Ételek, amelyeket torokfájással kell enni és inni

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A torokfájás miatt a nyelés fájdalmas és nehézzé válhat. Amikor ez megtörténik, nehéz tudni, mit együnk és igyunk. Ennek ellenére a testnek még mindig szüksége van tápanyagokra a gyógyuláshoz.

A helyes dolgok fogyasztása és fogyasztása csökkentheti a torokfájás fájdalmát, sőt felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot. A nem megfelelő ételek elkerülése megakadályozhatja a kellemetlenségeket.

Bár kevés tudományos bizonyíték támasztja alá számos gyógynövényes vagy alternatív gyógymódot torokfájás esetén, az alábbi tippek megkönnyebbülést kínálhatnak.

Fogyasztandó ételek és italok

A fagyasztott csemegék segíthetnek megnyugtatni a torokfájást.

A legjobb, amit torokfájással enni és inni lehet, tápláló vagy puha és nyugtató, vagy néha mindkettő. Az embereknek ügyelniük kell arra, hogy az italuk ne legyen túl forró, mivel a már gyulladt torok hajlamosabb a sérülésekre.

Az enni és inni való dolgok a következők:

Fagyasztott csemegék: A gyümölcsalapú sörbet és a popsicles, sőt a sima jégdarabok is segíthetnek a gyulladtnak érződő torok megnyugtatásában.

Gránátalma leve: Tanulmányok kimutatták, hogy a gránátalma lében található tápanyagok elháríthatják a fertőzést és csökkenthetik a gyulladást. Ha többet szeretne megtudni a gránátalma egészségügyi előnyeiről, kattintson ide.

Banán: Mivel lágy és egészséges gyümölcs, a banán gyengéd lesz a torokfájásra.

Csirkeleves: Korábban kutatások szerint a csirkehúslevesben lévő zöldségek és csirke gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bírhat, és segíthet a légutak megtisztításában, ami csökkentheti a torokfájás tüneteit.

Milyen körülmények között segíthet a csontleves kezelése?

Zsálya: Az emberek évszázadok óta használják a zsályát gyógyításra, és hasznos lehet a torokfájás esetén. Tipp: Öntsön forró vizet egy kanál szárított zsályára, és hagyja, hogy beolvadjon.

Kurkuma: Az emberek teát vagy tej alapú gyógynövénykeverékként használják ezt a fűszert. Gyógyító, antiszeptikus és gyulladáscsökkentő tulajdonságai lehetnek. Tudjon meg többet itt a kurkuma teáról.

Méz: A méz természetes édesítőszer, amely segíthet a fertőzések leküzdésében és elősegíti a sebek gyógyulását. A 12 hónaposnál fiatalabb gyermekek nem kaphatnak mézet a botulizmus veszélye miatt.

Gyömbér: Ez a fűszer sokféle formában kapható, beleértve a teákat és a porokat is. A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek a duzzanat és a fájdalom csökkentésével segíthetik a torokfájást.

Tipp: Készítsen gyömbérteát úgy, hogy egy kanál apróra vágott, friss gyömbért felforral egy fél korsó vízben. Adjon hozzá még gyömbért az erősebb ízért.

Tea: A meleg teák segíthetnek a torokfájás esetén jobban érezni magukat. Egy tanulmány megállapította, hogy a zöld tea oldat gargarizálása megkönnyítette a torokfájást a műtét után. A szerzők megjegyzik, hogy a zöld tea ártalmatlan és természetes anyag, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. Az emberek hasznosnak találhatják a különféle gyógyteákat, annak ellenére, hogy nincs tudományos bizonyíték a használatukra.

Turmixok és joghurt: A puha, nedves ételek, amelyeket az emberek szívószálon keresztül fogyaszthatnak, segíthetnek a test gyógyulásához szükséges táplálékban, miközben megnyugtatják a torokfájást.

Jól megfőzött zöldségek: A sárgarépa, káposzta, burgonya és más zöldségek nélkülözhetetlen tápanyagokat nyújtanak a torokfájás esetén. Tipp: Főzzük a gyökérzöldségeket, amíg megpuhulnak, és pépesítsük alacsony zsírtartalmú tejjel és kurkumával.

Rántotta: A tojás jó fehérjeforrás, amelyre a szervezetnek szüksége van a szövetek helyreállításához. A rántotta általában elég puha ahhoz, hogy a torok gyulladása elviselje.

Jello: Ezt könnyű lenyelni, és zselatint tartalmaz, amely jó fehérjeforrás. A Jello magas cukortartalmú lehet, de cukormentes változatok állnak rendelkezésre. Ez az energiaforrás akkor lehet hasznos, ha az ember nem fogyasztja el a szükséges kalóriákat, de a cukorbetegeknek a napi étrendjükben figyelembe kell venniük a cukrot.

Az interneten megvásárolható gránátalma leve, zsálya, kurkuma, gyömbér és gyógynövény tea.

Kerülendő ételek és italok

Ha a torokfájás megnehezíti és fájdalmas a lenyelését, számos ételt és italt kerülni kell.

Ezek tartalmazzák:

Ropogós, kemény ételek: Azok az ételek, amelyek valószínűleg sok éles éllel rendelkeznek, például keksz, száraz pirítós, dió vagy nyers zöldség, kényelmetlenebbé tehetik a torokfájást.

Citrusfélék és gyümölcslevek: Sokan a narancsléhez fordulnak, ha megfázásuk van a C-vitamin forrásaként. A citruslé azonban savtartalma miatt rosszabbul érezheti a torokfájást. Ez azt jelenti, hogy irritálhatják a torok amúgy is gyengéd felületét. Továbbá a kutatások nem erősítették meg, hogy a C-vitamin szedése segíthet a megfázás vagy a torokfájás gyógyításában.

Savanyú, pácolt vagy pácolt ételek: Az ecettel vagy sóval készített ételek, például a savanyúságok, súlyosbíthatják a torokfájás gyulladását.

Paradicsomlé és szószok: A paradicsom savas jellege miatt rossz választás lehet a torokfájás esetén.

Irritáló fűszerek: Egyes fűszerek és fűszeres ételek segíthetnek a torokfájásban, de mások, például chili, forró szószok és szerecsendió súlyosbíthatják a gyulladást.

Alkohol: Az alkoholt tartalmazó italok és szájvíz szúró érzést okozhat a torokfájásban. Az alkohol is dehidrál, ami nem hasznos a torokfájás esetén.

Az embereknek kerülniük kell a dohányzást, beleértve a másodlagos dohányzást is, ha torokfájásuk van.

Házi gyógymódok

Egyéb gyógymódok, amelyek megkönnyíthetik a torokfájás tüneteit, a következők:

Hidratált állapotban maradni: Ha a torok kiszárad, jobban fájhat. Az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) azt javasolja, hogy a torokfájást nedvesen tartsa sok folyadék ivásával vagy pasztillák szívásával.

Páratartalom: A száraz levegő miatt a torokfájdalmak rosszabbul érezhetik magukat. Párásító használatával a levegő nedves maradhat némi megkönnyebbülés.

Gargarizálás: A torok meleg sós vízzel történő öblítése csökkentheti a gyulladást. Az egyéneknek meleg vízbe kell sót adniuk a számukra legmegfelelőbb arányban.

Torokpasztillák: A köhögéscseppek és még a kemény cukorkák is megkönnyebbülést nyújthatnak.

Hűvös maradni: Az embereknek kerülniük kell a nagyon forró ételeket és italokat a torok további irritációjának korlátozása érdekében.

Vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszerek: Az ibuprofen, az acetaminofen és a naproxen csökkentheti a tüneteket. A Reye-szindróma kockázata miatt a 18 év alatti gyermekek nem szedhetnek aszpirint.

Az interneten vásárolható torokpasztillák, ibuprofen és párásítók állnak rendelkezésre.

Mikor kell orvoshoz fordulni

A torokfájás számos okból bekövetkezhet, a náthától kezdve a mono, herpesz vagy HIV fertőzésekig. A tünetek általában néhány nap múlva elmúlnak.

Az embereknek orvoshoz kell fordulniuk, ha a torokfájás 6 napig vagy tovább tart, vagy láza vagy egyéb tünete van.

Torokfájás egy vírustól

Ha a torokfájást vírus okozza, az emberek általában házi gyógymódokkal kezelhetik.

A torokfájáson kívül a tünetek gyakran a következők:

• köhögés
• orrfolyás
• reszelős hang
• rózsaszín szem

Torokfájás allergiától

Ha egy allergén vagy szennyező anyag, például füst, torokfájást okoz, a legjobb megoldás a kiváltó tényező elkerülése, ha lehetséges.

Bakteriális torokfájás

A bakteriális fertőzés következtében fellépő torokfájás orvosi kezelést igényel.

Néhány esetben a torokgyulladás, az A csoportba tartozó fertőzés következménye Streptococcus baktériumok okoznak.

A torokgyulladás más egészségügyi problémákhoz vezethet, például skarlát, mandula- és orrmelléküreg-fertőzésekhez, reumás lázhoz vagy a vesebetegség egyik formájához, az úgynevezett glomerulonephritishez.

Nehéz megmondani, hogy a torokfájás további kockázatot jelent-e vagy sem. A szövődmények kockázata miatt azonban a legjobb, ha a sztreptokor toronyból a lehető leghamarabb orvosi segítséget kérünk.

A strep torok gyakori tünetei a következők:

• fájdalmas, torokfájás
• tartós, alacsony fokú láz
• magas láz
• nyelési nehézség
• köhögés hiánya
• duzzadt nyirokcsomók
• gyulladt mandulák, fehér foltokkal vagy gennyekkel
• apró piros foltok a száj tetején

Minél több tünete van az embernek, annál valószínűbb, hogy torokgyulladása van, és gyors orvosi ellátásra szorul.

Kattintson ide a sztrep torok felismeréséhez.

Elvitel

A torokfájás gyakori jelenség, és az otthoni gyógymódok gyakran elegendőek az állapot kezelésére. Lágy, nyugtató ételek és italok a legjobb megoldás.

Ha a tünetek továbbra is fennállnak, vagy ha egy személy lázas, forduljon orvoshoz.

K:

A citrom és a méz jó választás torokfájás esetén?

V:

A citrom segít feltörni a nyálkahártyát a torkon. A méz megnyugtatja a nyers torkot, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és segít csökkenteni a köhögést. A meleg tea mézzel és citrommal nagyszerű választás a torokfájás gyógyításához. Ne adjon mézet 1 év alatti gyermekeknek.

Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.