Biztonságosak-e az Epsom sós fürdők terhesség alatt?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Az Epsom sós fürdő hatékony és biztonságos módja lehet a terhes embereknek a fájdalmak enyhítésére.
Az Epsom só a magnézium-szulfát kristályos formája. Azok, akik házi gyógymódként használják az Epsom sót, úgy vélik, hogy testük felszívja ezen ásványi anyagok egy részét.
Ebben a cikkben megismerheti az Epsom sófürdő terhesség alatti előnyeit, valamint a lehetséges kockázatokat.
Tehet-e Epsom sós fürdőt terhesség alatt?
Mindaddig, amíg a terhes emberek nem fogyasztják be az Epsom-sót vagy nem hevülnek túl a fürdőkádban, használhatják az Epsom-sófürdőket, hogy enyhítsék a különféle tüneteket.
Az Epsom-sófürdők terhességgel kapcsolatos kellemetlenségeinek előnyeiről a legtöbb bizonyíték anekdotikus.
Az orvosok és a kutatók azonban általában egyetértenek abban, hogy biztonságos módja a megkeresésnek mindaddig, amíg az emberek megfelelő óvintézkedéseket tesznek.
Az Epsom sós fürdők előnyei terhesség alatt
Az Epsom sófürdők terhesség alatt történő szedésének számos lehetséges előnye van. Ezek a következők:
1. Fájdalmaktól való mentesség
A fájdalmas izmok, a kerek szalagfájdalom és a lábgörcs mind gyakoriak a terhesség alatt. Bár kevés tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a magnézium-szulfát enyhíti a fájdalmat, a meleg fürdő hője segíthet az izmok ellazításában.
2. Stresszcsökkentés
A meleg fürdőben áztatás segíthet a stressz enyhítésében. Állatmodell kutatásai azt sugallják, hogy a magnézium természetes stresszoldó és antidepresszáns is lehet.
3. Aranyérsegítés
A székrekedés terhesség alatt gyakori. A méh súlya és a fejlődő baba mellett ez növelheti az aranyér valószínűségét.
Az aranyér a végbél körüli duzzadt vénák, amelyek viszkethetnek vagy fájhatnak. A meleg fürdőben áztatás segíthet az aranyér okozta kellemetlenségek enyhítésében, míg az Epsom-sók gyulladáscsökkentő tulajdonságai a vénák zsugorodásában.
4. Megnövekedett magnéziumszint
Amikor egy személy terhes, megnő a magnéziumigénye.
Valójában a kutatások kimutatták, hogy a magnéziumhiány sok reproduktív korú nőnél gyakori.
Bár még nincs tudományos bizonyíték, az Epsom sófürdőben történő áztatás lehetővé teheti a test számára a magnézium felszívódását.
5. Megkönnyebbülés a viszketéstől
A terhes emberek gyakran viszketést tapasztalnak, amikor a bőrük megnyúlik, hogy befogadja a növekvő magzatot.
Az Epsom sós fürdő csillapíthatja a viszketést. A fürdő utáni hidratáló krém segít a tartós megkönnyebbülésben.
Hogyan kell használni az Epsom sókat
Az Epsom sós fürdő elkészítéséhez töltsön fel egy kádat meleg vízzel, és keverjen bele 2 csésze Epsom sót, amíg teljesen fel nem oldódik.
A terhes embereknek a kádban töltött időt 12–15 percre kell korlátozniuk a túlmelegedés kockázatának minimalizálása érdekében.
Kockázatok
Az orvosok általában biztonságosnak tartják az Epsom sós fürdőben való áztatást.
Az Epsom-só feleslegének fogyasztása azonban mérgezést vagy magnézium-szulfát túladagolást eredményezhet, ami káros az emberre és a magzatára.
Az Epsom sós fürdők az ember túlmelegedésének kockázatát is jelentik. Ha egy terhes ember testhőmérséklete túlságosan megemelkedik, az károsíthatja a magzatot. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma (ACOG) azt javasolja, hogy a test belső hőmérsékletét 102,2 ° F alatt tartsák terhesség alatt.
Elvitel
Az Epsom sós fürdők örömmel enyhíthetnek több tünetet a terhesség alatt.
Mindazoknak azonban elengedhetetlen, hogy terhesek legyenek és Epsom-sófürdőt vegyenek, hogy elkerüljék az Epsom-só bevitelét vagy a testük túlmelegedését.
Az Epsom-sók széles körben elérhetőek az élelmiszerboltokban, a gyógyszertárakban és az interneten.
