Csökkentheti-e a kék fény a vérnyomást?
Egy friss tanulmány szerint a kék fénynek való kitettség segíthet a magas vérnyomás leküzdésében. Ha a megállapításokat nagyobb mintában ismételjük meg, a kék fény költséghatékony és mellékhatásoktól mentes beavatkozást eredményezhet.
A kék fény magas vérnyomásra gyakorolt hatásának vizsgálatának eredményeit nemrégiben tették közzé a Európai Megelőző Kardiológiai Közlöny.
A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás széles körben elterjedt az Egyesült Államokban és számos más nyugati országban.
A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) adatai szerint a magas vérnyomás naponta csaknem 1000 halálozás elsődleges vagy járulékos oka az Egyesült Államokban.
A magas vérnyomás a súlyosabb állapotok, például a szívroham, agyvérzés és a vesebetegségek kockázati tényezője is. Ezen okok miatt a vérnyomás hatékony kezelése kiemelt prioritás.
Jelenleg az orvosok általában olyan gyógyszereket írnak fel, mint az angiotenzin-konvertáló enzim inhibitorok és a kalciumcsatorna-blokkolók a magas vérnyomás kezelésében. Bár ezek hatékonyak lehetnek, a mellékhatások gyakoriak, és tartósan száraz köhögést és szédülést tartalmaznak.
Mivel a magas vérnyomás annyira elterjedt, számos kutatás vizsgálta annak okait. Az életmód fontosságát, beleértve az étrendet és a testmozgást sem lehet túlbecsülni, míg más kockázati tényezők kisebb szerepet játszanak.
Például tanulmányok kimutatták, hogy a napfénynek való kitettség befolyásolja a magas vérnyomást. A vérnyomás átlagosan alacsonyabb a nyári hónapokban, és egyes kutatások a hosszú távú napfénynek való kitettség magas szintjét összekapcsolják a szív- és érrendszeri betegségek miatt bekövetkező halálozás kockázatának csökkenésével.
A napfény keserédes szimfóniája
A túlzott napfénynek való kitettség károsítja a bőrt, idő előtti öregedést okozva. A kutatások azt is megállapították, hogy az ultraibolya (UV) fény rákkeltő anyag - a túlzott expozíció növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát.
Másrészt, amint a napfény bejut a bőrünkbe, kémiai reakciót vált ki, amely D-vitamint termel, amely számos alapvető szerepet játszik a szervezetben.
Az UV fény a nitrogén-oxid (NO) szintjét is befolyásolja, és az NO fontos jelzőmolekula emberben és gyakorlatilag minden más organizmusban.
Az erek belső bélése - az úgynevezett endothelium - NO-t bocsát ki. Ezáltal az erek körüli simaizmok ellazulnak, ezáltal csökken a vérnyomás.
Amikor a napfény megérinti a bőrt, az olyan vegyületek, mint a nitritek, NO-t termelnek, amely ezután diffundál a mélyebb szövetekbe, és végül bejut az erekbe.
A napfény, az NO és az erek simaizmai közötti kölcsönhatás megmagyarázhatja, hogy a napfénynek miért van magas vérnyomást csökkentő hatása.
Derült égből villámcsapás
Jelentős felfedezés lenne az UV-fény előnyeinek kiaknázásának módja a negatív hatások megszüntetése mellett. Enter: kék fény.
A közelmúltban az Egyesült Királyság Surrey Egyetemének és a németországi Düsseldorfi Heinrich Heine Egyetem kutatói összefogtak annak vizsgálata érdekében, hogy az UV hullámhossz nélküli kék fény képes-e enyhíteni a magas vérnyomást.
Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a látható kék fény 420–453 nanométer hullámhosszon belül képes kiváltani az NO termelését a DNS károsítása nélkül.
A legújabb tanulmány egy lépéssel tovább halad. Először értékelték a kutatók, hogy a kék fény hatására elegendő NO keletkezhet-e a magas vérnyomás jelentős csökkentéséhez.
Koncepciót igazoló tanulmányukban 14 férfi 30–60 éves férfi vett részt, egyiküknél sem voltak korábban fennálló kardiovaszkuláris problémák, magas vérnyomás vagy cukorbetegség.
A kék fény előnyei
Minden résztvevő kétszer látogatta meg a tesztlétesítményt, a foglalkozások között 1 hét volt. Egy látogatás alkalmával 30 perc egész test kék fénynek voltak kitéve. A másik oldalon 30 perc „kontrollfényt” kaptak.
A legfontosabb, hogy a tudósok a vérnyomás változását keresték. Megvizsgálták az egyéb paramétereket is, beleértve a pulzusszámot, az alkar véráramlását, az NO keringési szintjét és a pulzushullám sebességét, amely az artériák merevségét méri.
A csapat tagjai méréseket végeztek a fény expozíciója előtt, alatt és után. Megállapították, hogy az egész testet átitató kék fény 30 perc alatt jelentősen csökkentette a szisztolés vérnyomást - az erek nyomását a szív összehúzódásakor - 8 milliméter higanyval.
A szerzők szerint ez a csökkenés egyenértékű vagy szignifikánsabb volt, mint „a tipikus vérnyomáscsökkentő gyógyszerek által megfigyelt vérnyomáscsökkentő hatásméretek”.
A többi paraméter szintén jelentősen javult kék fény alatt, ideértve az impulzus hullám sebességét is. A várakozásoknak megfelelően a szérum NO-szintje is emelkedett. A szerzők megállapítják:
"Jelen tanulmányunk először bizonyítja, hogy az egész test kék fényének kitettsége a napi napfény-expozícióhoz hasonló dózisokkal csökkenti a szisztolés vérnyomást […] fiatal, egészséges férfi önkénteseknél."
Természetesen ebben a kísérleti tanulmányban nagyon kevés résztvevő vett részt, és ezt sokkal nagyobb léptékben kell megismételni.
Ha azonban a megállapítások megismétlődnek, ez néhány változó lehet a hipertónia kezelésében egyes populációkban.
Ahogy a tanulmány egyik szerzője, Christian Heiss, a Surrey Egyetem orvosa és professzora kifejti: „A kék fénynek való kitettség innovatív módszert kínál a vérnyomás gyógyszerek nélküli pontos szabályozására. A viselhető kék fényforrások lehetővé tehetik és praktikusvá tehetik a folyamatos expozíciót. ”
Bár a kék fényterápia soha nem pótolhatja az étrend és az életmód változását, bizonyos emberek számára további előnyökkel járhat. Ahogy Dr. Heiss megjegyzi: "Ez különösen azok számára lenne hasznos, akiknek vérnyomását gyógyszerek nem tudják könnyen szabályozni, például idősebb emberek számára."
