Mi okozhat fájdalmat a kézben vagy a csuklóban?
A kézfájdalom gyakran nemrégiben bekövetkezett sérülés vagy a kéz vagy a csukló túlzott használatának eredménye. Azonban a kézben fennálló tartós vagy visszatérő fájdalom a mögöttes állapot jele lehet.
Ebben a cikkben ismertetjük a kéz okozta fájdalom lehetséges okait és azt, hogy mikor kell orvoshoz fordulni.
Kitérünk néhány kézi fájdalom elleni otthoni gyógymódra is.
Kézsérülések
A kéz és a csukló sok különböző csontot, ízületet és kötőszövetet tartalmaz, például szalagokat, inakat, idegeket és ereket.
A kézsérülések károsíthatják ezeket a szerkezeteket, és fájdalomhoz, duzzanathoz, zúzódásokhoz és egyéb tünetekhez vezethetnek.
A kézsérülések gyakori okai lehetnek:
- kopog és fúj
- zuhanás közben a kézre leszállás
- elakadás egy ujjal
- az ujjait vagy a csuklóját túlságosan hátrafelé hajlítva
- ismétlődő megterhelés, például hosszú gépelés, nehéz emelés vagy sportolás miatt
Az ujjak törése és elmozdulása a kézsérülés általános típusa. A fájdalom általában hirtelen és hevesnek tűnik, és több nap alatt lüktetővé vagy fájdalmassá válhat.
A zuhanások és súlyos ütések a csuklót is megrepedhetik, éles fájdalmat és duzzanatot okozva.
A törött embereknél gipszre lehet szükség. Ritkábban előfordulhat, hogy orvosnak vissza kell állítania a csontokat.
Az izmok, szalagok és inak sérüléseit lágyrész sérüléseknek nevezzük. A lágyrész sérültjei általában nem igényelnek orvosi kezelést, de a jég és a magasság segíthet enyhíteni a fájdalmat és a duzzanatot.
Fontos továbbá a kéz pihentetése vagy mozgásképtelenné tétele, amíg az helyreáll.
A kalapácsujj vagy a baseballujj egy másik gyakori kézsérülés. Ez a sérülés akkor fordul elő, amikor hirtelen ütés, például egy golyó hatására, elszakítja vagy kinyújtja az ujj nyújtó ínját. Akkor is megtörténhet, ha valaki elakad vagy elvágja az ujját.
A kalapácsujj tipikus jele a lelógó ujjbegy, amely segítség nélkül nem fog kiegyenesedni. Az ujj zúzódhat, duzzadhat és fájdalmas is lehet.
A sérült ujj töredezése segíthet a gyógyulásban. Bizonyos esetekben műtétre vagy fizikoterápiára lehet szükség.
Túlhasznált
Az ismétlődő mozgások vagy a kéz és a csukló túlzott használata az izmok, az inak és az idegek fájdalmassá, fájóvá vagy megfeszültté válhat.
A karok és vállak izmainak fájdalma és feszültsége a kezekig is sugározhat.
Ez a fajta fájdalom általában abból ered, hogy nagyon ismétlődő vagy nagy intenzitású tevékenységeket végeznek hosszú ideig. A kezek túl sokáig kellemetlen helyzetben tartása túlzott sérülésekhez is vezethet.
Gyakori okok:
- gépelés vagy számítógépes egér használata
- eszközök használata
- nehéz tárgyak emelése
- sportolás vagy sportolás
A túlterheléses sérülések általában jól reagálnak a pihenésre, a meleg vagy hideg foltokra és a kíméletes nyújtásra. Az over-the-counter (OTC) gyógyszerek, például az acetaminofen és az ibuprofen is hozzájárulhatnak a fájdalom és a duzzanat csökkentéséhez.
Az orvos javasolhatja a fizikoterápiát vagy a személy munka- és edzési szokásainak módosítását az újbóli sérülés megelőzése érdekében.
Ganglion ciszta
A ganglionciszták folyadékkal töltött csomók, amelyek a kéz és a csukló ízületei és inai közelében alakulhatnak ki. Ezek a ciszták különböző méretűek lehetnek, de gyakran ártalmatlanok és kezelés nélkül eltűnnek.
Ezek azonban néha fájdalmasak lehetnek, és befolyásolhatják az ember képességét a kéz vagy a csukló használatára.
A kutatók még nem értik, mi okozza a ganglion cisztákat, de általában fiatalabb embereknél és nőknél gyakoribbak.
A ganglion ciszták általában nem igényelnek kezelést. Ha egy személynek fájdalma van vagy nehézségei vannak az ízület mozgatásában, az orvos javasolhatja a ciszta ürítését vagy műtéti eltávolítását.
Mutatóujj
A szűkületes tenosynovitis vagy „ravaszt ujj” akkor fordul elő, amikor a hüvelykujj vagy ujj tövében lévő ínhüvelynek nevezett kötőszövet gyűrűje megduzzad.
Ez a duzzanat befolyásolhatja az ín mozgását, ami megnehezíti vagy fájdalmas az érintett ujj vagy hüvelykujj mozgatását.
Az ember észrevehet egy pattogó érzést is, amikor megpróbálja megmozgatni az ujját, vagy azt az érzést, hogy az ujj elkap valamit.
A ravasz ujj kezelési lehetőségei a következők lehetnek:
- pihenteti az ujját
- rögzítve egy sínnel
- gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például ibuprofen szedése
- szteroid injekciók
- az ínhüvely felszabadulása, amikor a fenti kezelések sikertelenek
Az orvos műtétet is javasolhat, ha más kezelések sikertelenek.
Scleroderma
A szkleroderma olyan állapotok csoportja, amelyek a kötőszövet szokatlan növekedését eredményezik a bőr alatt vagy a belső szervek körül.
A scleroderma minden típusa az ujjak bőrének megvastagodását és feszülését okozhatja, ami megnehezítheti mozgásukat.
A szisztémás szkleroderma szűkítheti a kéz ereit is, ami fájdalomhoz és bizsergéshez vezethet.
A szkleroderma krónikus állapot, gyógyítás nélkül. A szteroidok, a vérnyomás elleni gyógyszerek és az immunszuppresszánsok azonban segíthetnek a tünetek enyhítésében és az állapot előrehaladásának megakadályozásában.
Raynaud jelensége
A Raynaud-jelenség olyan állapot, amelyben az ujjak vagy a lábujjak erei ideiglenesen szűkülnek. Gyakran hideg hőmérsékletre vagy stresszre reagálva fordul elő.
A fellángolás során a kezek vérkeringése súlyosan csökken. Ez az ujjak megvilágosodását vagy kékülését okozhatja, és zsibbadást vagy fájdalmat érezhetnek.
Amikor a véráramlás visszatér, a kezek vörösnek vagy lilának tűnhetnek. Ezeknek a támadásoknak a hossza kevesebb, mint 1 perc és több óra között változhat.
Más állapotok, például a szkleroderma, Raynaud-jelenséget okozhatnak. Azonban a Raynaud-betegségben szenvedők többségének oka ismeretlen.
A Raynaud-ra nincs gyógymód. Az életmód megváltoztatása és a gyógyszerek szedése azonban megelőzheti a fellángolást és csökkentheti azok súlyosságát. A mögöttes állapotok kezelése szintén segíthet.
Ízületi gyulladás
Az ízületi gyulladás több mint 100 különböző rendellenesség általános fogalma, amelyek fájdalmat, duzzanatot és merevséget okoznak az ízületekben.
Az ízületi gyulladás leggyakoribb típusa az osteoarthritis, amely akkor fordul elő, amikor az ízületet védő porc idővel elhasználódik. Ez a kopás lehetővé teszi, hogy az ízület csontjai egymáshoz dörzsölődjenek, fájdalmat és merevséget okozva.
Az ízületi gyulladás másik gyakori típusa a rheumatoid arthritis, amely akkor fordul elő, amikor egy személy immunrendszere tévesen megtámadja az ízületek szöveteit, ami gyulladást és fájdalmat okozhat. Idővel ez a gyulladás tartós ízületi károsodáshoz vezethet.
Az ízületi gyulladás a test bármely ízületét érintheti, beleértve a kezeket és a csuklót is. A kezelés az ízületi gyulladás típusától függ, de magában foglalhatja az életmód megváltoztatását, a gyógyszerek bevételét, a testmozgást és a fizikoterápiát vagy a foglalkozási terápiát.
Carpalis alagút szindróma
A carpalis alagút szindróma akkor fordul elő, amikor a csuklón átfolyó középideg összenyomódik vagy összenyomódik.
A tünetek fokozatosan kezdődhetnek, és éjszaka gyakran rosszabbak. Általában fájdalmat, bizsergést és zsibbadást jelentenek a kézben és a karban.
A carpalis alagút szindróma szintén gyengeséget okozhat az érintett kézben. Néhány ember a propriocepció elvesztését tapasztalhatja, ami annak érzékeltetése, hogy a kéz hol van az űrben.
Ez az állapot idővel súlyosbodhat, ezért fontos a korai diagnózis és a kezelés. A kezelési lehetőségek a következők:
- életmódváltás
- sínt visel
- gyógyszerek szedése, beleértve a gyulladáscsökkentőket és a szteroid injekciókat
- fizikoterápiát keres
- műtéten
Csontritkulás
A csontritkulás a csonttömeg fokozatos csökkenése, amelynek következtében a csontok elgyengülnek és törékennyé válnak. Ez a gyengeség növeli az ember kockázatát a csonttörés vagy a csonttörés, különösen a csukló és a csípő esetében.
A csontritkulás hajlamos lassan kialakulni, és gyakoribb nőknél és idősebb embereknél.
A csontritkulás kezelése általában a következőket foglalja magában:
- testmozgás a csontok egészségének, izomerejének és mozgékonyságának javítása érdekében
- gyógyszerek szedése a csont szilárdságának növelésére
- életmódbeli változtatások az esések és törések kockázatának csökkentése érdekében
- étrendi változtatások, például kalcium- vagy D-vitamin-kiegészítők szedése a csontok egészségének javítása érdekében
Mikor kell orvoshoz fordulni
Egy személynek orvoshoz kell fordulnia súlyos, tartós vagy visszatérő fájdalom miatt a kézben vagy a csuklóban.
Forduljon orvoshoz kézfájás esetén, amely:
- az otthoni kezeléssel nem javul
- folyamatosan romlik
- nem reagál az orvos által ajánlott kezelésre
- esés vagy más sérülés következménye lehet
- más tünetekkel együtt fordul elő, például karfájdalom, láz vagy kimerültség
Menjen az ügyeletre:
- intenzív, hirtelen, elviselhetetlen kézfájdalom
- gyaníthatóan eltört csukló vagy kar
- a kéz látható sérülése, amely nagyon intenzív fájdalmat okoz
Házi gyógymódok
A kézfájdalom néha enyhül a gyengéd nyújtó gyakorlatokkal.
A kéz vagy csukló fájdalmának enyhítése érdekében egy személy:
- Forgassa el a csuklót az óramutató járásával ellentétes, majd az óramutató járásával megegyező irányba. Ismételje meg minden mozdulatot 10-szer.
- Nyissa ki a kezeket a lehető legszélesebb körben, terítse szét az ujjakat, majd szorosan ökölbe zárja a kezeket. Ismételje meg 10-szer.
- Az egyik kezével finoman nyújtsa vissza a másik kéz ujjait a mellkas felé, hogy a csukló gyengéden megnyúljon. Ismételje meg öt-tízszer.
Lehet, hogy orvos vagy gyógytornász javasolhat további kéz- és csuklónyújtásokat.
A RICE terápia számos kisebb sérülés, például kéz- és csuklófájdalom esetén segíthet. A RICE a pihenést, a jeget, a tömörítést és a magasságot jelenti:
- Pihenés. Lehetőleg ne használja az érintett kezet.
- Jég. Jeges vagy hideg csomagot alkalmazzon a sérült kézre 20 percig, naponta többször.
- Tömörítés. Tekerje be az érintett területet puha kötéssel, sínnel vagy öntettel.
- Magasság. Tartsa az érintett kezet felemelve, például hevederrel, a szív szintje felett.
A kéz- és csuklófájdalom egyéb otthoni gyógymódjai:
- Masszázs. Próbáld meg masszírozni a fájdalmas területet és a környező izmokat. Néha a karok vagy vállak masszírozása segíthet a kéz fájdalmában.
- Hő. Néhány fájdalom jól reagál a hőre. Fontolja meg a hő- és a hideg csomagolás váltakozását, mindegyiknél 20 perc be- és 20 perc kikapcsolást.
- OTC gyógyszerek. A nem szteroid gyulladáscsökkentők, például az ibuprofen szedése a legkülönbözőbb állapotok fájdalmaival és gyulladásával járhat.
Összegzés
A kézfájdalomnak számos lehetséges oka lehet. A sérüléstől és a túlzott használattól a degeneratív állapotokig, például az ízületi gyulladásig terjednek.
A kézfájdalom otthoni gyógymódjai közé tartozik a finoman nyújtás, a RICE terápia kipróbálása és az OTC gyógyszerek szedése.
Egy személynek orvoshoz kell fordulnia súlyos, tartós vagy visszatérő fájdalom miatt a kézben vagy a csuklóban.
