Mi az anyagcserében egészséges elhízás?
Sok elhízott embernél további egészségi problémák jelentkeznek, amelyeket együttesen metabolikus szindrómának neveznek. Az elhízás esetén azonban nem mindenkinek vannak ilyen szövődményei. Vannak, akik ezt "anyagcserében egészséges elhízásnak" nevezik.
A metabolikusan egészséges elhízással rendelkező személy testtömeg-indexe (BMI) meghaladja a 30-at, de nincs metabolikus szindróma.
A metabolikus szindróma magas vérnyomásból, szív- és érrendszeri betegségekből, 2-es típusú cukorbetegségből és magas koleszterinszintből áll.
Egyes tanulmányok szerint az elhízott emberek legfeljebb 35% -ának nincs metabolikus szindróma. Más szóval metabolikusan egészséges elhízásuk van.
Egyes szakértők azonban úgy vélik, hogy ez félrevezető, mivel azt a benyomást kelti, hogy az elhízás egészséges lehet.
Más szakértők úgy vélik, hogy a metabolikusan egészséges elhízás állapota múló. Idővel az illetőnél elkezdődnek a metabolikus szindróma tünetei.
Az elhízás növeli az egyéb állapotok kockázatát is, beleértve a légzési problémákat és a rák egyes típusait.
Ez a cikk megvizsgálja, hogy egyes elhízott emberek miért nem szenvednek metabolikus szindrómát, valamint azt, hogy ez mit jelent az egészségük szempontjából.
Mi az anyagcserében egészséges elhízás?
Nincsenek útmutatások a metabolikusan egészséges elhízás meghatározására.
A metabolikus szindróma meghatározásához azonban vannak irányelvek. Az orvos diagnosztizálja a metabolikus szindrómát, ha egy személynek a következő három tényezője van:
- derék, amely férfiaknál 40 hüvelyknél, nőknél 35 hüvelyknél nagyobb
- 150 milligramm / deciliter (mg / dl) vagy annál magasabb zsír- vagy trigliceridszint a vérben
- a magas sűrűségű lipoprotein vagy a „jó” koleszterin szintje férfiaknál 40 mg / dl, nőknél 50 mg / dl alatt
- 100 mg / dl vagy annál magasabb éhomi vércukorszint
- vérnyomása legalább 130/85 milliméter higany
Ha egy személynek elhízása van, de e tényezők közül kevesebb, mint három, metabolikusan egészséges elhízása van. Ha azonban az illető nem fogy le, akkor a metabolikus szindróma tünetei megjelenhetnek.
A metabolikus szindróma elhízás nélküli embereket is érinthet, de az elhízás a fő kockázati tényező.
Az elhízás és ezen állapotok közötti pontos kapcsolat nem világos, de a gyulladás szerepet játszik. Szakértők azt tapasztalták, hogy amikor az elhízott ember fogy, akkor a gyulladás szintje is csökken.
Milyen kezelések segíthetik az embert az elhízás kezelésében?
Miért történik?
Az egészségügyi szakemberek még nem tudják, miért nem alakul ki egyeseknél az elhízásnál a metabolikus szindróma. A genetikai tényezők szerepet játszhatnak.
2013-ban egy tanulmány kimutatta, hogy a metabolikusan egészséges elhízásban szenvedőknél alacsonyabb a gyulladásszint, mint az elhízásban és a metabolikus szindrómában szenvedőknél.
Egy 2016-os rágcsáló-tanulmány megállapította, hogy egyes fehérjék megvédhetik a testet az elhízás káros hatásaitól. További kutatások szükségesek e mechanizmusok emberben való hatékonyságának értékeléséhez.
Egyes szakértők azt állították, hogy az embernek milyen típusú zsírja van, és hol gyűlik össze a szervezetben. Az alsó törzs körül összegyűlő zsír kevésbé káros lehet, mint például a has körül felhalmozódó zsír.
Egy másik csapat megállapította, hogy az anyagcserében egészséges emberek teste hatékonyabban égeti el a zsírt, mint az olyan anyagcsere-problémákkal küzdőké, mint például a 2-es típusú cukorbetegség.
Életmódbeli szokások
A rendszeres testmozgás javíthatja az ember kilátásait.
Az elhízás általában a magas energiafogyasztás és a mozgásszegény életmód következménye. Ennek ellenére néhány elhízott ember fizikailag aktív és egészséges ételeket választ.
Egy tanulmány azt sugallja, hogy egyes egészséges életmódbeli szokások javíthatják az ember kilátásait, a BMI-től függetlenül.
Ezek a szokások a következők:
- nem dohányzó
- az alkoholfogyasztás korlátozása
- napi 30 perc testmozgás
- öt vagy több adag zöldséget és gyümölcsöt eszik naponta
Az egészséges életmód kiválasztása előnyös lehet az emberek számára, függetlenül attól, hogy elhízottak-e. Azok az elhízott emberek, akik betartják ezeket az irányelveket, jobb eredményekkel járhatnak, mint az elhízottak, akik nem.
Alvás minősége
2017-ben a kutatók az alvás minőségében különbséget tártak fel a metabolikusan egészséges elhízás és a metabolikus szindrómában szenvedők között.
Konkrétan azt találták, hogy a metabolikusan egészséges elhízásban szenvedő nőknél rendszeres alvászavarok vannak, de nem voltak problémáik az alvás időtartamával vagy az általános alvás minőségével. A metabolikus szindrómában szenvedők valóban tapasztalták ezeket a problémákat.
Ezek a megállapítások nem bizonyítják, hogy az alvás minősége a metabolikusan egészséges elhízás tényezője, bár ez talán indikátor lehet.
Sok elhízott embernek van alvási apnoe, ami alvás közben befolyásolja a légzésüket. További információ itt.
Egyéb tényezők
Egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy az anyagcserében egészséges elhízással rendelkezők általában fiatalabbak, nők, nagyobb eséllyel mozognak, és ritkábban dohányoznak vagy erősen isznak.
Az egészségre gyakorolt következmények
A metabolikusan egészséges elhízás koncepciója segíthet az orvosoknak az egyéni kezelési tervek kidolgozásában az elhízott emberek számára, de a szakértők óvatosságra intenek ennek a kifejezésnek a használatakor.
Egy 2019-es cikk szerzője elmagyarázza, hogy bár a metabolikusan egészséges elhízással küzdő embereknél kisebb a metabolikus szindróma kialakulásának kockázata, mint a metabolikusan egészségtelen elhízás esetén, mégis 50–300% -kal magasabb a kialakulásának kockázata, mint az elhízás nélkülieknél.
Ezenkívül a metabolikusan egészséges elhízással rendelkezők körülbelül felének körülbelül 10 éven belül jelentkeznek a metabolikus szindróma tünetei. Ezért fontos, hogy az elhízott emberek orvoshoz forduljanak.
Outlook
A metabolikus szempontból egészséges elhízás esetén valószínűleg nem ugyanaz a kilátás, mint az elhízás nélkül. Ennek oka, hogy a metabolikus szindróma nem az egyetlen egészségügyi probléma, amely elhízásból adódhat.
A magas BMI-vel rendelkező embereknél szélesebb körű szövődmények alakulnak ki, beleértve a mozgásszervi problémákat, az asztmát, az alvási apnoét, egyes rákos megbetegedéseket, reproduktív problémákat, depressziót és még sokan mások.
Ezért bárki, aki elhízott, forduljon orvosához tanácsért. Az orvos valószínűleg cselekvési tervet fog javasolni a személy BMI-jének csökkentésére.
K:
Ha az embernek elhízása van, de nincsenek metabolikus tünetei, akkor ez csak azért van, mert csak nemrégiben alakult ki elhízás? Vagy lehetséges, hogy valaki elhízással él, és nincs metabolikus szindróma?
V:
A kutatások szerint a metabolikusan egészséges elhízásban szenvedőknél nagyobb az anyagcsere-rendellenességek kialakulásának kockázata, mint azoknál, akiknél nincs elhízás. A genetika és az életmód minden bizonnyal szerepet játszik. Nehéz azonban meghatározni, hogy a metabolikus szempontból egészséges elhízás esetén mindenkinek alakulnak-e ki anyagcsere problémái. Idővel lehetséges, hogy az elhízás mindenkinek anyagcsere-problémákkal küzd, ha nem fogy le.
Ennek ellenére sok ember egész életét éli, soha nem halad tovább az anyagcserében egészséges elhízáson. A tudósoknak további kutatásokat kell végrehajtaniuk a metabolikus szindrómához kapcsolódó kockázatok és okok meghatározására.
Kevin Martinez, orvos A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.
