Melyek a divertikulitisz legjobb ételei?

Az étrend befolyásolhatja a diverticulitis tüneteit. Egyes ételek segíthetnek a tünetek megelőzésében, míg mások súlyosbíthatják a fellángolást.

A folyóirat egyik cikke szerint Gasztrenterológia, a diverticulitis az egyik leggyakoribb emésztőrendszeri diagnózis az Egyesült Államok klinikáin. Az orvosi kezelés magában foglalhatja az antibiotikumokat vagy a műtétet.

Az orvosok javasolhatják, hogy az emberek tiszta folyékony étrendet kövessenek a diverticulitis akut fellángolása során. Egyes kutatások szerint az étrendi változások - például több rost és probiotikum elfogyasztása bizonyos szénhidrátok és vörös hús elkerülése mellett - segíthetnek néhány, diverticulitis tüneteiben szenvedő embernek.

Ez a cikk az elfogyasztandó ételeket, az elkerülendő ételeket és más figyelembe veendő tényezőket tárgyalja.

Segíthet a diéta?

Egy személy csökkentheti a diverticulitis kockázatát azáltal, hogy magas gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát fogyaszt.

A diverticulitis olyan állapot, amikor a bélben lévő kis tasakok, az úgynevezett diverticula gyulladnak vagy fertőződnek meg. A diverticulitis tünetei lehetnek hasi fájdalom, hányinger és hányás, láz, székrekedés és hasmenés.

Ha egy személynek vannak ilyen tasakjai, amelyek nem gyulladtak vagy fertőzöttek, akkor divertikulózisban szenvednek, és általában nincsenek tüneteik. A jelenlegi becslések szerint a diverticulosisban szenvedők kevesebb mint 5% -ánál alakul ki diverticulitis.

Egy 2018-as áttekintés azt sugallta, hogy a divertikulitisz kialakulásának kockázati tényezői közé tartozik az öregedés, a has körüli megnövekedett zsírtartalom, inaktív életmód és a helytelen étrend.

A felülvizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy nincs elég minőségi kutatás annak megállapításához, hogy mely diéták kedveznek a diverticulitis akut rohamának. Azt sugallták azonban, hogy az akut divertikulitiszből való kilábalás után a magas rosttartalmú étrend követése csökkentheti egy újabb epizód kockázatát.

A diverticulitis súlyos szövődményei lehetnek:

• tályog vagy perforáció a vastagbélben
• peritonitis, amely gyulladás vagy fertőzés a hasüregben
• egy fisztula, amely két szervet vagy szervet és a test külső részét összekötő jellegtelen alagút
• az étel vagy a széklet belekben történő mozgásának elzáródása

Olvassa el további információkat arról, hogy mely ételeket kell enni, és kerülje el, ha egy személy diverticulitisben szenved.

Enni való ételek

Egy férfiakon végzett tanulmány azt sugallja, hogy a magas gyümölcs-, zöldség- és teljes kiőrlésű gabonafélék étrendje a divertikulitisz kockázatának csökkenésével jár.

Rostban gazdag ételek

Hagyományosan az orvosok azt ajánlják, hogy az akut divertikulitisz fellángolását tapasztaló emberek tiszta folyékony étrendet kövessenek. Ezután alacsony rosttartalmú étrendbe léphetnek, amíg tüneteik nem javulnak. Miután az ember tünetei jobbak, egyes források azt javasolják, hogy kövessék a magas rosttartalmú étrendet.

Az étrendi irányelvek az amerikaiak számára a 2015–2020 közötti időszakban 14 gramm (g) / 1000 kalória étrend-bevitelt javasol. A magas rosttartalmú ételek a következők:

• magas rosttartalmú, fogyasztásra kész korpás gabona
• bab és hüvelyesek, beleértve a tengeri babot, a csicseriborsót, a hasított borsót és a lencsét
• gyümölcsök, köztük körte, avokádó, alma és aszalt szilva
• zöldségek, beleértve a zöldborsót, a burgonyát, a tököt és a paszternákot
• szemek, beleértve a bulgurt, a quinoát, az árpát és a teljes kiőrlésű gabonát

Ha valamilyen étel súlyosbítja a tüneteket, akkor egy személy beszélhet orvosával. A Kaliforniai Egyetem, San Francisco (UCSF) megjegyzi, hogy egyes orvosok javasolhatják, hogy egy személy rostkiegészítőt vegyen igénybe, például metil-cellulózt (Citrucel) vagy psylliumot (Metamucil).

Probiotikumok

A probiotikumok jótékony baktériumok, amelyek elősegítik a bél egészségének megőrzését. Egy 2013-as tanulmány szerint a probiotikumok hatékonyak lehetnek a tünetekkel járó divertikuláris betegség kezelésében, különösen gyógyszeres kezeléssel kombinálva.

Az emberek a probiotikumokat kiegészítőként szedhetik, de természetesen előfordulnak bizonyos ételekben is. Ezek az ételek tartalmazzák a természetes joghurtot és az erjesztett ételeket, például:

• savanyú káposzta
• kefir
• tempeh
• miso

Azok, akik antibiotikumot szedtek, megfontolhatják ezeknek az ételeknek az étrendbe való felvételét, hogy elősegítsék a bél jó baktériumok általi újratelepítését.

Az erjesztett élelmiszerek egészségügyi előnyeinek 2019-es áttekintése azt sugallta, hogy a lehetséges probiotikus hatások támogathatják az egészséges emésztőrendszert, és segíthetik az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteit. Hatásuk megállapításához azonban nincs elegendő bizonyíték.

Kerülendő ételek

A tipikus nyugati étrendben magas a vörös hús és a finomított szemek aránya, alacsonyabb a rosttartalma. Egy 2017-es tanulmány az ilyen típusú étrendet a diverticulitis fokozott kockázatával társította.

Az UCSF megjegyzi, hogy a divertikulitiszben szenvedők számára biztonságos a diófélék, a pattogatott kukorica és a magvak fogyasztása, beleértve a tök- és a szezámmagot is. A szakértők azt is mondják, hogy rendben van a paradicsom, a cukkini, az uborka, az eper és a málna magjainak fogyasztása. Korábban az orvosok azt tanácsolhatták az embereknek, hogy távolítsák el ezeket az ételeket az étrendjükből.

Mindazonáltal minden ember más, és egyesek azt tapasztalhatják, hogy az adott ételek súlyosbítják a tüneteiket. Bárki, aki észreveszi, hogy egy bizonyos étel fájdalmat vagy a tünetek változását okozza, szeretné megszüntetni ezt az ételt, és beszéljen orvosával vagy egészségügyi szolgáltatójával.

Magas FODMAP ételek

A FODMAP a fermentálható oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és poliolok rövidítése. Ezek olyan szénhidráttartalmú ételek, amelyek a kutatások szerint emésztési tüneteket okozhatnak, például puffadást, gázt és hasmenést.

Ban ben Diétás minták és teljes növényi táplálék az öregedés és a betegségek szempontjából, a szerző megjegyzi, hogy az alacsony FODMAP ételek bevitele hozzájárulhat a divertikuláris betegség kockázatának csökkentéséhez és enyhítéséhez.

Egy 2016-os hipotézis azt sugallja, hogy a magas rosttartalmú étrend FODMAP ételekkel kombinálva felesleges gázt okozhat, ami hozzájárulhat a diverticulitis tüneteihez.

Néhány magas FODMAP ételek a következők:

• hagyma, gomba, karfiol és fokhagyma
• alma, sárgabarack, szárított gyümölcs, körte, őszibarack
• tejtermékek, beleértve a tejet, a joghurtokat és a sajtokat
• hüvelyesek és hüvelyesek
• kenyér és gabonafélék
• cukrok és édesítőszerek

Mivel ezek közül az élelmiszerek közül néhány jótékony rostot is tartalmaz, fontos, hogy megvitassák az ételválasztást és annak megszüntetését egy egészségügyi szakemberrel. Minden embernek eltérő étkezési igényei és érzékenysége lesz, ezért az orvosok egyénre szabott szakmai útmutatást javasolnak.

vörös hús

A kutatások a vörös hús és a feldolgozott hús magasabb bevitelét kapcsolták össze a diverticulitisszel. Egy 2017-es tanulmány azt találta, hogy ha az emberek ragaszkodnak az egészséges étrendhez és életmódhoz, akkor lehetséges a diverticulitis esetek 50% -ának megelőzése.

Az ajánlások magukban foglalják a legfeljebb 51 gramm (g) vörös hús elfogyasztását naponta, körülbelül 23 g élelmi rost elfogyasztását, minden héten legalább 2 órás erőteljes testmozgást, az egészséges testsúly megőrzését és a dohányzást soha.

A folyóiratban megjelent másik tanulmány Belek az USA hímjeit vizsgálta. A tanulmány megállapította, hogy a vörös hús, különösen a feldolgozatlan vörös hús nagyobb mennyisége a diverticulitis fokozott kockázatával jár. Azt javasolják, hogy a vörös hús baromfival vagy halakkal történő helyettesítése csökkentheti a kockázatot.

Egyéb megfontolandó tényezők

A diéta és más életmódbeli tényezők alapvető szerepet játszanak a diverticulitis kialakulásában. Egy 2018-as áttekintés azt jelzi, hogy az elhízás, a fizikai inaktivitás és a dohányzás mind szerepet játszhatnak annak kialakulásában.

A felülvizsgálat számos gyógyszert is összekapcsol a megnövekedett diverticulitis kockázatával. A nem aszpirin nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID), kortikoszteroidok vagy opioid fájdalomcsillapítók rendszeres használata növelheti az ember kockázatát.

Az alacsony D-vitamin-szint, amelyet az emberek főleg napsütés hatására nyernek, összefüggésbe hozható a diverticulitisszel.

A felülvizsgálat arról számol be, hogy a gének az ember hajlamának körülbelül 50% -át teszik ki az állapotra, bár a kutatások még a genetikai markerek azonosítására irányulnak. Nagyobb kockázatot jelenthet, ha egy személynek családi kórtörténetében van diverticulitis.

Összegzés

A kutatóknak további vizsgálatokat kell lefolytatniuk annak meghatározására, hogy mely ételek hasznosak a divertikulitiszben szenvedők számára.

Jelenleg a kutatók azt vizsgálják, hogy a bélbaktériumok miként támogathatják az általános egészségi állapotot, és ez ígéretes eredményeket mutathat a diverticulitis esetében is. Jelenleg azonban nincs elegendő jó minőségű bizonyíték ajánlások megfogalmazásához.

Úgy tűnik, hogy a rostbevitel létfontosságú elem. A magas rosttartalmú étrend fogyasztása csökkentheti a diverticulitis kockázatát és általában javíthatja az emésztőrendszer egészségét. A fellángolást tapasztaló embereknek azonban jobb lehet, ha kerülik a magas rosttartalmú ételeket.

A vörös és a feldolgozott hús korlátozása szintén csökkentheti a kockázatot és a tüneteket. Ésszerű megközelítés lehet helyettesíteni őket baromfival, halakkal, valamint rengeteg gyümölccsel, zöldséggel, teljes kiőrlésű gabonával és hüvelyesekkel.

Az egészséges életmód vezetése és az aktív tevékenység, az egészséges táplálkozás, az alkoholfogyasztás csökkentése és a dohányzás abbahagyása támogathatja az általános egészségi állapotot és minimalizálja az ember elhízás és betegség kockázatát.

A divertikulitiszben szenvedő személynek mindig konzultálnia kell egészségügyi szolgáltatójával vagy regisztrált dietetikus táplálkozási szakemberrel, hogy megvitassák, hogyan kezelhetik legjobban a tüneteiket diéta és életmódváltás révén.