A gyomorhurut természetes gyógymódjai
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A gyomorhurut olyan állapot, amely befolyásolja az ember gyomornyálkahártyáját, gyulladását okozva. A gasztritisz egyes esetei otthon kezelhetők egyszerű gyógymódokkal.
Számos tényező okozhatja a gyomorhurut fellángolását. Ezek tartalmazzák:
- túlzott alkoholfogyasztás
- fájdalomcsillapító gyógyszerek hosszabb ideig történő alkalmazása
- Helicobacter pylori (H.pylori) baktériumok
- fertőzések
- feszültség
Míg vannak olyan esetek, amikor a gyomorhurut kezeléséhez orvosi kezelésre van szükség, sokan azt tapasztalják, hogy képesek kezelni a tüneteket otthon.
Nyolc legjobb otthoni gyógymód gyomorhurut ellen
Nem minden jogorvoslat fog mindenkinek megfelelni, ezért előfordulhat, hogy egy személynek ezek közül többet kell kipróbálnia, mielőtt megtalálná az esetének leginkább megfelelőt.
1. Kövessen gyulladáscsökkentő étrendet
A gyomorhurut a gyomornyálkahártya gyulladására utal, így az étrend fogyasztása, amely segít minimalizálni a gyulladást, idővel megkönnyebbülést jelenthet. A kutatások azonban nem bizonyították meggyőzően, hogy egy bizonyos étrend elfogyasztása vagy megakadályozza a gyomorhurutot.
Élelmiszer-napló vezetésével az emberek azonosíthatják, hogy mely ételek váltják ki a tüneteiket. Ezután elkezdhetik csökkenteni a bevitelüket, vagy teljesen elkerülni bizonyos ételeket.
A gyulladáshoz általában hozzájáruló ételek:
- feldolgozott ételek
- glutén
- savas ételek
- tejtermékek
- cukros ételek
- fűszeres ételek
- alkohol
2. Vegyen egy fokhagymakivonat-kiegészítést
Egyes kutatások szerint a fokhagymakivonat segíthet csökkenteni a gyomorhurut tüneteit. A nyers fokhagyma összetörése és elfogyasztása szintén jól működhet.
Ha valaki nem szereti a nyers fokhagyma ízét, megpróbálhatja felaprítani a fokhagymát, és megenni egy kanál mogyoróvajjal, vagy szárított datolyába csomagolva. A mogyoróvaj vagy a datolya édessége elfedi a fokhagyma ízét.
3. Próbálja ki a probiotikumokat
A probiotikumok hozzájárulhatnak az emésztés javításához és ösztönözhetik a rendszeres bélmozgást. A probiotikus kiegészítők jó baktériumokat juttatnak az ember emésztőrendszerébe, ami segíthet megállítani a terjedését H. pylori.
A probiotikumokat tartalmazó ételek fogyasztása szintén javíthatja a gyomorhurut tüneteit. Ezek az ételek a következők:
- joghurt
- kimcsi
- kombucha
- savanyú káposzta
- kefir
4. Igyál zöld teát manuka mézzel
Egy tanulmány kimutatta, hogy a zöld vagy fekete tea legalább heti egyszeri fogyasztása jelentősen csökkentheti a tea előfordulását H. pylori az emésztőrendszerben.
A manuka méz szintén hasznos lehet, mivel antibakteriális tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek a fertőzések leküzdésében.
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a meleg víz önmagában megnyugtatja a gyomrot és elősegíti az emésztést.
A manuka mézet egészségügyi boltokban és online lehet megvásárolni.
5. Használjon illóolajokat
Megállapították, hogy az illóolajok, például a citromfű és a citrom verbena hozzájárulnak az ellenálló képesség növeléséhez H. pylori laboratóriumi vizsgálatokban.
Az emésztőrendszerre pozitív hatást gyakorló egyéb olajok közé tartozik a borsmenta, a gyömbér és a szegfűszeg.
Az illóolajokat nem szabad lenyelni, és mindig hordozóolajjal kell hígítani, ha a bőrre kerül.
Előfordulhat, hogy az emberek diffúzorban kívánják használni az olajokat, vagy orvoshoz fordulnak arról, hogyan lehet biztonságosan használni őket a gyomorhurut enyhítésében.
Fontos megjegyezni, hogy az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem szabályozza az illóolajokat vagy az alternatív gyógyászatot.
6. Egyél könnyebb ételeket
A nagy, szénhidráttartalmú ételek fogyasztása megterhelheti az ember emésztőrendszerét, és súlyosbíthatja a gyomorhurutot.
A nap folyamán rendszeresen fogyasztott kis étkezés megkönnyítheti az emésztési folyamatot és csökkentheti a gyomorhurut tüneteit.
7. Kerülje a dohányzást és a fájdalomcsillapítók túlzott használatát
A dohányzás károsíthatja az ember gyomornyálkahártyáját, és növeli a gyomorrák kialakulásának kockázatát is.
Túl sok vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszer, például aszpirin vagy ibuprofen is károsíthatja a gyomor bélését és súlyosbíthatja a gyomorhurutot.
8. Csökkentse a stresszt
A stressz gyomorhurut fellángolást okozhat, ezért a stressz szintjének csökkentése fontos módja az állapot kezelésének.
A stresszkezelési technikák a következők:
- masszázs
- elmélkedés
- jóga
- légzési gyakorlatok
Tünetek
Bár kellemetlen, a gyomorhurutot általában nem tekintik súlyos betegségnek.
A gasztritisz tünetei a következők:
- hányinger
- hányás
- rágó vagy égő érzés a gyomorban
- csak kis mennyiség elfogyasztása után érzi jóllakását
Megelőzés
Míg a gyomorhurut oka egyénenként változó, van néhány lépés, amelyet az emberek megtehetnek a zavaró tünetek elkerülése érdekében.
A gasztritisz megelőzésének lépései a következők:
- elkerülve az ismert kiváltó ételeket
- leszokni a dohányzásról
- a stressz kezelése és csökkentése
- az alkohol kerülése
- egészséges testsúly fenntartása
- elkerülve a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókkal való visszaélést
A házi gyógymódok sok embernek segíthetnek a gasztritisz kezelésében. Ha azonban a tünetek nem múlnak el, feltétlenül orvoshoz kell fordulni.
Mikor kell orvoshoz fordulni
A gyomorhurutban szenvedőknek orvoshoz kell fordulniuk, ha tapasztalják:
- egy gyomorhurut fellángolása, amely több mint egy hétig tart
- vért hány
- vér a székletben
Az orvos kérdéseket tesz fel, kivizsgálást végez, és bizonyos vizsgálatokat el akar végezni.
A gyomorhurutra felírt gyakori gyógyszerek a következők:
- A hisztamin 2 (H2) blokkolók, amelyek segítenek csökkenteni a savtermelést. Mind vényköteles, mind vény nélkül kapható fajták kaphatók
- A protonpumpa-gátlók (PPI), amelyek szintén csökkentik a savtermelést és vény nélkül kaphatók
- Antibiotikumok, amelyek kezelésére szolgálnak H. pylori fertőzések
Olvassa el a cikket spanyolul.
