Miért rángatózik a szemöldököm?
A szemöldök rángatózását mindennapi dolgok okozhatják, amelyek magukban foglalhatják a koffeint, a stresszt és a szemfáradtságot. Ez egy mögöttes rendellenesség jele is lehet, például Bell bénulása vagy Tourette-szindróma.
A szemöldök megrándulása az, amikor a szemöldök körüli bőr önkéntelenül mozog vagy görcsöl. Gyakran fordul elő, amikor a szemhéj megrándul, mivel ez a szemöldök körül húzhatja a bőrt.
A szemöldökgörcsök általában fájdalommentesek, de idegesítőek és kényelmetlenek lehetnek. Csak néhány másodpercig tarthatnak, vagy akár több órán át is folytathatják, és általában önmaguktól elmúlnak.
Ebben a cikkben először a szemöldök rángatózásának minden napját, majd a hosszú távú rendellenességeket vizsgáljuk, amelyek ezt a tünetet okozhatják. Megvizsgáljuk azt is, hogyan lehet megállítani a szemöldök rángatózását, és mikor kell orvoshoz fordulni.
Mindennapi okok
Sok embernél tapasztalható szemöldökrándulás, amelyet mindennapi tényezők vagy mögöttes rendellenességek okoznak.
Sok ember életében valamikor szemöldökrángásokat tapasztal. A szemöldök megrándulásának számos gyakori, mindennapi oka van. Ezek tartalmazzák:
Túl sok koffein
Túl sok koffein bevitele izomrángásokat okozhat, beleértve a szem környékét is.
Ha egy személy gyanítja, hogy a koffein okozhatja a szemöldökét, a rángások megállhatnak, ha csökkentik a bevitelüket.
Magnéziumhiány
A magnéziumhiány egyik tünete az izomgörcs. Ennek oka, hogy a magnézium kulcsfontosságú szerepet játszik a normális ideg- és izomműködésben.
A magnéziumhiánynak, amelyet hypomagnesemiának is neveznek, egyéb tünetei lehetnek, amelyek a következők:
- hányinger
- fáradtság
- gyengeség
- remegés
- étvágytalanság
- személyiségváltozások
Az Országos Egészségügyi Intézet által ajánlott jó magnéziumforrások a következők:
- mandula, kesudió és földimogyoró
- fekete bab és vesebab
- spenót
- szójatej
- avokádó
Bizonyos gyógyszerek
Az emberek bizonyos gyógyszerek hatására szemöldökrángást tapasztalhatnak.
A stimulánsok, például az ADHD kezelésére szolgáló gyógyszerek és az antipszichotikumok csípést és remegést okozhatnak. Az epilepszia elleni gyógyszerek rángatózást is előidézhetnek, bár ennek gyakorisága nem ismert.
A diuretikumok egy másik gyógyszertípus, amely izomrángásokhoz vezethet, mivel magnéziumhiányt eredményezhetnek.
Ha egy személy gyanítja, hogy gyógyszeres kezelése görcsöt okoz, akkor beszéljen kezelőorvosával, és fontolja meg a másik típusra való váltást vagy az adag csökkentését.
A szem megerőltetése
Ha egy személy megerőlteti a szemét, ez a szemizmok túlterheléséhez és fáradásához vezethet.
Ha sok időt tölt el a képernyőn, akkor megterhelheti a szemét, és ennek elkerülése érdekében az embereknek rendszeresen szüneteket kell tartaniuk.
A szemfájdalom akkor is előfordulhat, ha valaki erőlködik, hogy lássa, ebben az esetben szükség lehet szemüvegre vagy a szemüveg receptjének megváltoztatására.
Allergiák
Ha valakinek allergiája van, ezek a szem körüli rángatózást eredményezhetik. Allergiás reakció kiváltásakor hisztamin szabadul fel, ami viszketést okoz. Amikor egy személy megdörzsöli irritált szemét, ez megrándulást okozhat.
Fáradtság
Amikor egy személy fáradtnak érzi magát, a szeme nagyobb valószínűséggel megrándul. A sok alvás, amelyet általában éjszaka 7 és 9 óra között tartanak, segíthet csökkenteni a szem rángatózását.
Ha egy személy úgy véli, hogy elegendő pihenést kap, mégis rendkívül fáradtnak érzi magát, forduljon orvoshoz, hogy megtudja, van-e mögöttes állapot, amely ezeket a tüneteket okozza.
Feszültség
A stressz egy másik gyakori ok, amiért az ember szemhéja vagy szemöldöke megrándulhat. A stressz sok szempontból befolyásolhatja a testet, ezért a stresszszintre való odafigyelés és a stressz csökkentésének megkísérlése számos egészségügyi haszonnal járhat.
A relaxációs technikák és a testmozgás köztudottan segítenek enyhíteni a stresszt, és csökkenthetik a szemhéjak vagy a szemöldök megrándulását.
Kábítószerek, alkohol és dohány
Az alkoholfogyasztás, a dohányzás és a szabadidős szerek szedése szintén megrándíthatja az ember szemét és a körülötte lévő területeket. Az elfogyasztott alkohol mennyiségének csökkentése, a dohányzás abbahagyása és a szabadidős szerek kerülése segíthet a görcsök enyhítésében.
A szemöldök megrándulását okozó rendellenességek
Ritkábban a szemöldök megrándulása súlyosabb oka lehet. Ezek tartalmazzák:
Hemifacialis görcs
A hemifaciális görcsök eltérnek a többi szemöldök vagy szemhéj rángatózásától, és irritált arcidegek miatt jelentkeznek.
Ezek a görcsök az ember egész életében folytatódnak, és általában az arc bal oldalát, gyakran a szem körül érintik.
A hemifaciális görcs viszonylag ritka állapot, 100 000 emberre körülbelül 11-et érint.
Bell-féle bénulás
Bell bénulása átmeneti állapot, amely az arcizmok gyengeségét vagy részleges arcbénulást okoz. Arcgörcsök akkor fordulhatnak elő, amikor az arcidegek összenyomódnak vagy megduzzadnak.
Bell bénulásának oka nem ismert, bár vélhetően összefüggésbe hozható olyan betegségekkel, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a fülfertőzés. Vírus, például herpes simplex miatt fordulhat elő.
Az arcizom megrándulása a Bell bénulásának egyik lehetséges szövődménye, amely bekövetkezhet e rendellenesség felépülése alatt vagy után.
A Bell bénulásának további tünetei a következők:
- az arc egyik oldala leesik
- képtelenség kinyitni vagy becsukni a szemet
- nyálas
- nehéz mosolyogni vagy kontrollálni az arckifejezéseket
- étkezési vagy ivási nehézség
Ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalja, forduljon orvoshoz.
Bell bénulása nem feltétlenül igényel kezelést, mivel sok esetben önmagában javul. Kezelhető azonban gyógyszerek és szemcseppek segítségével.
Blepharospasmus
A jóindulatú esszenciális blepharospasmus (BEB) olyan állapot, amikor a szemhéjak erőteljesen bezáródnak, vagy önkéntelenül görcsölnek. Ez egyfajta dystonia vagy állapot, amelyet szokatlan mozgás vagy izomtónus jellemez.
A BEB-ben szenvedők több mint felénél az izomgörcsök a szemhéjon túl terjednek más arcizmokba. Ez az állapot kétszer olyan gyakori a nőknél, mint a férfiaknál.
A BEB egyéb jelei a következők:
- gyakori pislogás
- száraz szemek
- szemirritáció
- önkéntelen hunyorítás
- mindkét szemet érintő tünetek
- közép-késő felnőttkorban kezdődik
A botulinum toxin (Botox) injekciók segíthetnek csökkenteni a BEB miatt fellépő rángatózást. Azonban egy személynek további kezelésekre lehet szüksége, mivel a Botox hatásai elapadnak.
A myectomia egy olyan műtét, ahol az orvosok eltávolítják a szemhéjak izmait és idegeit. A myectomia egy lehetőség a BEB súlyosabb eseteiben.
Disztónia
A disztónia az, amikor az embernek olyan izomgörcsök vannak, amelyek lassú, ismétlődő rángatózó mozgásokat okoznak, amelyek felett nem tudnak ellenőrizni.
A disztónia befolyásolhatja a test különböző területeit, beleértve a szemet és a szemöldöket is.
A disztónia önmagában is előfordulhat, amelyet elsődleges dystóniának neveznek. A másodlagos dystóniát a következők okozhatják:
- Parkinson-kór
- agyvelőgyulladás vagy agyi gyulladás
- egy stroke
- agyi sérülés
Tourette-szindróma
A Tourette-szindróma oka ismeretlen. Amikor valakinek Tourette-szindróma van, önkéntelen mozdulatokat hajt végre, például szemrángást, nem szándékos hangokkal együtt. Ezeket tikeknek nevezik.
A Tourette-szindróma nem feltétlenül igényel kezelést, bár a gyógyszerek és a terápia segíthetnek a tünetek csökkentésében.
Szklerózis multiplex (MS)
A sclerosis multiplex érinti az agyat és a gerincvelőt. Az immunrendszer megtámadja a központi idegrendszert, és ez izomrángásokat okozhat.
Az SM egyéb tünetei a következők:
- rendkívüli fáradtság
- nehéz járni
- beszédzavarok
- remegés
- koncentrációs nehézség
- memória problémák
- fájdalom
Az MS-nek nincs gyógymódja, de az emberek különböző gyógyszereket és terápiákat próbálhatnak ki, amelyek csökkenthetik fájdalmukat és kellemetlenségeiket, és elősegíthetik a betegség lelassulását.
Kezelés
Míg a szemhéj és a szemöldök megrándulása a legtöbb esetben ártalmatlan, egy személynek beszélnie kell orvosával, hogy kizárja a rángatózás bármely okát.
A szemhéj rángatózása általában stressz, fáradtság és túl sok koffein miatt következik be. Az emberek megpróbálhatják csökkenteni ezek előfordulásait:
- kevesebb koffeint fogyaszt
- több pihenés
- szemcseppek használatával, amelyek a legtöbb gyógyszertárban kaphatók
- meleg borogatást alkalmazva a szemre
- allergiás gyógyszer szedése, ha allergia gyanúja merül fel
- elegendő magnéziumot kapni az étrendjükben
Az embereknek konzultálniuk kell orvosukkal, ha a következő tünetek bármelyikét tapasztalják:
- rángatózás, amely több mint néhány hétig fennáll
- a szemhéjak vagy az arcizmok megereszkednek
- duzzanat, bőrpír vagy váladék alakul ki a szemen vagy a körül
- rángatózás az arc vagy a test más részein is előfordul
- a szemhéj teljesen becsukódik, amikor megrándul
Outlook
A szemöldökrángás általában magától megoldódik.Ha a rángatózás továbbra is fennáll, az emberek megpróbálhatják megváltoztatni az életmódot a probléma megoldása érdekében.
Ha a rángások nem múlnak el önmagukban vagy otthoni gyógymódokkal, akkor az egyénnek fontolóra kell vennie egy időpontot orvoshoz, hogy kizárja a mögöttes, súlyosabb okokat.
