12 otthoni gyógymód pikkelysömör kezelésére

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A pikkelysömör egy életen át tartó autoimmun bőrbetegség, amelyben az immunrendszer kiváltja a bőrsejtek túltermelését. Néhány otthoni gyógymód segíthet a tünetek enyhítésében.

A pikkelysömör vörös, pikkelyes bőrfoltokat okoz, amelyeket plakkoknak neveznek. A plakkok általában a könyökön, a térden és a fejbőrön jelennek meg, de a test bármely pontján kialakulhatnak.

Az otthoni gyógymódok használata előtt érdemes lehet orvoshoz fordulni. A házi gyógymódok általában akkor működnek a legjobban, ha az emberek az orvosi kezelés mellett használják őket.

Házi gyógymódok

Minden nap egy kis napsütés segíthet, de a túl sok nap súlyosbíthatja a tüneteket.

Az otthoni gyógymódok önmagukban vagy orvosi kezeléssel kombinálva javíthatják a pikkelysömör tüneteit.

Egyes házi gyógymódok azonban kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel, ezért aki bármelyikük használatán gondolkodik, először beszéljen orvosával.

Fontos a pikkelysömör tüneteinek figyelemmel kísérése is, hogy a gyógymódok ne okozzák a rosszabbodást.

1. Napsugárzás

A napsugárzás néha javíthatja a bőr megjelenését, amikor az ember pikkelysömörben szenved. Az embereknek fokozatosan és rövid ideig ki kell tüntetniük a bőrüket.

Az Országos Psoriasis Alapítvány azt javasolja, hogy naponta egyszer 5–10 perces napsütéssel kezdje.

Elengedhetetlen, hogy az egészséges bőrt fényvédővel és ruházattal fedjük le, hogy csak az érintett területek érhessenek napot. Ha a bőrük tolerálja, az egyén minden nap lassan növelheti a napsugárzást 30 másodperces lépésekben.

Ha egy személy leég, akkor kerülnie kell a további napsugárzást. Orvossal is beszélniük kell, mert a leégés súlyosbíthatja a pikkelysömört.

A nap UVB sugarai kedveznek a pikkelysömör tüneteinek, nem pedig az UVA sugaraknak. A nap- és a beltéri szoláriumok többnyire UVA-sugarakat bocsátanak ki.

A beltéri szoláriumot használóknál nagyobb az esély a bőr károsodására. Használatuk 59 százalékkal növelheti a melanoma nevű bőrrák típusának kockázatát is.

Számos szakértő, köztük a National Psoriasis Foundation és az American Academy of Dermatology, nem javasolja a kereskedelmi szoláriumok használatát.

Egyes gyógyszerek a bőrt érzékenyebbé tehetik a napra.

Az embereknek kérdezniük kell orvosukat, mielőtt otthoni gyógymódként kipróbálnák a napsütést. Azoknak, akiknek családi kórtörténetében szerepel a bőrrák, előfordulhat, hogy távol kell lenniük a napsütéstől, és más kezeléseket kell keresniük.

2. Halolaj vagy omega-3 zsírok

Kutatások kimutatták, hogy az omega-3 zsírsavak, amelyeket a halak és a halolaj-kiegészítők gyakran tartalmaznak, csökkenthetik a gyulladást és javíthatják az autoimmun betegségeket.

Egy 2014-es metaanalízis „mérsékelt bizonyítékot” talált arra, hogy a halolajok segíthetnek a pikkelysömörben szenvedő emberekben, amelyek mind gyulladásosak, mind autoimmunak.

Ennek az előnynek a mértéke azonban függhet a halolaj típusától, az adagolástól és a pikkelysömör típusától.

Úgy tűnik, hogy az olaj leghatékonyabb összetevője az omega-3 zsírsavak.

Lehetséges, hogy egyesek mellékhatásokat tapasztalhatnak a halolaj használatakor. A lehetséges mellékhatások a következők:

• hányinger
• emésztési zavar
• hasmenés
• halíz a szájban

A vérhígítókat, például a warfarint (Coumadin) szedőknél nagyobb a vérzés kockázata, ha omega-3-kiegészítőket is szednek.

Az embereknek gondosan be kell tartaniuk az adagolási utasításokat, hogy elkerüljék a gyomor esetleges kellemetlenségeit. Mivel a halolaj-kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek egyes gyógyszerekkel, az embereknek beszélniük kell orvosukkal, mielőtt bevennék őket.

Ideális esetben jobb, ha omega-3-tartalmú halakat fogyaszt, mint kiegészítőket.

Az Omega-3 kiegészítők széles körben elérhetőek online és boltokban történő vásárláshoz.

3. Kapszaicin

A kapszaicin a pirospaprika egyik alkotóeleme, és bizonyította a gyulladás elleni küzdelem képességét. Annak ellenére, hogy a kísérleti kutatások alábbi példái viszonylag régiek, ezek a legújabb tanulmányok ezen a területen. Mindkettő azt mutatja, hogy a kapszaicin javíthatja a pikkelysömör tüneteit.

1986-ban egy, a Journal of the American Academy of Dermatology folyóiratban megjelent tanulmányban 44 közepesen súlyos és súlyos tünetekkel küzdő ember 6 hétig alkalmazott topikális kapszaicin krémet.

A csoport majdnem fele égést, szúrást, viszketést és bőrpírt észlelt a krém első alkalmazása során, de ez a kezelés folytatásával megállt vagy jelentősen csökkent. A kutatók szerint a kapszaicin hasznos kezelés lehet a pikkelysömörben.

1993-ban egy másik tanulmány megvizsgálta a kapszaicin alkotórészének P anyagát viszketõ pikkelysömörhöz. Az a 98 résztvevő, akik 6 héten keresztül naponta négyszer használták a krémet, jelentősebb javulásról számoltak be a bőr vastagságában, a pikkelyezésben, a bőrpírban és a viszketésben, mint a placebo csoportban.

Néhány résztvevő azonban mellékhatásokról számolt be, köztük szúró érzésről a krém felvitelének területén.

Úgy tűnik, hogy kevés további kutatás áll rendelkezésre ezen megállapítások alátámasztására.

A kapszaicin krémek elérhetők online, valamint gyógyszertárakban és egészséges élelmiszerboltokban, valamint online.

4. Probiotikumok

A probiotikumok jótékony baktériumok, amelyek jelen vannak a joghurtban és az erjesztett ételekben. Az emberek kiegészítőkben is fogyaszthatják őket.

A szervezetben a baktériumok megfelelő egyensúlya segítheti az immunrendszert. A pikkelysömör autoimmun betegség, ezért a probiotikumok hasznosak lehetnek a tünetek kezelésében.

A kutatások azt sugallják, hogy egy bizonyos típusú probiotikumot ún Bifidobacterium infantis A 35624 segíthet a szervezet gyulladásos reakcióinak szabályozásában, amelyek hozzájárulnak a pikkelysömör tüneteihez.

5. Kurkumin

A kurkumin gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik és segíthet a pikkelysömör kezelésében.

A kurkumin a fűszeres kurkuma aktív összetevője. Csökkentheti a test gyulladását, és csökkentheti a pikkelysömör aktivitását is.

A közelmúltbeli kutatási áttekintés szerzői kijelentették, hogy sok bizonyíték támasztja alá a kurkumin terápiás hatását a pikkelysömör kezelésében.

Ezt megelőzően a 2016-os egereken végzett tanulmány eredményei arra késztették a kutatókat, hogy arra következtessenek, hogy a kurkumin „nagy potenciállal bír a pikkelysömör kezelésében”.

A kurkumin megvásárolható online vagy az üzletekben tabletta vagy kapszula formájában.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy a kurkumin hogyan segíthet a pikkelysömörben szenvedőkben, kattintson ide, hogy megnézze dedikált cikkünket.

6. Oregoni szőlő

Oregoni szőlő, vagy Mahonia aquifolium, egy gyógynövényes gyógymód, amely segíthet megnyugtatni az immunválaszt pikkelysömörben.

Három, összesen 104 embert érintő klinikai vizsgálatról készített jelentésben a szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy az M. aquifolium krém az enyhe vagy közepesen súlyos pikkelysömör „biztonságos és hatékony” kezelése.

2018-ban a szerzők felülvizsgálják a pikkelysömör kezelésének alátámasztására szolgáló bizonyítékokat M. aquifolium hét tanulmányt talált a felhasználásának vizsgálatára. Arra a következtetésre jutottak M. aquifolium javíthatja a tüneteket, és biztonságos és hatékony, kevés mellékhatással.

7. Aloe vera

Az aloe vera krém segíthet a bőrpír, a gyulladás és a pikkelysmér csillapításában.

A hagyományos orvoslás már régóta használja az aloe vera növény belsejéből származó gélt a bőr sebeinek kezelésére. Az aloe verát tartalmazó kenőcs alkalmazása szintén segíthet a pikkelysömör okozta bőrpír, pikkelyezés és gyulladás csökkentésében.

Egy 2018-as tanulmány, amelyben 2248 enyhe vagy közepesen súlyos pikkelysömörben szenvedő ember használt 50% propoliszt és 3% aloe verát vagy placebót tartalmazó kenőcsöt, azt sugallta, hogy az aloe vera hasznos lehet az ilyen állapotú emberek számára.

Azok, akik az aloe verát tartalmazó készítményt használták, „figyelemre méltó javulást” tapasztaltak a tüneteikben.

Ezt megelőzően azonban az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia (AAD) megjegyezte, hogy csak két randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat vizsgálta az aloe vera hatását a pikkelysömör kezelésére.Az egyik megmutatta, hogy hasznos, míg a másik azt mutatta, hogy nincs hatása.

Az embereknek az aloe verát közvetlenül a bőrre kell felhordaniuk, és kerülniük kell belsőleg történő bevitelüket.

Az Országos Psoriasis Alapítvány azt javasolja, hogy válasszon olyan krémet vagy gélt, amely legalább 0,5 százalék aloe-t tartalmaz.

Számos egészséges élelmiszerboltban vannak aloe krémek és gélek, amelyeket online is meg lehet vásárolni.

8. Almaecet

Anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy az almaecet segíthet a fejbőr pikkelysömöréből eredő viszketés és égés csillapításában, bár nem alkalmas törött vagy repedezett bőrfelületekre.

Természetes csíraölő tulajdonságokat tartalmaz, és megnyugtató lehet a fejbőr számára.

A szelídebb kezelés érdekében az ember azonos mennyiségű vízzel hígíthatja az ecetet. Ha az alkalmazás alatt vagy után megég, elengedhetetlen abbahagyni a használatát.

Úgy tűnik, hogy semmilyen tudományos bizonyíték nem támasztja alá az almaecet pikkelysömörben történő alkalmazását.

9. Hidratálók

A hidratáló krém egy szokásos kezelés és fontos a bőr hidratálásához.

A viszketés és a hámlás a pikkelysömör megjelenését és rosszabb érzését okozhatja, ezért elengedhetetlen a bőr hidratálása.

Az AAD megjegyzi, hogy a hidratáló krémek vagy bőrpuhító szerek szokásos kezelést jelentenek más terápiák mellett.

Nehéz kenőcs vagy vastag krém napi háromszori alkalmazása megkönnyítheti a tünetek kezelését és a bőr kényelmes érzését.

Az embereknek illatanyagoktól és színezékektől mentes termékeket kell keresniük az „érzékeny bőrre” címkével.

Segíthet egy aloe verát tartalmazó krém.

A pikkelysömörben szenvedők számára alkalmas hidratálók online megvásárolhatók.

Az orvosok helyi kezeléseket és kőszénkátrányt, szalicilsavat és egyéb gyógyászati ​​összetevőket tartalmazó krémeket is javasolhatnak.

10. Nedves öntetek és meleg fürdők sókkal vagy zabbal

A fürdők és zuhanyzók pihentetőek lehetnek, de a túl hosszúak vagy túl forrók eltávolíthatják az olajok bőrét, és ez súlyosbíthatja a pikkelysömört.

Néhány ember úgy látja, hogy a kolloid zabpehely vagy Epsom sókat tartalmazó meleg fürdő megnyugtató és enyhíti a tüneteket.

Kutatások szerint a zabpelyhes fürdő vagy a nedves öntettel csökkenthető a viszketés, a megfelelő fürdőolajat tartalmazó meleg fürdő pedig a bőr nedvesítésében.

2005-ben a kutatók bizonyítékokat találtak arra, hogy a Holt-tengeri sók segíthetnek a száraz bőrben. Az önkéntesek 15 percig vízbe merítették az alkar 5 százalékos koncentrációjú magnézium-sókat, a Holt-tengerben leggyakoribb ásványi anyagokat.

A résztvevők bőrgát funkciója javult, a bőr hidratációja jobb volt, és csökkentek az érdességük és a gyulladásuk ahhoz a kontroll csoporthoz képest, amely helyett csapvizet használt.

Fürdés után megfelelő nedvesítőszer alkalmazása, amíg a bőr még nedves, segíthet megakadályozni a nedvességvesztést.

11. Testmozgás és diéta

Néhány pikkelysömörben szenvedő ember nagyobb valószínűséggel lehet túlsúlyos, és nagyobb a kockázata más állapotoknak, például a szívbetegségnek és a 2-es típusú cukorbetegségnek. A testmozgás csökkentheti e további problémák kockázatát.

Az étrend szintén kulcsfontosságú az egészséges testsúly megőrzésében, valamint a szív- és érrendszeri és más típusú betegségek elkerülésében.

Hasznos tippek lehetnek:

• kerülve a cukrot
• sok vizet inni
• a transzzsírok kivágása, amelyek sok gyors és feldolgozott ételben megtalálhatók
• gyulladáscsökkentő tulajdonságú ételek fogyasztása, beleértve sok gyümölcsöt és zöldséget

Ha többet szeretne tudni arról, hogy mit együnk, kattintson ide, hogy megnézze dedikált cikkünket.

12. Egyéb alternatív terápiák

A jóga csökkentheti a stresszt, ami a pikkelysömör kiváltó oka.

Az emberek által kipróbált egyéb otthoni gyógymódok a következők:

• akupresszúra
• akupunktúra
• masszázs
• reiki
• jóga vagy tai chi

Nincs bizonyíték arra, hogy ezek bármelyike ​​kifejezetten előnyös lehet a pikkelysömörben szenvedő személy számára.

Az akupunktúra és a masszázs azonban segíthet a fájdalom enyhítésében, és előnyös lehet annak, aki pszoriázisos ízületi gyulladásban szenved.

Az embereknek beszélniük kell orvosukkal, mielőtt bármilyen olyan kezelést végeznének, amely illóolajokkal járhat, például masszázst, mivel ezeknek a termékeknek egy része súlyosbíthatja a tüneteket. Az orvos tanácsot adhat a megfelelő termékekről.

A kiváltó tényezők elkerülése

A pikkelysömör általában fellángolást jelent, amikor a tünetek súlyosbodnak, és a remisszió idejét, amikor az embernek esetleg nincsenek tünetei.

Ha lehetséges, a kiváltó okok elkerülése segíthet megakadályozni a fellángolást.

A gyakori kiváltó okok a következők:

• feszültség
• dohányzó
• bőrsérülés, beleértve a vágásokat, a kaparásokat és a leégést
• bizonyos gyógyszerek, köztük egyesek magas vérnyomás, pszichiátriai rendellenességek, ízületi gyulladás és malária ellen
• fertőzések és betegségek, például torokgyulladás, megfázás és egyéb gyakori állapotok

A kiváltók egyénenként változnak. Azoknak az embereknek, akik képesek azonosítani a kiváltó okokat, könnyebben el kell kerülniük őket.

Tudjon meg többet itt a pikkelysömör különböző kiváltó okairól és azok elkerüléséről.

Orvosi terápia

Sokféle kezelés áll rendelkezésre a pikkelysömörhöz, és az orvosi fejlődés olyan kezelési lehetőségeket hoz létre, amelyek hatékonyabbak lehetnek, mint a múltban.

A rendelkezésre álló fő kezeléstípusok a következők:

• biológiai gyógyszerek, amelyek mérsékelt vagy súlyos tünetek esetén hatékonynak bizonyulnak
• szisztémák, amelyek az egész testet érintik
• fototerápia, egyfajta fénykezelés, amelyet az emberek orvosi rendelőben kaphatnak
• új orális kezelések, amelyek specifikus molekulák gátlásával megakadályozzák a gyulladást
• helyi kezelések a bőrre történő felvitelhez

A megfelelő megoldás megtalálásához orvosi szakember útmutatása szükséges, aki megvitatja az esetleges otthoni gyógymódokat is.

Elvitel

Az emberek néha egyedül az otthoni gyógymódokkal kezelhetik az enyhe pikkelysömöröt. Ha azonban a tünetek súlyosbodnak, a legjobb, ha orvoshoz fordul a további kezelési lehetőségekről.

Az egyéneknek meg kell beszélniük bármilyen kiegészítőt, gyógynövényt, vitamint vagy egyéb otthoni kezelést orvosukkal annak biztosítása érdekében, hogy a terápia megfelelő és biztonságos legyen.

Néha a természetes kezelések kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel, és problémákat okozhatnak bizonyos egészségi állapotú emberek számára.

Különböző otthoni gyógymódok és orvosi kezelések kipróbálásával sok pszoriázisos ember csökkentheti vagy megszüntetheti a zavaró tüneteket.

Olvassa el a cikket spanyolul.

K:

Javasolna természetes vagy alternatív gyógymódot?

V:

Ez a pikkelysömör súlyosságától függ. Ha nagyon enyhe tünetei vannak, segíthet egy természetes gyógymód.

Ha azonban a pikkelysömör eljut odáig, hogy hatással van a napi rutinjára, alvásvesztéshez vezet, vagy állandó karcolást okoz, konzultáljon orvosával a jobb kezelés érdekében.

Ezeknek a természetes terápiáknak a többsége nem lépne kölcsönhatásba más kezelésekkel, így ha hasznosnak bizonyulnak, kiegészítő kezelésként használhatja őket, szemben az alternatív gyógymódokkal.

Mindazonáltal mindig tájékoztassa kezelőorvosát, ha az ilyen típusú természetes vagy alternatív gyógymódok bármelyikének alkalmazása mellett dönt.

A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.