Milyen előnyei vannak a haspántoknak és az öveknek?
A terhes nők és az új anyák számára többféle támogatási ruházat áll rendelkezésre. Zavaros lehet meghatározni, hogy mely termékek a legalkalmasabbak az egyes terhességi és szülés utáni szakaszokban.
Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk a jelenleg piacon lévő legnépszerűbb anyasági ruhákat, mit állítanak és mit mondanak róluk a kutatás.
Az anyasági támogató ruházat típusai
A várandós nők és az új anyák számára elérhető elsődleges anyasági támogató ruhák a következők:
Hastávok
A haspántok rugalmas csőszerű ruhadarabok, amelyeket a nők a has körül viselnek, hogy a kigombolt vagy cipzár nélküli nadrág takarásával meghosszabbítsák a terhesség előtti ruházat élettartamát. Rétegként is segítenek lefedni azokat a bőrterületeket, amelyek a has kitágulásakor szabaddá válnak.
Egyes hasi szalagok enyhe összenyomódást biztosítanak, és a csípőnek és a hátnak a támaszt jelenthetik.
A hasi szalagok továbbra is népszerűek a terhes nők körében, és sokféle méretben, formában, színben és kivitelben kaphatók. Gyakran van valamilyen rugalmas vagy gumiszalag, amely megakadályozza a csomózást.
A hasi szalagokat néha hasi ujjaknak, vagy kismama- vagy terhességi szalagnak nevezik.
Hasi övek
A hasi övek olyan merev övek, amelyek körbefogják a hasat, és így segítik a hát alsó részének, a medencének, a csípőnek és a hasnak a terhesség alatt.
A hasi övek általában a ruházat tetején ülnek, bár egyesek alatta viselhetik őket. A hasi övek általában keskenyebbek és hevederszerűbbek, mint a hasi szalagok, különösen az a rész, amely a test elülső részén fekszik.
Az emberek a hasi öveket anyasági vagy terhességi öveknek, nadrágtartóknak vagy hevedereknek is nevezhetik.
Prenatális vagy anyasági bölcsők
A szülés előtti vagy anyasági bölcsők egy hasi övből állnak, amely az alsó test köré fonódik, és egy felső hevederből, amely a has felső részén helyezkedik el. Ezek együttesen bölcsőt alkotnak a has számára.
Míg néhány szülés előtti bölcső külön megvásárolható, gyakran a hasi öv kiegészítéseként vagy velük együttesen szállítva.
Anyasági ruházat
Számos kismama-nadrág és nadrág tartalmaz egy has alatti támogató övet és egy nem megkötő derékpántot, amely rugalmas helyet biztosít a terhességi dudor befogadására. A legtöbb kismama-rövidnadrág és nadrág azt állítja, hogy segít támogatni az alsó testet, beleértve a lábakat, a feneket és a csípőt is.
Egyes szülési felsők támogató sportmelltartókat és hasi szalagokat tartalmaznak, amelyek elnyelik a medence súlyát. A legtöbb támogató kismama felső része azt állítja, hogy szerkezetük segít csökkenteni a felsőtest stresszét.
Szülés utáni haspakolások és övek
A szülés utáni hasi pakolások és övek több réteget tartalmaznak váltakozóan nyújtva és mereven tekerve, amely a melle alól a csípőig terjed. Néha hasi bandának is nevezik őket.
Bár kevés elfogulatlan kutatás támasztja alá használatukat, a legtöbb szülés utáni hasi pakolás azt állítja, hogy segít:
- támogatva az alsó hátat
- a szülés utáni gyógyulás felgyorsítása, különösen császármetszés után
- javítja a vérkeringést
Potenciális előnyök és hátrányok
Az alábbiakban megvizsgáljuk egyes anyasági támogató ruhák lehetséges előnyeit, valamint néhány korlátozásukat.
Hastávok
Haskötő viselése csökkentheti az új kismama ruhák vásárlásának szükségességét.
A haspántok kialakítása lehetővé teszi számukra a terhes nő szekrényének meghosszabbítását az alsó has lefedésével. A cél általában nem az, hogy sok támogatást kínáljanak, bár a különböző márkák különféle lehetőségeket kínálnak.
Kevés vagy kevés tudományos kutatás támasztja alá azokat az állításokat, amelyek szerint egyes hasi zenekarok támogatást nyújtanak.
A haspántok lehetséges előnyei a következők:
- Az új ruhák vásárlásának csökkentése. A haspántok segíthetnek meghosszabbítani a kismama ruházatának élettartamát. Egyes nők kényelmetlenül érzik magukat a növekvő hasukat feltáró ruházat miatt, de a zenekarok ezt a területet lefedik. Ennek eredményeként előfordulhat, hogy egy terhes nőnek ritkábban kell új szülési ruhát vásárolnia.
- Általában terhesség alatt és után is alkalmasak. Sok nő valószínűleg a terhesség korábbi hónapjaiban visel hasi pántot, amikor kevesebb támogatást igényelnek. A nők azonban a szülés utáni hónapokban is használhatnak haspántokat, amikor újra alkalmazkodnak a terhesség előtti ruházatukhoz.
- Gyakran olcsó. Amellett, hogy potenciálisan megtakaríthatja a nők pénzét a terhesség előtti ruházat élettartamának meghosszabbításával, egyes típusú és márkájú hasi szalagok nagyon megfizethetőek lehetnek.
A hasi szalagok lehetséges hátrányai a következők:
- A támogatás hiánya. Míg a különböző márkák eltérőek a kialakításukban, a legtöbb hasi zenekar a legjobb esetben is csak kisebb tömörítést kínál, és alig vagy egyáltalán nem nyújt valós támogatást.
- Csomózhat. Néhány haspánt nem rendelkezik speciális díszlécekkel, amelyek a helyükön tartanák és csökkentenék a csomózást. Még az ilyen burkolatokkal ellátott haspántok is összegyűlhetnek vagy hullámozhatnak, mert nem merevek, és nincsenek megkötve, bordázva vagy tépőzárral a helyzetük biztosításához.
- Kutatás hiánya. Jelenleg kevés tudományos kutatás támasztja alá vagy akadályozza a hasi szalagok terhesség alatti használatát.
Hasi övek
A hasi övek célja, hogy a terhes nőknek támogatást nyújtsanak az egyre növekvő has súlyának egy részével.
A hasi öv potenciális előnyei a következők:
- Segíthet a helyes testtartásban. A hasi övek hozzájárulhatnak a terhes nő hasának és hátának stabilizálásához, ha elveszítik a hasa súlyának egy részét, és estére kiszabadítják súlypontját. Egy 2018-as, 90 terhes nő bevonásával végzett tanulmány megállapította, hogy a kismama tartó öv viselése kissé javította a testtartást minden trimeszterben.
- Csökkentheti a leesés kockázatát. A hasi szalagok csökkenthetik a terhes nők leesésének kockázatát, stabilizálva medencéjüket és javítva egyensúlyukat. Egy 2014-es tanulmány, amelyben 90 terhes nő vett részt, megállapította, hogy a kismama tartó öv viselése javította az egyensúlyt és csökkentette az esés kockázatát minden trimeszterben.
- Könnyítse meg a testmozgást. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája szerint a hasi öv viselése a terhesség későbbi szakaszaiban segíthet bizonyos tevékenységek, például a futás vagy a gyaloglás kényelmesebbé tételében. A hasi öv is segíthet a terhes nőknek a sérülések elkerülésében edzés közben.
- Segíthet csökkenteni néhány terhességi fájdalmat. A hasi övek segíthetnek enyhíteni a terhesség alatt jelentkező fájdalmak némelyikét azzal, hogy felveszik a has egy részét és segítenek a test stabilizálásában.
Bár még mindig nincs elegendő tudományos bizonyíték a hasi övek terhességi fájdalmak csökkentésére történő alkalmazásának teljes támogatásához, néhány korai tanulmány rámutat néhány potenciális előnyre a hasi öv viseléséből terhesség alatt.
Egy 2017-es tanulmány 46 terhes nőt értékelt kismedencei fájdalommal. A medenceöv fájdalma általában vagy a comb hátsó részében, vagy a medence közepe és a szeméremcsont közötti térben jelentkezik. A kismedencei fájdalommal küzdő nőknek általában nehézségeik vannak a hosszabb ideig tartó járással és állással.
Úgy tűnt, hogy azoknál a nőknél, akik rövid ideig viseltek terhességi öveket, úgy tűnt, hogy az övek csökkentik a fájdalom intenzitását és jobban kezelhetővé teszik a napi feladatokat.
A terhességgel összefüggő fájdalmak enyhítésére a hát alsó részén és a medencében 2015-ben készült áttekintés szerint a kismedencei övek és az akupunktúra voltak az egyetlen olyan módszer, amely erősen pozitív bizonyítékokkal támasztotta alá használatukat.
A hasi öv potenciális hátrányai a következők:
- Hosszan tartó használatra alkalmatlan. A nőknek kerülniük kell a szűkebb ruhadarabok, például a hasi övek viselését túl sokáig, mert ezek csökkenthetik a has áramlását és a növekvő babát.
- Drága lehet. Sok hasi öv drága lehet, különösen azok, amelyek merevebbek vagy vastagabbak a bélései. Mivel funkcionális szerepet játszanak, nem pedig kozmetikai, a hasi öveknek ideális esetben megfelelő minőségűnek és robusztusnak kell lenniük.
A hasi öv túl sokáig történő viselése kiküszöbölheti annak előnyeit. Egy 2017-es tanulmányban, amelyben 46 terhes nő viselte a két különböző kismedencei modell egyikét, mindkét öv csökkentette a kismedencei fájdalmat, de csak akkor, ha a nők hetente néhányszor rövid időközönként viselték őket.
Egyéb anyasági ruházat
A kismamát támogató ruhák az olcsó, alap fehérneműtől a drága, több darabból álló bölcsőkig és övekig terjednek. Gyakorlatilag azonban nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná vagy visszatartaná a legtöbb ilyen típusú ruhadarab használatát.
A megfelelő anyasági támogató ruhát kereső nők a következő kritériumokat vehetik figyelembe:
- mire való a termék
- mennyire kényelmes viselni a terméket
- méretük és testalkatuk
- termék ára és költségvetése
- elérhető színek, minták, stílusok és minták
- termékminőség
- meddig használják a terméket
- milyen könnyű megszerezni a terméket
Hogyan viseljünk kismama ruházatokat
A nők gyakran döntenek arról, hogyan és mikor viseljenek kismamát támogató ruhadarabot a termékre vonatkozó utasítások alapján, és milyen érzésük van rajtuk.
Legjobb lehet azonban a hasi öv viselése, vagy bármilyen ruházat legszorosabb része, a hasi dudor alatt, valamint a szeméremcsont és a csípő felett.
Bár kevés tudományos bizonyíték támasztja alá, amikor a nők biztonságosan viselhetnek támogató anyasági fehérneműt, valószínűleg a legjobb elkerülni őket, ha:
- forró, nedves vagy magas környezetben
- sok energiát ledolgozva vagy kifejtve
- korlátozott légáramlású területeken
- a terhességnek szövődményei vannak
- az anya rosszul van
Egyéb szempontok
Nincs elegendő kutatás a legtöbb kismama ruházat előnyeinek és hátrányainak teljes meghatározásához. Az egyik kulcsfontosságú dolog, amelyet minden ruhadarabnál figyelembe kell venni, az a legjobb, ha egyiket sem viseled túl gyakran vagy túl sokáig.
A legtöbb egészségügyi hatóság azt javasolja, hogy a terhes nők kerüljék az összehúzódó vagy szoros ruházatot, különösen hosszabb ideig, vagy meleg vagy párás környezetben. A terhes nők hajlamosak a túlmelegedésre, és a szoros vagy összehúzódó ruházat növelheti ennek valószínűségét:
- korlátozza a légáramlást
- befogja a testhőt
- megnehezítve a mély lélegzést
Egy 2015-ös tanulmány 20 szeméremfájdalmú terhes nőt vett fel. A nők vagy rugalmas, neoprén támasztót, vagy merev, habszivacsos övet viseltek, nagyjából napi 5 órán át, 3 héten keresztül. Ezután 1 hétig ugyanazon körülmények között viselték a másik övet. A kutatók megállapították, hogy:
- támasztóöv viselése megnövelte a napi funkcionális aktivitás szintjét
- mindkét típusú támaszöv csökkent fájdalmat
- a résztvevők a rugalmas övet kényelmesebbnek találták
Néhány régebbi, nem terhes felnőtteket érintő kutatás azt is sugallja, hogy a szűk vagy összehúzódó ruházat viselése növelheti a konkrét egészségügyi problémák kockázatát, amelyek kialakulásának valószínűsége már a terhes nőknél nagyobb. Ezek tartalmazzák:
- székrekedés
- deréktáji problémák
- emésztési problémák
- idegrendszeri problémák
Általános szabály, hogy ha a ruházat nyomásnyomokat hagy a bőrön, kényelmetlenül érzi magát vagy megkönnyebbülés érzetét kelti az eltávolításkor, akkor valószínűleg túlságosan összehúzódó ahhoz, hogy terhes nő számára alkalmas legyen.
Összegzés
Kihívást jelenthet annak eldöntése, hogy melyik kismamát támogató termék a legmegfelelőbb a terhesség egyes szakaszaiban.
Összességében a haspántok és a támogató fehérneműk, mint például a kismama felsők, fehérneműk, nadrágok és harisnyanadrágok, általában csak enyhe összenyomást és kisebb támogatást nyújtanak.
Másrészt a hasi övek, a kismamabölcsők és a szülés utáni pakolások vagy övek általában összehúzódóbbak és nagyobb támogatást nyújtanak, bár jellemzően kevésbé divatosak és kevésbé könnyen elrejthetők.
Bár sok jó anyasági támogató termék áll rendelkezésre, a legtöbbnek nincs bizonyított egészségügyi előnye, és néhány nem biztos, hogy minden nő számára biztonságos. A legjobb, ha bármilyen anyasági támogató termék viselése előtt beszél egy orvossal vagy szülészorvossal.
