Agyvizsgálat megmutatja, hogy az éberség miért enyhíti a fájdalmat
Kimutatták, hogy az éberség csökkenti a fájdalmat. Egy nemrégiben készült tanulmány feltárta ennek a jelenségnek a neurológiai alapjait, és az eredmények segíthetik a kutatókat hatékonyabb fájdalomcsökkentési stratégiák kidolgozásában.
Az éberség hatékony módszer lehet a krónikus fájdalom enyhítésére, amely állapot a jelenlegi becslések szerint több mint 25 millió embert érint az Egyesült Államokban.
Valójában egy nemrégiben végzett tanulmány, amelyet az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) finanszírozott, kimutatta, hogy az éberségi meditáció még a szokásos kezeléseknél is hatékonyabban enyhítheti a krónikus fájdalmat.
Ugyanakkor milyen agyi mechanizmusok felelősek ezért a fájdalomcsillapító hatásért? Fadel Zeidan, Ph.D. vezette kutatók - aki a neurobiológia és anatómia adjunktusa a Wake Forest Baptista Orvosi Központban, Winston-Salem, NC - vizsgálódni indult.
"Az éberség azzal függ össze, hogy tudatában vagyunk a jelen pillanatnak túl sok érzelmi reakció vagy ítélet nélkül" - magyarázza Zeidan.
"Most már tudjuk, hogy egyes emberek figyelmesebbek, mint mások, és ezek az emberek látszólag kevésbé éreznek fájdalmat" - teszi hozzá.
Tehát a csapat azt akarta megtudni, hogy az emberek egyéni veleszületett hajlandósága az éberségre korrelál-e a fájdalommal szembeni kisebb érzékenységgel, és ha igen, milyen agyi mechanizmusok játszanak szerepet.
Eredményeiket a folyóiratban tették közzé FÁJDALOM.
A fájdalom, az éberség és az agy tanulmányozása
Ehhez Zeidan és munkatársai 76 olyan tanulmányi résztvevőt toboroztak, akiknek kiindulási figyelemszintjét a standard Freiburg Mindfulness Inventory segítségével értékelték. A résztvevők egészségesek voltak, és még soha nem meditáltak.
Ezután a kutatók fájdalmas hőstimulációt és nem fájdalmas stimulációt adtak a résztvevőknek, funkcionális MRI-vel az agyi aktivitásuk tanulmányozására.
Zeidan és csapata abból a hipotézisből indult ki, hogy a „figyelem figyelembevétele”, vagy az ember hajlandósága arra, hogy figyelmes legyen, korrelál az alacsonyabb fájdalomérzékenységgel és az alapértelmezett módú hálózatnak nevezett agyi áramkör nagyobb deaktiválásával.
Az alapértelmezett módú hálózat több agyterületet tartalmaz, amelyek összekapcsolódnak és aktívak a nyugalmi állapotban - vagyis amikor egy személy nem figyel a külső, figyelemserkentő világra, hanem belső állapotára összpontosít.
Néhány kulcsfontosságú agyi terület, amely ezt a hálózatot alkotja, a hátsó cinguláris kéreg, a mediális prefrontális kéreg és a szögletes gyrus. Korábbi kutatások kimutatták, hogy a meditáció csökkenti az aktivitást ebben a hálózatban.
Miért csökkenti az éberség a fájdalmat?
A tanulmány megállapította, hogy a magasabb tulajdonságú figyelem korrelál a hátsó cinguláris kéreg nagyobb deaktiválásával. Az éberségre hajlamos emberek így is kevesebb fájdalmat éltek át.
Ezzel szemben azokban, akik azt mondták, hogy nagyobb fájdalmat éreztek, ez az agyi régió aktívabb volt. "Az alapértelmezett mód kikapcsol, ha bármilyen feladatot végez, például olvas vagy ír" - magyarázza Zeidan.
"Az alapértelmezett módú hálózat újra aktiválódik, amikor az egyén abbahagyja a feladat végrehajtását, és visszatér az önmagához kapcsolódó gondolatokra, érzésekre és érzelmekre" - folytatja.
"Vizsgálatunk eredményei" - mondja Zeidan - azt mutatták, hogy a figyelmes személyeket látszólag kevésbé ragadja el a fájdalom tapasztalata, amely alacsonyabb fájdalomjelentésekkel volt összefüggésben. "
"Most" - teszi hozzá - van néhány új lőszerünk, amely ezt az agyi régiót célozza meg a hatékony fájdalomterápiák fejlesztése során. "
"Fontos, hogy ez a munka azt mutatja, hogy figyelembe kell vennünk a tudatosság szintjét, amikor kiszámítjuk, miért és hogyan érez kisebb vagy nagyobb fájdalmat."
Fadel Zeidan
Zeidan reméli, hogy az eredmények segíteni fognak a krónikus fájdalommal élők megkönnyebbülésében. „Korábbi kutatásaink alapján - mondja - tudjuk, hogy az éberséget viszonylag rövid periódusú meditációs tréningeken keresztül növelhetjük, így ez hatékony módja lehet a fájdalomcsillapítás nyújtásának a krónikus fájdalomtól szenvedő emberek millióinak. ”
