Segíthet a sós víz öblítése a fogyásban?
Egyesek úgy vélik, hogy a sós vízöblítés enyhítheti a székrekedést, csökkentheti a puffadást vagy megtisztíthatja a vastagbelet. A sós vízöblítés egyre népszerűbb, de a vélemények vegyesek, és ez az otthoni gyógymód egészségügyi kockázatot jelenthet.
Egyes források szerint a sós vízöblítés segíthet a fogyásban, a folyadékretenció felszabadulásában vagy az emésztés javításában. Másrészt a test képes megtisztulni öblítések vagy mosások segítsége nélkül.
Bármely méregtelenítési módszer megkezdése előtt fontos, hogy beszéljen orvosával, hogy megfelelő-e a sós vízöblítés. A sós vízöblítés veszélyes lehet a meglévő egészségügyi állapotban lévő emberek számára.
Mi a sós vízöblítés és miért kell ezt tenni?
Kép jóváírása: Poyraz 72, 2015
A sós vizes öblítéseket székrekedés, puffadás kezelésére és a vastagbél méregtelenítésére alkalmazzák lé gyors vagy hasonló tisztító program során.
A támogatók azt állítják, hogy a méregtelenítő programok, például a gyümölcslevek során a méreganyagok a vastagbélbe kerülnek, és eltávolításra szorulnak, ami sós vízöblítéssel is elvégezhető.
A vastagbél tisztításának támogatói a krónikus orvosi problémákat összekapcsolják a vastagbél toxinjaival, ezért javasolják a vastagbél tisztítását az immunműködés és az energiaszint növelése érdekében.
A sós víz öblítése állítólag segíti a vastagbelet abban, hogy a régi ürülékanyagot és méreganyagokat kiürítse a testből, és úgy gondolják, hogy összességében biztonságos.
Ennek ellenére az orvosi közösségben vannak olyanok, akik figyelmeztetnek a gyakorlatra.
Kockázatok
Vannak olyan mellékhatások, amelyek komolyak lehetnek annak ellenére, hogy a sós vízöblítés sok támogatója azt állítja, hogy minimális a kockázat.
A gyakori mellékhatások közé tartoznak olyan tünetek, mint hányinger, hányás és gyengeség.
A dehidráció és az elektrolit-egyensúlyhiány lehetősége súlyos tünetekhez vezethet, beleértve:
- izomgörcsök
- gyengeség
- rángatózó
- zsibbadtság
- zavar
- letargikus érzés
- görcsök
- rohamok
- szívproblémák, beleértve a vérnyomás és a szívverés változását
A sós vízöblítés nem mindenki számára megfelelő megoldás, és elengedhetetlen a sós vízöblítés megkezdése előtt orvoshoz fordulni. Ismét érdemes emlékezni arra, hogy a test további segítség nélkül megtisztíthatja és öblítheti önmagát.
Javasolható, hogy a magas vérnyomásban, emésztési problémákban, vese- vagy szívbetegségben vagy más súlyos betegségben szenvedők kerüljék a sóoldatot és a vastagbél tisztítását.
A sós vizes tisztítószereket terhes vagy szoptató nők vagy gyermekek nem használhatják.
Kutatás
A sóoldatok használatát alátámasztó tudományos bizonyítékok korlátozottak.
Azonban sok személyes tapasztalat található meg az interneten, amelyek megvitatják a gyakorlatokat ezzel a lemosóval. De további kutatásokra van szükség ezen a területen a vastagbél tisztításának hatékonyságának és biztonságosságának megállapításához.
Hogyan kell elvégezni a sós vízöblítést
A gyakori sós vízöblítési recept magában foglalja a nem jódozott só és a víz keverését a következőkkel:
- 1 teáskanál nem ionizált sót, előnyösen tengeri sót vagy rózsaszínű Himalája tengeri sót adunk 1 liter vízhez, és addig keverjük, amíg fel nem oldódik.
- kb. 5 perc alatt issza a keveréket
A sós vízöblítést gyakran éhgyomorra végezzük, például reggel először, hogy a nap folyamán több bélmozgást hozzunk létre.
Ha valaki kipróbálja ezt a gyógymódot, meg kell győződnie arról, hogy a nap nagy részében van egy fürdőszoba a közelben.
Alternatívák
Óvatosan kell mérlegelni a vastagbél tisztítását hashajtókkal, tablettákkal, teákkal és más növényi kiegészítőkkel. Ezeket általában nem szabályozza az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA), és nincs jelentős kutatásuk a felhasználásuk alátámasztására.
Egyesek valójában zavarhatnak bizonyos gyógyszereket, vagy egyeseknél súlyos mellékhatásai lehetnek.
A sós víz tisztításának alternatívái a vastagbél, a vese és a máj egészségének fenntartása érdekében a következők lehetnek:
- rosttartalmú étrend fogyasztása, amely teljes kiőrlésű gabonákat, gyümölcsöket, zöldségeket és hüvelyeseket tartalmaz
- szálkiegészítők szedése a székrekedés csökkentése érdekében
- kerülje a kiszáradást úgy, hogy egész nap sok vizet igyon
- az alkoholfogyasztás korlátozása
- abbahagyni a dohányzást
- rendszeresen gyakorolja
- egészséges testsúly megtartása a testtípusának megfelelően
Outlook
A sós vízöblítések egyre népszerűbbek a székrekedés, a puffadás tüneteinek, vagy egyesek által „mérgező” fizikai tüneteknek a enyhítésére. Fontos azonban megjegyezni, hogy további kutatásokra van szükség ezen a területen a test biztonságosságának, hatékonyságának és hatásának meghatározásához.
Úgy tűnik, hogy a legtöbb esetben a sós vízöblítés viszonylag biztonságos, de ez nem mindenkire igaz. A magas vérnyomásban, emésztési problémákban, vese- vagy szívbetegségben szenvedőknek kerülniük kell a sós öblítéseket és a vastagbél tisztítását.
A vastagbél tisztításának megkezdése előtt az embereknek megbeszélést kell folytatniuk orvosukkal, hogy minden esetben ellenőrizzék a biztonságot.
