Könnyíthetik-e az illóolajok az endometriózis tüneteit?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Az endometriózis olyan állapot, amelyben a méhnyálkahártyához hasonló szövet a méhen kívüli területeken nő. A kezelés általában hormonterápiát, fájdalomcsillapítókat és műtétet foglal magában, és néhány ember kiegészítő kezeléseket is alkalmaz, például illóolajokat.
Az illóolajok hívei azzal érvelnek, hogy az olajok biztonságosan és hatékonyan enyhíthetik az endometriózis tüneteit. Ennek a kezelésnek az alátámasztására azonban kevés tudományos bizonyíték áll rendelkezésre.
Olvassa tovább az illóolajokról, mint endometriózis kezeléséről, beleértve a lehetséges kockázatokat.
Működik?
Kevés tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy az illóolajok segíthetnek az endometriózis kezelésében.
Nincs elegendő tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy az illóolajok bármilyen hatással lennének az endometriózisra.
Egyes kutatások azonban azt mutatják, hogy az aromaterápia - amely magában foglalja az illóolajok belégzését vagy masszázsban történő felhasználását - segíthet enyhíteni az endometriózis tüneteit. Például egy 2018-as metaanalízis megállapította, hogy a különféle illóolajok segíthetnek a fájdalmas időszakokban.
Más szavakkal, bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy az aromaterápia lehet kiegészítő terápia, amely segít enyhíteni néhány tünetet, de nem jelent gyógyulást.
Az ezen a területen végzett kutatások a menstruáció alatti görcsökre és fájdalmakra összpontosítottak, amelyek az endometriózis gyakori tünetei. Azonban néhány, a betegségben szenvedő ember fájdalmat és egyéb tüneteket is tapasztal az időszakok között.
Ezenkívül az alábbiakban említett tanulmányok nem vettek részt endometriózis diagnózissal rendelkező résztvevőket, így a bizonyítékok csak az idézett tünetekre vonatkoznak.
Amit használni
Egyes kutatók megvizsgálták, hogy bizonyos olajok vagy keverékek segíthetik-e az embereket az endometriózis tüneteinek kezelésében. Az egyes olajok és kombinációk, amelyek hatékonyak lehetnek, a következők:
Szegfűszeg, fahéj, levendula és rózsa
Egy 2013-as tanulmány tanúsága szerint a fahéj, a szegfűszeg, a levendula és a rózsa illóolajok keveréke csökkentheti a fájdalmat a menstruáció alatt, ami gyakori endometriózis tünet.
A vizsgálat során a hasi aromaterápiás masszázst végezték olajok és mandulaolaj kombinációjával. Egy kontrollcsoport ugyanazt a masszázst kapta, de illóolajok nélkül.
Az illóolajos masszázsban részesült csoport a fájdalom időtartamának és súlyosságának csökkenéséről számolt be a periódus első 3 napjában.
Levendula
A levendula egy gyakori illóolaj, amelyet a támogatók javasolnak a különféle tünetek enyhítésére, valamint a relaxáció és az alvás ösztönzésére.
A 2015-ös kutatások azt mutatják, hogy hígítva és masszázsban használva a levendula illóolaj segíthet csökkenteni a menstruációval járó fájdalmat.
Ez a tanulmány egy kontroll csoportot is tartalmazott, aki masszázst kapott illóolaj nélkül. Azoknak, akik a levendula illóolaj masszázst kapták, a fájdalom pontszámuk alacsonyabb volt, mint a kontroll csoportban.
Majoránna, zsálya és levendula
A majoránna, a zsálya és a levendulaolaj kombinációja szintén enyhítheti az időszaki fájdalmat.
Egy 2012-es vizsgálatban a diagnosztizált menstruációs fájdalommal rendelkező résztvevők olajmentes keveréket duzzasztottak egy nem illatos krémbe az alsó hasukra. Egy kontrollcsoport szintetikus illatú krémet használt. Mindkét csoport egy hónapig minden nap használta a krémet.
Az a csoport, amely a krémet az illóolajokkal együtt használta, kevesebb fájdalomról számolt be a következő menstruációs ciklus alatt, valamint csökkentette a fájdalom időtartamát, 2,4 napról 1,8 napra.
Clary zsálya, rózsa és levendula
Korlátozott bizonyíték egy régebbi tanulmányban a Journal of Alternative and Complementary Medicine azt sugallja, hogy a klary zsálya, a rózsa és a levendula keveréke megkönnyítheti az időszaki görcsöket.
A résztvevők egyikének sem volt diagnosztizált szisztémás vagy reproduktív állapota, például endometriózis, és nem használtak fogamzásgátlót.
Hogyan kell használni
A gyártók az illóolajokat növényi levelekből, virágokból, gyökerekből és magvakból nyerik. Mielőtt illóolajat használna a masszázsban, fontos, hogy egy hordozóolajban hígítsa. Ezáltal az illóolaj biztonságosan alkalmazható közvetlenül a bőrön.
A hordozóolajok példái:
- olivaolaj
- kókuszolaj
- mandulaolaj
A bőrön való használathoz adjon 15 csepp illóolajat 1 uncia hordozóolajhoz. Tudjon meg többet a hordozóolajok használatáról itt.
Egy személy alkalmazhatja a keveréket a mellkasra, a nyakra vagy az orr alá, hogy belélegezze a gőzöket. Alternatív módon egy személy közvetlenül az alsó hasra dörzsölheti a keveréket.
Az emberek diffúzorban vagy gőzölgő vízben is használhatnak olajcseppeket, hogy elősegítsék az aroma terjesztését a helyiségben.
Biztonság
Az illóolajok kipróbálása előtt számos lehetséges kérdést figyelembe kell venni. Az a tény, hogy ezek a termékek természetesek, nem jelenti azt, hogy mindenki számára biztonságosak.
Soha ne alkalmazzon hígítatlan illóolajat közvetlenül a bőrre. Soha ne fogyasszon illóolajat, mivel némelyik lenyelve mérgező lehet.
A legjobb, ha az illóolajok használatát megkezdi, mielőtt kezdené. Néhány olaj zavarhatja a gyógyszereket.
Néhány embernek, aki illóolajokat használ, káros mellékhatásai vannak, például bőrkiütések vagy fejfájások. Ha ez megtörténik, hagyja abba az olajok használatát, és forduljon orvoshoz.
A kisgyermekek, a terhes nők, az idősebb felnőttek és a háziállatok érzékenyebbek lehetnek az illóolajokra. Ezenkívül egyes olajok mérgezőek az állatokra, még akkor is, ha egy személy diffúzorban használja az olajokat, ezért elengedhetetlen az egyes olajok kutatása, mielőtt kipróbálnák őket.
Végül fontos tisztában lenni azzal, hogy az Food and Drug Administration (FDA) nem szabályozza az illóolajokat. Előfordulhat, hogy az őket előállító vállalatok nem követik a szigorú irányelveket, ezért a termékek minősége és tartalma nagymértékben változhat.
Összegzés
Korlátozott bizonyítékok arra utalnak, hogy az illóolajok megkönnyíthetik az endometriózis tüneteit, például a fájdalmat és a görcsöket az időszakokban.
Az illóolajok használata előtt egy személynek meg kell beszélnie orvosával állapotát és kezelési lehetőségeit.
Sokan úgy vélik, hogy mivel az illóolajok természetesek, biztonságosak. Ez nem mindig igaz. Soha ne nyeljen le illóolajat, és ne tegye hígítatlanul a bőrre, és mindenképpen jó hírű forrásokból válasszon olajat.
A fent felsorolt illóolajok számos egészségügyi üzletben és online elérhetőek.
- Vásároljon szegfűszeg illóolajat.
- Vásároljon fahéj illóolajat.
- Vásároljon levendula illóolajat.
- Vásároljon rózsa illóolajat.
- Vásároljon majoránna illóolajat.
- Vásároljon zsálya illóolajat.
- Vásároljon diffúzorokat.
