Miért zsibbad a karom éjjel?
Ha úgy tűnik, hogy az egyik vagy mindkét kar elalszik, akkor olyan érzés lehet, mintha elzsibbadna, vagy mintha az embernek tűi lennének. Ennek az érzésnek az orvosi kifejezése a paresztézia. Különféle okok lehetnek felelősek. Néhány jóindulatú, míg mások kezelést igényelnek.
A karok úgy érezhetik, mintha a nap vagy az éjszaka bármely szakában elaludnának. Ha egy személy éjszaka gyakran tapasztalja ezt az érzést, felelős lehet néhány konkrét mögöttes probléma.
Ebben a cikkben megtudhatja, mi okozhatja a karok éjszakai elalvásának érzését, hogyan lehet megakadályozni az érzést és milyen kezelések állnak rendelkezésre.
Mi a paresztézia?
Az Egyesült Államok Országos Neurológiai Rendellenességek és Stroke Intézete a paresztéziát „égő vagy szúró érzésként” írja le, amely leggyakrabban a végtagokban, a kezekben és a lábakban fordul elő.
Az emberek a paresztéziát hajlamosak a tűk, a csúszó-mászó bőr vagy zsibbadás érzésének is leírni. Egy másik általános leírás az, hogy a terület elaludt.
A paresztézia bármikor előfordulhat, figyelmeztetés nélkül. Bár az érzés kényelmetlen lehet, általában fájdalommentes.
A karok éjszakai elalvásának okai
A legtöbb ember alkalmi, rövid epizódokat tapasztal a paresztéziában.
Gyakran az ember helyzete az oka. Például a kar elaludhat, mert az ember úgy fekszik, hogy nyomást gyakorol a végtag idegére.
A pozíciós paresztézia esetei ártalmatlanok, és általában akkor fordulnak elő, amikor az ideg tartós nyomás alatt van. A szenzációnak el kell múlnia, miután egy személy helyzetet vált.
A következő kórképek paresztéziát is okozhatnak a karokban:
Carpalis alagút szindróma
A carpalis alagút szindróma nagyon gyakori. Akkor fordul elő, amikor az ismétlődő ujjmozgással járó tevékenységek, például gépelés vagy zongorázás túl nagy nyomást gyakorolnak a középső idegre. Ez az ideg a kar hosszában fut, és a csuklón át a kézbe jut.
A szindróma fájdalmat és zsibbadást okozhat a karokban és a kezekben, de az egyik első tünet a paresztézia, amely éjszaka gyakrabban fordul elő a kézben és a csuklóban.
A Clevelandi Klinika szerint a tünetek valószínűleg éjszaka jelentkeznek, mert az emberek gyakran hajlított csuklóval alszanak.
Az embereknek nagyobb a carpalis alagút szindróma kockázata, ha:
- legyen olyan munkája, amely ismétlődő kézmozdulatokkal jár, például gépeléssel vagy gépkezeléssel
- terhesek
- visszatartják a folyadékot
Cukorbetegség
A cukorbetegeknél fennáll az idegkárosodás veszélye, és ennek a szövődménynek az orvosi kifejezése a diabéteszes neuropátia.
Akkor fordul elő, ha a vér magas cukor- és zsírszintje idővel megsérti az idegvégződéseket.
A diabéteszes neuropathia általában zsibbadást és bizsergést okoz a lábakban és lábakban, bár a karokra és a kezekre is hatással lehet.
B-vitamin hiány
A B-vitamin hiánya különféle problémákat okozhat, beleértve a vérszegénységet és a végtagok bizsergését. Könnyen el lehet téveszteni ezt a bizsergő érzést az elalvó karokkal.
A B-vitamin-hiány kockázatának kitett emberek a következők:
- vegetáriánusok és vegánok
- 50 év feletti felnőttek
- bizonyos emésztőrendszeri rendellenességek, például celiakia vagy gyulladásos bélbetegség (IBD)
A perifériás neuropathia egyéb okai
A perifériás neuropathia idegkárosodás, amely a végtagokat érinti.A diabéteszes neuropathia az egyik típus.
Számos egyéb tényező azonban idegkárosodást okozhat, amelynek következtében a karok, a kezek, a lábak vagy a lábak elalszanak.
A perifériás neuropathia egyéb okai a következők:
- bizonyos típusú sérülések
- alkoholfogyasztási rendellenesség, amelyet egykor alkoholizmusnak neveztek
- autoimmun rendellenességek
- bizonyos gyógyszerek, például kemoterápiás gyógyszerek
- csontvelő rendellenességek
- fertőzések, köztük a Lyme-kór és a HIV
- bizonyos idegeket nyomó daganatok
Szklerózis multiplex
Az Egyesült Államokban a National Multiple Sclerosis Society szerint a zsibbadás és a bizsergés gyakran az első tünet, amelyet az ember tapasztal.
Ezek a tünetek általában az arcot érintik. A sclerosis multiplexben előforduló gerincelváltozások helyétől függően azonban egy személy zsibbadást és bizsergést érezhet a karokban vagy a lábakban.
Stroke
A stroke és a tranziens ischaemiás rohamok zsibbadást és bizsergést okozhatnak a karokban.
Átmeneti iszkémiás roham akkor fordul elő, ha valami átmenetileg blokkolja az agy véráramlását. Az Amerikai Szívszövetség ezeket a támadásokat „figyelmeztető ütésnek” tekinti.
A stroke és az átmeneti iszkémiás rohamok befolyásolhatják az idegek működését, és változhatnak az érzésben, beleértve a karok vagy lábak paresztéziáját, valamint fokozott zsibbadás vagy fájdalom érzéseket.
Megelőzés
Előfordulhat, hogy megelőzhetőek azok a problémák, amelyek éjszaka paresztéziát okoznak a karokban.
Például az embernek előnyös lehet, ha kevésbé korlátozó helyzetben tanul aludni. Ha egy személyt a carpalis alagút szindróma fenyeget, akkor ez segíthet a fogszabályozó viselésében vagy gyakorlatokban.
Ha a B-vitamin hiánya miatt a karok elalszanak, az orvos kiegészítéseket írhat fel, vagy módosíthatja az étrendet.
Elvitel és mikor kell orvoshoz fordulni
Gyakran előfordul, hogy a karok elalszanak, különösen éjszaka, amikor egy személy olyan helyzetben fekszik, amely nyomást gyakorol egy idegre.
Ha azonban egy személy gyakran észreveszi ezt az érzést, orvosi segítségre lehet szüksége, különösen akkor, ha azt is tapasztalja:
- látászavarok
- arczsibbadás vagy bizsergés
- beszélési nehézség
- koordinációs nehézségek, például járás közben
- megmagyarázhatatlan gyengeség vagy fájdalom
Aki gyanítja, hogy paresztéziája mögöttes egészségi állapotból, gyógyszeres kezelésből vagy alkoholfogyasztási rendellenességből származik, beszéljen orvosával.
