Hogyan segíthet az erősítő edzés a cukorbetegeknél
A brazil tudósok egereken végeztek tanulmányt, és megállapították, hogy az erősítő edzés csökkentheti a májzsírt és javíthatja a cukorbetegek vércukorszintjét.
Az inzulin egy olyan hormon, amelyet a hasnyálmirigy termel a vércukorszint szabályozására. Amikor a szervezet nem termel elegendő inzulint, vagy nem tudja felhasználni, cukorbetegség lép fel.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) becslései szerint a cukorbetegség 1,6 millió halált okozott 2016-ban, és hogy a magas vércukorszint 2,2 millió halálesetben játszott szerepet 2012-ben.
Sok esetben az emberek egészséges étrend betartásával és testmozgással elkerülhetik a cukorbetegséget. Új gyógyszerek kifejlesztése érdekében, amelyek megismétlik a fizikai aktivitás néhány előnyét, egy brazil tudóscsoport elemezte az erőnléti edzés hatását az egerek májára.
Az új tanulmány, amelyet a campinasi egyetem (UNICAMP) kutatói végeztek a brazíliai São Paulo államban, megállapította, hogy az erős súlyzós edzés csökkentheti a májzsírt és javíthatja az elhízott és a cukorbetegek vércukorszintjét. A kutatás eredményei a Journal of Endocrinology.
A máj kulcsszerepet játszik a vércukorszint-kezelésben és a cukorbetegség kialakulásában. Ez a szerv termeli, tárolja és szabályozza a vércukorszintet. Ha a test túl sok zsírt termel, felhalmozódhat a májban, gyulladáshoz és májelégtelenséghez vezethet. A túlsúlyos embereknek nagy a kockázata a májbetegségek és a cukorbetegség kialakulásának.
"A májnak csak éhgyomorra kell termelnie glükózt, de ha a szövetekben az inzulinjelzés károsodik, a máj szénhidrát bevitele után is felszabadítja a glükózt a véráramba, amikor az inzulinszint magas, és ez emeli a vércukorszintet" - magyarázza Leandro Pereira de Moura, a tanulmány szerzője és az UNICAMP Alkalmazott Tudományok Iskolájának professzora.
Az edzés egerekre gyakorolt hatásainak tanulmányozása
A kutatók három csoportba osztották az egereket:
- Az első csoport szokásos étrendet követett és ülő maradt.
- A második csoport 14 hétig követte a magas zsírtartalmú étrendet, de ülő maradt.
- A harmadik csoport ugyanazt az étrendet követte, mint a második csoport, ugyanannyi ideig, de 2 héten át erősítő edzésen vettek részt. Ez az edzés abból állt, hogy minden nap 20-szor lépcsőn másztunk 90 másodperces időközönként, súlya a farkán volt.
A vizsgálat végén az eredmények azt mutatták, hogy bár a testedző egerek továbbra is elhízottak, vércukorszintjük jelentősen javult, míg a mozgásszegény elhízott csoport egerei továbbra is cukorbetegek voltak.
Az edzésprotokoll csak 15 napig tartott, mert a kutatók be akarták bizonyítani, hogy az előnyök közvetlen kapcsolatban állnak az erőnléti edzéssel, és nem más tényezőkkel.
„A kísérlet megkezdése előtt teszteket hajtottunk végre, hogy meghatározzuk az állatok maximális terhelését. E gyakorlat 70% -ának megfelelő súlyt alkalmaztunk az edzéseken. ”
„Csoportunk korábban kimutatta, hogy a túledzettség jelentősen hozzájárulhat az alkoholmentes zsírmáj betegség kialakulásához. A túlságosan megerőltető testmozgás több kárt okozhat, mint hasznot - teszi hozzá Prof. Moura.
A testmozgás előnyei a májban
A tudósok elemezték az erőnléti edzés májszövetre gyakorolt hatásait, és megállapították, hogy a testmozgás 25–30% -kal csökkenti a májzsírt és csökkenti a gyulladást okozó fehérjék számát. Bár az előnyök jelentősek voltak, a testmozgás csoportjában az egereknek még mindig körülbelül 150% -kal több májzsírja volt, mint a kiegyensúlyozott étrendet követő egereknek.
„Mindenki tudja, hogy a testmozgás segít a betegségek ellenőrzésében. Kutatásunk arra összpontosít, hogyan és miért van ez így, az érintett mechanizmusokra. Ha felfedezhetünk egy kulcsfontosságú fehérjét, amelynek szintje emelkedik vagy csökken az edzéssel, akkor megtettünk egy lépést olyan gyógyszerek kifejlesztése felé, amelyek utánozzák a testmozgás egyes előnyeit. ”- mondja Prof. Moura.
Ezen mechanizmusok értékeléséhez a kutatók elemezték a testmozgás előnyeit a máj glükóztermelésének szabályozásában, amelyet máj-glükoneogenezisnek is neveznek. Pirolerátot - a fő szubsztrátot, amelyet a máj glükóztermeléshez használ - adtak az egereknek toleranciauk értékeléséhez.
Az eredmények azt mutatták, hogy a testedző egerek kevesebb glükózt termeltek, mint a mozgásszegény elhízott csoport, annak ellenére, hogy ugyanannyi piruvátot kaptak. Ezek a megállapítások arra utalnak, hogy az erőnléti edzés anyagcsere-változásokat okozott, amelyek érzékenyebbé tették a májat az inzulinra.
A csapat azt is megvizsgálta, hogy a testmozgás miként csökkentette a májzsírt, elemezve „a lipogenezissel (zsírsavak és trigliceridek szintézise, hozzájárulva a zsír felhalmozódásához) kapcsolódó gének szöveti expresszióját és a lipolízist (a lipidek lebontása a szervezet energiaforrásaként történő felhasználása céljából). ). ” Az eredmények azt mutatták, hogy az ülő egerekben nagyobb a májzsír felhalmozódása.
Ez a tanulmány kimutatta, hogy az erőnléti edzés olyan előnyökhöz vezetett a májszövetben, amelyek nem kapcsolódtak a csontvázizom-összehúzódásokhoz. A kutatók feltételezték, hogy a clusterin nevű fehérje szerepet játszhat az izmok és a máj közötti kommunikációban. Ha további kutatások megerősítik ezt a hipotézist, a csoport tesztelheti a kezeléseket szintetikus alternatívákkal.
