Miért okoz perimenopauza petefészekfájdalmat?
A perimenopauza a menopauza előtti évekre utal, amikor a petefészkek fokozatosan kevesebb ösztrogént termelnek. Ez idő alatt az ösztrogénszint ingadozik, ami súlyos, szabálytalan időszakokat és görcsöket okozhat.
A legtöbb esetben ezek a menstruációs ciklusban bekövetkező változások nem okoznak aggodalomra okot, otthoni gyógymódok és vény nélkül kapható gyógyszerek segítségével kezelhetők.
De ha súlyos fájdalom jelentkezik a hasban, különösen, ha krónikus, hirtelen, megmagyarázhatatlan vagy a menstruáció után is folytatódik, akkor egy személynek beszélnie kell orvosával.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a perimenopauzát, a petefészekfájdalmat, és amikor további vizsgálatokra lehet szükség.
Mi a perimenopauza?
A perimenopauza a menopauza előtti évekre utal, amikor az ember kezdi tapasztalni a menstruációs ciklus ingadozásait.
A női test állítólag akkor éri el a menopauzát, amikor 12 egymást követő hónap volt menstruáció nélkül. Ez szaporodási éveinek végét jelenti.
A legtöbb ember valamikor a 40-es éveiben lép be erre az átmeneti időszakra, bár néhányan a 30-as vagy akár az 50-es években is elérik. Gyakran előfordul, hogy az egyének 4 és 8 év között tapasztalják a perimenopauza tüneteit.
A perimenopauza első éveiben egy nő általában tapasztal némi változást a menstruáció időzítésében vagy nehézségében. A későbbi szakaszokban egy nő általában elkezdi hiányozni legalább két menstruációs ciklust egymás után.
A perimenopauza alatt a petefészkek által termelt reproduktív hormonok, elsősorban az ösztrogén és a progeszteron, ingadozni kezdenek.
Bár az ösztrogén és a progeszteron szintje a menopauza alatt csökken, a perimenopauza ideje alatt a szint magasabb vagy alacsonyabb lehet, mint általában.
A tesztoszteron esetében a női testben a legtöbb kutatás azt mutatja, hogy ennek a hormonnak a keringő szintje inkább az életkorral, mint a menopauzával függ össze.
Sok nő tesztoszteronszintje a 30-as éveiben kezd csökkenni, a kezdeti szint felére süllyed, mire a menopauza eléri.
Mi okozza a petefészek fájdalmát a perimenopauza alatt?
A legtöbb menstruáló ember bizonyos mértékig hasi görcsöket tapasztal, beleértve a méh vagy a méh és a petefészkek körüli fájdalmat.
A méhizmok összehúzódnak, hogy segítsék a méh bélését minden hónapban. Ez okozza a menstruációs görcsöket.
A prosztaglandinok akkor szabadulnak fel, amikor a méhnyálkahártya sejtek lebomlanak a menstruációs folyamat kezdetén.
Ezek a lipidek a méhben lévő erek összehúzódását vagy kisebbé válását okozzák, ami a külső izomrétegét is összehúzza.
Amint ez a szűkület végbemegy, görcsös érzést okoz.
Sok nő fokozott fájdalmat tapasztal menstruációiban az alapbetegségek miatt, leggyakrabban:
- endometriosis
- mióma
- kismedencei gyulladásos betegség vagy PID.
A perimenopauza során egy nőnél a menstruáció során nagyobb, hosszabb vérzéseket és súlyosabb görcsöket tapasztalhat.
E változások oka az ösztrogén ingadozása és a progeszteronszint csökkentése.
A perimenopauza tünetei
Néhány nő nem tapasztalhatja a perimenopauza fizikai tüneteit, a szabálytalanabb menstruációtól eltekintve. Mások számára a reproduktív hormonok ingadozása sokféle tünetet okozhat.
Általában a hormonok változásával járó tünetek azokhoz a funkciókhoz kapcsolódnak, amelyeket a szervezetben töltenek be.
A magas ösztrogénszint gyakran okozhat:
- puffadás
- görcsös
- a szokásosnál súlyosabb vérzés
- emlőérzékenység
Az alacsony ösztrogénszint a következőket okozhatja:
- hüvelyszárazság
- álmatlanság
- meleg izzadás és éjszakai izzadás
- fejfájás
- megmagyarázhatatlan kimerültség
- csökkent a méhnyálkahártya megvastagodása, ami kevésbé rendszeres leválasztást és menstruációt eredményez
- csontritkulás vagy a csontsűrűség és integritás elvesztése
Az ovuláció és a menstruáció összefügg a progeszteronnal. Így a perimenopauza alatt a nők általában alacsonyabb szintet tapasztalnak ennek a hormonnak.
Az alacsony progeszteronszint a következőket okozhatja:
- a szokásosnál súlyosabb menstruáció
- szabálytalan menstruáció
- a szokásosnál hosszabb menstruáció
Még mindig nem világos, hogy a hangulatváltozások és a depresszió milyen kapcsolatban állnak a hormonokkal.
Azok a nők, akik nagy stressznek vannak kitéve, rossz egészségi állapotban vannak, vagy korábban depressziójuk van, nagyobb valószínűséggel tapasztalhatnak depressziós tüneteket a perimenopauza és a menopauza során.
Lehetséges kezelések
Számos módja van az otthoni fájdalmas görcsök kezelésének. A legnépszerűbb és leghatékonyabb ajánlások közé tartozik:
- fűtött zacskót, fűtőtestet vagy forró vizes palackot helyezzen a hasra 20 percig, vagy amíg lehűl
- meleg fürdő vagy zuhanyozás
- mély légzés gyakorlása
- gyengéden gyakoroljon olyan tevékenységekkel, mint séta, úszás vagy jóga
- sok víz elfogyasztása a kiszáradás leállítására, ami fokozhatja a fájdalmat és az izomgörcsöt
- gyengéden masszírozza a hasat
Ha az otthoni gyógymódok nem enyhítik eléggé a fájdalmat, számos OTC-gyógyszer áll rendelkezésre, amelyek segítenek csökkenteni a hasi fájdalmat és a görcsöket.
Ezek tartalmazzák:
- nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek vagy NSAID-ok
- nem narkotikus fájdalomcsillapító vagy fájdalomcsillapító gyógyszerek
- gyógyszerek acetilszalicilsavval, például Asprin
- fájdalomcsillapító transzdermális betétek vagy gélek kámforral, mentollal, kapszaicinnel vagy metil-szaliciláttal
Súlyos görcsökben szenvedő nők számára az orvos alacsony dózisú fogamzásgátló tablettát, tapaszt, gyűrűt vagy IUD-t írhat fel, hogy segítsen szabályozni az időszakokat és kevésbé nehezítse meg őket.
Ritka esetekben a menstruációval vagy perimenopauzával összefüggő, nagyon súlyos fájdalommal rendelkező nők ideiglenesen vényköteles fájdalomcsillapítót kaphatnak.
Az étrend és az életmód megváltoztatása segíthet a perimenopauza tüneteinek kezelésében vagy csökkentésében is. Egy személy kipróbálhatja a következőket:
- hidratált állapotban maradva csökkenti az általános gyulladást és fájdalmat
- egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, sokféle tápanyagban gazdag
- rengeteg magas rosttartalmú ételt fogyasztani, például teljes babot, diót, gabonát, gabonaféléket, zöldségeket és gyümölcsöket, hogy megkönnyítse az emésztést, elősegítse a szervezet emésztését és eltávolítsa az ösztrogén és prosztaglandin hulladékot
- alacsony zsírtartalmú ételek és italok fogyasztása vagy az általános zsírbevitel korlátozása, különösen a telített vagy transz-zsírok
- próbálva korlátozni a finomított búzák és cukrok bevitelét
- sovány fehérjék, például hal, bőr nélküli csirke és növényi fehérjék választása vörös hús helyett
- kerülve a sült, csomagolt, feldolgozott és tartósított ételeket
- rendszeresen gyakorolja
- a stressz korlátozása, ha lehetséges
Néhány alternatív terápia segíthet a perimenopauzális és menopauzális tünetek csökkentésében, beleértve:
- figyelemfelkeltő gyakorlatok, például meditáció és vizualizáció
- jóga
- akupunktúra
- masszázs
- hipnoterápia
Bár korlátozott klinikai bizonyíték támasztja alá használatukat, úgy gondolják, hogy számos kiegészítés és bizonyos vitaminok nagy dózisa segít kezelni a fájdalmat és a görcsöket. A kiegészítők azonban potenciálisan káros mellékhatásokat okozhatnak, vagy zavarhatják a gyógyszereket, ezért az embereknek mindig beszélniük kell orvosukkal, mielőtt felhasználnák őket.
A fájdalom, gyulladás és görcsök kezelésében hasznos gyógynövény- és vitamin-kiegészítők a következők:
- D-vitamin
- omega-3 zsírsavak
- E-vitamin
- kalcium
- fekete poloska
- görögszéna
- piros lóhere
- dehidroepiandroszteron (DHEA)
- fitoösztrogének
- dong quai
- vad jam
- esti kankalinolaj
- ginzeng
Mi okozhat még fájdalmat a perimenopauza alatt?
A perimenopauza során egy nő fájdalmat érezhet a petefészkek körül, több okból is, amelyek nem kapcsolódnak közvetlenül a menstruációhoz. Ezek tartalmazzák:
- petefészek- vagy méhciszták vagy rendellenes folyadékkal töltött zsebek, amelyek gyakran ártalmatlanok, de megrepedhetnek, fájdalmat és görcsöket okozhatnak, ha nagyok
- nem rákos petefészek- vagy méhnövekedések, amelyek a kismedencei szerveket nyomják
- policisztás petefészek szindróma (PCOS)
- PID
- kismedencei fertőzések
Egy nőnél nagyobb valószínűséggel alakul ki bizonyos típusú petefészekrák a menopauza után.
Bár a nem rákos növekedések ugyanazokat a tüneteket okozhatják, a petefészekrák néhány gyakoribb jele a következők:
- krónikus fájdalom
- felfekvés és teltség érzése hirtelen az evés megkezdése után
- sürgős és gyakori vizelési szükséglet érzése
- megmagyarázhatatlan kimerültség
- menstruációs változások
- néha szexuális fájdalom
Mikor kell orvoshoz fordulni
Azoknak a nőknek, akik súlyos, krónikus vagy megmagyarázhatatlan hasi fájdalmat tapasztalnak, mindig beszélniük kell orvosukkal.
Azoknak a nőknek is, akiknek rendszertelen menstruációja vagy a szokásosnál súlyosabb periódusok jelentkeznek, orvoshoz kell fordulniuk.
Egy személy tájékoztatást kérhet orvosától arról is, hogyan lehet enyhíteni a perimenopauza egyéb tüneteit, például hőhullámokat, hüvelyi szárazságot, éjszakai izzadást vagy álmatlanságot.
