Hogyan készítsünk fűtőbetétet otthon
A fűtőbetét használata megkönnyítheti a fájdalmakat, és csökkentheti az izmok és ízületek merevségét. Ez a hőterápia vagy a hőterápia egyik módja.
Sokan fűtőpárnákat használnak a nyaki fájdalom, a hátfájás, az izomfájdalom, az ízületi gyulladás tüneteinek és a menstruációs görcsök csökkentésére.
Ebben a cikkben három módszert írunk le a fűtőbetét otthon elkészítésére. Azt is feltárjuk, hogy a hő hogyan segíthet a különféle tünetek enyhítésében.
Háromféle módon készíthetünk házi melegítőt
Sok üzlet árul fűtőbetéteket, de otthon könnyen elkészíthetők.
Fűtőbetét készítéséhez használja:
1. Nedves mosogatórongy
Tegyen nedves edényt egy fagyasztózsákba, és melegítse mikrohullámú sütőben. Először ellenőrizze, hogy a táska mikrohullámú.
Tekerje a forró csomagot egy törülközőbe, és helyezze az érintett területre 15–20 percre egyszerre.
2. Sütőben fűtött törülköző
Az emberek ezzel a módszerrel nagyobb fűtőbetétet készíthetnek.
Először helyezzen nedves, hajtogatott törülközőt egy 149 ° C-ra beállított sütőbe. Hagyja a törülközőt 5-10 percig a sütőben. A megfelelő időzítés a törülköző vastagságától függ.
Miután meleg, csomagolja be a törülközőt egy vékonyabb, száraz ruhába, és helyezze az érintett területre 15–20 percre.
3. Öreg zokni
Az emberek szövetből vagy régi zokniból készíthetnek újrafelhasználható fűtőpárnákat. Az is lehetséges, hogy ezeket hideg borogatásként fagyasztással, nem pedig melegítéssel használják.
Vegyünk egy régi, tiszta zoknit, és töltsük meg háromnegyedig főtt rizzsel, kukoricaárpával vagy zabpehellyel. Kössük össze vagy varrjuk össze, és melegítsük a mikrohullámú sütőben 1-2 percig.
Az égési sérülések megelőzése érdekében mindig teszteljen egy fűtőbetétet a kar belsejében, mielőtt az érintett területre helyezi. Kényelmesen melegnek kell lennie, de nem melegnek.
Hogyan működnek a fűtőpárnák
A fűtőbetét alkalmazása megkönnyítheti az ízületek, izmok és lágy szövetek fájdalmát. Ez a hőterápia vagy a hőterápia egyik formája.
A hő növeli az érintett terület véráramlását, ellazítja az izmokat és segít csökkenteni az ízületek merevségét.
A hőterápia megkönnyítheti:
- hátfájás
- nyaki fájdalom
- menstruációs görcsök
- migrénes tünetek
- sérülést követő fájdalom
- ízületi fájdalom
A gyógyulási folyamat során a fokozott vérkeringés több oxigént juttat a sérült sejtekhez. Az oxigén felgyorsítja a szövetek gyógyulását.
A fűtőpárnák a hőterápia népszerű módszerei. Forró fürdő vagy zuhany is segíthet.
Kockázatok
Ne alkalmazzon hőterápiát közvetlenül a sérülés után. Ez a gyógyulás gyulladásos fázisa, és a hő több duzzanatot és szöveti sérülést okozhat. Közvetlenül sérülés után egy hideg borogatás segíthet csökkenteni a duzzanatot.
Kisgyermekek és idős felnőttek nem használhatnak fűtőpárnát.
Emellett a hőérzékenységgel küzdők nem használhatnak semmilyen hőterápiát. Ide tartoznak a cukorbetegségből vagy más állapotokból eredő neuropathiás emberek. Lehet, hogy nem képesek azonnal égést érezni.
Terhes nőknek nem szabad melegítőpárnákat alkalmazni a has vagy a medence területére. Kerülniük kell a pezsgőfürdőket és a fürdést vagy zuhanyozást nagyon forró vízben.
Elvitel
A fűtőpárnák hőterápiát vagy hőterápiát nyújthatnak. Sok üzlet árul fűtőbetéteket, de otthon könnyen elkészíthetők.
A házi készítésű fűtőbetét enyhítheti az olyan fájdalmakat, mint az ízületi gyulladás, valamint a hátfájást, a nyaki fájdalmat és a menstruációs görcsöket. A fűtőbetét használata gyorsíthatja a gyógyulást izomsérülés után is.
Használjon óvatosan bármilyen fűtőpárnát, mert az megégetheti a bőrt.
