Hogyan lehet megszabadulni a fokhagyma vagy a hagyma leheletétől?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A fokhagyma és a hagyma ízesíti az ételeket, és egészségügyi előnyökkel járhat. Sajnos mindkettő rossz leheletet is okozhat, amelyet halitózisnak neveznek, különösen nyersen fogyasztva.
A jellegzetes szagot a fokhagymában és a hagymában lévő kéntartalmú vegyszerek okozzák. A szag órákig, sőt egyik napról a másikra visszavonulhat az ember lélegzetén, ami elriasztja néhány embert ettől a zöldségtől.
Szerencsére számos otthoni gyógymód megakadályozhatja vagy megszüntetheti a rossz leheletet. Az alábbiakban 12 egyszerű módszert írunk le.
Tizenkét módon lehet megszabadulni a szagtól
Egyes házi gyógymódok segíthetnek megakadályozni a fokhagyma és a hagyma fogyasztásával járó rossz leheletet.
Nem kell lemondani a fokhagyma és a hagyma ízéről és egészségügyi előnyeiről. Próbálja ki a következő tippeket, hogy elkerülje a zöldségekkel járó rossz leheletet.
1. Igyon vizet
Étkezés után ivóvízzel fokhagyma- vagy hagymamaradványokat lehet kimosni a nyelvről vagy a fogak között.
Serkenti a nyál termelését is, amely segít eltávolítani a szagot okozó baktériumok egy részét a szájból.
2. Ecset és fogselyem
A rossz lehelethez hozzájáruló baktériumok általában a fogak lepedékében és az íny alatt találhatók.
A fogmosás és az étkezés utáni fogselyem jelentősen csökkentheti a szájban lévő baktériumok számát, és kiküszöböli a rossz lehelet egyéb okait, beleértve a lepedéket és az ételrészecskéket.
3. Használjon nyelvkaparót
Egy személy gyakran elhanyagolja a nyelv és a szájfedél ecsetelését, és a nyelv hátsó része ideális hely a baktériumok gyűjtésére. Az egyén akár észreveheti, hogy egy fehér film képződik a nyelven.
Nyelves kaparó vagy kefe használata minden nap eltávolíthatja az elhalt hámsejteket, mikrobákat és apró ételrészecskéket. Addig folytassa a kaparást, amíg a kaparón nem marad maradék.
Sok gyógyszertárban van nyelvkaparó. Online módon is megvásárolhatók.
4. Öblítse le szájvízzel
Erős illatú szájvíz, például borsmentát tartalmazó, elfedheti a fokhagyma vagy a hagyma szagát a leheleten.
Egyes kutatások szerint a klór-dioxidot tartalmazó szájvíz használata különösen hatékony a lepedék, a baktériumok és az apró ételrészecskék eltávolításában.
5. Egyél friss gyümölcsöt és zöldséget
A friss termékek fogyasztása étkezés közben vagy után elfedheti a fokhagyma és a hagyma illatát.
Egy tanulmányban a kutatók arról számoltak be, hogy a nyers alma vagy a nyers saláta fogyasztása jelentősen csökkentette a fokhagyma szagát a leheleten.
6. Egyél gyógynövény leveleket
A petrezselyem megrágása evés után korhű orvosság a fokhagyma vagy a hagyma leheletére. Ez a gyógynövény tisztítja a szájpadot és elfedi a kellemetlen szagokat.
Kimutatták, hogy a mentalevél is jelentősen csökkenti a fokhagyma leheletét.
7. Próbálja ki az almaecetet
Vannak, akik szerint egy evőkanál almaecet vízben történő fogyasztása étkezés előtt vagy után megszabadul a fokhagymától vagy a hagymától.
Ez azonban nem orvosilag jóváhagyott módszer. Mielőtt az almaecetet otthoni gyógymódként alkalmazná, mindig ellenőriznie kell orvosát.
8. Igyon egy csésze zöld teát
A zöld tea kortyolgatása étkezés után segíthet elfedni az erős szagokat. Egy tanulmány szerint a zöld tea hatékonyabban szünteti meg a rossz leheletet, mint a menta, a rágógumi vagy a petrezselyemolajat tartalmazó termék.
A zöld tea további előnyökkel járhat a szájban. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a katechineket tartalmazó szájvíz, amelyek a zöld tea hasznos vegyületei, képes volt ugyanolyan hatékonyan csökkenteni a lepedéket, mint az antiszeptikus szájvíz.
9. Rágógumi
A mentás ízű rágógumi menet közben elfedheti a kellemetlen szagokat. Serkenti a nyáltermelést is, ami elősegítheti a baktériumok és az ételrészecskék lemosását.
Az American Dental Association szerint az is, hogy étkezés után 20 percig cukor nélküli gumit rág, csökkentheti a fogszuvasodás kockázatát.
10. Igyál tejet
Egy pohár tej elfogyasztása fokhagymával nehéz étkezés közben vagy után csökkentheti a szájban a ként tartalmazó vegyületek koncentrációját és rossz szagot okozhat.
Kutatások kimutatták, hogy a teljes zsírtartalmú tej jobban képes csökkenteni a szagot, mint a zsírmentes tej.
11. Igyon citromos vizet
A citromlé segíthet semlegesíteni a hagyma vagy a fokhagyma szagát. Próbáljon hozzá egy sajt citromlevet (kb. 1 evőkanál) egy pohár vízhez, és igyon meg egy hagymában vagy fokhagymában gazdag étkezés után.
12. Távolítsa el a fokhagyma magját
Étkezés elkészítésekor csökkenthető a fokhagyma leheletének kialakulásának kockázata. Vágja félbe az egyes fokhagymagerezdeket, és távolítsa el a szárat az izzó közepéről, mielőtt hozzáadná az izzót az edényhez.
Miért okoz a fokhagyma és a hagyma rossz leheletet?
A hagymában, a fokhagymában vagy mindkettőben található egyes vegyületek felelősek lehetnek a rossz leheletért és akár a testszagért is. Ezek tartalmazzák:
- Allicin. Ha a fokhagyma izzójának belsejét levegő érinti, az alliin nevű anyag allicinné alakul, amely aztán több kéntartalmú vegyületté változik, amelyek a fokhagyma illatát adják.
- Allil-metil-szulfid. Ez a vegyület felvágáskor felszabadul mind a fokhagymából, mind a hagymából. Miután megette, az anyag felszívódik a véráramba, és a tüdőn és a bőr pórusain keresztül távozik.
- Cisztein-szulfoxid. Ez a fokhagymában és hagymában lévő kénes vegyület kellemetlen szagot okoz a leheletben szinte azonnal a zöldségek elfogyasztása után.
Összegzés
Míg a fokhagyma vagy a hagyma által okozott rossz lehelet gyakran nem tart sokáig, többféleképpen lehet megszabadulni tőle. A megfelelő szájhigiénia gyakorlása, a zöld tea vagy tej fogyasztása, a friss termékek fogyasztása és a szag elfedése segíthet.
Ami az egyik ember számára működik, nem biztos, hogy a másiké, ezért próbáljon ki néhány különböző gyógymódot annak megállapításához, hogy melyik a legjobb a fokhagyma vagy a hagyma leheletének megszabadulásában.
