Mit kell tudni a warfarin étrendről
A vérhígító gyógyszeres warfarint szedőknek esetleg mérsékelniük kell a K-vitamin szintjét étrendjükben. A K-vitamin befolyásolhatja a warfarin hatékonyságát.
Az orvos felírhat warfarint annak, aki korábban vérrögben szenvedett, mivel a jövőben nagyobb a vérrög kialakulásának kockázata. Egyéb tényezők, amelyek növelik a vérrög kialakulásának esélyét:
- elhízottság
- terhesség
- hosszú inaktivitás
- dohányzó
- szabálytalan szívverés
- sérülés
- idősebb kor
- krónikus gyulladásos betegségek
- cukorbetegség
- magas vérnyomás
- magas koleszterin
A varfarin úgy működik, hogy lassítja az alvadási faktorok termelését, amelyeket a szervezet az élelmiszerből származó K-vitamin felhasználásával állít elő. Az ember étrendjének K-vitamin-szintje befolyásolhatja a warfarin hatásait.
Lehetséges, hogy a K-vitaminban gazdag étrend csökkentheti a warfarin hatékonyságát.
A warfarin diéta
Az egyes élelmiszerekben található K-vitamin fontos szerepet játszik a véralvadásban és a warfarin működésében.
A máj K-vitamint használ alvadási faktorok előállítására, amelyek olyan sejtek, amelyek segítenek a vérzés szabályozásában és lehetővé teszik a vérrögök kialakulását.
A varfarin megzavarja ezt az alvadási folyamatot azáltal, hogy gátolja a májban egy enzimet, amely K-vitamint használ alvadási faktorok kialakulásához.
A varfarin csökkentheti a veszélyes vérrög kialakulásának esélyét azáltal, hogy növeli a máj alvadási faktorok előállításához szükséges időt.
Lehetséges, hogy a K-vitaminban gazdag étrend fogyasztása csökkentheti a warfarin hatását az alvadási faktorokra.
Az American Heart Association (AHA) szerint a K-vitaminban gazdag ételek fogyasztása ellensúlyozhatja a warfarin hatásait, és lerövidítheti a protrombin időt. Ez az az idő, amire a vérrög létrejön.
A magas K-vitamin tartalmú 19 élelmiszer AHA listája a következőket tartalmazza:
- amarant levelek
- spárga
- brokkoli
- kelbimbó
- káposztasaláta
- káposzta Zöldek
- konzerv marhahús stroganoff leves
- cikória
- kerti zsázsa
- kelkáposzta
- kivi
- saláta
- mustár zöldje
- szójabab
- spenót
- Svájci mángold
- tonhalhal olajban
- fehérrépa
- növényi italok
Nem szükséges kivágni azokat az ételeket, amelyek teljes mértékben tartalmaznak K-vitamint. A K-vitamint tartalmazó ételek más táplálkozási tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek hozzájárulnak az egészséges étrendhez.
Fontos megjegyezni, hogy az útmutatás változó, hogy a warfarint szedők mennyi K vitamint fogyaszthatnak.
Például egy nemrégiben készült szisztematikus áttekintés szerint a K-vitamin bevitelét korlátozó étrend valószínűleg nem javítja a warfarin hatékonyságát. A szerzők azt javasolják, hogy a K-vitamin szintjének konzisztens tartása előnyösebb lehet.
Az átlagembernek csak kis mennyiségű K-vitaminra van szüksége, körülbelül 60-80 mikrogrammra (mcg) naponta. Mivel ez a mennyiség olyan kicsi, a K-vitamin szintje könnyen ingadozhat különböző napokon, ami problémát okozhat a warfarint szedőknek.
A K-vitamin szintjének stabil és normális tartományban tartása csökkentheti a warfarin hatására gyakorolt hatását. Az étkezési napló vezetése és a K-vitaminban gazdag élelmiszerek ismerete segíthet az embernek a nyomon követésében.
Alkohol és warfarin
Az alkoholfogyasztás káros lehet a warfarint szedők számára.
Az alkohol szintén befolyásolhatja a warfarin hatását és ezért a vérrögök kialakulásának kockázatát.
A magas alkoholfogyasztás megváltoztathatja a test metabolizálását a warfarinban.
Az AHA azt javasolja, hogy a férfiak átlagosan legfeljebb egy vagy két italt fogyasszanak naponta, a nők pedig legfeljebb egy italt.
Egy ital példái: 12 oz sör, 4 oz pohár bor, 1/5 oz 80-os alkohol vagy 1 oz 100-as alkohol.
A túl sok alkoholfogyasztás különösen káros lehet a warfarint szedők számára. Egy 2015-ben 570 emberrel végzett tanulmány megállapította, hogy az alkoholfogyasztás összefüggésben áll a warfarint szedőknél a súlyos vérzések nagyobb kockázatával.
Összegzés
A varfarin segíthet a veszélyes vérrögképződés megelőzésében. Úgy működik, hogy lassítja az alvadási faktorok termelését, amelyeket a szervezet az élelmiszerből származó K-vitamin felhasználásával állít elő. Az ember étrendjének K-vitamin-szintje befolyásolhatja a warfarin hatásait.
A warfarint szedőknek kerülniük kell a sok K-vitamin-tartalmú étel elfogyasztását, de nem szükséges ezeket az ételeket teljesen elkerülni. Stabil étrend, amely körülbelül 60-80 mcg K-vitamint tartalmaz, kívánatos.
A warfarint fogyasztóknak arról is gondoskodniuk kell, hogy csak mértékkel fogyasztanak alkoholt. A magas alkoholszint befolyásolhatja a warfarin metabolizmusát és növelheti a súlyos vérzés kockázatát.
