnak, hátrahúzhatja a vállát és egyenesen előre tekinthet.

Mozgassa és hajtsa le az állát lefelé, hogy érezzük a nyak hátsó részén és az izmok mindkét oldalán a kulcscsontot. Tartsa ezt a helyzetet 5 másodpercig, engedje el és ismételje meg 10-szer.

Hát ég

A hátsó égési gyakorlat javíthatja a testtartást és erősítheti a nyaki izmokat. A teljesítéshez álljon a falhoz a vállmagasságban kinyújtott karokkal, tenyérrel előre.

Lassan emelje fel a karokat a levegőbe, közel a fülekhez, tenyérrel még mindig előre nézzen. Lassan engedje vissza a karokat a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg naponta legalább háromszor-ötször 10-szer.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Gyakran a tünetek megszűnnek az otthoni kezelésekkel, például a testtartás javításával vagy a feszültséges fejfájás csökkentésére. Ha azonban a tünetek súlyosbodni kezdenek, vagy zavarják a mindennapi életet és tevékenységeket, fontos, hogy orvoshoz forduljanak.

Az egyik eset, amikor a fej nehéznek érezheti magát, amikor valaki stroke-ot tapasztal. A stroke orvosi vészhelyzet. A stroke-hoz társuló jelek közül néhány:

• nehéz jól vagy világosan beszélni
• arc leroskad
• hirtelen járási problémák és egyensúly megtartása
• súlyos és hirtelen fejfájás
• a karok és a nyak gyengesége

Ha egy személy agyvérzést vagy szívrohamot tapasztal, azonnal hívja a 911-es telefonszámot.

Elvitel

Ha egy személy feje szokatlanul nehéznek érzi magát, akkor számos lehetséges oka és kezelési módja van. A fáradtság és szorongás enyhítésére tett lépések és a nyak nyújtása segíthet az embernek a tüneteinek csökkentésében.