A biológiai órának megfelelő új étrend jobb lehet cukorbetegség esetén
Általában az orvosok azt tanácsolják a 2-es típusú cukorbetegeknek, hogy naponta körülbelül hatszor egyenek. De ez a megközelítés ördögi körhöz vezethet, amelyben az egyének intenzívebb kezeléseket igényelnek. Lehet-e megfelelőbb a diéta eltérő megközelítése?
A 2-es típusú cukorbetegség az egyik leggyakoribb anyagcsere-állapot. Világszerte több mint 400 millió ember él vele.
Általában az orvosok olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek segítenek a cukorbetegeknél a vércukorszint ellenőrzés alatt tartásában, valamint tanácsot adnak nekik, hogyan változtassák meg étkezési szokásaikat a kezelés megkönnyítése érdekében.
Számos egészségügyi szolgáltató úgy véli, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára a legjobb megközelítés az, ha több, kisebb ételt esznek rendszeres időközönként a nap folyamán. A szakértők általában naponta hatszor esznek.
Ez a megközelítés azonban problémákhoz vezethet. Néhány ember, aki követi ezt a típusú étrendet, intenzívebb kezeléseket igényel. Különösen igaz ez a súlyos cukorbetegségben szenvedőkre, akiknek az inzulinrezisztencia ellensúlyozásához nagy dózisú inzulint kell beadniuk maguknak.
A nagy dózisú inzulininjekciók azonban glükóz (vércukor) szint egyensúlyhiányt okozhatnak. Súlygyarapodást is okozhatnak, és magasabb kardiovaszkuláris problémák kockázatához vezethetnek.
A közelmúltban az izraeli Tel Aviv Egyetem kutatócsoportja feltételezte, hogy az ember természetes „testóra” szerinti étkezése - amely általában napi három nagyobb étkezést igényel - segíthet a fiziológiai folyamatokban a jobb szinkronizálásban és az inzulin mennyiségének csökkentésében. személy megköveteli.
Fogyás és javult vércukorszint
"A hagyományos [cukorbetegek étrendje] hat kis ételt határoz meg a nap folyamán" - mondja prof. Daniela Jakubowicz. „De [ez a diéta] - teszi hozzá - nem volt hatékony a cukorszabályozás szempontjából, ezért [cukorbetegek] további gyógyszereket és inzulint igényelnek. Az inzulininjekciók pedig súlygyarapodáshoz vezetnek, ami tovább növeli a vércukorszintet. ”
Prof. Jakubowicz és csapata most elvégzett egy tanulmányt, amely megerősítette, hogy a napi három étkezés megközelítése hasznosabb lehet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára.
„[A] kutatások azt javasolják, hogy a keményítőben gazdag kalóriákat a kora napszakra helyezzék át. Ez létrehozza a glükóz egyensúlyt és javítja a glikémiás kontrollt a [2-es típusú cukorbetegségben szenvedők között] ”- magyarázza a szakember.
"Úgy gondoljuk, hogy ezen rend alkalmazásával [cukorbetegek] jelentősen csökkenthetik vagy akár leállíthatják az inzulin és a legtöbb antidiabetikus gyógyszer injekcióját, hogy kiválóan szabályozzák a glükózszintet."
Prof. Daniela Jakubowicz
Tanulmányukban - amely a folyóiratban szerepel Cukorbetegség ellátása - a nyomozók megjegyzik, hogy eredményeiket egy 28, 2-es típusú cukorbetegségben résztvevő résztvevő bevonásával végzett vizsgálatra alapozták.
A kutatók két csoportra osztották a résztvevőket, és véletlenszerűen kijelölték őket, hogy kövessék vagy a tipikus napi napi étkezést, vagy az újonnan kidolgozott napi háromszori étrendet.
A napi háromszori étkezés során a résztvevőknek étrend-tervet kellett követniük, amely állítólag jobban megfelel az emberek természetes hajlandóságának, hogy reggelente többet fogyasszanak, este és éjszaka böjtöljenek.
Ez a diéta megköveteli, hogy kora reggel egy kenyérből, gyümölcsből és édességből álló reggelit fogyasszon, jókora ebédet és vacsoraidőben egy kis ételt, amely nem tartalmazhat keményítőtartalmú ételeket, édességeket vagy gyümölcsöket.
A csapat értékelte a résztvevők testtömegét, vércukorszint-szabályozását, étvágyát és a cirkadián óra (testóra) génexpressziót mind a kiindulási értéknél, majd a vizsgálat megkezdése után 2 héttel, mind az után 12 héttel.
Prof. Jakubowicz és csapata megfigyelte, hogy a cukorbetegségben résztvevők, akik a szokásos hat étkezési étrendet követték, semmilyen súlyt nem veszítettek és nem látták jobb vércukorszint-szabályozást. Azok azonban, akik napi három étkezést ettek, ellentétes hatást tapasztaltak: lefogytak és sokkal javult a vércukorszint.
„Szükségük van a diabéteszes gyógyszerekre, különösen az inzulinadagokra, jelentősen megcsappant. Néhányan képesek voltak teljesen abbahagyni az inzulin használatát ”- jegyzi meg Jakubowicz professzor.
„Ezenkívül a [három étkezéses étrend] javította a biológiai óragének kifejeződését. Ez arra utal, hogy a […] diéta nemcsak a cukorbetegség kezelésében hatékonyabb. Ez megakadályozhat számos más szövődményt is, például a szív- és érrendszeri betegségeket, az öregedést és a rákot, amelyeket mind a biológiai óragének szabályoznak ”- feltételezi Jakubowicz professzor.
