A légszomj okai terhesség alatt
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A terhesség előrehaladtával egy nőnek nehézségei lehetnek a lélegzetvételében, miután elvégezte a rutinszerű feladatokat, például felmászott a lépcsőn.
Egy 2015-ös tanulmány szerint a nők becslések szerint 60-70 százaléka tapasztal nehézlégzést terhesség alatt.
Az orvosok ezt gyakran annak tulajdonítják, hogy a növekvő méh felfelé nyomja a tüdőt és megnehezíti a légzést.
Ez a cikk a terhesség alatti légszomj és a légszomj egyéb lehetséges okait tárja fel. Kitérünk a megküzdési stratégiákra és arra is, hogy mikor kell orvoshoz fordulni.
Okoz
A légszomj a terhesség alatt gyakori tünet.
Míg a légszomj a terhesség gyakori tünete, az orvosnak nem mindig lehetséges egyetlen okot pontosan meghatározni.
Úgy tűnik, hogy a terhesség alatti légszomj számos tényezőnek tudható be, a növekvő méhektől kezdve a szív iránti igények változásáig.
Néhány nő szinte azonnal észreveszi a légzésében bekövetkező változásokat, míg mások a második és a harmadik trimeszterben különbségeket tapasztalnak.
Első trimeszter
A magzatnak nem kell túl nagynak lennie ahhoz, hogy légzési változásokat idézzen elő egy terhes nőnél.
A rekeszizom, egy izomszövet, amely elválasztja a szívet és a tüdőt a hasától, akár 4 centiméterrel is emelkedik a terhesség első trimeszterében.
A rekeszizom mozgása elősegíti a tüdő levegővel való feltöltését. Míg egyes nők nem tudnak arról, hogy milyen mélyen tudnak lélegezni, mások észrevehetik, hogy nem tudnak teljes, mély lélegzetet venni.
A rekeszizom változásai mellett a terhes nők a progeszteron hormon emelkedése miatt gyakran gyorsabban lélegeznek.
A progeszteron alapvető szerepet játszik a magzat fejlődésében. Ez egyben légzésstimuláns is, vagyis az ember légzését felgyorsítja.
A nő testében a terhesség alatt nő a progeszteron mennyisége.
Míg a gyorsabb légzés nem feltétlenül okoz légszomjat, néhány nő észreveheti a légzési szokások változását.
Második trimeszter
A terhes nőknél észrevehetőbb légszomj tapasztalható a második trimeszterben.
A növekvő méh általában hozzájárul a légszomjhoz a második trimeszterben. A szív működésének bizonyos változásai azonban légszomjat is okozhatnak.
A nő testében a vér mennyisége jelentősen megnő a terhesség alatt. A szívnek erősebben pumpálnia kell, hogy ezt a vért a testen keresztül a méhlepénybe juttassa.
A megnövekedett szívterhelés miatt a terhes nőnek légszomja lehet.
Harmadik trimeszter
A harmadik trimeszterben a légzés könnyebbé vagy nehezebbé válhat, nagymértékben a fejlődő baba fejének helyzetétől függően.
Mielőtt a baba elkezd fordulni és tovább süllyedni a medencébe, a baba feje úgy érezheti, mintha egy borda alatt lenne, és megnyomná a rekeszizomot, ami megnehezítheti a légzést.
Az Országos Női Egészségügyi Erőforrás Központ szerint ez a fajta légszomj általában a 31. és 34. hét között jelentkezik.
További okok
Ha egy terhes nő súlyos légszomjat tapasztal, elengedhetetlen, hogy orvoshoz forduljon.
Míg a terhesség változásai némi légszomjat okozhatnak, más egészségügyi állapotok is hozzájárulhatnak a problémához. Ezek tartalmazzák:
- Asztma: A terhesség súlyosbíthatja a meglévő asztma tüneteit. Bárki, aki asztmában szenved, beszéljen orvosával a terhesség alatti biztonságos kezelésekről, például inhalátorokról vagy gyógyszerekről.
- Peripartum kardiomiopátia: Ez egyfajta szívelégtelenség, amely terhesség alatt vagy közvetlenül a szülés után jelentkezhet. A tünetek közé tartozik a boka duzzanata, az alacsony vérnyomás, a fáradtság és a szívdobogás. Sok nő kezdetben a terhességnek tulajdoníthatja a tüneteit, de az állapot komolyan befolyásolhatja a nő egészségét, és gyakran kezelést igényel.
- Tüdőembólia: Tüdőembólia akkor fordul elő, amikor a vérrög elakad a tüdő artériájában. Az embólia drámai módon befolyásolhatja a légzést, és köhögést, mellkasi fájdalmat és légszomjat okozhat.
Hogyan lehet megbirkózni
A nehézlégzés kellemetlen lehet, és korlátozhatja az ember fizikai aktivitását.
Szerencsére a terhes nők számos lépést tehetnek a légzés kényelmesebbé tétele érdekében, beleértve:
- A jó testtartás gyakorlása lehetővé teszi, hogy a méh a lehető legnagyobb mértékben eltávolodhasson a rekeszizomtól. A terhességet támogató övek megkönnyíthetik a jó testtartás gyakorlását. Ezek az övek szaküzletekben és online elérhetőek.
- Alvás a hát felső részét tartó párnákkal, amelyek lehetővé tehetik, hogy a gravitáció lehúzza a méhet, és több helyet biztosítson a tüdőnek.Ebben a helyzetben kissé balra billentve a méh is távol tartható az aortától, a fő artériától, amely oxigéntartalmú vért mozgat a testen.
- A munka során általánosan alkalmazott légzési technikák, például a Lamaze légzés gyakorlása. Ezeknek a technikáknak a gyakorlása terhesség alatt segíthet a nőknek a vajúdás során is.
- Hallgatni a testet és lassítani, ha szükséges. Rendkívül fontos szünetet tartani és pihenni, ha a légzés túl nehézzé válik. A terhesség későbbi szakaszaiban előfordulhat, hogy egy nő nem képes ugyanolyan szintű fizikai aktivitásra, mint korábban.
Ha egy nőnek más alapbetegsége van, ami légszomjat okoz, elengedhetetlen, hogy betartsa az orvos kezelésre vonatkozó ajánlásait.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Míg sok nőnél nehézség jelentkezik terhesség alatt, egyes tünetek kezelést igényelnek.
A terhes nőknek azonnali orvosi ellátást kell kérniük a következő tünetek miatt:
- kék ajkak, ujjak vagy lábujjak
- szívdobogás vagy rendkívül magas pulzusszám
- fájdalom légzéskor
- súlyos légszomj, amely egyre súlyosbodni látszik
- zihálás
Ha a légszomj különösen zavaró, vagy ha valaki először tapasztalja meg, akkor beszéljen orvosával.
Az orvos képalkotó vizsgálatokat végezhet, például ultrahangot a lábakon, hogy kizárja a vérrögöt mint lehetséges okot.
