Milyen előnyei vannak a méhpempőnek?
A méhpempő krémes fehér anyag, magas tápanyagtartalommal, amelyet a fiatal méhek a méhkirálynő lárváinak táplálásához készítenek. Állítások szerint számos egészségügyi előnye van, például enyhíti a premenstruációs szindróma tüneteit és támogatja a sebgyógyulást.
A méhpempő rendkívül tápláló, és antibakteriális, antioxidáns és gyulladáscsökkentő lehet. Ezek a tulajdonságok felelősek lehetnek a méhpempővel kapcsolatos számos egészségre vonatkozó állításért. Az emberek általában szájon át fogyasztják, vagy közvetlenül a bőrre kenik.
A kutatások szerint a méhpempő bizonyos tápanyagai hasznosak az egészségre. Arra azonban kevés bizonyíték van, hogy ezek az előnyök kifejezetten magából a méhpempőből származnak.
Ebben a cikkben a méhpempő lehetséges előnyeit és az ezeket az állításokat alátámasztó tudományt vizsgáljuk.
Táplálás
A méhpempő tápanyagtartalma önmagában potenciális előny, mivel az anyag számos alapvető tápanyagot biztosít, amelyek szükségesek a jó egészséghez. A méhpempő a következőket tartalmazza:
- víz (50–60 százalék)
- fehérjék (18 százalék)
- szénhidrátok (15 százalék)
- lipidek (3-6 százalék)
- ásványi sók (1,5 százalék)
A méhpempőben kis mennyiségben találhatók vitaminok és ásványi anyagok, köztük többféle B-vitamin is. Néhány polifenolt is tartalmaz, amelyek egyfajta növényi alapú vegyi anyagok, amelyek gazdag antioxidánsokban.
Menopauza tünetei
A méhpempő enyhítheti a menopauza tüneteit.
Egy 2011-es tanulmány négy természetes összetevő, köztük a méhpempő kombinációjának hatását vizsgálta a menstruációs tünetekre. A kutatók 120 nőnek kaptak egy négy kapszulát tartalmazó kapszulát vagy egy placebót naponta kétszer, 4 hét alatt.
A nők mindkét csoportban csökkenték a tünetek számát, de a kapszulát szedők szignifikánsan jobb eredményeket értek el, mint a placebo csoportban.
Egy újabb tanulmány megállapította, hogy napi 150 milligramm méhpempő 3 hónap alatt történő bevitele hozzájárulhat a posztmenopauzás egészséges nők koleszterinszintjének javításához.
Premenstruációs szindróma
A méhpempő a menstruáció előtti szindrómában szenvedők számára is hasznos lehet.
Egy 2014-es tanulmányban a kutatók 110 résztvevőnek kaptak méhpempő-kapszulát vagy placebót naponta egyszer két menstruációs ciklus alatt. Azoknak a résztvevőknek, akik a méhpempő kapszulákat vették, a 2 hónap alatt kevésbé súlyos premenstruációs szindróma tünetei voltak.
Sebgyógyulás
Egyes kutatások szerint a méhpempő felgyorsíthatja a sebgyógyulás folyamatát.
A folyóirat laboratóriumi vizsgálatának eredményei Táplálkozási kutatás és gyakorlat kimutatta, hogy a méhpempő jelentősen megnövelheti a fibroblasztok sebbe jutását. A fibroblasztok olyan sejttípusok, amelyek koordinálják a sebgyógyulás folyamatát.
2-es típusú diabétesz
Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a méhpempő előnyökkel járhat a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára.
Egy vizsgálatban 50, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő női résztvevő napi 1 gramm adag méhpempő gélt vagy placebót kapott 8 napon keresztül naponta egyszer.
Az eredmények azt mutatták, hogy a méhpempő szedése a vércukorszint csökkenéséhez vezethet. Az alacsonyabb vércukorszint előnyös a 2-es típusú cukorbetegek számára.
A kutatók azonban megjegyzik, hogy több, nagyobb számú résztvevővel végzett vizsgálatra van szükség.
Biztonság
A méhpempő természetes gyógymód, ezért az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem szabályozza azt.
Valójában nincs hivatalos méhpempő-biztonsági értékelés az FDA vagy bármely más szabályozó testület részéről. Ennek eredményeként a méhpempő termékek tartalma változhat.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) jelentése szerint a méhpempő néhány embernél allergiás reakciókat okozhat. Az asztmában vagy más allergiában szenvedőknél nagyobb a reakció kockázata.
Feltétlenül forduljon orvoshoz, ha a méhpempő bevétele után az alábbi tünetek jelentkeznek:
- csalánkiütés
- túlzott viszketés
- zihálás vagy egyéb légzési problémák
- emésztési problémák, például hasi fájdalom vagy hasmenés
- szédülés vagy zavartság
- hányinger
- hányás
A méhpempő kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, például vérnyomáscsökkentőkkel is. A méhpempő bevétele előtt tanácsos orvoshoz fordulni a káros kölcsönhatások elkerülése érdekében.
Hogyan kell használni
A méhpempő különböző formákban kapható. Lehetőség van a méhpempő szájon át történő bevitelére vagy közvetlenül a bőrre történő felvitelére.
A friss méhpempő előállítása gélszerű anyagot eredményezhet, de a méhpempő más típusait fagyasztva szárítják. Lehet por formájában egy pirulában vagy kapszulában is, amely egyéb töltőanyag-összetevőket is tartalmazhat.
Bár az adagolással kapcsolatban nincsenek hivatalos iránymutatások, elengedhetetlen, hogy nagyon kis mennyiségű méhpempővel kezdjük. Az embereknek azonnal fel kell hagyniuk a méhpempő használatával, ha allergiás reakció lép fel.
Elvitel
Nagyon kevés magas színvonalú tanulmány készült a méhpempőről, és a jelenlegi kutatások nagy része állatokon zajlik. Sokkal több kutatásra van szükség annak megállapításához, hogy ezek az egészségre vonatkozó állítások érvényesek-e vagy sem.
Az emberek mérsékelt mennyiségben biztonságosan szedhetik a méhpempőt, de azonnal fel kell hagyniuk a használatával, ha a reakcióra utaló jelek vannak.
