5 természetes módszer a mell méretének csökkentésére
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A mellek sokféle formában és méretben kaphatók. Nincs jó vagy rossz. Néhány ember számára azonban a nagy mell akadályozhatja a mindennapi életet.
Van néhány bizonyíték arra, hogy a nagy melltartó pohárméretek összefüggenek a váll és a nyak fájdalmával. Az emberek kozmetikai vagy pszichológiai okokból is csökkenteni szeretnék a mellüket.
A genetika, a testsúly és az életkor befolyásolhatja a mell méretét. A terhesség, a gyógyszerek vagy a pajzsmirigybetegségek miatti hormonális változások szintén hatással lehetnek.
Ebben a cikkben számos természetes módszert vizsgálunk, amelyeket az emberek kipróbálhatnak, amelyek csökkenthetik a mell méretét vagy a mell méretét.
Természetes módszerek a mell méretének csökkentésére
A mell méretét csökkenteni lehet testmozgással és étrend változtatásokkal.
Van néhány természetes lehetőség, amely műtét nélkül csökkentheti a mell méretét. A mellek többnyire zsírt tartalmaznak, így a testzsír általános csökkentését célzó stratégiák jól működhetnek.
A mellméret csökkentésének helyes módja az ember egészségi állapotától és a nagy mell okától függ, amely magában foglalhatja a hormonális állapotokat vagy az elhízást.
A mell egészségi állapotában aggódó emberek fordulhatnak orvosukhoz, mielőtt jelentős életmódbeli változásokat végeznének.
A következő természetes gyógymódok segíthetnek csökkenteni a mell méretét:
1. Fogyókúra
A melleket többnyire zsírszövet vagy zsír alkotja. A testzsír elvesztése csökkentheti az ember mellméretét.
Az emberek elveszíthetik a testzsírt, ha több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit fogyasztanak, és egészséges étrendet fogyasztanak. Az alacsony kalóriatartalmú, nagyon tápláló étrend közvetett módon hozzájárulhat a mellszövet zsugorodásához.
Összpontosítson tápanyagokban gazdag, alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztására. A gyümölcsök, zöldségek, zsíros halak, például a lazac, és a sovány húsok, például a sült csirke segíthetnek abban, hogy az ember jóllakjon, miközben támogatja az egészséges fogyást.
A szoptató vagy terhes embereknek beszélniük kell orvosukkal vagy szülésznőjükkel, mielőtt megpróbálnák lefogyni.
2. testmozgás
Az étrendhez hasonlóan a testmozgás is segíthet az embernek a testzsír elvesztésében, ami idővel csökkentheti a mell méretét is.
Sokan tévesen úgy vélik, hogy a célzott gyakorlatok zsírégetést okozhatnak egy adott területen. Míg a fekvőtámaszok és más mellkasi gyakorlatok felpezsdítik a kar és a mellizomzatát, nem közvetlenül távolítják el a zsírt magukról a mellről.A legfontosabb a zsírégetés az egész testben.
Azok a szív- és érrendszeri gyakorlatok, amelyek növelik az ember pulzusát, rendkívül hatékonyan égetik a zsírt. Az egészségi és fitnesz tényezőktől függően az emberek kipróbálhatják a futást, az úszást vagy a gyors sétákat.
3. Csökkentse az ösztrogént
Az ösztrogén kulcsszerepet játszik az emlőszövet fejlődésében. Tehát az ösztrogénfelesleg csökkentése csökkentheti a mell méretét, különösen a hormonális egyensúlyhiányban szenvedőknél.
A hormonális fogamzásgátlók ösztrogént és progeszteront tartalmaznak, és nagyobbá tehetik az ember melleit. A hatás általában újra elmúlik, ha az illető abbahagyja a gyógyszer szedését.
Tudjon meg többet arról, hogyan növelheti a születésszabályozás a mell méretét.
Egyes kutatások azt sugallják, hogy egy személy az étrend megváltoztatásával csökkentheti testének ösztrogénszintjét.
Például állatkísérletek szerint a lenmag-kiegészítők segíthetnek az ösztrogénszint szabályozásában azáltal, hogy csökkentik az ösztrogén expresszióját a petefészkekben. A lenmag védheti a szívet, csökkentheti a rák kockázatát és megakadályozhatja a gyulladást.
A testben az ösztrogén csökkentésére szolgáló természetes gyógymódokról azonban kevés bizonyíték áll rendelkezésre. Az emberek beszélhetnek orvosukkal az ösztrogéncsökkentő gyógyszerekről.
4. Kötés
A kötés magában foglalja az anyag szoros becsomagolását a mell körül, hogy ellapítsa őket. Nem zsugorítja a mellszövetet, és nem akadályozza meg a mell növekedését, de a kötés segíthet abban, hogy a mell kisebbnek tűnjön, és kényelmesebbé teheti az embert. Beszéljen orvosával a kötőanyag használatának legbiztonságosabb módjáról.
Az emberek online boltokban találnak kötőanyagot.
5. Cserélje a melltartót
A melltartó nem változtathatja meg állandóan a mell méretét, de a minimalizáló melltartók a kisebb mellek illúzióját kelthetik. Ezek a melltartók megváltoztatják a mell formáját, hogy a mellek laposabbak és magasabbak legyenek a mellkason.
Néhány minimalizáló melltartó támogatóbb pántokat is kínál, amelyek csökkenthetik a hát- és nyakfájdalmat.
Támogató, jól illeszkedő melltartó megtalálása jelentősen javíthatja az ember kényelmi szintjét. Számos üzlet kínál ingyenes melltartó felszerelési szolgáltatást. A melltartó egyszerű cseréje csökkentheti a nagy mellekkel járó fájdalom egy részét.
A mell méretének csökkentése a terhesség után
Egy személy melle általában nő a terhesség alatt, és nagy marad, amíg szoptat. A méret növekedése különösen a szülés utáni első hetekben érzékelhető, mivel az anyatej-ellátás még mindig szabályozza önmagát.
A tejtermeléssel és a hormonális hatásokkal együtt az emberek terhesség alatt testzsírt is felhalmoznak, amelyek egy része a mellszövetbe kerül.
Sokan azt tapasztalják, hogy a mellük lassan zsugorodik, amikor elveszítik a terhességi súlyukat, mások pedig úgy vélik, hogy a mellük kissé nagyobb marad a gyermekvállalás után.
Az emberek kipróbálhatják a fenti módszereket a mell méretének csökkentésére terhesség és szoptatás alatt. Beszéljen orvosával a felmerülő aggályokról.
Összegzés
A nagy mell kényelmetlenséget vagy jelentős fájdalmat okozhat. Bizonyos természetes módszerek segíthetnek az embernek csökkenteni a mell méretét, például a fogyás és az egészséges táplálkozás. Speciális melltartók és kötőanyagok viselése csökkentheti a mell megjelenését.
Ha a természetes gyógymódok nem segítenek, akkor egy személy fontolóra veheti az orvosával a mellcsökkentési műtétet. A mellcsökkentő műtéten átesett emberek 2012-es kis felmérése azt mutatta, hogy több mint 95 százalék mondta, hogy elégedett az eredményeivel.
A mellméretről való beszélgetés érzelmi téma lehet a melle jelentésével és az emberek saját melle iránt érzett társadalmi és kulturális elképzeléseivel kapcsolatban. Az orvosok megértik azokat a kihívásokat, amelyekkel a nagyon nagy mellű emberek gyakran szembesülnek, és segíthetnek. A mellmérettel kapcsolatos problémákkal küzdő embereknek megbízható szolgáltatóval kell beszélniük.
