Mit kell tudni a boswellia-ról
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A Boswellia, vagy az indiai tömjén, a boswellia fa gyanta gyógynövénykivonata, amelyet a természetes orvoslás gyakorlatában évszázadok óta használnak. Gyulladáscsökkentő hatása azt jelenti, hogy segíthet gyulladásos állapotokban, például rheumatoid arthritisben, gyulladásos bélbetegségben és asztmában.
Ezeknek a betegségeknek a kezelése általában a gyulladás csökkentése körül forog. A boswellia a gyulladás kezelésének elősegítésével minimalizálhatja a krónikus gyulladásos állapotok tüneteit.
A tudományos kutatások kezdik alátámasztani a boswellia előnyeit, de az eddigi legtöbb tanulmány sejt- vagy állatmodellt használt. A tudósok nem ismerik ennek az anyagnak az emberekre gyakorolt hatásait, ezért még sok klinikai vizsgálat szükséges emberekkel, mielőtt az orvosok ezt a kezelést javasolhatják.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk, mit mondanak a jelenlegi tudományos bizonyítékok a boswellia előnyeiről és kockázatairól.
Mi az a boswellia?
Boswellia származik a Boswellia serrata fa, amely Indiában, Észak-Afrikában és a Közel-Keleten honos.
A gazdák megérintik a fát, hogy összegyűjtsék a boswellia nevű gyantát.
A Boswellia gyanta illata és íze gazdag.
Füstölőként nagyon népszerű, és a legtöbb ember a közönséges néven ismeri - tömjén.
Milyen előnyökkel jár?
A természetes egészségügyi gyakorlatok évszázadok óta használják a boswellia-t különböző krónikus gyulladásos rendellenességek kezelésére. A boswellia tudományos kutatása kevésbé fejlett, de kezdi feltárni a gyanta és kivonatai lehetséges felhasználási lehetőségeit.
A felülvizsgálati cikk szerint a Boswellia és hatóanyagai, például a boswellinsav, jó gyulladáscsökkentő hatással vannak a szervezetre.
A következő szakaszok a gyulladásos egészségi állapotok lehetséges előnyei mögött álló bizonyítékokat taglalják.
Rheumatoid arthritis
Az ízületek körüli gyulladás a rheumatoid arthritis (RA) tüneteinek fő oka. Az RA számos kezelése, beleértve a nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID) és a szteroidokat, a gyulladás csökkentésére összpontosít.
Úgy tűnik, hogy a Boswellia hatékonyan csökkenti a gyulladást, ezért csökkentheti az RA tüneteit is.
Az Arthritis Alapítvány a boswellinsav kapszulákat javasolja az RA, valamint az osteoarthritis lehetséges terápiájaként.
Egy 2019-es tanulmány szerzői azt javasolták, hogy a boswellia aktív kivonata segíthet csökkenteni a gyulladást RA-ban szenvedő embereknél. Ebben a vizsgálatban azonban patkányokat használtak, így az eredmények nem feltétlenül vonatkoznak emberre.
Ebben az állatmodellben a boswellia gyulladáscsökkentő hatása kevésbé volt szignifikáns, mint az indometacin nevű szokásos vényköteles gyógyszeré. A kutatók azonban megjegyezték, hogy a kivonat kiegészítő terápiaként hasznos lehet a hagyományos RA-kezelés támogatására.
Rák és rákterápia
Egy 2016-os áttekintő tanulmány arról számol be, hogy a boszwellinsavak daganatellenes tulajdonságokkal bírhatnak, és mérgezőek lehetnek a rákos sejtekre. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy ez hasznos lehet számukra a jövőbeli rákkezelésekben, bár ennek megerősítéséhez klinikai vizsgálatokra van szükség.
A folyóirat nemrégiben készült tanulmánya Oncotarget azt is megállapította, hogy a boswellia illóolaja károsította az agresszív bőrrákos sejteket, az egészséges bőrsejtek károsítása nélkül. A kutatók azonban sejteket és állatmodelleket használtak.
Noha ezek a korai eredmények ígéretesnek tűnnek, az embereknél végzett további kutatásoknak ki kell terjeszteniük ezeket a kezdeti eredményeket annak megállapítására, hogy a boswellia hogyan segíthet a rákterápiában.
Gyulladásos bélbetegség
A boswellia gyulladáscsökkentő hatása a gyulladásos bélbetegségben (IBD) szenvedő emberek számára is előnyös lehet, például fekélyes vastagbélgyulladásban és Crohn-betegségben.
Egy tanulmány a World Journal of Gastroenterology megvizsgálta ezen vegyületek hatását. Állatmodellekben a boswellinsavak javították az IBD markereit anélkül, hogy káros hatásokat okoztak volna a környező szervekre. Ezért hasznos támogató kezelésnek bizonyulhatnak ezeknek a krónikus betegségeknek.
Ez ismét korai kutatás, és az embereken végzett kutatásnak alátámasztania kell ezeket az eredményeket, mielőtt a szakértők bármilyen ajánlást tehetnének.
Asztma
A boszwellinsavnak szerepe lehet az asztma kezelésében is. A kutatási eredmények azt mutatták, hogy a boswellinsav elnyomja a légutak gyulladását és gátolja a citokinek szekrécióját, amelyek markerek gyulladáshoz vezetnek.
Tehát úgy tűnik, hogy a boswellinsav blokkolja az allergiás reakciót, amely elsősorban asztmás reakciót okoz.
A jövőben ez a boswellia hasznos kiegészítő kezelésévé teheti az asztmát. A kutatóknak egyelőre az embereken végzett vizsgálatokra kell összpontosítaniuk.
Parkinson kór
Egy 2019-es tanulmány megállapította, hogy a boswellia hasznos eszköz lehet a Parkinson-kór kezelésére irányuló orvosi erőfeszítésekben.
Állatmodellekben a boswellia gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatást fejtett ki, amely a Parkinson-kór patkánymodelljében úgy tűnt, hogy megvédi az agy idegsejtjeit és javítja a motoros funkciókat.
Ez azonban korai kutatás, amelyre szükség van az embereket érintő vizsgálatokból.
Hogyan kell bevenni a boswellia-t
A Boswellia néhány különböző formában kapható, és a minőség nagyban változhat.
Az Arthritis Alapítvány naponta háromszor körülbelül 300–400 milligramm (mg) boswellia bevételét javasolja a boswellinsavak szervezetbe juttatásához. Azt javasolják, hogy keressen olyan kapszulákat, amelyek 60% boswellinsavat tartalmaznak, mivel ez a hatóanyag.
Számos kiskereskedő - mind online, mind üzletekben - kapszulákban fogja értékesíteni a gyantát. Előfordulhat, hogy meg lehet vásárolni a nyers gyantát, amelynek kemény szerkezete hasonló a nedvhez. Az emberek kivonhatják a gyantából a hatóanyagokat, például a boszwellinsavakat, és hozzáadhatják azokat egy kapszulához vagy tablettához.
Az emberek választhatnak a különböző boswellia kivonatok és kiegészítők között az üzletekben vagy az interneten.
A tiszta tömjén illóolaj aktív vegyületeket is juttathat a szervezetbe. Ezt az illóolajat hordozóolajban hígítva és a testre kenve a vegyületek bejuthatnak a bőrön. Fontos, hogy a hígított olajat először egy kis bőrfelületen teszteljük, hogy ellenőrizzük a reakciókat.
A Boswellia hatóanyag lehet a gyulladás természetes keverékeiben is, amelyek gyakran tartalmaznak egyéb összetevőket, például a kurkuma. Bárki, aki fontolóra veszi ezeket a termékeket, beszéljen orvosával, mielőtt felhasználná őket a lehetséges gyógyszerkölcsönhatások megbeszélése érdekében.
Mellékhatások és kockázatok
A Boswellia természetes kivonat, de ennek ellenére is lehetnek mellékhatásai. Emésztési mellékhatásokat okozhat, például hányingert, savas refluxot és hasmenést.
Néhány ember bőrkiütést tapasztalhat a boswellia használatakor, különösen akkor, ha közvetlenül a bőrre alkalmazza.
Úgy tűnik, hogy a Boswellia gyulladáscsökkentőként működik. Ennek eredményeként kölcsönhatásba léphet hasonló gyógyszerekkel, például NSAID-okkal. Fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt más gyógyszerekkel együtt szedné a boswellia-t, például:
- aszpirin
- naproxen
- ibuprofen
A Boswellia bizonyos gyógyszerek, köztük egyes antikoaguláns gyógyszerek és thrombocyta-gátlók hatását is megzavarhatja. Bárki, aki ezeket a gyógyszereket szedi, beszéljen orvosával a boswellia szedése előtt.
Összegzés
A Boswellia hosszú múltra tekint vissza a természetes gyakorlatokban történő gyógyászati felhasználásra. Korai kutatások azt mutatják, hogy erőteljes gyulladáscsökkentőnek tűnik, és ígéretét fejezi ki a test különböző gyulladásos rendellenességeinek támogatására.
Noha a boswellia jelenlegi kutatása ígéretes, még mindig korai szakaszban van. További klinikai vizsgálatokra és emberen végzett vizsgálatokra van szükség a boswellia használatának egészségügyi előnyeinek megerősítéséhez.
