Meddig lehet élni víz nélkül
Az emberi testnek sok vízre van szüksége a megfelelő működéshez, és az ember csak néhány napot élhet meg anélkül. Sok más tényező, például az ember aktivitási szintje és környezete is alapvető szerepet játszik, így nincs megbízható módja annak megmondására, hogy valaki milyen gyorsan hal meg a kiszáradás miatt.
A kiszáradás gyorsan megtörténik, rendkívüli szomjúságot, fáradtságot, végül szervi elégtelenséget és halált okozva. Lehet, hogy az ember szomjas és enyhén lassú érzés az első napon, víz nélkül, a harmadikként szervi elégtelenséget szenved.
A kiszáradás nem mindenkit érint ugyanúgy. Minden embernek más lesz a toleranciája a kiszáradással szemben, és képes lehet hosszabb vagy rövidebb ideig víz nélkül túlélni, mint valaki más.
Meddig élhet az átlagember víz nélkül?
Az ember egészségi állapota meghatározhatja, hogy mennyi vizet kell inni.
A testnek sok vízre van szüksége számos alapvető funkció végrehajtásához, például a belső hőmérséklet kiegyensúlyozásához és a sejtek életben tartásához.
Általános szabály, hogy az ember víz nélkül körülbelül 3 napig képes túlélni. Néhány tényező, például az, hogy az egyes testeknek mennyi vízre van szüksége, és hogyan használja fel a vizet, befolyásolhatják ezt.
Azok a tényezők, amelyek megváltoztathatják, hogy az ember mennyi vízre van szükség:
- kor
- aktivitási szintek
- Általános egészségi állapot
- testi tényezők, például magasság és súly
- szex
Az, hogy egy ember mit eszik, befolyásolhatja az iváshoz szükséges vízmennyiséget is. Például annak, aki vízben gazdag ételeket, például gyümölcsöket, gyümölcsleveket vagy zöldségeket fogyaszt, nem kell annyi vizet inni, mint annak, aki szemeket, kenyeret és más száraz ételeket evett.
Az ember környezeti viszonyai szintén befolyásolják, hogy a teste mennyi vizet használ fel. A nagyon forró éghajlaton élő emberek izzadni fognak, emiatt több vizet veszítenek. A klímavezérelt környezetben tartózkodó személy nem fog izzadni, ezért nem fog annyi vizet használni.
Ha egy hasmenést szenvedő vagy hányó embernek nincs hozzáférése a vízhez, akkor sokkal gyorsabban veszít a vízből, mint valaki e problémák nélkül.
A vízhiány hatásai
Az emberek csak rövid ideig képesek túlélni víz nélkül, mert a testnek szinte minden folyamatra szüksége van rá, beleértve:
- a testhőmérséklet szabályozása izzadással és légzéssel
- az emésztés elősegítése nyálképződéssel és az élelmiszer lebontásával
- nedvesítő nyálkahártya
- segít egyensúlyba hozni a test pH-ját
- kenőcsuklók és a gerincvelő
- segít az agynak bizonyos hormonok előállításában és felhasználásában
- segítve a méreganyagok szállítását a sejtekből
- a vizelettel és a lélegzéssel a hulladék eltávolítása
- oxigént szállít az egész testben
Víz nélkül a test nem képes megfelelően működni, és elkezd dolgozni.
A kiszáradás hatásai gyorsan jelentkeznek, különösen rendkívül forró körülmények között, amikor az ember izzad.
A test vizet használ verejték előállításához, amely elpárolog és csökkenti az ember testhőmérsékletét. Víz nélkül a test nem tud izzadságot termelni. Ez veszélyes testhőmérséklet-emelkedéshez vezethet, és nyomást gyakorolhat a test folyadékára, beleértve a vért is.
Ha ez a vér térfogatának csökkenéséhez vezet, kevesebb vér kering a szervezetben, ami súlyos vérnyomásesést okoz. Ez önmagában öntudatlansághoz vagy halálhoz vezethet.
Ugyanakkor a száj kiszárad, és az emésztőrendszer lelassul.
A víz segít a testnek eltávolítani a méreganyagokat a sejtekből, és kiválasztani őket a vizelettel és a lélegzéssel. Víz nélkül a test nem tudja ezt hatékonyan megtenni, a toxinok felhalmozódását okozva. A mérgező felhalmozódás károsítja a vesét, amely feldolgozza a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Ha a vese meghibásodik, a méreganyagok még tovább épülnek, ami széleskörű szervi elégtelenséget és halált okoz.
Az étel szerepe a kiszáradásban
Bár a tiszta víz ivása a fő folyadékfelvétel, az egyéb folyadékok, például gyógyteák, gyümölcslevek és húsleves szintén elősegítik a hidratáltságot.
Ezenkívül sok étel tartalmaz vizet, amely feltölti a test folyadékát. Ilyenek például a gyümölcsök, a bogyós gyümölcsök és a zöldek.
Azonban nem minden étel segít a test hidratálásában. A nagyon száraz, sós ételek, például panírozott termékek, sós chips vagy más száraz, csomagolt rágcsálnivalók súlyosbíthatják a kiszáradást.
Az alkoholt vagy koffeint tartalmazó italok gyorsabban kiszáríthatják a testet, mivel túlzott vizeletet okoznak.
Dehidrációs kockázatok
A kiszáradás tünetei gyorsan megjelenhetnek. Ha a test elkezd veszíteni vizet, akkor jeleket küldhet az agynak, hogy kiváltsa a választ, amelyet az illető észrevesz.
A legtöbb ember ismeri a kiszáradás kisebb tüneteit, például a szájszárazságot vagy a szomjúságot.
A folyóiratban közzétett áttekintés Tápanyagok megjegyzi, hogy a szomjúság az első jele annak, hogy az ember szervezetében nincs elegendő víz.
A legtöbb ember számára az, ha szomjasnak érzi magát, több mint elegendő vízzel látja el őket a működéshez és a boldoguláshoz.
Ezeknek a jeleknek a hallgatása és a víz bejutása a testbe elengedhetetlen. Évi tanulmányként BMC Népegészségügy megjegyzi, hogy a víz az ember testtömegének 60% -át teszi ki, és ennek a súlynak a 3% -ának elvesztése vízveszteséggel dehidrációhoz vezethet.
Ha egy személy figyelmen kívül hagyja ezeket a jeleket, vagy nem tud vizet szerezni, a teste reagálni fog. Az agy jeleket fog küldeni a testnek, hogy megóvja a vizet és kevesebb vizeletet. Ez a vesék működését is lelassítja.
A dehidráció más figyelemre méltó változásokat okozhat a testben, például:
- lomha vagy energiahiányos
- fejfájás
- szédülés és zavartság
- hőguta és hőgörcsök
- merev ízületek, amelyek végül megakadhatnak és nem működnek megfelelően
- emelt vagy más módon szabályozatlan testhőmérséklet
- duzzanat az agyban
- a vérnyomás éles változásai
- rohamok
A személy sokkba is kerülhet, és nem reagál.
A rendszeres ivóvíz segít megőrizni a sejtek egészségét, de amikor az ember teste gyorsan elveszíti a vizet, a test sejtjei csökkenni kezdenek, amikor a víz elhagyja őket.
Összegzés
A hidratálás elengedhetetlen az emberi élet számára. Noha egyesek étkezés nélkül akár hetekig is képesek maradni, víz nélkül legfeljebb néhány napot képesek megélni. A vízfogyasztás és a sok vizet tartalmazó ételek fogyasztása megakadályozhatja a kiszáradást.
Víz nélkül a kiszáradás gyorsan befolyásolhatja a testet. Az ember környezetétől és megterhelési szintjétől függően néhány óra múlva észreveheti a testében bekövetkező változásokat. Ha egy embernek hasmenése vagy hányása van, teste gyorsabban veszítheti a vizet.
Általában az a személy, aki szomjasnak érzi magát, nem fenyegetheti a kiszáradást.
