Mit kell tudni a spermiumok termeléséről
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A hím teste folyamatosan létrehozza a spermiumokat, de a spermiumok regenerálása nem azonnali. Átlagosan körülbelül 74 napig tart egy hím az új spermiumok előállításához az elejétől a végéig.
Bár az átlagos idő 74 nap, az egyén tényleges időkerete a spermium előállítására változhat.
A test átlagosan 20-300 millió spermasejtet termel milliliter spermában.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a spermium előállítási folyamatát, a spermasejt életciklusát és azokat a tényezőket, amelyek befolyásolhatják a sperma szintjét.
Megtekintjük azokat a lépéseket is, amelyeket az emberek megtehetnek a spermiumok egészségének javítása és a fogantatás esélyeinek javítása érdekében.
Mennyi ideig tart a spermium előállítási folyamata?
Az elejétől a végéig nagyjából 74 napig tart, amíg a hím teste spermát termel.
Átlagosan 50–60 napra van szükség a spermium kifejlődéséhez a herékben.
Ezt követően a spermium az epididymisbe költözik, amelyek a herék mögötti csatornák a spermiumokat tárolják és szállítják.
Körülbelül még 14 napba telik, amíg a sperma teljes mértékben beérik az epididymisben.
A spermatogenezis az a folyamat, amelynek során a test spermát állít elő. A folyamat akkor kezdődik, amikor az agyban lévő hipotalamusz felszabadítja a gonadotropint felszabadító hormont. Ez a hormon serkenti az agyalapi mirigy elülső részét a luteinizáló hormon (LH) és a follikulus stimuláló hormon (FSH) kiválasztására. Ez a két hormon a véren keresztül a herékig jut.
Az LH tesztoszteron előállítására ösztönzi a Leydig sejteket. Az FSH a szemcsés tubulusokra hat, a herék azon területére, ahol a test spermiumot termel.
E hormonok bármelyikének problémája befolyásolhatja az ember spermaképző képességét, és lelassíthatja a folyamatot.
A spermiumok előállítása az elejétől a végéig átlagosan 74 napot vesz igénybe, de a folyamat egyes hímeknél rövidebb vagy hosszabb lehet.
Mennyit spermium termel a test egy nap alatt?
Az átlagos férfi naponta millió spermiumot termel.
A spermiumok minősége és száma azonban az életkor előrehaladtával csökken. Ennek oka, hogy az idősebb hímeknél több mutáció lehet a spermában, és mivel kevesebb spermiumot termelhetnek.
Más tényezők, például az egészség és az életmód, szintén befolyásolhatják a spermiumok termelését és az egészséget.
Például egy egerek 2013-as tanulmánya azt találta, hogy a titán-dioxid csökkent részecskéknek való kitettsége csökkenti a sperma számát az anyáktól született egerek első generációjában, amelyet a kutatók kitettek a részecskéknek.
Ezenkívül azok az egerek, amelyeknek apai a korom apró részecskéinek voltak kitéve, két generáció alatt alacsonyabb spermiumtermelést mutattak.
Az összes férfi körülbelül 1% -ának és a meddőségben szenvedők 10-15% -ának nincs spermája ejakulátumban. Az orvosok ezt az állapotot azoospermiának hívják.
Bizonyos esetekben a hím normális, egészséges spermiumokat termel, amelyek eltömődés vagy más fizikai probléma miatt nem jutnak el az ejakulátumhoz.
Más esetekben egy hím hímivarú hímivarsejt vagy egyáltalán nem termel spermát. Ennek oka gyakran a herék vagy az endokrin rendszer problémája.
Mi a spermasejt életciklusa?
Amint a spermiumok befejezték fejlődésüket, az epididymisben maradnak. Amikor egy hím ejakulál, a spermiumhoz folyadék csatlakozik a spermiumhoz, hogy spermát állítson elő.
Ha egy hím nem ejakulálja a spermiumokat, a test végül lebomlik és újra felszívja őket.
A hímivarú test néhány percen belül meghalhat. A spermiumok azonban 3-5 napig élhetnek egy nő testében, ha nyaki nyálkát termelnek. Ez a nyálka segít ápolni és megvédeni a spermiumokat, és megkönnyíti a spermiumok úszását a petesejtig.
Hogyan befolyásolja a magömlés a spermiumok szintjét?
A hím nem ejakulálja az összes spermáját, és a test folyamatosan több spermát termel. Ennek eredményeként a hím spermájában még mindig lesz sperma, még akkor is, ha naponta többször ejakulál.
Ha egy hím több napot tölt ki magömlés nélkül, a spermiumok száma kissé megnő.
A gyakoribb magömlés csökkenti a spermiumok számát, de nem valószínű, hogy befolyásolja az egészséges férfiak termékenységét.
Egy 2016-os tanulmány három férfi spermiumszámát vizsgálta, akik több napig tartózkodtak az ejakulációtól, mielőtt négyszer 2 órás időközönként ejakuláltak volna.
A kutatók azt találták, hogy spermaszámuk gyakori magömléssel csökkent, de az Egészségügyi Világszervezet (WHO) egészséges spermiumszámra vonatkozó irányelvein belül maradt.
Egy 2015-ös tanulmány értékelte a gyakori magömlés sperma minőségére és számára gyakorolt hatását.
Azok a férfiak, akik naponta ejakuláltak, csökkentek a spermiumok számában. A spermiumok minőségének egyéb mutatói - például az alak, az úszóképesség és a koncentráció - körülbelül ugyanolyanok maradtak, még gyakori magömlés esetén is.
Ezek a tanulmányok együttesen azt sugallják, hogy csökkent termékenységű hímeknél a gyakori magömlés csökkentheti a fogamzás esélyét azáltal, hogy kissé csökkenti a spermiumok számát.
A legtöbb férfi számára azonban még a nagyon gyakori magömlés sem valószínű, hogy befolyásolja a termékenységet.
Hogyan lehet javítani a spermiumok egészségét
A spermiumok hűvös hőmérsékleten működnek a legjobban. A herék elősegítik a spermiumok hűvösségét azáltal, hogy leszállnak a testből. Hosszan tartó hőhatás - például pezsgőfürdőkből, intenzív testmozgásból vagy munkahelyi felszerelésekből - károsíthatja a spermiumokat.
Azoknak a férfiaknak, akik javítani akarnak a termékenységen, laza fehérneműt kell viselniük. A kényelmes fehérnemű megragadhatja a hőt, és a heréket a testhez kényszerítheti, tovább növelve a hőmérsékletet.
Bármi, ami befolyásolja az általános egészségi állapotot, befolyásolhatja a spermiumok termelését is, mivel a spermiumok egészsége több hormon és a test komplex kölcsönhatásától függ. Például a túlzott alkoholfogyasztás, a kábítószer és a dohányzás befolyásolhatja a termékenységet.
A testmozgás javíthatja a véráramlást és az általános egészségi állapotot, ami javíthatja a sperma minőségét. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a rendszeres testmozgás javíthatja a sperma minőségét vagy számát, bár további kutatásokra van szükség annak magyarázatához.
Fontos az egészséges, kiegyensúlyozott étrend fogyasztása is. A kutatások egyes ételeket alacsonyabb spermiumok egészségével hoztak összefüggésbe. Ezek az ételek tartalmazzák a feldolgozott húsokat, transz-zsírokat, szójatermékeket és a magas zsírtartalmú tejtermékeket.
A legtöbb kutatás azonban csak összefüggést talált - nem okozati összefüggést - ezeknek az ételeknek és az alacsonyabb spermiumszámnak.
Tippek a fogantatás esélyeinek növelésére
A fogantatás esélyeinek javítása érdekében az emberek akkor számíthatnak arra, amikor nemi közösülésükkor sorra kerülnek, amikor a legtermékenyebbek.
A petesejtek az ovuláció után csak 12–24 órán át élnek, ami azt jelenti, hogy a nemi élet időzítése közvetlenül az ovuláció előtt vagy után javítja a fogamzás esélyét.
Egy 2015-ös tanulmány megállapította, hogy az ejakulátum első frakciója tartalmazza a legnagyobb koncentrációjú spermiumokat, és ezek a spermiumok hatékonyabban mozognak és jobb minőségűek, mint később a magömlés során.
Tehát fontos, hogy a hím közvetlenül a partnerébe ejakuláljon, hogy ezek a korai spermiumok esélyt kapjanak a tojáshoz való utazásra.
Az ovuláció előrejelző tesztjeinek felhasználásával a női termékenység jeleinek, például a méhnyak nyálka, és a rendszeres nemi közösülésnek az ellenőrzése szintén növelheti a fogamzás esélyét.
Az ovuláció előrejelző készletek megvásárolhatók az üzletekben és az interneten.
Összegzés
Az elejétől a végéig a hím testnek átlagosan 74 napra van szüksége az új hímivarsejtek előállításához.
Mivel a test folyamatosan termel spermasejteket, egy egészséges hím spermájában általában mindig van néhány spermasejt.
A legtöbb párnak a próbálkozástól számított 12 hónapon belül teherbe kell esnie. Azoknak a pároknak, akik nem fogantak egy év után, vagy akiknek több vetélése volt, konzultálniuk kell a meddőségre szakosodott orvossal.
Az életmód és az orvosi beavatkozások széles skálája javíthatja a termékenységet, de a termékenység az életkor és az idő függvényében csökken. Ez azt jelenti, hogy minél korábban egy pár segítséget kér a meddőségtől, annál nagyobb az esélye a gyermekvállalásra.
K:
Elfogyhat-e valaha egy hím sperma sejtje?
V:
Nem. Mivel a férfi test folyamatosan új spermasejteket készít, nem fognak elfogyni. Még akkor is, ha naponta egyszer vagy többször ejakulálnak, a sperma általában mindig tartalmaz spermasejteket. Az egyén genetikájától és életkorától függően spermatermelő ciklusuk és a spermasejtek minősége változó lesz. Egyes gyógyszerek és életmódbeli tényezők - például étrend, magömlés gyakorisága, dohányzási állapot - befolyásolhatják a hím testének termelhető spermájának mennyiségét.
Janet Brito, PhD, LCSW, CST A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.
