Cukorbetegség és szorongás: Mi a kapcsolat?

Sok cukorbeteg ember szorongást is tapasztal, és elgondolkodhat azon, hogy van-e kapcsolat a két feltétel között.

A cukorbetegség és a szorongás egyaránt a fogyatékosság egyik fő oka a fejlett országokban a világ minden tájáról.

Csak az Egyesült Államokban a szorongás közel 40 millió felnőttet érint. A cukorbetegség is gyakori, körülbelül 30,3 millió amerikai felnőtt él ezzel a betegséggel.

Egy 2013-as metaanalízisből kiderült, hogy a cukorbetegek nagyobb valószínűséggel néznek szembe a szorongással, mint az általános populáció.

Ebben a cikkben felvázoljuk az egyesülés okait. Ismertetjük mind a cukorbetegség, mind a szorongás tüneteit, valamint azt, hogy az egészségügyi szakemberek hogyan diagnosztizálják ezeket a betegségeket.

Hogyan okozhatja a cukorbetegség a szorongást vagy járulhat hozzá ehhez?

Egy személy szorongásának valószínűsége megnövekedhet több hipoglikémiás epizód után.

A cukorbetegek felelősek a vércukorszint kezeléséért és annak biztosításáért, hogy ezek egészséges tartományban maradjanak. Ez a feladat kihívást jelenthet és megterhelő lehet.

Az orvosok arra kérik a cukorbetegeket, hogy tartsák szem előtt vércukorszintjüket és rutinszerű viselkedést folytassanak, például:

• különös figyelmet fordítva az élelmiszer-összetevőkre
• bizonyos ételek kerülése
• a vércukorszint rendszeres nyomon követése a nap folyamán
• az inzulinadagok időzítése

A cukorbetegség hatékony kezelése szempontjából fontos a sokféle kihívás megtervezése, ellenőrzése és felkészülés. Néhány ember azonban túlzottan aggódhat a vércukorszintje miatt, vagy hogy a betegség hogyan fejlődhet. Ezek az aggodalmak szorongásos epizódokat válthatnak ki.

A Nemzeti Orvostudományi Könyvtár szerint a szorongás „túlzott aggodalom vagy félelem valós vagy elképzelt helyzetekben”.

A cukorbetegség életének érzelmi kihívásai szorongást is kiválthatnak.

Amit a kutatás mond

A kutatók szerint a szorongás a cukorbetegek mintegy 40% -át érinti. Ez a prevalencia sokkal magasabb, mint az Egyesült Államok általános lakosságában, ahol az állapot az emberek 18,1% -át érinti.

A cukorbetegeknél fennáll a veszélye annak, hogy alacsony vércukorszint vagy hipoglikémia alakul ki. A hipoglikémia néhány tünete megegyezik a szorongással.

Ezenkívül egy 2015-ös állatkísérlet eredményei azt sugallják, hogy a hipoglikémia több epizódjának megélése növelheti a szorongás valószínűségét. Ennek oka az lehet, hogy a hipoglikémiás epizódok kémiai és anyagcsere-változásokat váltanak ki, amelyek fizikailag befolyásolják az agy azon részét, amely szerepet játszik a szorongás feldolgozásában.

Tünetek

A cukorbetegségnek és a szorongásnak számos tünete van. Az American Diabetes Association és az Országos Mentális Egészségügyi Intézet a hipoglikémia és a szorongás alábbi tüneteit sorolja fel:

• szélén érezhető vagy ingerlékeny
• a gondolatok összpontosításának nehézségei
• fejfájás
• könnyedség
• fáradtság
• gyors szívverés

Diagnózis

Az egészségügyi szakemberek által a cukorbetegség és a szorongás diagnosztizálásához alkalmazott eljárások meglehetősen eltérőek.

A cukorbetegség diagnosztizálása

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint az orvosok a következő vérvizsgálatok közül egy vagy több felhasználásával diagnosztizálják a cukorbetegséget:

• Éhomi vércukorszint: Ennek a tesztnek az kell, hogy az ember éjszakán át böjtöljön. A 126 milligramm / deciliter (mg / dl) vagy annál nagyobb érték a cukorbetegséget jelzi. A 100 és 125 mg / dl közötti szint prediabétest jelez.
• A1C: Ez a teszt az ember átlagos vércukorszintjét méri néhány hónap alatt. A 6,5% vagy annál magasabb A1C a cukorbetegség jele. 5,7–6,4% -os A1C jelzi a prediabétest.
• Glükóz tolerancia: Ehhez a teszthez az ember először éhgyomorra és glükózoldat elfogyasztása előtt teszteli a vércukorszintjét. A folyadék elfogyasztása után az illető óránként, legfeljebb 3 órán keresztül folytatja vércukorszint-ellenőrzését. 2 óra múlva 200 mg / dl vagy annál nagyobb eredmény cukorbetegségre utal, míg a 140 és 199 mg / dl közötti érték a prediabetesnek köszönhető.
• Véletlenszerű vércukorszint-teszt: Ez a teszt nem igényel böjtöt, ami azt jelenti, hogy egy személy bármikor áteshet rajta. 200 mg / dl vagy annál nagyobb érték a cukorbetegséget jelzi.

A szorongás diagnosztizálása

Egy személynek fel kell keresnie orvosát, ha úgy gondolja, hogy szorongása van. Az orvos megkérheti az illetőt, hogy töltsön ki egy kérdőívet, amely a pszichológiai és fizikai tüneteiről kérdez.

Bizonyos esetekben az orvos pszichiáter vagy pszichoterapeuta mellett mentálhigiénés szűrésre utalhatja az illetőt. Ezek a mentálhigiénés szakemberek részletesebb értékelést végezhetnek.

A cukorbetegség és a szorongás kezelése

A cukorbetegségben szenvedőknek és szorongóknak meg kell tanulniuk megkülönböztetni a cukorbetegség kezelésével kapcsolatos racionális aggályokat az irracionális, szorongó gondolkodás között.

Ennek a folyamatnak az első lépése az egészségügyi szakemberekkel való szoros együttműködés a cukorbetegség kezelési tervének kidolgozása érdekében. Ennek a tervnek tartalmaznia kell az alábbiakra vonatkozó információkat:

• táplálkozási irányelvek
• ellenőrzési gyakorlatok
• gyógyszeres kezelés
• súlycsökkentő tippek, ha szükséges, és tevékenységi célok
• érzelmi támogató rendszerek

A szorongásos emberek számára sokféle kezelési lehetőség áll rendelkezésre. Orvos vagy mentálhigiénés szakember a következő megközelítések közül egyet vagy többet ajánlhat:

• egyéni tanácsadás
• csoportterápia
• kognitív viselkedésterápia vagy más specifikus terápiás technikák
• gyógyszer
• életmódváltások
• kiegészítő és alternatív egészségügyi gyakorlatok, mint például a jóga és a meditáció

A cukorbetegség és a szorongás együttese fizikai és érzelmi problémák ördögi körét idézheti elő. Azok az emberek azonban, akik megtanulják kezelni a szorongásukat, jobban találják magukat a cukorbetegség kezelésében.

Bizonyos életmódbeli gyakorlatok előnyösek lehetnek cukorbetegek, szorongók vagy mindkettő esetén. Ezek tartalmazzák:

• rendszeres testmozgás és fizikai aktivitás
• kiegyensúlyozott, egészséges étrend követése
• rendszeres alvási menetrend kialakítása és fenntartása
• időt és energiát fordítva a családdal és a barátokkal való kapcsolattartásra
• visszafogja a koffeint
• az alkoholfogyasztás korlátozása vagy teljes kerülése
• elkerülve a szabadidős drogok használatát

Összegzés

A cukorbetegség és a szorongás két súlyos, mégis gyakori állapot, amelyek ugyanazokkal a tünetekkel járhatnak.

A cukorbetegeknél nagyobb a szorongás kialakulásának kockázata, mert túlzott félelmet tapasztalhatnak és aggódhatnak a cukorbetegség kezelése és lehetséges progressziója miatt. Maguk a testi tünetek miatti aggodalmak is kiválthatják a szorongást.

A szorongás viszont megzavarhatja az ember képességét a vércukorszint kezelésére. Emiatt a cukorbetegségben szenvedő személynek fel kell keresnie orvosát, ha a szorongás tüneteit kezdik tapasztalni.

Számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre az emberek kezelésére a cukorbetegség és a szorongás kezelésében. Bizonyos életmódbeli változások szintén segíthetnek mindkét állapot kezelésében.