Melyik illóolaj segíti az émelygést?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Az émelygést nehéz lehet kezelni, és jelentős kellemetlenségeket okozhat. A természetes gyógymódok, például az illóolajok, alternatív módszert kínálhatnak az émelygés kezelésére.
Az illóolajok növényekből származnak. Az olajok extrahálása és lepárlása a növény erősen koncentrált formáját hozza létre. Az illóolajokat diffúzor segítségével lehet belélegezni, vagy hordozóolajban hígítani, mielőtt közvetlenül a bőrre kenjük.
Az illóolajok hányinger kezelésére gyakorolt hatékonyságának hátterében álló kutatások még mindig nem meggyőzőek, de lehetséges, hogy a specifikus olajoknak lehetnek bizonyos előnyei.
Öt illóolaj hányinger ellen
Öt illóolaj létezik, amely előnyös lehet az émelygésben szenvedők számára.
1. Gyömbérolaj
Sokan használják a gyömbérolajat az emésztési problémák enyhítésére, és az émelygés kezelése az egyik leggyakoribb felhasználási területe.
A 2012-es felülvizsgálati cikk szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy a gyömbérolajok csökkentik az émelygés előfordulását és súlyosságát.
Egy újabb, 2017-es tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a gyömbérolaj segített csökkenteni a hasi műtétet követő hányingert és hányást.
2. Borsmentaolaj
A menta és a mentateák segíthetnek a megfázás és a betegségek, köztük az émelygés tüneteinek kezelésében. Lehetséges, hogy a borsmentaolaj koncentráltabb formája hatékonyabban enyhíti az émelygés tüneteit.
Egy 2004-es tanulmány megállapította, hogy a borsmentaolaj belélegzése hatékonyan csökkentette a műtét utáni hányingert, bár ennek oka lehet a lassú légzési mozgás, nem pedig a specifikus aroma.
Egy későbbi, 2012-es áttekintő cikk szerint a borsmentaolaj csökkentheti az émelygés tüneteit, de a kutatók elismerték, hogy ezt a meglévő kutatások alapján nem tudták teljes mértékben megerősíteni.
3. Levendulaolaj
A levendula pihentető tulajdonságokkal rendelkezik, és számos termék összetevője.
A kutatók szorongásos rendellenességek kezeléseként és fájdalomcsillapítóként tesztelték. Lehetséges, hogy a levendulaolaj segíthet csökkenteni az émelygés tüneteit, különösen, ha a szorongás vagy a fájdalom felelős ezek okozásáért.
4. Édesköménymagolaj
Sok ember az édesköménymagot az emésztés elősegítésével és a gyomorrontás kezelésével társítja. Az édesköménymag-olaj szintén hasznos lehet a puffadás és a gázok csökkentésében.
Ezek a tulajdonságok valószínűleg az olaj által tartalmazott fitoösztrogéneknek köszönhetők, mivel ezek emésztést elősegítő anyagok. Lehetséges, hogy az édesköménymag-olaj enyhítheti az émelygés tüneteit az emésztés megkönnyítésével és a gyomor lerakódásával.
5. Citromolaj
A citromolaj jótékony hatással van a bőr egészségére, és egyesek úgy vélik, hogy az emésztést is segíti. Előnyei lehetnek az émelygés csökkentésére is, különösen, ha emésztési probléma okozza ezt a tünetet.
Egy 2014-es tanulmány megállapította, hogy a citromolajat belélegző terhes nőknél kevesebb hányinger és hányás tapasztalható, mint azoknál a kontrollcsoportnál, akik placebót szedtek.
Hogyan használja az illóolajokat?
Az illóolajok egy aromaterápiás kezelés. Néhány különböző módon lehet felhasználni őket.
Diffúzorok
Az emberek általában diffúzort használnak az illóolajok belégzésére. A diffúzor fokozatosan engedi az illóolajokat a levegőbe szobahőmérsékleten, és a szobában tartózkodók belélegezhetik azokat.
Gőz belégzése
Egy másik módszer a gőz inhalációjának alkalmazása. Ez magában foglalja néhány csepp illóolaj keverését egy tál forró vízzel.
Az egyénnek törölközőt vagy zsebkendőt kell mártania a tálba, kicsavarni, majd az orr és a száj fölé tenni.
Normális légzéssel finoman belélegezhetik az illóolajat.
Aktuális alkalmazások
Illóolajok helyileg is alkalmazhatók, de létfontosságú, hogy hígítsuk őket egy hordozóolajjal, például jojobaolajjal, kókuszolajjal vagy mandulaolajjal, mielőtt a bőrbe masszírozzuk őket. Egyes illóolajok, beleértve a levendulaolajat is, bőrirritációt okozhatnak.
Az illóolajnak csak a keverék 2-3% -át kell képviselnie, ami kb. 3-5 csepp illóolaj 0,5–1 uncia (oz) hordozóolajra.
Ha mégis bőrirritáció lép fel, a legjobb, ha abbahagyja a használatát. Néhány ember allergiás bizonyos illóolajokra.
Kockázatok és szempontok
Továbbra is szükség van további bizonyítékokra, amelyek alátámasztják az illóolajok hányinger kezelésében történő alkalmazását.
2018-ban a Cochrane Collaboration megvizsgálta az összes illóolaj hatékonyságát, amelyet a kutatók szisztematikusan teszteltek az émelygés kezelésében.
A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy egyetlen olaj sem volt jelentősen hatékony az émelygés csökkentésében, de a rendelkezésre álló bizonyítékok gyenge minőségűek voltak.
Ezért nem lehet határozott ajánlásokat tenni az illóolajok hatékonyságával kapcsolatban, amíg további, jól megtervezett tanulmányok eredményei nem állnak rendelkezésre.
A mögöttes ok kezelése
Az illóolajok ideiglenesen enyhíthetik az enyhe hányingert, de a tünet okának kezelése továbbra is a leghatékonyabb kezelés. Emiatt a legjobb, ha csak illóolajokat használunk a szokásos gyógyszerek mellett.
Elvitel
Van néhány bizonyíték arra, hogy bizonyos illóolajok természetes és alacsony kockázatú alternatív módszert kínálnak az émelygés kezelésére, de ennek megerősítésére további kutatásokra van szükség.
A legtöbb illóolajnak biztonságosnak kell lennie az emberek többsége számára, és nem járnak súlyos kapcsolódó egészségügyi kockázatokkal. A terhes és szoptató embereknek azonban az illóolajok használata előtt beszélniük kell orvosukkal. Az is fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt engedélyezné a gyermekek használatát.
Még akkor is, ha az emberek úgy döntenek, hogy megpróbálják használni az illóolajokat, folytatniuk kell az émelygés okának kezelését a hagyományos gyógyszerek alkalmazásával.
A cikkben felsorolt illóolaj termékek online megvásárolhatók.
- Vásároljon gyömbérolajat.
- Vásároljon borsmentaolajat.
- Vásároljon levendulaolajat.
- Vásároljon édesköménymagolajat.
- Vásároljon citromolajat.
- Vásároljon illóolaj-diffúzorokat.
