A rózsaszínű himalájai sólámpák nyújtanak-e egészségügyi előnyöket?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Állítólagos egészségügyi előnyeik miatt a rózsaszínű Himalája sót tartalmazó termékek az utóbbi években nagyon népszerűvé váltak. Felszólítják azokat is, akik természetesebben szeretnének hozzáállni életmódjukhoz. Az egészségre vonatkozó állítások alátámasztására azonban kevés vagy semmilyen bizonyíték nincs.
Ez a cikk a rózsaszínű himalájai sólámpákra összpontosít, és arra, hogy van-e igazság az őket körülvevő egészségügyi állításokra.
Mik azok a rózsaszínű Himalája sólámpák?
Ezek a lámpák rózsaszínű Himalája só darabjaiból készülnek. A sónak faragott központja van, ahol villanykörtét vagy hőforrást helyezhet el.
A rózsaszínű Himalája só egy sós hegyikristály, amely az ázsiai Himalája hegységből származik. Az igazi himalája só leginkább a pakisztáni Khewra sóbányából származik.
A himalájai só rózsaszínét állítólag az ásványi anyagok magas koncentrációjának köszönheti.
A himalájai sólámpák az utóbbi években népszerűségre tettek szert, és gyakran megjelennek a fürdőkben és lakberendezési magazinokban. Széles körben megvásárolhatók otthoni használatra.
Hogyan működnek?
A rózsaszínű himalájai sólámpák állítólag az egyik módja az, hogy negatív ionokat szabadítanak fel a levegőben az úgynevezett levegőionizációs folyamat során.
A vízmolekulák zavara természetesen negatív ionokat termel. A vízesések, az eső és az összeomló hullámok negatív ionokat generálnak. A kereskedelmi célú levegőionizátorok negatív ionokat is termelhetnek.
Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a levegőionizációnak vannak bizonyos előnyei, például a jobb kognitív teljesítmény.
Nincs azonban végleges bizonyíték arra, hogy a rózsaszínű himalájai sólámpák mérhető számú negatív iont képesek produkálni, ha egyáltalán.
Más tanulmányok azt állítják, hogy a szennyező anyagokat és toxinokat hordozó levegőben lévő vízgőz vonzódik a kőzet felszínére. A méreganyagok a kőzetre esnek, és tiszta vízgőz marad a levegőben. Ennek az állításnak azonban kevés bizonyítéka van annak alátámasztására.
Milyen állítólagos egészségügyi előnyök vannak, és támasztja-e alá őket valamilyen bizonyíték?
Íme a rózsaszínű himalája sólámpákkal kapcsolatos leggyakoribb egészségügyi állítások és a mögöttük rejlő bizonyítékok:
Légtisztítás
Sokan azt állítják, hogy a sólámpák tisztítják az ember otthonának vagy irodájának levegőjét. Ez különösen hasznos azok számára, akik allergiásak a porra, a rovarürülékre, az állati szőrre vagy más környezeti allergiára.
A sólámpák a légzőszervi problémákkal küzdő embereknek is előnyösek lehetnek, például asztmában.
Arra azonban kevés bizonyíték utal, hogy a sólámpák eltávolítják az allergéneket vagy a baktériumokat a levegőből. Ezenkívül nincs konkrét bizonyíték arra, hogy a sólámpák javítanák a levegő minőségét.
Könnyíti a légzési tüneteket
A sólámpa-gyártók másik fő állítása, hogy ezek a termékek segítenek csökkenteni a légzési tüneteket az asztmában vagy krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenvedőknél. Ez részben annak köszönhető, hogy a sólámpa képes eltávolítani az irritáló anyagokat.
Az ember nemcsak sólámpát használhat, hanem online vagy drogériában is vásárolhat egy himalája sóinhalátort.
A himalájai só belélegzésének fogalma a haloterápia ősi gyakorlatából származik, amelyben az asztmás emberek sóbarlangokban töltenek időt. Úgy tűnik, apró sószemcsék belélegzése segíthet a légutak tisztításában és a nyálka lebontásában.
Vannak olyan tanulmányok, amelyek az asztma és a COPD sóterápiájának hatékonyságát vizsgálják, de nem jó minőségűek. További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a haloterápia hatékony-e vagy sem, de a gyakorlat nem tűnik károsnak.
Javult a hangulat és az alvás
Sok állítás szerint a sólámpák javíthatják az ember hangulatát, vagy jobban aludhatnak.
Egy 2010-es tanulmány eredményei azt állítják, hogy állatoknál a sólámpa 14 hétig tartó expozíciója javította a triptofán és a szerotonin anyagcseréjét, ami antidepresszáns hatást eredményezett. A triptofán és a szerotonin vegyi anyagok segítenek a test hangulatának szabályozásában.
Az emberen végzett vizsgálatok elemzése azonban azt találta, hogy nincs következetes kapcsolat a negatív vagy pozitív ionizáció és a hangulat vagy az alvás között.
Nincs sok kutatás a sólámpák és az alvás kapcsolatáról, amelyek a levegő ionizálásához vagy a légtisztításhoz kapcsolódnak.
Annál valószínűbb, hogy a sólámpák javíthatják az alvást, hogy homályos, hangulatjavító fényt bocsátanak ki, ami elősegítheti a pihenést.
Okok, amiért valaki esetleg használni szeretné
A sólámpák valószínűleg nem gyakorolnak jelentős pozitív hatást az ember egészségére, de más okai vannak annak, amiért egy személy használni szeretné.
Az előnyök a következők lehetnek:
- Az otthon díszítése. Ezek a lámpák egyedi megjelenésűek és kiegészíthetik otthonuk dekorációját.
- Feltöltő hangulat. A homályos, rózsaszínű fény segíthet megnyugtató légkört teremteni, amely elősegíti a kikapcsolódást.
- Éjszakai fényként használva. Ez a gyenge megvilágítás segíthet az otthoni fényesebb lámpák cseréjében az esti órákban, megkönnyítve ezzel az elalvást.
Mindezek az előnyök csökkenthetik a stresszt azáltal, hogy segítenek egy embernek eltölteni néhány pihentető pillanatot a sólámpa lágy fényében.
Biztonságban vannak?
Úgy tűnik, hogy nincsenek kutatások a sólámpák biztonságosságával kapcsolatban. Úgy tűnik, hogy általában biztonságosak.
Célszerű azonban, ha a sólámpákat gyermekek és háziállatok elől elzárják.
Összegzés
Míg a rózsaszínű Himalája só lámpák jól néznek ki, valószínűleg nem nyújtanak jelentős egészségügyi előnyöket azon túl, hogy segítenek az embereknek kikapcsolódni.
Kevés vagy kevés bizonyíték támasztja alá a sótartalmú lámpák légtisztítását, légzőszervi egészségét, hangulati és alvási előnyeit. Ezért ezeket az állításokat további kutatásokra van szükség.
Ettől függetlenül a rózsaszínű himalájai sólámpa kellemes hangulatot biztosíthat az ember otthonában vagy irodájában.
